Heippa!
Olen jo 40v nainen ja vasta nyt löytänyt kunnollinen avun aikuisiän akneeni, sinkin :)
Teininä mulla ei ollut kuin muutamant näppylät, mutta päälle parinkympin iässä akne sitten räjähti käsiin, erityisesti raskauksien jälkeen. On hormonaalista aknea ja stressikin pukkaa näppylöitä naamaan. Olen aina sanonut, että olen kaamea finninaama vielä vanhana mummonakin, niin paha tämä tauti on ollut.
Olen aina ollut tarkka säännöllisestä puhtaudesta ja happamat pesunesteet esim Lactopesu ovat parhaita. En käytä mitään kosteus- tai päivävoiteita, joskus kasvovettä pienentämään huokosia. Mattameikkivoide on ainoa voiteeni, joudun kyllä paklaamaan arvet, paiseet ja näppylät piiloon ihmisten ilmoilla.
Vuosikausia söin aina talviajan vähintään 6kk tetrasykliinejä (oli tehokas apu minulle) ja kesäisin oleilin niin paljon kun mahdollista auringossa, joka parantaa bakteereja iholta ja kuivattaa näppylöitä. Kaikenmerkkisiä apteekin aknetuotteitakin on tullut kokeiltua, turhaan. Ne vaan kuivattavat ja ärsyttivät ihoa, osa sai aikaa jopa kutinaa, mutta näppylää pukkasi sieltä alta silti yhtä kaikki.
Mutkan kautta kuulin tänä keväänä sinkistä ja ostin sitä kokeillakseni auttaako migreenin hoitoon. Samalla selvisi, että se auttaa akneen. Kun aloitin sinkkitablettikuurin (90mg/pv), niin hyvin nopeasti, ihan parissa päivässä akne alkoi kuivua ja parantua. Parin viikon päästä iho oli aivan eri näköinen, tasaisen värinen, terve ja näppylät parantuneet. Sinkki nopeuttaa haavojen ja arpien paranemistakin.
Olin tästä niin iloinen, että ajattelin voivani pienentää sinkin päiväannosta (lähinnä nuukuuttani :-) Se oli virhe, isoja syviä näppylöitä alkoi välittömästi ilmestyä, kun pudotin annosta puolella. Nostin annoksen takaisin ja taas akne parani. 90 mg annos sinkkiä pitää aknen aisoissa ja annoksen voi nostaa 120 mg/pv, joka on yläraja turvalliselle käytölle. Sinkkikuureista kannattaa varmaan pitää välillä taukoja, että elimistö saa levätä.
Aknen paranemisen ohella sinkki on ollut mulle myös apu migreeniin. Kohtauksia on nyt alkanut tulla vähemmän ja jokapäiväinen päänsärky väistynyt.
Jos et ole vielä kokeillut sinkkiä akneen, niin kokeile ihmeessä. Yksi purkki ei paljon maksa ja käytä 90 mg/pv vaikka ensin viikko ja katso mitä alkaa tapahtua!
Sinkki on oikeasti tehokas aknen hoidossa
14
13101
Vastaukset
- ikuinen vaiva
Mistä ostit, ja onko sama mitä merkkiä sinkki on ? Minäkin olen jo vanhempi kärsijä.
- Akne mummonakin
Tuskin eri merkeillä on paljonkaan eroa. Hinnoissa eroa kyllä löytyy.
Aloitin kokeilun apteekin Kelasin-merkkisellä, sinkkiä 15 mg/tabl, maksoi 9 eur 100 kpl (päiväannos 0,54 eur). Tämä merkki toimi ainakin erittäin hyvin :)
Nyt vaihdoin halvempaan ja tilasin netistä Vida Zink B6 tabletteja, joissa on sinkkiä 30 mg ja B6 vielä edistää sen imeytymistä. Purkissa 120 tbl ja maksoi noin 11 eur. (päiväannos 0,27 eur). Tästä en vielä osaa sanoa, mutta eiköhän teho ole yhtä hyvä.
Muuten, huomasin, että sinkki itselläni vaikutti voimakkaasti myös hiusten kuntoon, ei katkeile, eikä haaroitu enää niin paljon. On varmaan ollut siitä puutosta. Se myös lisäsi ruokahalua hieman, ruoka ei ole pitkän sairastelun takia viime kuukausina, jos pitempäänkään, oikein maistunut, niin nyt maistuu paremmin.
Ei kun kokeilemaan :)- ikuinen vaiva
Täytyypä kokeilla. Kiitti vinkistä !
- Jepsu
ikuinen vaiva kirjoitti:
Täytyypä kokeilla. Kiitti vinkistä !
Sinkkiä käyttäessä kannattaa muistaa syödä ruokaa ennen sinkin ottamista, koska tyhjään mahaan otettuna suuri määrä sinkkiä aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. Itsekin aknen takia ja flunssan estoon sinkkiä kokeillut...
- Akne mummonakin
Jepsu kirjoitti:
Sinkkiä käyttäessä kannattaa muistaa syödä ruokaa ennen sinkin ottamista, koska tyhjään mahaan otettuna suuri määrä sinkkiä aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua. Itsekin aknen takia ja flunssan estoon sinkkiä kokeillut...
Ei aiheuta tyhjään vatsaan otettuna oireita kaikilla, kuten esim. mulla ei tule mitään, vaikka otan aamulla pelkän kahvin kanssa. Paaston aikanakaan ei ole ollut vatsavaivoja tästä. Mutta jokaisella meillä on erilainen vatsa ja omansa hyvinvointiin kannattaa kiinnittää huomioita ja kokeilla tablettien ottamista ruoan kanssa.
Virallinen saantisuositus on huomattavasti alhaisempi kuin se taso, mitä tarvitaan aknen hoitoon. SInkin normaali suositustaso on 30-50 mg/pv, mutta aknen hoitoon tarvitaan 90-135 m/pv. Näin ollen, jos kokee sinkistä apua akneen, sitä kannattaa ottaa kuurina niin, että pitää välillä esim viikon paussia ja jatkaa sitten taas.
Kannattaa myös kokeilla, josko esim 2 vkon aloituskuurin 90-120 mg jälkeen annosta laskemalla akne pysyisi silti aisoissa. Mulla ei annoksen vähentäminen puoleen (45mg) enää tehonnut ja finnejä ja paiseita alkoi ilmestyä. Mutta joillain saattaa pienenmpikin määrä tehota.
Kroonisen yliannostuksen vaara ja oireet siitä tulevat vasta, jos sinkkiä on otettu yli 150 mg/pv, joten ei näillä annoksilla vaaraa ole, jos ei syö kuukausitolkulla putkeen ilman taukoa.
- Jeijjis
Kannattaa muistaa, että on vaarallista syödä pitkällä aikavälillä suuria määriä sinkkiä. 30mg/vrk on "maksimi" suositus. Sinkkiä saa nimittäin myös monista ruuista, esim lihasta.
- znnn
Lähes kaikki ravintoaineet sisältävät sinkkiä.
- eiautamua
Pitkäaikainen yliannostus sinkissä syö muistaakseni kalsiumia vai kaliumiako? Kannattaa ottaa selvää, ettei aiheuta itselleen toista hallaa. Itselläni sinkki ei ole auttanut mitenkään. Koitin syödä noin 120 mg/pv kuukauden kuurina ilman mitään vaikutusta. Nykyään kyllä otan 30 mg/ päivä, mutta en usko sen vaikuttavan mitenkään, sitä paitsi otan sen ennemminkin rustolävistyksen paranemista edistääkseni (eipä näytä auttavan siihenkään). Sinkkisalva (vauvojen) naamalle levitettynä tekee kyllä hyvää näppylöille, mutta sen pois saaminen on urakka, joka pilaa tuloksen. Ainakin mulla se tukkii huokoset, joten putsattava pois kunnolla.
- Zinkki
Olen itse syönyt yhden liuskan cerazette-minipillereitä, joiden ansiosta erityisesti leuka alkoi kukkia. Aloitin noin 10 pvää sitten syömään sinkkiä 90 mg:n päiväannoksella, ja kyllähän tuo on selvästi rauhoittanut ihoa. Pari päivää jäi välistä ja se kyllä näkyi kasvoissa. Seuraava satsi naamaan ja aamulla iho oli taas parempi.
- Pussirotta
Kelasin Sinkki on erittän hyvä keina akneen hoitoon, itselläni on olllut aknea jo 5 vuotta eli niin kauan kun on ollut murrosikää.
Kelasin sinkki tabletti sisältää 15 mg/tab. ja sitä suositellaan 1 päivässä.
Itse olen syönyt yhden illalla ennen nukkumamenoa ja toisen aamulla. Ihoni on parantunut huomattavasti, paremmin kuin 4 akne kuuria mitkä auttoivat vaan hetkellisesti.
Sanotaan että sinkin yliannostus aiheuttaa
anemia
luuston heikkeneminen
hyvän kolesterolin väheneminen veressä.
Kannattaa kuitenkin muistaa että yliannostuksella tarkoitetaan sitä kun saa sinkkiä 150-450 mg/päivässä.
Mitä me saadaan todennäköisesti? mun tapauksessa saan varmasti 30mg ruoka
mistä saan sinkkiä. lihoissa on paljon sinkkiä ja minä syön lihaa päivittäin ja syön erittäin paljon ja liikunkin kyllä erittäin paljon ja sinkki saantini yltää kuitenkin maksimissaan 60mg/päivä. Joten suosittelen omien kokemusten perusteella lisäämään sinkkiä :)
Ja jos tuntuu että on saanut liikaa sinkkiä tiettyinä päivinä niin vaihan ottaa puolikkaan tabletin illalla..
PS. Iho on sielä kuin vauvanpeppu, hiukset ovat vahvemmat ja ei päänahkakaan hilseile enää ja en ole sairastanut 4 kuukauteen kun taas ennen sairastin kuukaudessa 4-7 päivää. Enkä koe että tarvitsisin influenssa rokotetta kun sinkillä saan enemmän hoidettua asioita.
Suosittelen:) - Ainapattinen
Itsellä koko selän mitalla hiusrajoilta peräaukon reunoille asti aknea(talitappia, alla kystat...) Vasta hiljattain lantion alueen iho tulehtui kunnolla. Pesin illodinilla, laitoin sinkkivoidetta 2 x vrk.
Kuivatti itse pahinta tulehdusta, mutta KUTKA. Se on minun aknessani yksi pirullisimmista lisukkeista.
Etenkin hionneena/likaisena kutiaa. Myös pian suihkun jälkeen. Molemmin siis pahiten-
Aina, jonkin verran. Ihoni on muilta alueiltaan kuin selästä sekaiho, siis normi/atooppinen, rasvainen...
Itselläkään nuorena oikein ollut mitään näppyjäkään. Vasta yli 30 v. alkoi joitakin syviä mustapäitä tulla, on vähitellen pahentunut.
Olen kokeillut ihan kaikkea mitä kotikonsteja on. Meinasin vielä testata ketokonatsolin, jos rasvahiivoilla on osuutta tässä- nehän syyhyttää.
Jos ei auta, varraan ajan lekurille. uimahallissa en enää käy. epäilen ihon tulehtuneen viimeksi siitä, kun pitkän tauon jälkeen kävin, ajallinen yhteys on.
Onko aloittajalla symmetristä akne? Eli minulla ainakin, tulee patit ihan symmetrisesti. Esim selkärangan molemmilta puolilta samasta kohtaa löytyy, samoin pakaroiden seutu, niska on ihan kuin kirjankannet- pattia on peilikuvana molemmin puolin keskialuettani.
Vuotohäröjä on. Söin teroluttia, pahensi.Laihdun, eli ikävä tosiasia että paino ei nouse vaikka syön mitä, miten rasvaisena. Vaikka minkä verran.
Niin sinkistä. ei minulle tuonut kuin sen helpotuksen pahimpaan, 2 viikkoa käytin aamuun iltaan. Vaatteet on sinkissä pesukoneesta huolimatta...
Luin timjamista. Kokeilen sitä uutettuna alkoholiin, josko jotain... Olen allergisia, osalle antibiooteista, joten jää nähtäväksi jos tetrasykliinit määrätään, onko edessä ensiapureissu. Joistain normiantibiooteista olen nopeasti saanut ikäviä oireita, turvonnut ja verenpaine laskenut. Itse asiassa lekuri ei teroja määrätessään ottanut akneani vakavasti. Selkä on pilalla. Ja tuntuu häijylle.
Kutka, kipu, mätiminen. - sinkki
Tässäkin pitää muistaa että PARHAITEN IMEYTYVÄ sinkki on kelatoitu sinkki (Kelasin) ja sinkkipikolinaatti esim. http://www.iherb.com/Solgar-Zinc-Picolinate-100-Tablets/10035#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=zinc picolinate&rc=412&sr=null&ic=1
Eli se onko ollut apua vai ei, riippuu siitä mitä sinkkilisää olet käyttänyt. - melluska99
Sinkki on tehokas luonnollinen lääke aknen sisäiseen hotioon. Aknen ulkoiseen hoitoon on itellä ainakin toiminut hyvin kookosöljy, täältä löytyy artikkeli kookosöljystä aknen hoidossa: http://kookosoljy.com/kookosoljyn-kaytto/kookosoljy-ja-akne/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 261831
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha221749Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1081662Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.691541Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka721528Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne231426Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?581405Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se191222Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot651150Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan361145