Zumban jälkeen viimeisin kuntoiluhullutus on saapunut Suomeen, ja hullutuksen nimi on CrossFit. Tietysti Amerikasta.
CrossFit on äärimmäisen rankka, lihaksia ja voimaa kasvattava harjoittelumuoto, jossa nopeassa tempossa vedetään läpi useita rajuja, voimaa vaativia harjoituksia - maastavetoa, tempausta, leuanvetoa, ja eri versioissa myös esim. sellaisia harjoituksia, joita normaalisti harjoittelevat Maailman vahvin mies-kilpailijat, kuten traktorin renkaan siirtelyä yms.
Vaarana on se, että Suomen naiset hullaantuvat tästä uudesta kuntoilumuodosta, ja sen seurauksena maa on kohta täynnä naisia, jotka treenaavat kuin elukat ja hankkivat isot lihakset ja hirveät voimat. Se ei ole naisen rooliin kuuluvaa touhua. Ainakaan minun tyttöystäväni ei saa osallistua siihen, eikä tule osallistumaan.
Katsokaa nyt vaikka näillä videoilla mukana olevia CrossFit-naisia, onko tämä enää luonnollista?
http://www.youtube.com/watch?v=1OQ69OSYJIs
http://www.youtube.com/watch?v=i0nPnElcqgU
http://www.youtube.com/watch?v=D_tSkYBernY
http://www.youtube.com/watch?v=w3kWxbWmibE&feature=endscreen&NR=1
"She can clean and jerk, but can she jerk and clean?"
http://en.wikipedia.org/wiki/Clean_and_jerk
CrossFit tekee naisista hauishirviöitä.
67
8202
Vastaukset
- Turhaa hommaasa
Täysin älytön laji muutenkin!!!!
- yhy yyy
Täällä paskakuntoiset urheilusta mitään ymmärtämättömät nörtit itkee.
- CROSSFIT HOROT
Crossfit on markkinamiesten keksimä manitveks-laji, läskien plösöämmien suosiossa, jotka luulee että niistäkin tulee samanlaisia liharekkoja kuin rakkaista amerikan siskoista (möreä ääni ja rintakarvat, joita peitellään).
- 68-v
Höpöjä haastat!
Ensinnäkin naiset eivät saa massiivisia lihaksia ilman kemia-avustusta!
Katsomissani pätkissä ei ole mitään minkä tavoitteena olisi lihasmassan lisääminen. Vähiten hauiksen!
Perusharjoitteet ja suoritustapa tähtäävät tehon lisäykseen. Sivutuotteena lihakset kiinteytyvät ja jossakin määrin jopa kasvavat, mutta hauis ei noilla harjoitteilla.
Kyseinen treenimuoto on vain yhdistelmä vanhoja tuttuja harjoitteita.
Sopii erinomaisesti molemman sukupuolen edustajille jotka ovat kinnostuneita liikkuvuudestaan, lihaskunnosta ja suorituskyvystä jättäen esteettisen puolen toissijaiseen asemaan.
Kyllä kehokin muovautuu.
Silloin kun salin miehitystilanne sallii teen itsekin treenini osittain tuolla periaatteella.- Höpöjä juttelet
Ahaa että leukoja tekemällä ei hauis kasva?? Tuosta on moni aika eri mieltä...
- 68-v
Höpöjä juttelet kirjoitti:
Ahaa että leukoja tekemällä ei hauis kasva?? Tuosta on moni aika eri mieltä...
Käyttämälläni salilla on muutama fitness tyttö jotka vetävät leukoja 10:n sarjoja eri otteilla.
Tytöt ovat kaukana hauishirviöistä!
Jänteviä tyttöjä joilla jännitettynä hauis hiukan nousee mutta ei silmiin pistävästi.
Miehillä se on hieman eri juttu. Varsinkin vedettäessä lisäpainoilla hieman pitempää -10:n sarjaa.
Eikä leukailu silti ole mikään varsinainen hauista pullauttava harjoite.
Saa vapaasti olla eri mieltä! - Muotijuttuja
68-v kirjoitti:
Käyttämälläni salilla on muutama fitness tyttö jotka vetävät leukoja 10:n sarjoja eri otteilla.
Tytöt ovat kaukana hauishirviöistä!
Jänteviä tyttöjä joilla jännitettynä hauis hiukan nousee mutta ei silmiin pistävästi.
Miehillä se on hieman eri juttu. Varsinkin vedettäessä lisäpainoilla hieman pitempää -10:n sarjaa.
Eikä leukailu silti ole mikään varsinainen hauista pullauttava harjoite.
Saa vapaasti olla eri mieltä!Niitä 10:n sarjoja saa tehdä kuinka monta haluaa treenisessiossa, siinä kehittyy vain kestävyys ja palautumiskyky sarjojen välille. Jos tehdään vain pari kolme sarjaa - ja puhtaasti koko liikeradalla - sellaisilla painoilla joilla menee maksimissaan jotain 10 toistoa, voi sitä massaa jonkin verran tulla. Ja silloinkin pitää treenata progressiivisesti eli joka kerralla tulee tuloksia(käytännössä painon tai toistojen lisäys) parantaa. Harvasta miehestä tai naisesta tulee massamörköä ilman aineita. Ja nyt tarkoitan puhdasta lihasta, en läskiä.
Crossfit parantaa enemmänkin kestävyyttä, hapenottokykyä ja palautumiskykyä sarjojen välillä; voimaa tai suuria massanlisäyksiäkään siltä on turha odottaa. Se on vähän kuin Circuit -treeni ja perustuu paljolti voluumiin.
Voluumi ei ole sama kuin intensiteetti, joka on minun kirjoissa nostetut kilot/sekunti YHDESSÄ sarjassa tai toistossa.
Lisäksi Crossfitissä liikkeet tehdään useasti aivan hirveällä heijauksella(ei hyvä voiman hankinnan kannalta), josta johtuen(plus lukuisat muut syyt) Crossfit -ohjelmasta on hyvin vaikea tehdä progressiivista, kun joka treenissä voi huijata hiemän enemmän/tehokkaammin, kunhan saa tietyn tavoitemäärän tai ajan toistoja tehtyä.
Ai niin, kannattaa myös muistaa että yli 15 toiston sarjoilla kertyy muutenkin hyvin vähän massaa. - Omalla
Muotijuttuja kirjoitti:
Niitä 10:n sarjoja saa tehdä kuinka monta haluaa treenisessiossa, siinä kehittyy vain kestävyys ja palautumiskyky sarjojen välille. Jos tehdään vain pari kolme sarjaa - ja puhtaasti koko liikeradalla - sellaisilla painoilla joilla menee maksimissaan jotain 10 toistoa, voi sitä massaa jonkin verran tulla. Ja silloinkin pitää treenata progressiivisesti eli joka kerralla tulee tuloksia(käytännössä painon tai toistojen lisäys) parantaa. Harvasta miehestä tai naisesta tulee massamörköä ilman aineita. Ja nyt tarkoitan puhdasta lihasta, en läskiä.
Crossfit parantaa enemmänkin kestävyyttä, hapenottokykyä ja palautumiskykyä sarjojen välillä; voimaa tai suuria massanlisäyksiäkään siltä on turha odottaa. Se on vähän kuin Circuit -treeni ja perustuu paljolti voluumiin.
Voluumi ei ole sama kuin intensiteetti, joka on minun kirjoissa nostetut kilot/sekunti YHDESSÄ sarjassa tai toistossa.
Lisäksi Crossfitissä liikkeet tehdään useasti aivan hirveällä heijauksella(ei hyvä voiman hankinnan kannalta), josta johtuen(plus lukuisat muut syyt) Crossfit -ohjelmasta on hyvin vaikea tehdä progressiivista, kun joka treenissä voi huijata hiemän enemmän/tehokkaammin, kunhan saa tietyn tavoitemäärän tai ajan toistoja tehtyä.
Ai niin, kannattaa myös muistaa että yli 15 toiston sarjoilla kertyy muutenkin hyvin vähän massaa.kohdalla maksimivoima lisääntyi leuanvedossa, sen jälkeen kun aloitin crossfit harjoituksia säännölliseti treenaamaan. Monta vuotta olin tehnyt lisäpainoleukoja kerran tai kaksi viikossa. Crossfittreenit ovat olleet todellinen shokki lihaksille ja noin 50-200 kippileukaa crossfitissa plus lisäpainoleuat voimaharjoitteluna viikossa, ovat parantaneet maksimia sekä toistokestävyyttä myös tiukkojen leukojen toistokestävyyttä huimasti. Virheeni oli ollut seurata liian orjallisesti kehonrakentajien kerran viikossa systeemiä. Joskus tuntuu, että nämä huijaustekniikat mahdollistavat kovemman harjoittelun ja vievät tuloksia eteenpäin. Tästä esimerkkinä pystypunnerrus voi tehdä pressinä ilman vauhtia tai pushpressinä työntäen jaloilla vauhtia, mutta jättäen alle menon tai jerk työntäen vauhtia ja menemällä alle. Kaikki liikkeet tukevat toisiaan. Pressi vaatii raakaa voimaa, mutta pushpressi mahdollistaa isompien rautojen käytön ja vie sikäli myös pressiä eteenpäin. Samaa luulen, että käy jos harjoittelee liian orjalliseti taulukoita tuijottamalla ja tekemällä liikkeet liioitellun puhtaasti. Sillä tavalla harjoitellen myös tulokset jäävät heikoiksi, koska ei koskaan haasta itseään ja riko rajojaan. Esimerkiksi vipunostoissa on muka liikaa rautaa ja kaksi viimeistä toistoa tulee tehtyä heijauksella. Mitä sitten aivan takuulla esipuudutuksen ansiosta ne kaksi viimeistäkin toistoa tuntuu siellä missä pitää. Luulisin vähän vipunostossa heijaavan tekevän liikkeen paremmin loppuun ja menee vain vähän aikaa ja sarja missä ennen piti huijata menee kohta jo puhtaasti.
Ihmiset juutuvat crossfitissa tehtäviin voimistelijoiden käyttämiin kippileukoihin. Toi on tyhmää kun ne tekee noin. Kippileuat mahdollistavat suuremman toistomäärän harjoituksessa ja lisäävät intensiteettiä, mikä tekee harjoituksesta entistä epämiellyttävämpää. Crossfitissa kilpaillaan toistomääristä ja nopeudesta eikä lihasmassasta. Miksi ei vartaloa saisi käytää luonnollisella tavalla leuoissa kipaten. Käyttämällä vartalon eri lihaksia yhdessä, eikä tekemällä tutumalla latseihin. Se on sitä toiminnallista harjottelua. Kaikki on kiinni siitä mitä harjoittelulta haluaa. - 68-v
Omalla kirjoitti:
kohdalla maksimivoima lisääntyi leuanvedossa, sen jälkeen kun aloitin crossfit harjoituksia säännölliseti treenaamaan. Monta vuotta olin tehnyt lisäpainoleukoja kerran tai kaksi viikossa. Crossfittreenit ovat olleet todellinen shokki lihaksille ja noin 50-200 kippileukaa crossfitissa plus lisäpainoleuat voimaharjoitteluna viikossa, ovat parantaneet maksimia sekä toistokestävyyttä myös tiukkojen leukojen toistokestävyyttä huimasti. Virheeni oli ollut seurata liian orjallisesti kehonrakentajien kerran viikossa systeemiä. Joskus tuntuu, että nämä huijaustekniikat mahdollistavat kovemman harjoittelun ja vievät tuloksia eteenpäin. Tästä esimerkkinä pystypunnerrus voi tehdä pressinä ilman vauhtia tai pushpressinä työntäen jaloilla vauhtia, mutta jättäen alle menon tai jerk työntäen vauhtia ja menemällä alle. Kaikki liikkeet tukevat toisiaan. Pressi vaatii raakaa voimaa, mutta pushpressi mahdollistaa isompien rautojen käytön ja vie sikäli myös pressiä eteenpäin. Samaa luulen, että käy jos harjoittelee liian orjalliseti taulukoita tuijottamalla ja tekemällä liikkeet liioitellun puhtaasti. Sillä tavalla harjoitellen myös tulokset jäävät heikoiksi, koska ei koskaan haasta itseään ja riko rajojaan. Esimerkiksi vipunostoissa on muka liikaa rautaa ja kaksi viimeistä toistoa tulee tehtyä heijauksella. Mitä sitten aivan takuulla esipuudutuksen ansiosta ne kaksi viimeistäkin toistoa tuntuu siellä missä pitää. Luulisin vähän vipunostossa heijaavan tekevän liikkeen paremmin loppuun ja menee vain vähän aikaa ja sarja missä ennen piti huijata menee kohta jo puhtaasti.
Ihmiset juutuvat crossfitissa tehtäviin voimistelijoiden käyttämiin kippileukoihin. Toi on tyhmää kun ne tekee noin. Kippileuat mahdollistavat suuremman toistomäärän harjoituksessa ja lisäävät intensiteettiä, mikä tekee harjoituksesta entistä epämiellyttävämpää. Crossfitissa kilpaillaan toistomääristä ja nopeudesta eikä lihasmassasta. Miksi ei vartaloa saisi käytää luonnollisella tavalla leuoissa kipaten. Käyttämällä vartalon eri lihaksia yhdessä, eikä tekemällä tutumalla latseihin. Se on sitä toiminnallista harjottelua. Kaikki on kiinni siitä mitä harjoittelulta haluaa.Päivitin terminologiani!
Pystypunnerrus = Press ( lehditö? )
Vauhtipunnerrus = Pushpress
Raaka työntö = Jerk
Eikä ole vinoilua!
Välillä yhdistän itse nuo eri muodot siten, että teen ensin pressit, sitten jatkan samaa sarjaa pushpresseillä ja viimeeksi jerkit.
Tänään vuorossa submaksimaalisilla pyramidi alkaen 3 2 2 -> 1 1 1 ja sama alas alas. Täysillä!
Toisen kerran viikossa teen ojentajat pitempinä, 6 - 8:n sarjoina, liikettä muuttamatta. - hsutrui
Miten lihakset kiinteytyvät? Ovatko ne ensin löllöt ja sitten tiivistyvät? Vai palaisiko niistä kuitenkin rasva pois päältä? Mitä luulet? ;)
- Jossai ranskassa kai
Yksi hölmö muotivillitys tämäkin taas. Asiat kiertää kehää ja kohta ollaan taas palattu samaan vanhaan ja ympyrä sulkeutuu. Kunhan sitten tulee taas jokin uusi treenimuoto ja taas sen jälkeen uusi treenimuoto. Ensin tuli se crosstrainer niminen laite ja sitten joku idiootti päätti keksiä crosstraining nimisen lajin. Nyt sitten on crossfit. Onhan sitä sitten kaikenlaisia motocrosseja ja muitakin crossjuttuja.
Kukahan noita keksii ja missä...- 9+jfq
on siinä se ero että crosstrainesrissa on hiihtoo matkimista mutta fitnesissä on omala painolla tehtävää liiketät ketterytttä ja tasapainoo sekä maksimivoimailuakin. eli voi pnnertaa pää alaspäin jne....kateroriakun on suurempi niin kyllä vaativuus kasvaa.
- Jossai ranskassa kai
Yksi hölmö muotivillitys tämäkin taas. Asiat kiertää kehää ja kohta ollaan taas palattu samaan vanhaan ja ympyrä sulkeutuu. Kunhan sitten tulee taas jokin uusi treenimuoto ja taas sen jälkeen uusi treenimuoto. Ensin tuli se crosstrainer niminen laite ja sitten joku idiootti päätti keksiä crosstraining nimisen lajin. Nyt sitten on crossfit. Onhan sitä sitten kaikenlaisia motocrosseja ja muitakin crossjuttuja.
Kukahan noita keksii ja missä... - Jos golf
sekä pöytätennis ovat urheilulajeja, niin miksi ei crossfittikin. Crossfitti on ainakin äärimmäisen fyysinen laji. En näe lajin vastustamisessa mitään järkeä paitsi ehkä kateus. Laji ei ole keksitty kaupallisessa tarkoituksessa, eikä lajissa ole mitään uutta. Kuntopiirejä on tehty jo sata vuotta ellei jopa muutama tuhat vuotta. Vapaaottelijat ja lukkopainijat yns treenaavat peruskuntoa circuitharjoituksilla. Harjoitteetkin ovat vanhoja voimistelu, painonnosto, voimannosto harjoitteita. Syy jenkkilässä pyörivään lajin ympärillä olevaan uskonnolliseen hihhulointiin juotaa juurensa laitesalien vastaisuudella. Jenkeissä on paljon isoja kaupallisia saleja, joissa ei ole vapaata rautaa ollenkaan. Jenkeissä myös kaikki ruoka marketeissa on makeutettua ja pitkälle esivalmistettuja. Suomessakaan suurimmalla osalla kaupallisista saleista ei ole paikkaa paononnostoon. Onneksi kuitenkin lähes joka sallilla löytyy tankoja kyykkypaikka leunvetotanko lisäpainovöineen. Toivottavasti toiminnalisen harjoittelun muotivirtaus saa aikaan saleille tulemaan lisää lattiatilaa, painonnostopaikkoja yns ja vähän vähemmän hilavitkuttimia. Hilavitkuttimet jos jotkut ovat keksitty puhtaasti kaupallisessa tarkoituksessa ja aina löytyy uusi mullistavampi vitkutin jolla saada asiakkaalta rahat pois. Reebok on älynnyt crossfitin nousun ja on tehnyt crossfitista kaupallista. Kohta ei enään voi treenata crossfittia ilman kalliita crossfitkenkiä, vaikka kovaan kuntoon mikko salo pääsi painonostokengillä, sekä lenkkareilla ja risasilla verskoilla. Vaativien harjoitteiden ongelma on siinä, että yleensä ne vaativat valmentajan opettamaan oikeat suoritustekniikat sekä asikkaalta kärsivällisyyttä. On helpompi istuttaa asiakas laitteeseen. Sama lokaan vetäminen tapahtuu myymällä proteiinipatukoita ja vitamiiníjuomia esimerkiksi. Proteiinit ja vitamiinit saisi paremmin ja halvemmalla syömällä appelssiinin ja purkin maitorahkaa.
- Tietoatietoa
Laitteillekin on aikansa ja paikkansa. Molempi parempi.
Appelsiineissa ei juuri mitään vitamiineja nykyään enää ole kuten ei muissakaan hedelmissä ja maitorahka on yhtä teollisesti valmistettua moskaa kuin pussiherakin ei yhtään sen kummallisempaa. Vatsa ei ymmärrä eroa eikä nykyään enää lompakkokaan. - 68-v
Pitkä kirjoitus mutta täyttä asiaa!
Minä näen putkivempeleet helppoina, vaarattomina vekottimina joissa pakko-ohjaus on ajattelun korvike.
Monessakin tapauksessa ne sopivat vammmautuneen tai liikuntarajoitteisen kuntoutukseen.
Aloitin itse leikatun paskapolveni kuntoutuksen potkukoneessa ja alun jälkeen jatkoin hydrauliprässissä ennen vapaan tangon syväkyykkyjä edestä.
Onneksi käyttämälläni salilla on nostolava.
Jos on tarpeen niin käyn viereisessä rakennuksessa olevalla oman seuran salilla jossa on apuvekottimia mutta myös lavat, kuusi tankoa ja taatusti riittävästi levyjä.
Kaupunkimme urheilutalolla on ruhtinaallisesti lavatilaa useammallekin nostajalle saman aikaisesti.
Ensi viikolla siellä aloitetaan nuorten, sanoisin jopa lasten punttikoulu.
10kg:n tangot ja 5kg:n ja 2,5kg:n levyt, halkaisija 450mm.
Opetus tasavaltamme parhaasta päästä.
Varttuneemmille on tietysti normaali välineistö. - monipuolisuus valtti
68-v kirjoitti:
Pitkä kirjoitus mutta täyttä asiaa!
Minä näen putkivempeleet helppoina, vaarattomina vekottimina joissa pakko-ohjaus on ajattelun korvike.
Monessakin tapauksessa ne sopivat vammmautuneen tai liikuntarajoitteisen kuntoutukseen.
Aloitin itse leikatun paskapolveni kuntoutuksen potkukoneessa ja alun jälkeen jatkoin hydrauliprässissä ennen vapaan tangon syväkyykkyjä edestä.
Onneksi käyttämälläni salilla on nostolava.
Jos on tarpeen niin käyn viereisessä rakennuksessa olevalla oman seuran salilla jossa on apuvekottimia mutta myös lavat, kuusi tankoa ja taatusti riittävästi levyjä.
Kaupunkimme urheilutalolla on ruhtinaallisesti lavatilaa useammallekin nostajalle saman aikaisesti.
Ensi viikolla siellä aloitetaan nuorten, sanoisin jopa lasten punttikoulu.
10kg:n tangot ja 5kg:n ja 2,5kg:n levyt, halkaisija 450mm.
Opetus tasavaltamme parhaasta päästä.
Varttuneemmille on tietysti normaali välineistö.jos oot sama ppaapa kuten yleensä näil palstoilla niin puhut asiaa. vedät maasta vielä vajaa 200?
- 69-v
monipuolisuus valtti kirjoitti:
jos oot sama ppaapa kuten yleensä näil palstoilla niin puhut asiaa. vedät maasta vielä vajaa 200?
Juu. 180kg ja hitaasti laskemaan päin.
Yritän pitää tuon tason 7-kymppiseksi.
Jotain tavoitteita täytyy olla mielenkiinnon vuoksi. - gsgdghjgfkgkjl
Tietoatietoa kirjoitti:
Laitteillekin on aikansa ja paikkansa. Molempi parempi.
Appelsiineissa ei juuri mitään vitamiineja nykyään enää ole kuten ei muissakaan hedelmissä ja maitorahka on yhtä teollisesti valmistettua moskaa kuin pussiherakin ei yhtään sen kummallisempaa. Vatsa ei ymmärrä eroa eikä nykyään enää lompakkokaan.Mihin ne vitamiinit ovat menneet?
- Vitskuavitskua
gsgdghjgfkgkjl kirjoitti:
Mihin ne vitamiinit ovat menneet?
Hedelmät tarvitsevat aurinkoa kasvamiseen. Nykyään ne poimitaan raakana ja kypsyvät keskon varastoissa. Lisäksi tehoviljelyt myrkyt ym kuollettavat vitamiineja rankalla kädellä.
- haubitsi
Ei noilla spagettikäsivarsilla tee mitään. Tässä on kunnon hauikset naisella
http://www.pakkotoisto.com/attachments/kilpailijat-ja-bodyjuorut/50123d1240043104-renne-toney-big-gunned-lady-renne.jpg- Nyt oli
puhe naisista, ei miehistä. Renne on mies.
- hoh hoijaa
Ihminen on luonnollisimmillaan pehmeänä pullataikinan näköisenä kasana tietokoneen edessä. Ei sitä liikkumaan ole tehty. Kaikkea ne amerikan veijarit keksiikin.
- crossshit
Toiminnallinen harjoittelu on kyllä suurin vitsi koko crossshit touhussa. Kaikille vaan sama treeni ja se on sit muka toiminnallista/funktionaalista. Kysyn mä vaan, että toiminnallista kenelle?
- Saadaan verrantoa
aikaiseksi, jos kaikki tekee saman treenin. Crossfitista tekee vaikean se, ettei siinä harjoitella mihinkään tiettyyn suoritukseen, kuten kiekonheittoon. Lajit paljastetaan kisaajille kisapäivänä. Crossfittiin kuuluu avoin toiminta, eikä lajin kilpailuihin osallistuakseen tarvitse treenata mitään samaa muiden kanssa tai edes crossfittia lainkaan osallistuakseen kisoihin. Lisenssimaksut nimen käytöstä syövät eniten uskottavuutta lajilta. Ei ota selvää onko kyseessä urheilulaji vai lessmilss body pumppiin rinnastettavaa jumppaa. Näkisin lajin olevan amerikan vastine venäjän kahvakuulailuun. Molemmat lajit ovat urheilulajeja, sekä armejoiden kuntomuotoja. Crossfit ja kahvakuulaharjoitukset palvelevat parhaiten sotilaiden ja palomiesten kuntotestejä. Reebokin ahkera brändäys ja trendi-ilmiö syövät lajin uskottavuutta. Reebokin osakkaat takovat nyt rahaa kun rauta on sulana. Sitten ilmiö laantuu ja harrastaan jää ketkä jäävät. Laji on ollut olemassa jo kauan ennen reebokin brändäystä ja jo nyt ovat crossfittaajat huomanneet eristävien liikkeiden olevan hyviä apuliikkeitä kokonaisvaltaisemmille liikkeille.
- crossshit
Saadaan verrantoa kirjoitti:
aikaiseksi, jos kaikki tekee saman treenin. Crossfitista tekee vaikean se, ettei siinä harjoitella mihinkään tiettyyn suoritukseen, kuten kiekonheittoon. Lajit paljastetaan kisaajille kisapäivänä. Crossfittiin kuuluu avoin toiminta, eikä lajin kilpailuihin osallistuakseen tarvitse treenata mitään samaa muiden kanssa tai edes crossfittia lainkaan osallistuakseen kisoihin. Lisenssimaksut nimen käytöstä syövät eniten uskottavuutta lajilta. Ei ota selvää onko kyseessä urheilulaji vai lessmilss body pumppiin rinnastettavaa jumppaa. Näkisin lajin olevan amerikan vastine venäjän kahvakuulailuun. Molemmat lajit ovat urheilulajeja, sekä armejoiden kuntomuotoja. Crossfit ja kahvakuulaharjoitukset palvelevat parhaiten sotilaiden ja palomiesten kuntotestejä. Reebokin ahkera brändäys ja trendi-ilmiö syövät lajin uskottavuutta. Reebokin osakkaat takovat nyt rahaa kun rauta on sulana. Sitten ilmiö laantuu ja harrastaan jää ketkä jäävät. Laji on ollut olemassa jo kauan ennen reebokin brändäystä ja jo nyt ovat crossfittaajat huomanneet eristävien liikkeiden olevan hyviä apuliikkeitä kokonaisvaltaisemmille liikkeille.
Ahaa, lisääkö oman suorituksen vertailu muihin jotenkin harjoittelun toiminnallisuutta? Onko välilevytyrästä kuntoutuvalle, maratoonarille, wannabe bodarille ja voimanostajalle sama treeni toiminnallista?
En maininnut reebokkia lainkaan viestissä, johon vastasit mutta silti toistelet vaan samaa mantraasi siitä miten brändäys on ongelma. Etkö näe mitään ongelmaa siinä, että samaa harjoitusta mainostetaan kaikille jotenkin ylivertaisen toiminnalisena harjoitteluna? Tai siinä, että tituleerataan omien kisojen voittaja absoluuttisesti maailman kovakuntoisimmaksi ihmiseksi? - Toiminnallinen heebo
crossshit kirjoitti:
Ahaa, lisääkö oman suorituksen vertailu muihin jotenkin harjoittelun toiminnallisuutta? Onko välilevytyrästä kuntoutuvalle, maratoonarille, wannabe bodarille ja voimanostajalle sama treeni toiminnallista?
En maininnut reebokkia lainkaan viestissä, johon vastasit mutta silti toistelet vaan samaa mantraasi siitä miten brändäys on ongelma. Etkö näe mitään ongelmaa siinä, että samaa harjoitusta mainostetaan kaikille jotenkin ylivertaisen toiminnalisena harjoitteluna? Tai siinä, että tituleerataan omien kisojen voittaja absoluuttisesti maailman kovakuntoisimmaksi ihmiseksi?Aika vanha ketju mutta pakko tarttua vääryyteen. Toiminnallinen harjoittelu ei taida kuulua edellisen sanavarastoon. Se tarkoittaa siis harjoittelua, jossa lihasryhmiä ei eristetä ja harjoitella kohdennetusti, vaan kokonaisvaltaista, useaa niveltä yhtäaikaisesti rasittavaa harjoittelua. Sellaista mikä on evoluution saattelemana ihmiselle luonnollista ;) Eli kyllä, toiminnallinen harjoittelu on kuntoutujalle, maratoonarille ja wannabe bodarille sama asia. Bodarit sitä harvemmin vain tekevät.
- allit hölskyen
Ei muuta kuin aloitetta eduskuntaan. Eiköhän sieltä joku kansankiihottaja löydy, joka haluaa suomalaisten naisten hauisten pysyvän suomalaisessa standardissa.
- Mansen Hauis
Kyllä mulle kelpais tollanen tyttöystävä.
Aloittaja ei määritellyt naisen roolia, mutta ilmeisesti siinä nainen ei saa olla voimakas. Miesten ollessa luonnolisesti naisia voimakkaampia, voidaan päätellä aloittajan olevan laiska ja huonossa kunnossa, koska alemmuuskompleksi iskee.
Niin kauan kun ei käytä aineita, niin kuntoilu on ihan terveellä pohjalla.
Tällä naisella on isot lihakset, mutta olemus on edelleen naisellinen:
http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=fvwp&v=spyLdlKjrxI- Jurvan Kynttilä
perskele ! nuo fitness-mimmien work-out videothan on kihottavampaa katseltavaa kuin mitkään pornovideot...katsonkin tästä lähtien vain niitä - . onneksi meidän salilla käy vain vanhoja mummoja niin eivät häiritse keskittymistä...
- joo o
Siis mitä xD
CrossFit tekee naisista hauishirviöitä. ?! :DD
Tämän blogin kirjoittanut taitaa olla mieletön rääpäle jos hänen mielestään nuo ovat hauishirviöitä hahaaa, nuoha ovat todella seksikkäitä ja kovassa kunnossa olevia :) mitä ei nainen saisi harrastaa mitään tälläistä, pidätkö omaa naistasi nyrkin ja hellan välissä vaan ;D ? HAHAHAA - Läskipallo
Hyvä mainos, en olisi itse keksinyt parempaa.
- KidV
Greg Everett sivuaa hieman crossfitiäkin :)
http://k3fitness.fi/2013/01/painonnostoa-aloittelijoille-greg-everett/ Helsingin Kisahallissa kun olin n. neljäkymmentä niin Juhani Salakka alkoi opettamaan minulle painonnosto liikkeitä....Kepillä opettelin uuden syväkyykyn...olin aikaisemmin tehnyt voimanostokyykkyä.
Et` kyllä ammattitaitoa löytyy joka puolelta Suomea....
Jussi muuten viisissäkymmenissä hyppäsi permannolla vauhdittoman voltin eteenpäin....n. 20 vuotta sitten.....Vaikuttaa nykyään kuulemma Lahden seudulla.- 180/95_totuus!
Täällä kirjoittelee kyllä todella urpoja teinejä. Aikuisiksi ei voi uskoa. Siis kuka mies ei haluaisi että oma mimmi olisi tuollaisessa videoiden kunnossa? Sporttinen seksikäs kroppa! Jos itse on läski sohvaperuna, niin sitten ymmärrän mutta hei wake up! Se on ihan sama mitä se mimmi harrastaa kunhan on vähän muotoja lihasten tuomana ja tiukka kroppa! Tähän cross fit on mitä mainioin. Toivottavasti tämä laji yleistyy Suomessakin. Liikaa laihaläskejä täälläkin ketkä hyötyisivät räjähtävistä isoista liikkeistä missä käytetään koko kroppaa ja sykkeet on korkealla. Jos ruokavalio tukee tätä touhua niin tulokset on huikeita varmasti! Salilla näkee niin laiskoja tyttöjä/naisia ketkä veivaa laitteissa 5min tauoilla ylipitkiä 20-30toiston sarjoja jossa painoa ei nimeksikään. Tämä on ajan haaskausta eikä muokkaa kroppaa mihinkään suuntaan! Naisten suurin este kehittymiselle ja tulosten saamiselle on pelko isoista lihaksista! Tuosta kun päästäisiin, niin täälläkin olisi paljon timmimpiä herkkuperseitä. ;) Onneksi oma vaimoke on tajunnut tämän asian ja uskaltaa treenata kovaa, ei kasva lihakset isoiksi, mutta kroppa on yyber seksikäs ja sporttinen. Olen onnekas myönnän sen.
- 69-v
En ole nähnyt salilla cross fit naistreenareita mutta ko. harjoittelun periaatetta katsoessani en voi muuta kuin ihailla ja kannustaa harrastajia.
Kyllä ne lihakset ovat naisilla tiukassa.
Oman eukkoni olen saanut käymään katsomassa kahdesti mutta eipä ole mummo innostunut edes mummoliigan kiertoharjoittelu ryhmästä.
Teetätin aikanaan kilon sokeripusseilla muutaman 10:n sarjan kick-backiä.
Rouvan kynänpaksuiset ojentajat olivat täysin krampissa.
Hoikkana on muija itsensä pitänyt mutta, jalkoja lukuun ottamatta, lihaskunto on onneton!
Tuosta huolimatta muijani suhtautuu omaan harrastukseeni erittäin kannustavasti.
Joskus, varsinkin mavepäivinä, sunnuntaisin, tuntuu pelkäävän minun rehkivän yli sietokykyni.
Käyttämälläni salilla on kahdella personal trainer tytöllä menossa 10:n viikon kovan näköinen ohjelma.
Kyllä tytöistä ja lihaksistosta näkee aikaisempien harjoitusvuosien tuloksen mutta kaukana lihasmöykyistä ovat.
Ilo minun silmilleni.
Katselen parhaillaan Canarian teeveestä tennistä ja Serena Williams on pelaamassa.....
Mielestäni hän on kaunis/seksikäs/lihaksikas/eroottisen näköinen.....naisellinen.....
Eikä sisarensa Venuskaan mikä "hirviö" ole lain.....
Näin vain mummelin näkökulmaa aiheeseen.....- lbhrehvi
Kun kerran Crossfit ei tee miehistäkään "hauishirviöitä", ei naisillekaan taatusti käy niin. Kaiken maailman kuntopiirejä ei kerta kaikkiaan pysty tekemään niin isoilla painoilla että tätä vaaraa olisi. Lisäksi pitäisi syödä älyttömiä määriä kaloreita per päivä, ellei käytä muutakin kuin kaurapuuroa. Ja jo pelkästään CF:n kokonaisvoluumi on niin suuri että sillä keho menee helposti kataboliseen tilaan.
Luuletko, että esimerkiksi Crossfit -piireissä työskentelevä raskaansarjan kädenvääntäjä Travis Bagent on hommannut lihaksensa Crossfitillä? Ei ole. - toimii kyllä
Crossfitilla saa hyvän perän.
- lill2
Täytyy kyllä naisena sanoa, että ei tuo lihas kuule kasva nopeasti..Vaikka haluaisinkin.
Itse olen timminpehmeä (onko tuo edes sana.. Haha!)
Crossfitt on minulla vain parantanut suoritusta, ja tekniikka on (onneksi) huomattavasti parantunut.
Itse en ole huomannut mitään "hulk"-muutosta entiseen. Sporttisen näköinen toki olen.
Ja esimerkkinä vielä kaikissa kuvissa fitness-kilpailijatkin näyttää ihan todella massivisilta, mutta fitness-kisoissa ennen virallista kilpailua voit vain nähdä pieniä s-kokoisiin vaatteisiin HAUTAUTUNEITA mini-ihmisiä. - lätkäfit
Naiscrossfittarit ovat aika sopusuhtaisia mutta hieman raskaanoloisia. Miehillä homma karkaa helpommin lapasesta. Lopputulos on epämuodostunut keho, vahvat hartiat ja hauikset ja heikko alakroppa. Crosfittia mainostetaan kovakuntoisten lajina, mutta moniko vetää cooperissa 3500, joka on ihan peruskauraa jääkiekkoilijoiden keskuudessa.
- Tunkattu Rusina
Taisi olla provo tuo edellinen - enpä ole nähnyt monenkaan takatukka nuuskahuulen juoksevan cooperissa 3500 niin että tuskinpa se nyt "peruskauraa" kuitenkaan on..
- Tunnen pari
Nelosdivarin lätkääjää, jotka kumpikin pistää yli 3400m coopperissa nuuskahuulessa. Crossfitin huiput eivät kaikki pääse edes 3000m coopperissa. Crossfit on kestovoimakisa. Kuka on kovin kuntopiiri mies ja nainen.
Kolmesti suomen kovakuntoisimman tittelin voittanut ja kolmesti crossfitin pääkilpailuun päässyt mies löytyy kohdasta 2.30 sijalta 12. Noin 3500m toisessa lähteessä 3600m pitkä maastojuoksu aikaan 14min. Vauti on noin 3000m coopperissa muutamasta ylämäestä huolimatta. Sen sijaan suomen kovakuntoisimman voittaa juoksussa 11 puulaakitason crossfitharrastajaa. Eivätkä heidän ajat viittaa siihen, että juoksijoita olisivat. Väitteesi on provonakin tosi. http://www.youtube.com/watch?v=J6y068XwpEc - sä ketään tunne
Tunnen pari kirjoitti:
Nelosdivarin lätkääjää, jotka kumpikin pistää yli 3400m coopperissa nuuskahuulessa. Crossfitin huiput eivät kaikki pääse edes 3000m coopperissa. Crossfit on kestovoimakisa. Kuka on kovin kuntopiiri mies ja nainen.
Kolmesti suomen kovakuntoisimman tittelin voittanut ja kolmesti crossfitin pääkilpailuun päässyt mies löytyy kohdasta 2.30 sijalta 12. Noin 3500m toisessa lähteessä 3600m pitkä maastojuoksu aikaan 14min. Vauti on noin 3000m coopperissa muutamasta ylämäestä huolimatta. Sen sijaan suomen kovakuntoisimman voittaa juoksussa 11 puulaakitason crossfitharrastajaa. Eivätkä heidän ajat viittaa siihen, että juoksijoita olisivat. Väitteesi on provonakin tosi. http://www.youtube.com/watch?v=J6y068XwpEcTunnen monta NHL-pelaajaa ja kukaan heistä ei juokse kuin n. 3000m cooperissa.
Lätkä ei ole juoksulaji, mietippäs miksi nuo kaverisi eivät ole ammattilaisia, liikaa juoksua kenties? - hölkkääjä
sä ketään tunne kirjoitti:
Tunnen monta NHL-pelaajaa ja kukaan heistä ei juokse kuin n. 3000m cooperissa.
Lätkä ei ole juoksulaji, mietippäs miksi nuo kaverisi eivät ole ammattilaisia, liikaa juoksua kenties?Isokokoiselle 3000m coopperissa on hyvä tulos. Armejassa moni 2600m coopperisda juossut parantaa loppucoopperissa tulokseksi yli 3000m. Vähänkin urheileva peruspentti juoksee yli 3000m halutessaan. Huonosta kunnosta valittavat urheilijoiden valmentajat tänä päivänä. Lajissa kuin lajissa joudutaan tekemään paljon töitä, että kunto olisi tarpeeksi hyvä kestämään urheilun vaatiman rasituksen. Ei ollenkaan urheilevien nuorten kohdalla 3000m coopperissa saattaa kuulostaa täysin mahdottomalta.
- välikommentti
hölkkääjä kirjoitti:
Isokokoiselle 3000m coopperissa on hyvä tulos. Armejassa moni 2600m coopperisda juossut parantaa loppucoopperissa tulokseksi yli 3000m. Vähänkin urheileva peruspentti juoksee yli 3000m halutessaan. Huonosta kunnosta valittavat urheilijoiden valmentajat tänä päivänä. Lajissa kuin lajissa joudutaan tekemään paljon töitä, että kunto olisi tarpeeksi hyvä kestämään urheilun vaatiman rasituksen. Ei ollenkaan urheilevien nuorten kohdalla 3000m coopperissa saattaa kuulostaa täysin mahdottomalta.
Aerobinen harjoittelu on myrkkyä nopeusvoimaa ja räjähtäväävoimaa vaativissa lajeisssa kuten pikajuoksu. Lätkäkin kuulunee tähän sarjaan, vaikkakin jos peliaikaa tulee 20 min kestävyyttäkin tarvitaan.
Crossfit on laji jossa ei tarvita mitään erikoisominaisuuksia eikä lahjakkuutta. Ei tarvitse olla erityisen vahva, ei erityisen nopea, ei erityisen kestävä, ei erityisen taitava. Siksi kai se onkin peruskuntoilijoiden suosiossa, todelliset lahjakkuudet löytyvät sitten yleisurheilun kymmenottelun olympiafinaalista. - RHPellet
välikommentti kirjoitti:
Aerobinen harjoittelu on myrkkyä nopeusvoimaa ja räjähtäväävoimaa vaativissa lajeisssa kuten pikajuoksu. Lätkäkin kuulunee tähän sarjaan, vaikkakin jos peliaikaa tulee 20 min kestävyyttäkin tarvitaan.
Crossfit on laji jossa ei tarvita mitään erikoisominaisuuksia eikä lahjakkuutta. Ei tarvitse olla erityisen vahva, ei erityisen nopea, ei erityisen kestävä, ei erityisen taitava. Siksi kai se onkin peruskuntoilijoiden suosiossa, todelliset lahjakkuudet löytyvät sitten yleisurheilun kymmenottelun olympiafinaalista.Crosfittarit on urheilun RHP-pellejä kaikin puolin. Jääkiekkoilijoilla on voimaa räjähtävyyttä, happokestävyyttä ja peruskuntoa. Ovat raskaita juoksijoihin verrattuna, muttei tuollainen 3500 mikään juoksijan tulos olekaan. Huippujääkiekkoilijalle normitulos. Harva futari pääsee samaan. Kentällä lähinnä seisoskellaan, kyttäillään ja hölkkäillään. Jääkiekossa liikutaan koko vaihdon ajan sähäkästi.
- buahhhaaa
välikommentti kirjoitti:
Aerobinen harjoittelu on myrkkyä nopeusvoimaa ja räjähtäväävoimaa vaativissa lajeisssa kuten pikajuoksu. Lätkäkin kuulunee tähän sarjaan, vaikkakin jos peliaikaa tulee 20 min kestävyyttäkin tarvitaan.
Crossfit on laji jossa ei tarvita mitään erikoisominaisuuksia eikä lahjakkuutta. Ei tarvitse olla erityisen vahva, ei erityisen nopea, ei erityisen kestävä, ei erityisen taitava. Siksi kai se onkin peruskuntoilijoiden suosiossa, todelliset lahjakkuudet löytyvät sitten yleisurheilun kymmenottelun olympiafinaalista.Parhaat fittaajat tulee piikeillä ja pillereillä. Kuka edes jaksaa katsoa noita kisoja, muka missä isot miehet vetää ihme leukoja ja pomppii laatikoille kumipallon pompotuksen välissä. Naurettavaa shaibaa, pelleilyn huippu games.
- fhyjkdhsryhtjum
Crossfit rampauttaa ja vammauttaa satavarmasti. Se on se pieni likainen salaisuus jota crossfit nimellä rahastavat eivät halua sinun tietävän.
- ihme marinaa
Crossfit on vaarallista verrattuna naisten zumbajumppiin, mutta ei Se sen vaarallisempaa ole kuin muutkaan urheilulajit. Crossfittia voi treenata järki päässä, eikä Se silloin ole vaarallista. Liikevalikoima on niin runsasta ettei rasitusvammoja tule yhtä helposti kuin muissa lajeissa. Vaarallisempaa on huono kehonhallinta ja tasapaino.
- ihme marinaa
Crossfit on vaarallista verrattuna naisten zumbajumppiin, mutta ei Se sen vaarallisempaa ole kuin muutkaan urheilulajit. Crossfittia voi treenata järki päässä, eikä Se silloin ole vaarallista. Liikevalikoima on niin runsasta ettei rasitusvammoja tule yhtä helposti kuin muissa lajeissa. Vaarallisempaa on huono kehonhallinta ja tasapaino.
- uytiueujr67uijruytjh
ihme marinaa kirjoitti:
Crossfit on vaarallista verrattuna naisten zumbajumppiin, mutta ei Se sen vaarallisempaa ole kuin muutkaan urheilulajit. Crossfittia voi treenata järki päässä, eikä Se silloin ole vaarallista. Liikevalikoima on niin runsasta ettei rasitusvammoja tule yhtä helposti kuin muissa lajeissa. Vaarallisempaa on huono kehonhallinta ja tasapaino.
Rahastava markkinamies puhuu nyt itseään pussiin. Mene rahastamaan aivottomia pissiksiä ja katsokin että he loukkaantuvat HETI, mutta silti kannusta heitä että rahastus voi jatkua.
Saatanan sika! - tukjdhgfbndtnjmtd
ihme marinaa kirjoitti:
Crossfit on vaarallista verrattuna naisten zumbajumppiin, mutta ei Se sen vaarallisempaa ole kuin muutkaan urheilulajit. Crossfittia voi treenata järki päässä, eikä Se silloin ole vaarallista. Liikevalikoima on niin runsasta ettei rasitusvammoja tule yhtä helposti kuin muissa lajeissa. Vaarallisempaa on huono kehonhallinta ja tasapaino.
Rahastava markkinamies puhuu nyt itseään pussiin. Mene rahastamaan aivottomia pissiksiä ja katsokin että he loukkaantuvat HETI, mutta silti kannusta heitä että rahastus voi jatkua.
Saatanan sika! - buhaahaabuhahaa
uytiueujr67uijruytjh kirjoitti:
Rahastava markkinamies puhuu nyt itseään pussiin. Mene rahastamaan aivottomia pissiksiä ja katsokin että he loukkaantuvat HETI, mutta silti kannusta heitä että rahastus voi jatkua.
Saatanan sika!Psykonaurua. Crossfit on keksitty, jotta ihmiset teloisivat itsensä ja viellä maksaisivat siitä. Jutun on juoninut mies suoraan helvetisä Greg glassman. Bissisten telominen on helppoa kun he tukkäävät jännityksestä ja tuhmista jutuista.
- OLETKO TYHMÄ
ihme marinaa kirjoitti:
Crossfit on vaarallista verrattuna naisten zumbajumppiin, mutta ei Se sen vaarallisempaa ole kuin muutkaan urheilulajit. Crossfittia voi treenata järki päässä, eikä Se silloin ole vaarallista. Liikevalikoima on niin runsasta ettei rasitusvammoja tule yhtä helposti kuin muissa lajeissa. Vaarallisempaa on huono kehonhallinta ja tasapaino.
Ei vai, muissa lajeissa kun ei yleensä nosteta isoja painoja täysin surkealla tekniikalla. Painonnosto on tekniikkalaji ja crossfit saleila näkee täysin kahjoja suorituksia osaamattomien "valmentajien" huutaessa lisää vauhtia. On siinä olkapäät ja selät kovilla, mutta mitäpä tuosta, kun vaan pääsee leikkimään 1-2kk urheilijaa (ja sitten saikulle) :)
- tuho ilmi
Muutaman vuoden päästä crossfitin aiheuttaminen tuhojen laajuus alkaa paljastua, kun harrastajamassojen kuluneet selät ja nivelet alkavat paukkua pomppuliikkeiden ja heilurileuanvetojen jäljiltä.
- se on valitettavaa
Jos kannustavassa ilmapiirissä yrittää ylittää itsensä ja väsyneenä riuhtoo maastanostoa selkä pyöreänä, hyppää happosilla jaloilla boxille ja kompuroi siihen. Kippileuvoissa ei ole jännitystä olkapäissä ehkä voiman ja lihasmassa puutteessa suojaamaan niveliä. Yli kolme vuotta crossfittia harjoitellut ja vähemmän vammoja kuin ennen. Muutama lihasvenähdys jotka nekin tulleet voimaharjoituksessa eikä niissä vaarallisissa metconeissa. Kerran saanut boxihypyisdä nahat rikki säärissä.
- toimii tosiaan
se on valitettavaa kirjoitti:
Jos kannustavassa ilmapiirissä yrittää ylittää itsensä ja väsyneenä riuhtoo maastanostoa selkä pyöreänä, hyppää happosilla jaloilla boxille ja kompuroi siihen. Kippileuvoissa ei ole jännitystä olkapäissä ehkä voiman ja lihasmassa puutteessa suojaamaan niveliä. Yli kolme vuotta crossfittia harjoitellut ja vähemmän vammoja kuin ennen. Muutama lihasvenähdys jotka nekin tulleet voimaharjoituksessa eikä niissä vaarallisissa metconeissa. Kerran saanut boxihypyisdä nahat rikki säärissä.
Sori, tuli vahingossa peukuttettua alas! Piti laittaa ylös.
Osaamaton saa itsensä rikki missä lajissa vaan. Mulla crossfit on pitänyt nivelkivut poissa jo vuoden. Kunto on kaikkineen noussut aivan älyttömästi, vaikkei se huono ollut alkuunkaan. WODeissa pitää osata myös taktikoida, ei onnnistu ihan apinoilta. Tutustuu kroppaansa ihan eri tavalla kuin ennen, crossfit on niin monipuolista. - asdlkjrfv
Crossfit näyttää herättävän kateutta monessa voimaharjoittelijassa, mutta kyllä ne selät ja nivelet on saatu paskaksi perinteisellä voimailulla. Crossfitissa on tavan tallaajalle hyvää se että tehdään pienillä painoilla ja tulee hiki. Tottakai loukkaantumisriski kasvaa jos aletaan tempomaan kisatyylisesti korkealla intensiteetillä katkeamiseen asti, mutta monipuoliset ja toiminnalliset treenit ovat hyvää kuntoharjoittelua peruspulliaiselle. Ja onhan noi crossfittarit saatanan hyvän näköisiä. Ei mitään turvonneita möhömahoja.
- Horkkahiiret
asdlkjrfv kirjoitti:
Crossfit näyttää herättävän kateutta monessa voimaharjoittelijassa, mutta kyllä ne selät ja nivelet on saatu paskaksi perinteisellä voimailulla. Crossfitissa on tavan tallaajalle hyvää se että tehdään pienillä painoilla ja tulee hiki. Tottakai loukkaantumisriski kasvaa jos aletaan tempomaan kisatyylisesti korkealla intensiteetillä katkeamiseen asti, mutta monipuoliset ja toiminnalliset treenit ovat hyvää kuntoharjoittelua peruspulliaiselle. Ja onhan noi crossfittarit saatanan hyvän näköisiä. Ei mitään turvonneita möhömahoja.
Kisaajilla taitaakin olla testejä? Ai EI ole, eikä akoillakaan, olipa YLLÄRI :D
Mitä sitten jos vähän piikkiä pebaan tai nappia naamaan, pääasia että näyttää hyvältä pari vuotta, ennen sisuskalujen vaihtoa/ kuolemaa :)
- for real?
Ap trolololo...
- mkoert
Posliinipillu vilahtaa crossfit kisoissa 23:30. Hieno laji!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=s6M7GuzS4cA - MasaTre
Taas joku salia näkemätön läskiperse-ruipelo itkee.
Jos oma miehinen ego on uhattuna, niin kannattais ruveta treenaan. - CROSSFIT ON PASKAA
Crossfit on todella naurettavaa touhua, kuka uskoo että samalla kertaa voi kehittää voimaa, nopeutta, kestävyyttä, taitoa, kordinaatiota, etc. Jos wodit vedetään 110-maitohappotasolla, niin kuinka tämä em. kehittyminen em. osa-alueissa oikein tapahtuu? Kyseessä on täysin kiistattomasti maitohapollinen treenimuoto, jota voi verrata esim. pody pump:n tai 400m juoksuun, joista kumpikaan ei kehitä kuin maitohapollista kestävyyttä. Amerikan markkinamiehet ja muutamat suomalaiset kusettavat tavallista rahvasta, joka ei ymmärrä edes peruasioita liikunnasta, puhumattakaan urheiluvalmennuksesta. Entä lajissa puhuttu ohjelmointi, anteeksi mikä? 10 tai 20 eritasoisen (pullukoita ja laihoja luikuja) ihmisen treenauttaminen samaan aikaan samalla tavalla ei ole mitään oikeaa urheiluun liittyvää ohjelmointia, ellei sitten ohjelmoida rahaa jonkun kukkaroon. Kyseessä on hevon paskaa ja kusetusta. Samat tulokset tulee podipumpissa, eli lihakset hapoilla ja kipeänä.
- Crossfit rockkaa
Hieno monipuolinen laji Crossfit. Voisi kokeilla jos sopiva tilaisuus tarjoutuu.
Tosi outoja juttuja tässä ketjussa, oikeastaan ihan sairaita juttuja ja kyse on vain kuntoilulajista.- crossfit pelleilyä
Todellakin kyseessä on akkojen kuntoilulaji kuten aerobickki ja podypumppi :) Millanen typerys maksaa 100 euroo kuussa läski ja hikijumpasta paskasalilla surkeiden opettajien opissa. Opet on käyneet 2 päivän kurssilla ja osaavat kaikesta kaiken :D
- joku jannu
Itse en lajia harrasta, mutta jos joku saa siitä jotakin sisältöä elämäänsä niin hyvä juttu.
Ei se Crossfit kenestäkään tee mitään yli-ihmistä, kuten ei muutkaan lajit. Laji muiden joukossa, eikä taatusti ainakaan huonoin mahdollinen valinta.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1371926- 271908
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231858Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.851640Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?621448Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201266Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371163Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381160- 111148
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101137