Hei! Täytän 11 vuotta tänä kesänä. Haluaisin olla notkea, joten onko kellään mitään vinkkejä miten venyttää esim skorpionia? Ja sivuspagukin ois kiva osata. Ois hyvä jos joku voimistelua harrastava neuvois :) Oon harrastanut jv ja aloitan taas
Skorpioni jne!
Voikkatypy
7
2356
Vastaukset
- Voikkatypy
Eli siis niinkun vinkkejä :) osaan;
- Spagun (sillee et mun oikee jalka on edes vasen takana)
- Sillan (pystyn koskeen toisel kädellä jalkaan)
- Melkein rintaseisonnan (seki ois kiva tietää miten sitä reenata, ja sit se skorppari)
- siltakaadon eteen melkein heti ylös
- ristarin vasen käsi oikee jalka
- kärrynpyörä - gymnastics
miten venyttellä sivuspagu?! tavallinen spagu menee... ja kaatosilta..ja skorpioni..mut en tiiä spiraalivenytyksiä kuin pari:(
- Kerttuu123
Spiraali venytykset
Sammakko venytys
(=Laita käsi varret maahan ja jalat viereen niin että siitä syntyy neliö, mutta kantapäät on maassa. Jos ei tunnu voit suoristaa toisen jalan ja toinen jää koukkuun.)
Haara venytys
(=Mene maahan istumaan ja yritä että otsa ja vatsa osuvat maahan)
Skorppiooni venytys
Selän venytys
(=Mene maahan vatsa edellä, niin että vatsa on maassa. Laita kädet suoraksi maahan niin että nouset vähän ilmaan ja pysy siinä hetki. koita linnunpesää jossakin vaiheessa, eli laitat siinä asennossa jalat päähän)
Ikkuna vaaka
(=Mene seisalteen ja nosta yhdellä kädellä jalkaa ylös, niin että jalka on takana. Yritä nostaa jalkaa aina ylös pikkuhiljaa ja muista pitää ala jalka suorana. Koita lopuksi skorpioonia ja opit kyllä!
Sori tää on vaikee selittää. - ärhh
Ärsyttää nää pikku voimistelijat jotka ei saa edes venyttelemällä skorpiooni suoristusta!
- Minäolenkdjwjbebeudu
Täytän syksyllä 12-vuotta, oon venytellä n. Vuoden ja saan kahellä kädellä skorpparin suoraks. Oisko kellään vinkkejä miten harjotella yliskorpparia, oon koittanut vaikka mitä. Siis se ei tunnu yhtään mut sitte se ei kuitenkaan vaa liiku?
- zxd
Hei etsin kanssa vinkkei mutta spagaan vaan pari 9cm
- Anonyymi
Haluisin itekki
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?
Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https2742903En sitten aio sinua odotella
Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e751526- 431460
Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"
Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan341250En vain ole riittävä
Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o251187Kuka sinä oikeen olet
Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej471180Hei, vain sinä voit tehdä sen.
Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change61170Oon pahoillani että
Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(431109- 221058
Ihan mielenkiinnosta kyselen...
Kun olen huomannut, että omat sähköpostit sakkaavat, puhelut eivät yhdisty jne. että missähän mahtaa olla vika? Osaisko141003