AA
A A A
Opastus ja palaute
liity jäseneksi!
 /   /  / Kyykkyhaaste - palautuminen?

Kyykkyhaaste - palautuminen?

2 Vastausta 215 Lukukertaa
Kääks. Päätin aloittaa 30 päivän kyykkyhaasteen http://1.bp.blogspot.com/-HvFE2u5wPig/UXE_ypxSHVI/AAAAAAAAIIY/2lVOG3BKyhw/s1600/Squat+Challenge.jpg ). Kävin ensin koiran kanssa 4km lenkin, söin, tein kyykyt 10 x 5 välissä ravistellen jalkoja ja lopuksi vielä venyttelin. Nyt on toinen päivä ja mun etureidet on aivan tulessa. En pääse vessanpöntölle kunnolla, en pysty kyykistymään, en pysty menemään portaita, en pysty juoksemaan... Jalat ei vaan kanna kun koskee niin paljon! Mitä tein väärin? En todella pysty jatkamaan tuota vaikka haluaisinkin (kipu ei haittaa, mutta kun jalat eivät vaan kanna :D)
Kokeile minun kyykky treeniä.Toimii varmasti.Ohjeet linkissä alla.

http://keskustelu.suomi24.fi/node/11624120
Taidat olla vähän rupulikunnossa. Tee pari viikkoa vaikka ma-ke-pe 20-30-40, 25-35-45 kyykkyä ja kokeile sit alottaa uudelleen toi haaste. Tai sit vaan pusket ohjelmaa eteenpäin. Ekat päivät on pahimpia, viikon loppupuolella pitäs alkaa helpottamaan.
 /   /  / Kyykkyhaaste - palautuminen?

Asiantuntijat

  • SincityNaisille ja pariskunnille sunnattu intiimituotteiden erik...

Keskusteluhaku

Laaja haku



Lisää keskusteluja aiheesta

Tietoa mainosten kohdentamisesta