Hei.olen 13 vuotias poika jonka ongelma on ylipaino ölen 170cm,pitkä 70 kg,urheulen pyrin syömään terveellisesti teen päivittäin vatsalihaksia ja nostan käsipainoja mutta silti lihoan jotain apui/vinkkejä laihdutukseen
13 poika
13poika
9
85
Vastaukset
- kohta 16vuotias poik
normaalia että paino nousee. lopeta kokonaan karkit
- jjj__
Syömiset kuntoon. Jos syöt yli kulutuksen, mikään urheilu tai kuntoilu ei auta. Sokeri ekana pois ja proteiinipitoista safkaa tilalle
älä läski lässytä.
- tytöt
Uskomaton läski, pimppiä et saa ikinä!!!
- Karolin ++
No voisit säkin kyllä kaks kertaa miettiä, että miks porukka pilaa sitten sun oman ketjun.
- 13 poika
Karolin ++ kirjoitti:
No voisit säkin kyllä kaks kertaa miettiä, että miks porukka pilaa sitten sun oman ketjun.
Oisko vielå jotain muita vinkkei onko se muute normaalia jos paino nousee itsestään ?
- Karolin ++
13 poika kirjoitti:
Oisko vielå jotain muita vinkkei onko se muute normaalia jos paino nousee itsestään ?
No vatsalihakset ja käsipainotjututhan on voimaharjoittelua. Tarvitset myös sellaista liikuntaa, jossa syke nousee ja hikivirtaa. Silloin läskikin palaa. Muutama kerta viikossa hikiliikuntaa.
Mitä sä nyt sitten tarkkaan ottaen syöt? Sulla voi olla ruokavaliossa jokin turha energianlähde, jota et itse ole arvannut lihottavaksi. Tai sitten sulla on tapa syödä liikaa ja liian usein. Vaikea sanoa, kun ei tiedä ruokavalion tarkempaa koostumusta.
Ei tuo silti mikään kamala ylipaino ole. - 13 poika
Karolin ++ kirjoitti:
No vatsalihakset ja käsipainotjututhan on voimaharjoittelua. Tarvitset myös sellaista liikuntaa, jossa syke nousee ja hikivirtaa. Silloin läskikin palaa. Muutama kerta viikossa hikiliikuntaa.
Mitä sä nyt sitten tarkkaan ottaen syöt? Sulla voi olla ruokavaliossa jokin turha energianlähde, jota et itse ole arvannut lihottavaksi. Tai sitten sulla on tapa syödä liikaa ja liian usein. Vaikea sanoa, kun ei tiedä ruokavalion tarkempaa koostumusta.
Ei tuo silti mikään kamala ylipaino ole.Joo kyl mä juoksen /kävelen melkein jokapäivä lenkin mutta ja hikivirtaa mutta jos tulen koulusta yleensä syon ruisleivän jossa on salaattia ja kinkkua päällä mut en osaa sanoa päivällisestä riippuu.
- Karolin ++
13 poika kirjoitti:
Joo kyl mä juoksen /kävelen melkein jokapäivä lenkin mutta ja hikivirtaa mutta jos tulen koulusta yleensä syon ruisleivän jossa on salaattia ja kinkkua päällä mut en osaa sanoa päivällisestä riippuu.
Ei kai siinä sitten mitään ongelmaa ole. Jos sulla jotain ylimääräistä on, niin se katoaa kun kasvat.
Minkä verran syöt sipsejä, karkkeja, limpparia tai muuta vastaavaa?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?
Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https2722763En sitten aio sinua odotella
Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e741480- 421446
Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"
Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan331223Hei, vain sinä voit tehdä sen.
Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change71164En vain ole riittävä
Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o271163- 91161
Kuka sinä oikeen olet
Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej451161Oon pahoillani että
Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(431099- 101080