kuuluuko maastavedon ottaa gluteus medius lihakseen? http://classconnection.s3.amazonaws.com/1577/flashcards/708935/png/gluteus-medius.png
gluteus mediukseen tulee pieni polte sellanen kun tietää tehneensä jotain. oon pakkotoistosta lukenu maastavedosta mut sielä ei oo mainintaa tosta lihaksesta niin en tiä teenkö liikkeen oikein.
maastaveto alaselkä - yläperberi
hummmmmphhhh
4
234
Vastaukset
- --..--
Kyllä maastaveto keskittyy valtaosin Gluteus maximukseen eli perseeseen.
Tuntuu kyllä myös takareisissä ja alaselässä, riippuen tekniikasta ja asennosta.
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.html no hyvä että ottaa gluteukseen! tiedän nyt et en ainakaa päi vittua sitä tee.
tänks vastauksest- xcdfhyfj
Mistäs vitusta sää voit tietää teetkö sen päin vittua vaikka ottaiskin perseeseen? Pistä tekniikkavideo YouTubeen, vasta sitten tiedät teetkö liikkeen päin vittua vai päin persettä (gluteusta)?
- hhhiiiiiiiiimmmmm
xcdfhyfj kirjoitti:
Mistäs vitusta sää voit tietää teetkö sen päin vittua vaikka ottaiskin perseeseen? Pistä tekniikkavideo YouTubeen, vasta sitten tiedät teetkö liikkeen päin vittua vai päin persettä (gluteusta)?
Jos nousee monta kiloa hehe ilman mitään vaivoja nostossa tai sen jälkeen niin se on tarpeeks oikei mulle. Tuskin on päin peetä tai veetä jossei satu mihinkään. Oon kuvannu sivusta eikä selkä pyöristyenkä huoju.
Uskotko rehellisesti pystyväs opettamaan puhtaan maastavedon tekniikan yhen videon avulla? Onko se niin yksinkertasta muka? Jos on, niin sitten osaan sen täydellisesti
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 696826
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap284430Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2722863Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei272111MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna311673- 991465
Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee551161Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.781144Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel3061143Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..391101