Juoksu ja paskahätä

Paskahätä saa aikaan juoksun. Siksi se.

Hyvä provo, repesin tuolle. :D

Tämä on kyllä ihan tosi juttu. itse en ole vielä joutunut vääntämään torttuja lenkkipolun varrelle, mutta läheltä piti tilanteita on ollut useita. Onneksi olen ehtinyt kotia asti joka kerta. Kanttattaa olla syömättä ja juomatta pari kolme tuntia ennen lenkkiä. Tämän lisäksi minulla on aina vessapaperia mukana, kun lähden lenkille. Varsinkin pidemmillä matkoilla.

Tärkeä aihe! Kertakaikkiaan. Viikonlopun pitkät - jos lähtee aamuvarhaisella liikkeelle ovat riskialtteimpia. Kannattaa valmistautua jo edellisenä iltana. Ei liikaa olutta keittämään mahamäskiä. Eikä rasvaisia juustoja tai vastaavia.
Kupillinen kahvi saa suolen hereille aamulla. Silloin voi paketin pudottaa pönttöön jo kotona.
Varmuuden vuoksi vessapaperia messiin ja lenkki kannattaa suunnata ulkoilualueiden tuntumaan. Jos hätä yllättää, löytyy helpommin suojaisa siimes.

Kerran lenkillä tunsin kuinka mahassa alkoi kiertää. Meinasin että kestän kotiin asti mutta sitten karkasi pieru ja vähän muutakin. Ei muuta kuin repimään kaameassa paniikissa housujen vyötärön kiristys narun solmua auki. Äkkiä ojanvarren lepikoon ja näkösuojaan kyykkimään ruikku paskalle. Ei tullut mieleen edes käyttää sukkia pyyhkimiseen vaan puhdistin itseni parhaani mukaan heinillä ja sammaleella. Onneksi oli mustat housut niin ei erottunut minkä värinen takapuolella ollut märkä läntti oli... Kämpille palatessa venailin sitten sen verran että rappukäytävä oli tyhjä ennen kuin livahdin asuntooni.

Kiinteän pökäleen hallitseminen on helpompaa kuin jos tulollaan on ruikkukakka. Sitä ei pidättele Vanha Erkkikään. Siinä ei auta vaikka yrittäisi vetää ryppynarua piukemmalle. Omakohtaista kokemusta on.

Heh
Jutut alkaa oleen yhtä heikkotasoisia kuin Juoksufoorumilla. Jätetään nää ulostusaiheet ihan vapaasti voorumin spesialiteeteiksi.

Pian joku keksii perustaa tänne ketjun koiran jätöksistä ja välinpitämättömistä koirankusettajista.

Muistanko väärin että TV:ssä jollain maratoonarilla tuli suorassa kisalähetyksessä paskat housuun, olikohan miesmaratoonari?

Poo poo. Pii Pii.
Pii paa pii paa pii paa pii paa pii paa

Voishan tasoa vieläkin laskea liittämällä tähän muna ulkona juoksun.

Ei taida sopia oikein enää nykyiseen työväenluokkaan (mitähän se mahtaa tarkoittaa) tuo välitön tarpeen tyydytys. Suorittava työ vaatii tänä päivänä enemmänkin virtuaalilihaksia ja itsekontrollia. Johtamisen kriisi on työelämässä sitä, että suorittava taso johtaa omaa työtään paremmin ja itsenäisemmin kuin tuo aikaisemmin valkokaulustyöntekijöiksi kutsuttu väki.
Ylempi keskiluokka l. akateemisen koulutuksen saanut väki on henkisessä kriisissä ja parinkymmenen vuoden sisällä myös taloudellisessa.

Heikentynyttä yhteiskunnallista asemaa pönkitetään sitten työn ulkopuolisilla asioilla: kulutuksella, harrastuksilla jne. mm. maratonkuntoilulla. Mutta sitäkin pitää harrastaa erilaisissa herrakerhoissa. Noloahan se olisi juosta massan mukana se jokavuotinen nelituntinen Nykissä.

Ihan tärkeä aihe joka juoksijaa saattaa haitata. Kannattaa miettiä mitä syö ja juo ennen lenkkiä ja valita epäilyttävissä tapauksissa lenkki niin että pääsee puskaan nopeasti. Vessapaperia kannattaa aina olla pieni määrä mukana.

Omalla kohdalla olen silloin tällöin joutunut puskassa käymään ja ei se minua ole paljon haitannut kun eläimiäkin käytetään tarpeilla. Jätökset voi petttää ja vesisade hajottaa nopeasti tuotoksen. Kerran kyllä oli niin kiire että oli pakko hypätä pajukkoon ja joku sen taisi huomata....

Tiesittekö, että jos nukkuvalle ihmiselle kuiskaa: Sulla on paskahätä... sulla on paskahätä, niin pian kyseinen nukkuja menee paskalle.

On se kyllä ikävä tilanne, jos joutuu hyppäämään pusikkoon kyykkypaskalle. Niin vaan käy joskus.
Ennen lenkkiä pitää aina käydä vessassa ja ottaa taskuun talouspaperia, olipa se sitten nenän niistämistä tai tarvittaessa paskan pyyhkimistä varten. Tästä syystä en koskaan juokse illalla. On tullut päivän mittaan syötyä, ja sitten helposti alkaa se juoksun pomppiva askel aiheuttaa mahan möyrimistä ja paskahädän.

Iltapäivälläkin riski on aika iso. Varminta on, kun aamulla herätessä juo 0,5-1 litraa, mutta ei syö mitään. Sitten käy tunnin kuluttua sköndällä ja lähtee tyhjin vatsoin ja tyhjin suolin matkaan.

Varmaan sekin vaikuttaa, että nykyään ihmiset syövät aivan liikaa ja sen vuoksi on paskahätä koko ajan. Hyvä keino välttää paskahätää on se, että noudattaa säännöllisiä ruokailuaikoja ja pitää annoskoot suhteellisen pieninä. Tottakai on myös väliä, minkälaista ravintoa käyttää.

SYÖ ENEMMÄ KASVIKSII JA VÄHEMMÄ LIHAA NI RUUANSULATUS ON NOPEAMPAA JA VOIT HEITTÄÄ PASKAT PÖNTTÖÖN ENNEN LENKKIA! MULLA OLI SAMA JA NOIN SE PARANI!

Kerran kaupunkialueella lenkkeilin talvella niin ei meinannu näkyä sellasta paikkaa mihin mennä kyykkypaskalle, mutta aivan viime hetkillä sattu lumenkaatopaikka, luojan kiitos. Siellä oli korkeitten lumikasojen takana autuasta plörtsäyttää ne paskat lumeen.
Hiihtolatu tosin kulki siinä lähellä mutta eivät tainneet huomata.

Ne kalsarit piti sitten polttaa saunassa myöhemmin.

kova ääninen piereminen ja ns. märät pierut pas-kan kera on vitsaus juoksuhommissa, koita siinä pas-kan käryssä sit keskittyä! luo todellisia haasteita urheilijan ryppynarulle!

Onko kellekään tullut páskat housuun kesken juoksun (tai kävelyn)?

Kerran tuli lentokoneessa vessaan juostessa. Kiire menikin ohi ja loppumatkan oli hyvin tilaa. Kukaan ei tullut 3 m lähemmäksi.

Ketään alkanut páskattaa keskellä kaupan kassajonoa? Kiusallistahan sellanen tietenkin on ja mitä siinä voi tehdä, varsinkin jos on löysät tulossa.

Lisää tällaisia. :D

Sinänsä, kaikessa vakavuudessaankin, tää on hauska ketju. :)

Juoksu kiihdyttää aineenvaihduntaa, tämä on mun teoriani siitä miksi sua p*skattaa juostessa.

Eihän tuo sammaleeseen pyyhkiminen oo yhtään hassumpaa. Sammal ottaa tarkkaan ja siinä on kosteuspyyhe omasta takaa .). Tosin roskaa tulee housuihin aina mukaan, mutta tärkeintä on ettei kakkaa tule housuihin pyyhkimisen jälkeen. Viime kesänä maratonin aikatavoite jäi saavuttamatta osin kakkapysähdyksen ja osin kramppien takia.

Paras ehkäisykeino tuolle ongelmalle on,että ennen lenkkiä pinnistää kunnon tortut pönttöön. Itselläni ainakin toimii. ;D Kerran kyllä kun en muistanut käydä ennen lenkkiä p*skalla, niin tuli kesken lenkin housuun. Varsinkin juostessa vielä ihminen
tekee tavallaan ''pomppivaa'' liikettä, joka vielä liu'uttaa kakkaa alas päin. Itselläni juurikin on hyvät ruokailutottumukset, joten kakka tulee hyvin ennen lenkkiä ja ruuansulatus toimii.

Aineenvaihduntahan sen aikaan saa.

Ei se p*skahätäkään vielä mitään mutta jos se tulee niin äkkiä ettei kerkii ees kyykistyyn niin tulee jöötti housuun. :(

WC-paperirulla mukaan lenkille, silllä asia on ratkaistu. Ei tarvii sukkiin pyyhkiä. :)

Ihan tärkeä aihe. Minulla liikuntaa reilusti harrastavalla "ruoan kierto" aika on 3pv eli jos tänään syön reilusti niin kolmen päivän päästä lenkillä ko. annos on tuloillaan joten sen verran joudun suunnitella etukäteen.
Sanoisin että "kakkos-hätä" on erittäin yksilöllinen ja kuten itselläni, parin pjierun jälkeen on juoksu-lenkillä paras löytyä se puska tai muuten tulee sosiaalisia ongelmia. Toisinaan taas, kuten nyt viimeiset pari viikkoa ei ole ollut mitään hätää vessaan kesken lenkin joten onni täällä vaihtelee:)

Tästä aiheesta hieman siivotummalla kielellä on ollut joskus juttua juoksija lehdessäkin. Muistaaksen 45% juoksijoista kärsii ns. juoksijan suolesta, eli vessahätä yllättää kesken lenkin, maha menee sekaisin. Tiedän aiheesta siksi että olen lukenut siitä paljon kun itskein kärsin vaivasta. Joskus syynä nestehukkain jos pitkiä lenkkejä vetää... Tasainen juominen auttaa, jotkut urheilujuomat ja kofeiini provosoi, edellispäivän tai samankin päivän syömiset vaikuttaa...

Tässä on teille tuote joka estää tuon ikävän housuun kakkimisen kesken lenkin
http://www.kaalimato.com/catalog/Tanssihousut miehille_p_15452.html
Maksaa tosin 55€ mutta toimii varmasti

nosto

Kun puhutaan älyvaatteista niin ihmettelen, ettei yksikään valmistaja ole älynnyt laittaa trikoisiin Wc-rullatelinettä.

Lyhyt vastaus, mistä on kyse eli ns. juurisyy.
-Ummetus (lievä sellainen)
Ummetus laukeaa juoksemiseen, kun vatsa hölkkyy edestakaisin ja vatsalihaksen jännittyy.
Parannuskeinoja:
-ennen lenkkilä naruhyppelyä ( microlax?)
-muuten liikunnan lisääminen, kuin pelkkä lenkkeily jolloin paksa voi tulla muulloinkin.
-kuitupitoinen ruokavalio, jos ei jo ennen ole.

Paska on pitkälti kuitua. Lisää kuitua lisää paskaa. Aloittelijan tankkaus mysli ja banaani vatsa kovaksi tai räjähdysherkäksi ajoituksesta riippuen. Kannattaa kysyä kokeneemmilta apua asioissa, eikä lopettaa harrastusta heti alkuunsa, vaikka olisit nopeampi ja siten mielestäsi viisaampi.

Ootteko kokeelleet tamppoonia perseessä. Se vois toimia tai sitten se lähtee kuin ohjus.

Kunta saisi järjetää bajamajan lenkkeilypolkujen varrelle. Ongelmana tietysti se, että joku vie vc-paperit sieltä kotiinsa. Nykyään ei voi luotta ihmisiin ollenkaan. Jopa polttopuuta viedään metsästä tuulenkaatoja ja sen selaista.

Itte join yks kerta kahvia pati kuppia ennen lenkkiä. Olin kaupungilla, kotiin matkaa noin pari kilsaa ja vatsassa alkoi möyriä ja kuplia hitosti. Vessa oli löydettävä. Sain kuin sainkin pinnisteltyä kotiovelle mutta hississä räjähti vesivellimäistä paskaa helvetisti perseestä

Lopeta turhat syönnit. Juha Molarikin juoksee ME-vauhtia vaikkei syö mitään paitsi vitamiiniporeita ja tomaattia

Itsellä kiinteytyi paska kun vähensin kahvin juontia. Ei ole enää tarvinnut lenkillä loikkia puskaan suolen räjähtäessä.

Puskapaskat enonkoskella ja mäntsälässä

Itse laitan housuihin Lidlin kassin ja paskannan sinne. Voitan ajassa ainakin minuutin kun ei tarvitse metsässä kylkiä. Lisäksi satsi housuissa virkistää mukavasti.

Mestari tietää. Jos et ole paskonut housuihin tai hypännyt puskaan, sinulla ei ole ollut pakottavaa paskahätää. Kyllä sen tuntee kun tavara alkaa vuotamaan housun puolelle.

Juoksuhousuihin voi ommella luukun perseeseen jonka saa pysymään auki nepparilla. Hädän hetkellä luukku auki ja antaa paskan roiskua reitille.

Pakkohan se on perse pyyhkii sammaleeseen tai muihin varpuihin. Hygieniadesipullo ois hyva olla mukana, muuten paska levii ruokiin yms.

Ei ole pariin vuoteen tullut tarvetta paskoa puskaan. Pönttö kyllä menee tukkoon tämän tästä.

Paskantakaa nuapurin pensasaitaan uamusta.

Näin talvella on hyvä käydä treenipaskalla kesken kaiken. Kevyt pakkaslumi on kuin bidee. Sillä lähteen. Jäätynyt keväthanki sen sijaan raapii ikävästi.

Lenkkeilijöiden talvipuskapaskat siellä tuoksahtaa keväällä lumien sulaessa...

https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/4561354

Lenkkipaskalta olen välttynyt kun lenkkeilen aina samaan vuorokauden aikaan ja käyn paskalla sitä ennen.

Onko tullu juotuu paljuvettä?

Ihmettelen ihmisiä jotka lähtevät lenkille paskahädässä. Sitten paskantavat kaupungin puistossa puun juureen. Itse en lähde lenkille kuin suoli tyhjänä. Ei ole tarvinnut enää paskantaa kenenkään takapihalle.

Hommoo salomonin 12 litran reppu.
Mahtuu paskapaperit.
Itkosen viteolla tietoja.

Ihanaa, kun juostessa tuntee paskan valuvat pikkuhiljaa suolessa alaspäin ja viime hetkellä astuu lenkkipolun sivuun ja roiskauttaa paineella jätökset pusikkoon. Tätä varten monilla on juoksureppu, missä paperit kulkee mukana. Tosijuoksija pyyhkäisee kesällä isolehtisillä kasveilla tai vaahteran lehdillä ja talvella kourallisella lunta.

Uotteko sontinu viime aikoina lenkillä?

Liikunta pistää suoleen liikettä. Vastaavasti istumatyö taasen haittaa vatsan toimintaa.

Hyi

Minun vakiolenkkireitillä on yksi pusikko, joka haisee paskalta. Kiitos lenkkeilijät kun lähdette lenkille tekemään paskanne.

Viimeksi eilen töräytin läjät tunnetun ulkoilureitin varrelle. Helpotti ja taas matka jatkui. Paperia vaan ei ollu mukana , mutta mitäs siitä.

Kjhju

Vatsalihakset jännittyvät ja juoksu hölskyttää suolistoa. Siitähän se ulostamisen tarve tulee.

Kesällähän homma on helppoa kun tienpientareiden metsät on lehtien myötä suojaisia ja lehdet/sammal paljon parempia pyyhkimiseen kuin jotkut sukat. Talvella lumella pyyhkiminen varsinkin kovemmalla pakkasella vähän ikävää, mutta voittaa housuun paskomisen.

Vantaan maratonilla pitäs käydä roiskasemassa tavarat pusikkoon. Mistä löytyisi hyvä kohta ? Ehdotuksia. Joka kierroksella samaan paikkaan vai aina uusi pysäkki?

Käy kakalla ennen juoksua, niin ei tarvii juostessa käydä. Helppoa.

Tulisija minultakin kakkaa edes lenkillä. Neljä päivää jo ollut vatsa kovana.

Syöttekö risiiniöljyä, kun kakkahätä vaivaa lenkillä?

Kokemattomien juoksijoiden vaivoja. Juoksua treenaamalla pidätys vahvistuu, eikä kakkahätää enää tunnu.

Miksi pitää juosta kun autot on keksitty.

En voi uskoa miten jotkut kärsi ummetuksesta. Se on ihan naurettavaa. Lähtisivät vaan juoksulenkille niin kyllä siinä pa*ka lentää, kun jonkun aikaa on hölkötellyt menemään. Se on varma homma. Jos haluaa lisää tehoa niin syö levyllisen suklaata ennen juoksun aloittamista.

Olisko se keskimäärin pari kertaa vuodessa kun joutuu lenkin keskeyttämään tästä syystä. Kohta saa huokaista helpotuksesta koska lumet sulaa ja voi vapaasti mennä tien varren metsikköön tarpeilleen. Lumiseen aikaan se on eri juttu. On kylmää, jää jäljet lumeen ja lunta voi olla syvältikin.