Millä ahdas olka kuntoon?

Voi olla että viisainta olisi tehdä tilaa poistamalla pala olkalisäkkeen koukusta. Jos pelkästään tuo toimenpide tehdään, niin siitä toipuu nopeasti kuntoon. Heti saa alkaa ja pitääkin alkaa jumpata. Pari kuukautta ja pitäs olla ihan kunnossa.
Pelkällä fisiatrisella ja kortisonilla tuo vaivahan ei välttämättä parane ollenkaan.

Minulla oli myös ns. ahdas olkapää. Usein oli kipeä, joskus niin kipeä ettei saanut liikutettua kuin hiukan eteenpäin.
Kävin kerran jäsenkorjaajalla selän vuoksi. Hän kysyi, että olisiko jotain muutakin? Kerroin tästä olkapäävaivasta ja hän käsitteli sitä. Sanoi, että tehdään sinne vähän tilaa. Nyt on mennyt ainakin kaksi vuotta ettei olkapää ole vaivannut ollenkaan, olen saanut aivan unohtaa sen.
Ja aikaisemmin siihen pistettiin kortisonia ja söin särkylääkettä. Ei tulisi heti mieleen, että ainakaan lähtisin sitä leikkauttamaan.

Tsemppiä!

Multa avarrettiin vasen olka toukokuussa ja 3 viikkoa sitten oikea.
Oikeassa oli alkanut jo jänne rispautua.
Vaivat olivat olleet jo toista vuotta.

Muutama päivä tosi kipeä ja sen jälkeen aika nopea paraneminen, tosin raskaaseen työhön menee vähän pitempään.

Nimimerkki Miksi eille. Mitä tarkoittaa "aika nopea paraneminen" Viikko, viikkoja, kuukausi, kuukausia ? Pitokö millasia särkylääkkeitä syödä ja kuinka pitkään. Joko nyt on vasen olkapää täysin kunnossa. Tosin onhan sen leikkauksestakin jo liki puol vuotta.

Puoli vuotta sitten leikattiin ja käsi oli sitä ennen tosi kipeänä pari vuotta. Leikkaus meni hyvin, muutamana päivänä käsi oli vähän kipeä, mutta samalla viikolla aloitin fysikaaliset harjoitukset ja menin takaisin töihin. Nyt käsi toimii hyvin, ainoastaan selän taakse ei mene kovin hyvin, mutta kaikki kivut on poissa. Mukava nukkua;)

Koira tempaisi vauhdista asfalttiin ja satutin pahasti olkapääni. En puoleen vuoteen pystynyt nostamaan kättä, en edes kahvikuppia tai haarukkaa nostamaan vasemmalla kädellä suuhun. Iltaisin piti laittaa icepoweria ja ottaa särkylääke, että pääsin uneen.

Lopulta menin yksityisen terveysaseman lääkärille. Kokenut n. nelikymppinen, urheiluvammoihin erikoistunut ortopedi diagnosoi minulla ahtaan olkapään, jota piti avartaa leikkauksella. Operaatio olisi maksanut yli 4000 euroa, joten pyysin ja sain lähetteen kunnalliselle puolelle.

Kunnallisella puolella nuori, vastavalmistuneen näköinen ortopediplanttu katsoi kuvia olkapäästäni ja sanoi; " Ehei, rouva - näitä parannetaan nykyään keveämmin keinoin". Hän määräsi fysioterapiaan 10 käyntikertaa.

Olin epäuskoinen ja melkein närkästynyt, mutta mikäs auttoi. Menin fysioterapiaan hyvin ennakkoluuloisin mielin. Vaan kuinkas kävikään. Noin kuukauden päästä käsi oli jo paljon parempi ja nykyään täysin kunnossa. Liikeradat ovat lähes täydelliset enkä enää muistakaan, että käsi on ollut joskus kipeä.

En ikinä olisi uskonut todeksi, ellei olisi omakohtaista kokemusta.

Minulla ollut olkapää kipu n. puolivuotta, todettiin ns. ahadas olkapää, kuvattiin ja ultrattiin. Sain 3 kortison piikkiä mutta niistä ei kuin kahdesta ensimmäisestä oli apua joten kuten, koska joka kerta oli tunne että ne pistettiin erikohtaan. Ongelmana on myös että olen rintasyöpä leikattu kaksi kertaa ja kainaloa on operoitu joten tämä on saattanut edes auttaa tilan syntyä. Työni on ollut raskasta keittiö työtä, jota en enää tee. Olen aloittamassa fysioterapiat ja toivon että siitä olis apua, leikkausta en toivo kuin jos ei kipua ei saada muuten pois, yöt ovat välillä tosi kamalia ja pukeminen hankalaa, kädessä on kaiken lisäksi huono imuneste kierto syöpä leikkausten tiimoilta joten siksikään en halua lekkaukseen.

Täällä podettu olkapäätä n 10 v. Tein hyttisiivousta, lähinnä petaten ja olka oli aiak rasituksessa yläsänkyä nostaen ja laskien. Ensin olka kipuili työn aikana pitkään, kunnes eräänä päivänä käsi ei enään noussut mihinkään. Ultrassa todettiin voimakas tulehdus ja kipu oli niin kovaa että istuin kaiket yöt, yhtään ei voinut mennä makuulle.

Koko käsivarsi olkaa myöten oli vain kyljessä kiinni.

Oli pitkä saikku ja palailin sitten työhön ja vaihdoin ammattia....... mutta, käsi ei ole noussut sen jälkeen enään vaakatasosta ylöspäin, ja jos nukun pitkään kyljelläni sen olan päällä niin herään kipuun.

11.2013 olin jälleen ultrassa ja todettiin repeämiä ja ahdas olkapää. Mitään jatkojuttuja ei ehditty aloittamaan, kun tapaturman takia mursin ja katkoin jalkani ja olen siitä saakka ollut sl.

Itseäni ei yhtään haittaa vaikkei käsivarsi nousekaan sivutasossa ja olka rauhoittunut saikun aikana, mutta edelleen ei kärsi nukkua sen olan päällä.

Hoitona näiden vuosian aikana on ollut jumppaa, jotta liikerata aukenisi, ja leikkausta ei ole kukaan suositellut.

Mulla eka kerran olkapää kipuili 2005-2006 silloin sain sen jumppaamalla "auki" niin ahdas olka, ja pieni repeemän alku silloin.. Niin 4 kortisoni piikkiä, eri kohtiin hauiksen yläpäähän, sivusta, yltä ja takaa, jumpat kesti silloin 5kk-10kk... Raskas ammatti toi uudestaan vamman nyt esille (hiekkapuhaltaja) ahdas olka , vanha repeämän alku, tosi pahasti tulehtunut, kalkkeutumaa , YMS!!!! Nyt mentiin tähystykseen, eilen salissa 7.11.2014, tänään ekat jumpat, olo on parempi jo yhden päivän jälkeen , mutta on tapauskohtaista tietenkin!! Ja nyt voin sanoa että jumpatkaa ja pitäkää itsestänne huolta, ei leikkaus sinänsä paha kokemus oo, jos ei ole piikki kammoinen, puudutuksessa mulle tehtiin operaatio!!

Molemmat olkapäät leikattu eli ahdas olkapää molemmilla puolilla.

Eipä minusta ainakaan ollut vihoviimeinen ratkaisu vaan ihan oikea ratkaisu.
EI ne turhaa leikkele.

Lääkkeitä eikä kortisonia enää tarvita.

Jumpata pitää silti ja pitää raajat liikkeessä.