Olen aloittelija ja tunteja ei ole takana vielä kovin montaa. Ongelmani on, että istuinluuni kipeytyvät häiritsevästi. Tämä on varmaan normaalia alussa, mutta kauanko tämä kestää? Ja kuinka suuri ongelma on "normaali"? Tuntuu että seuraavalle tunnille mentäessä luut ovat vielä arat viime kerrasta ja sitten kipeytyvät helposti heti uudestaan. Istuntani varmasti ei ole täydellinen, mutta yritän kiinnittää siihen huomiota ja oppia paremmaksi.
Asia on todella ärsyttävä, kun se häiritsee niin paljon ratsastusta. Esim näin alkeiskurssilla kun mennään paljon harjoitusravia, on hankala rentoutua kun sattuu. Ja jopa loppukäyntikin on epämiellyttävää. Onko kellään vinkkejä asiaan? Vai onkohan mulla jotenkin erityisen luinen takapuoli...;)
Istuinluut
6
2604
Vastaukset
- Selssi
Kokeile sitä että nojaisit vähän enemmän taaksepäin, niin että painosi on perslihasten päällä. Vähän liioitellusti taakse näin aluksi. Ja muista myödätä hevosen liikettä alavartalolla, ole kuin napatanssija, vyötäröstä alaspäin liikkuva, ylöspäin paikallaan.
Selssin neuvot auttavat useimpia. Samat ohjeet minäkin olisin antanut.
- 10v hevosten parissa
Hei
Istunluiden kipu alkaa häviämään noin 1-2 vuoden sisällä
Ja rennosti istuminen auttaa asiaan jos on liian jäykkä niin se aiheuttaa kipuja enemmän joten rentoudu.
ja vielä että omat kokemukseni istunluiden kivuista 10 vuoden aikana
voisin sanoa niin että kipuja tulee välillä vaikka olenkin jo ratsastanut 10v
ja varsinkin silloin kun on ollut koulutunti niin silloin varsinkin Istuinluut ovat kipeät - jääskelä
ei mulla koskaa oo ollu tota ongelmaa en usko et sulla on sitte persettä ollenkaa siellä takapuolella :Dd
- hmmmm.....
Kitos vastauksista. Kokeilen noita neuvoja seuraavalla tunnilla, toivon että auttaa!
Huomasin, että ne eivät itse asiassa ole ne istuinluut jotka kipeytyvät, vaan yksinkertaisesti se "takapuolen pehmike" joka on istuinluiden kohdalla :D, siis takapuoli yksinkertaisesti. Mustelmat tulee siihen istuinluiden kohdalle, ja ne sattuvat. Kyllähän sen periaatteessa ymmärtää. Jos tässä rupeaisi yhtäkkiä vaikka konttaamaan pitkiä matkoja, niin kyllä ne polvetkin varmaan olisivat mustelmilla. Toivon vaan että ongelma pienenee mahdollisimman nopeasti.
Olen yrittänyt istua rennosti, ja ihan ok hyvin olen siinä mielestäni onnistunut, ainakin alkutunnista. Mutta yritän oppia paremmin.
Tässä vähän googlettelin asiasta, ja myös satulalla tuntuisi olevan väliä. Englanniksi asiasta löytyi paljonkin keskusteluja. Harmi että siihen satulan valintaan ei tällainen tavallinen tuntilainen voi vaikuttaa.
(Ja googlatessani muuten huomasin, että ongelma on yleinen myös pyöräilijöillä ja moottoripyöräilijöillä. Että kaiken maailman satulat sitten ovatkin takapuolelle epäystävällisiä...) - mummon mussu
Entäpä sitten, kun istuinluut tulevat kipeiksi pelkästä istumisesta? Samainen vaiva oli joskus kolme vuotta sitten pyöräillessä, mutta nyt tulee kipu molempiin persusluihin. Liikkuminenkin tekee kipeää ja varsinkin, jos joututu kyyristymään eteen- ja alaspäin.
Tietysti on painoa, mutta sitä ei nyt saa noin vain pois. Olen tehnyt erilaisia pehmytvirityksiä, mutta ne eivät auta, jopa ryppy lakanassa vaikuttaa kivun tuloon. Jotkut naiset tietävät, miltä tuntuu, kun lantioluut avautuvat synnytyksen edetessä, ei kiva tunne. Sain liikku paljon ja olinkin "valmis tapaus", kun se hetki koitti. Siis avautuminen, joskin kivulias, nopeutti synnytystä pariin tuntiin.
Nyt olen niin kivulias, että kipulääkkeitä ahtaan suuhuni. En ole netistä löytänyt muuta neuvoa, kuin sen, että ehkäpä minulla on liian pehmeä istuinalusta. Se ja moni muukin neuvo liittyi pyörän satutaan. Neuvokaa, jos osaatte! Kiitos!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1101927
Mika Muranen juttu tänään
Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras91589Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."
Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum131539Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.811487- 1511435
- 1071380
- 231337
Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt6491246Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa
On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida161167Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."
Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih81118