Moikka! Mä oon muuten sopivan kokonen nainen mutta mulle on kasvanu vuosien varrella kamalat selluliitti jalat. En vaa yksinkertasesti enää jaksa paahtua kesäsin housuihin koska häpeen jalkojani. En ole myöskään moneen vuoteen käynyt uimahalleissa tämän takia. Eli onko kellään mitään hyviä vinkkejä miten saan kiinteytettyä mun kamalat jalat kesään mennessä?
selluliitti jalat
me567
2
186
Vastaukset
- Piiaca
Laita mulle spostia [email protected], niin kerron mielelläni uudesta tuotteesta.
- vihannesta pliis
Multa lähti selluliitti pois kun vähensin viljatuotteita todella runsaasti. Lisäksi kannattaa noin yleensä harrastaa liikuntaa ja vaikka kotijumppaa.
Kyljelleen lattialle, jännitä vatsa ja keskivartalo tiukaksi ja nostele ylempää jalkaa rauhallisesti ylös alas. Pienikin liike auttaa.
Tärkeää kuitenkin, että pidät itsesi tiukassa paketissa, tehoaa silloin myös keskivartalon lihaksiin.
Sitten kyykkyä. Jalat pienessä haara-asennossa, jalkaterät eteenpäin. Selkä suorana ja kyykkäät rauhassa alas niin, että reidet on vaakatasossa eli melko syvä kyykky.
Katso etteivät polvet heilu/puristu sisäänpäin tai ulospäin vaan pysyvät samassa asennossa.
Voit käyttää ryhdin apuna vaikka lattialuutun vartta tai rikkaharjaa. Eli laitat varren harteille, jolloin ryhti pysyy hyvänä ja voit keskittyä pitämään selän suorana, ei notkossa eikä pyöreänä.
Itse olen näin saanut raskauksien aikana menetetyt muodot takaisin. Leivän tilalle reilusti kasviksia ja kinkku ja juusto paljaaltaan.
Porkkana raasteena tai tikkuina raakana niin hiilihydraatti käyttäytyy harmittomammin kuin keitetyssä muodossa.
Pitää vain opetella ottamaan leivän tilalle se vihannes. Vihanneksissa on myös niitä joidenkin hehkuttamia kuituja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 636123
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap253886Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2532254Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei261880MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna261333- 951286
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel3041067Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee541020Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.76959Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..36901