Ja huom ei millään ruukkupenkillä. Suomessa ei varmaan ole koskaan ollut yhtäkään alle 150kg elopainoltaan joka tämän olisi nostanut.
200kg natuna äärimmäisen harvinaista
roinaroope
75
2130
Vastaukset
- ylipäänsä
Roinaajissakin äärimmäisen harvinaista.
- kyykkymies
Eiköhän se noilla 90-100 kiloisilla normitreenaajilla liiku se maksimi yleensä tuolla 150 kg jommalla kummalla puolella. 120 kiloiset nostaa sen 170-180. Nyt en puhu siis mistään lahjakkaista nostajista enkä penkkipaitanostajista.
Lahjakas 100 kiloinen voi sen painonsa tuplana nostaa ilman penkkipaitaa, mutta on jo todella harvinaista, eikä näitä todellakaan joka kylästä löydy.
Ja jos kisasäännöillä pitää nostaa niin 200 kg nostajien joukko harvenee kuin asunnot hurrikaanialueella.
Itseasiassa yllättävän monella salilla jo satkun nostajat ovat voimamiehiä.- Aika hyvää tekstiä!
Minä olen pitkään treenannut 90-kiloinen ja pena on 150 kiloa t-paidalla! Pelkästään protskua olen käyttänyt/käytän!
Kyllä tuollainen pitkä ja luonnostaan iso mies, joka saa lihasta ja painonsa johonkin 130 kiloon, nostaa kaurapuurolla yli 200 kg, jos minäkin 90kg äijä nostan 150 kiloa! Käynyt olen aikoinaan tutustumassa Ano Turtiaisen salilla Pitäjänmäessä....sielläkin olivat kaikki varmaan niitä "normitreenajia"....ja kaikki niitä "voimamiehiä/naisia"....
Saleja on monenlaisia ja normitreenajia/voimamiehiä/naisa niin myös laajalla käsitteellä....- vanha gubbe
Aika hyvää tekstiä! kirjoitti:
Minä olen pitkään treenannut 90-kiloinen ja pena on 150 kiloa t-paidalla! Pelkästään protskua olen käyttänyt/käytän!
Kyllä tuollainen pitkä ja luonnostaan iso mies, joka saa lihasta ja painonsa johonkin 130 kiloon, nostaa kaurapuurolla yli 200 kg, jos minäkin 90kg äijä nostan 150 kiloa!15 kiloa lisää omaanpainoon ja sama penkkitulokseen. Sen tein vasta 50 vuotiaana. Vuosia olen treenannut ja salikaverit ovat vaihtuneet. En tiedä olenko lahjaton, vai lahjakas, mutta 200 kg tuntuu kovalta. Maastavetoon ja kyykkyyn saa kyllä kiloja mavella ja kyykyllä, mutta raja niissäkin tulee vastaan. 240 ja 220 on saavutettavissa, mutta työtä sekin vaatii.
Kreatiini auttaa ihmeesti maksimiin. Tosin nostaa myös omaa painoa.
Oleessani 20 vuotias ja penkkasin 120, kaverit naureskeli ja kehoitti roinaleikkiin. En lähtenyt mukaan, kun näin, miten paljon se muutti kavereiden käyttäytymistä kännissä.
Nyt 35 vuotta myöhemmin, nostan 165 ja ne roinaleikkiin yllyttäneet ovat aika kukkakeppejä nykyisin. Osa on myös haudassa. Elossa olevat eivät edes halua puhua senaikaista hommista. Sydänoireet, epilepsia ja rintojen liikakasvukin johtui mistä milloinkin.
Kukin toimii tavallaan. Jälkeenpäin sitä ei vain voi muuksi muuttaa. - salia jo vuodesta xy
Ei muuten pidä kutinsa että 120 kiloiset nostaisi sen 170-180 natuna vaikka panostaisi ja treenaisi kuinka. Itse olen seurannut vieresä jokusen 120 kiloisen kaverin pitkää saliuraa ja kyllä monelta on jäänyt 170 kilon natupenkkikin ottamatta vaikka olisi treeniohjelma ja ravintopuoli kunnossa. Tuota oman painon merkitystä korostetaan suorastaan aivan liikaa tai sitten se on vain kynäniskojen selitystä sillä periaatteella "että kyllä minäkin nostaisin jos painaisin enemmän" Totuus on että kun riittävän kauan on treeniä takana niin mikään nopeasti hankittu läskibulkki ei todellakaan ole enää avain mihinkään "onneen" ja että tulisi automaattisesti lisää penkkitulosta. Avain todella suuriin penkkirautoihin on ennen kaikkea sopivat välitykset penkkaukseen. Kyllähän sen saleilla näkee äkkiä ns. persesilmällä että ne kellä on välitykset ja mitat kohdillaan juurikin penkkaukseen ottaa suhteessa lyhyemmällä treenitaustalla keskimäärin ihan helvetin paljon enemmän penkistä kuin keskivertojannu joka kuitenkin panostaa vähintään yhtä paljon.
Yleisesti jotain 180 kg salipenkkiä (ei siis mikään armoton runkkupenkki) voi pitää natulle jo ihan helvetin kovana tuloksena vaikka olisi isompikin kaveri. Muuan isohkolla voimanostosalilla jossa itsekin käyn on käytännössä liki kaikki 180 kg tai enemmän penkkaavat roinareita. Kyllä se totuus vain on niin että ihan helvetin vähän missään isommillakaan saleilla näkee 180 kg natupenkkejä.
- Caspar Ankarström
Ketähän tää nyt vois tosissaan kiinnostaa........
Niinpäniin..."Caspar Ankarström"....mut` tännehän me molemmatkin olemme jotain skrivanneet....
- Bemymän
Olin 4 vuotta ja 3 kuukautta vanha kun penkissä meni first time 200 kg, repikää siitä marsut........
- Onko noin?
Netistä poimittua...
"Pispalan Woiman Natural Training info!
Tiesithän, että jos treenaajalla on suurin piirtein normaali geenit ja normaali vartalo, ja treenataan melkein täydellisesti ravinto sekä ravinteet ovat laadukkaita, niin esim. penkistä pitäisi nousta PUHTAANA 2x omapaino, ilman mitään apuvälineitä. Jos tuohon 2x omapaino ei tunnu pääsevän, niin silloin on jotain hämminkiä treenissä, ravinnossa tai ravinteissa.
Joten, jos treeni junnaa paikoillaan tai loukkaantumiset vähän väliä vaivaavat, niin ei muuta kuin yhteys Pispalan Woimaan...
Uskallankin väittää, että Pispalan Woimalla on Pirkanmaan parhaat Naturaali voimailu-kontaktit, ja pystyn puheeni todistamaan jos yhä epäilet moneen kertaan todistettuja faktoja.
Ystävällisin ja terveyttä kunnioittavin terveisin,
Tony / Pispalan Woima
http://pispalanwoima.info/15 " - Jaska.
"penkistä pitäisi nousta PUHTAANA 2x omapaino, ilman mitään apuvälineitä. Jos tuohon 2x omapaino ei tunnu pääsevän, niin silloin on jotain hämminkiä treenissä, ravinnossa tai ravinteissa."
Hahhahhah.
Jaksaa porukka jankuttaa elopainon hyödystä vieläkin.
Edelleen väitän että painoitpa 50 taj 120 kiloa niin sillä ei ole p askankaan merkitystä. 200kg ei nouse vaikka painat 200kg, ne on ihan eri asioita.
voima on se mikä puhuu, ei elopaino v tun talikorvat.- ahaa..
"Kreatiini auttaa ihmeesti maksimiin. Tosin nostaa myös omaa painoa."
Mitä h elvetin väliä sillä on jos nostaa? Hävettääkö se sua vai pelkäätkö ettet saa enää rispektiä kun nettihifistelijät tulee itkemään että et saisi painaa jos penkkaat?hahhah.
Jokainen voi kokeilla bulkata 50 kiloa lisää itseensä ja löhötä sohvalla, niin vannon ja lupaan että penkkitulos ei nouse vaan laskee. - 12 + 6
ahaa.. kirjoitti:
"Kreatiini auttaa ihmeesti maksimiin. Tosin nostaa myös omaa painoa."
Mitä h elvetin väliä sillä on jos nostaa? Hävettääkö se sua vai pelkäätkö ettet saa enää rispektiä kun nettihifistelijät tulee itkemään että et saisi painaa jos penkkaat?hahhah.
Jokainen voi kokeilla bulkata 50 kiloa lisää itseensä ja löhötä sohvalla, niin vannon ja lupaan että penkkitulos ei nouse vaan laskee.Tais osua ja .......
- aahaa....
ahaa.. kirjoitti:
"Kreatiini auttaa ihmeesti maksimiin. Tosin nostaa myös omaa painoa."
Mitä h elvetin väliä sillä on jos nostaa? Hävettääkö se sua vai pelkäätkö ettet saa enää rispektiä kun nettihifistelijät tulee itkemään että et saisi painaa jos penkkaat?hahhah.
Jokainen voi kokeilla bulkata 50 kiloa lisää itseensä ja löhötä sohvalla, niin vannon ja lupaan että penkkitulos ei nouse vaan laskee.Mitäs sitten jos bulkkaa parissa vuodessa 20kg ja treenaa niin perkeleesti? Eikö se ole vaihtoehto? Kuka mistään sohvalla makaamisesta on puhunut.
- 11+ 1
"Jaksaa porukka jankuttaa elopainon hyödystä vieläkin.
Edelleen väitän että painoitpa 50 taj 120 kiloa niin sillä ei ole p askankaan merkitystä. 200kg ei nouse vaikka painat 200kg, ne on ihan eri asioita.
voima on se mikä puhuu, ei elopaino v tun talikorvat."
En tiedä oletko hölömö, vai trolli vai ihan vaan molempia, mutta kuinka monta roinalla otettua 200kg penkkiä tiedät 50kg henkilöiltä? Jos nyt unohdetaan ne natuna ottaneet, kun niitä ei kerran ole olemassa. Oisi aika friikin näköistä jos vaikka doubattu 52kg sarjan naisnostaja penkkaisi tuon. Edes penkkipaidalla...
Lisäksi voit tarjota palveluitasi ADT:lle. Ihan turhaa testata enää. Jos menet ottamaan 200kg penkistä, ja joku näki, niin käry kävi. Ei muuta kuin kilpailukieltoa pöytään...
- väärin.
osua niinkun mikä ? Etkö ymmärtänyt lukemaasi ja kuvittelet että viestisi saisi minut olemaan samaa mieltä kanssasi ?
Tais osua itseesi. - v itun sitä v itun t
haista sinä pierunaama v ittu ja hyppää jojoon v itun v ittupää v ittu v ittu
- Lisää tätä
Näillä voimailupalstoilla keskustelun taso yllättää aina positiivisesti.
- juupas
Vieläkin tämä aihe jaksaa kiinnostaa trollaajia :D Keksikää jotain uutta välillä. Itse tunnen/tiedän noin kymmenkunta 200kg, tai yli natuna vähintään salipenkkinä penkannutta. Ja kisalavoilta vielä enemmänkin. Suurin osa on isoja heppuja. Mutta mahtuu siihen jengiin pari keijukaistakin. Ne vaan osaa sen homman...
- Jaska.
v itut sä mitään mistään tiedät.
minä tiedän muuten 500kg natukyykkääjän. suurin osa isoja heppuja mutta mahtuu siihen jengiin suuri osa keijukaisiakin.
pässit- ööäa
lälläslää. :D
- Janne.
öööÖÖÖöööÖÖÖ ?
H elvetin hyvin sä vakuutat " natuna 200 penkiltä "
taitaa toi sun nimes "ööäa" kertoo jotain ÄO:stasi.- salin pojat!
Laittaisitko vielä todisteet veriarvoineen jonnekin nettiin että pääsemme toteamaan sen natujutun todeksi?
mutta kyllähän yksi viesti totuuden sanoo ja kyllähän me miestä uskotaan!! - muhahhahha!
salin pojat! kirjoitti:
Laittaisitko vielä todisteet veriarvoineen jonnekin nettiin että pääsemme toteamaan sen natujutun todeksi?
mutta kyllähän yksi viesti totuuden sanoo ja kyllähän me miestä uskotaan!!"Suurin osa on isoja heppuja. Mutta mahtuu siihen jengiin pari keijukaistakin. Ne vaan osaa sen homman... "
Ja sinä uskot.
ps. penkkasi 200 ja ihan natuna!!
muhahhahhah! - ööäa
muhahhahha! kirjoitti:
"Suurin osa on isoja heppuja. Mutta mahtuu siihen jengiin pari keijukaistakin. Ne vaan osaa sen homman... "
Ja sinä uskot.
ps. penkkasi 200 ja ihan natuna!!
muhahhahhah!Kyllä. Niin se vaan meni tekemään. Se pirulainen... :D
- öööaaaa
Niin. :) Siinä vaiheessa kun sen itse on ottanut alle satakiloisena ( tosin ilman stoppia) niin silmät aukeaa, ettei se mikään mystinen rauta ole. Varsinkaan salipenkkinä. Harvinainen tottakai, mutta ei se mikään naturaalin raja ole. Jengi aina haluaa vetää jotain maagisia rajoja sellaisiin asioihin jotka tuntuu saavuttamattomilta. Tottakai sellainenkin varmasti vastaan tulee, mutta 200kg se ei ole.
Kisapenkkinä ei enää alle satakiloisia paljon 200kg kerhossa heilukkaan, eikä kyllä yli satakiloisiakaan, mutta turha sitä lukua on mitenkään mystifioida. - huutelija
salin pojat! kirjoitti:
Laittaisitko vielä todisteet veriarvoineen jonnekin nettiin että pääsemme toteamaan sen natujutun todeksi?
mutta kyllähän yksi viesti totuuden sanoo ja kyllähän me miestä uskotaan!!Sitten vaan huudetaan: Peiteaine! Varoaika! Väärää pissaa / verta! Väärä henkilö antanut näytteen! Katetri! vittu ja perkele. Aina samaa nillitystä. Saatanan epäkiitollinen laji jos nettivoimailijoilta kiitosta odottaa. :D
- ....................
"Niin. :) Siinä vaiheessa kun sen itse on ottanut alle satakiloisena ( tosin ilman stoppia) niin silmät aukeaa, ettei se mikään mystinen rauta ole. Varsinkaan salipenkkinä. Harvinainen tottakai, mutta ei se mikään naturaalin raja ole. Jengi aina haluaa vetää jotain maagisia rajoja sellaisiin asioihin jotka tuntuu saavuttamattomilta. Tottakai sellainenkin varmasti vastaan tulee, mutta 200kg se ei ole. "
Edelleen ihmettelen mitä tekemistä on sillä että painaa "alle satakiloa" ??
Ei mene kaaliin..
Voithan sinä täällä pupeltaa ja lässyttää minkä ikinä kerkiät, mutta tänne se lässytys hukkuu suomi24 p askan sekaan. Mikään ei ole sitä mitä täältä lukee, mutta yksi asia on ainakin varma että puhumme kuitenkin 200kg raudasta ja fakta vaan on se että siihen tarvii aineita.
Ja siihen tarvii myös olla iso, koska iso on vahvempi kuin pieni.
Sillä ei ole mitään väliä mitä sinä painat. jos nostat 200kg, se ei kiinnosta ketään. Se kuitenkin on varmaa että aineita on otettu siihen.
v ittuako kiistelet?
"Kisapenkkinä ei enää alle satakiloisia paljon 200kg kerhossa heilukkaan, eikä kyllä yli satakiloisiakaan, mutta turha sitä lukua on mitenkään mystifioida. "
turha ja turha.....
200 on 200, ei tässä nyt elopainolla elvistellä s atanan pöhelö.
Kun ei pikku p askahousut myönnä roinaamistaan, siinä kaikki.- heh....
"Harvinainen tottakai, mutta ei se mikään naturaalin raja ole. Jengi aina haluaa vetää jotain maagisia rajoja sellaisiin asioihin jotka tuntuu saavuttamattomilta. Tottakai sellainenkin varmasti vastaan tulee, mutta 200kg se ei ole. "
Kuinkas monella kuntosalilla niitä natuja 200kg penkkaajia sitten on? - 12+20
"Edelleen ihmettelen mitä tekemistä on sillä että painaa "alle satakiloa" ??
Ei mene kaaliin.."
Sitä tekemistä, että alle satakiloisen on vaikeampi penkata 200kg kuin 120kg treenarin vaikka treenaisi kuinka kovaa. Eikös? Ja jos alle satakiloinenkin siihen pystyy, niin varmaan 120kg kovaa treenaava ja lahjakas kaverikin siihen pystyy? Maksimivoima kun tuppaa nousemaan painoluokittain.
"mutta yksi asia on ainakin varma että puhumme kuitenkin 200kg raudasta ja fakta vaan on se että siihen tarvii aineita."
Ei tarvitse.
""Kisapenkkinä ei enää alle satakiloisia paljon 200kg kerhossa heilukkaan, eikä kyllä yli satakiloisiakaan, mutta turha sitä lukua on mitenkään mystifioida. "
turha ja turha....."
Miksei saman tien mystifioida 195kg rautaa tai 205kg? Aivan diipadaapaa vetää se raja tuohon 200kg rautaan. Täysin yksilöllistä kuitenkin. - 8+15
heh.... kirjoitti:
"Harvinainen tottakai, mutta ei se mikään naturaalin raja ole. Jengi aina haluaa vetää jotain maagisia rajoja sellaisiin asioihin jotka tuntuu saavuttamattomilta. Tottakai sellainenkin varmasti vastaan tulee, mutta 200kg se ei ole. "
Kuinkas monella kuntosalilla niitä natuja 200kg penkkaajia sitten on?Yleensä keskittyvät ns. voimailuseurojen saleille. Osa on natuja osa ei... Siinäpä pähkinää purtavaksi iltapuhteeksi. ;)
- 5+10
"mutta yksi asia on ainakin varma että puhumme kuitenkin 200kg raudasta ja fakta vaan on se että siihen tarvii aineita"
Niin. Esim. perunoita, porkkanoita, kananmunia, makkaraa, jauhelihaa, naudanlihaa, kalaa, maitoa, leipää, vettä, salaattia, pari olutta ja salmiakkia. Tuossa nyt jotain mitä yksi entinen 200kg penkkaaja on vetänyt... :D On se joskus tainnut otta roheiinia ja reatiinhormooniakin.
- Jaska.
"Sitä tekemistä, että alle satakiloisen on vaikeampi penkata 200kg kuin 120kg treenarin vaikka treenaisi kuinka kovaa. Eikös? Ja jos alle satakiloinenkin siihen pystyy, niin varmaan 120kg kovaa treenaava ja lahjakas kaverikin siihen pystyy? Maksimivoima kun tuppaa nousemaan painoluokittain."
Hahah. Ei ole. ei mitään perää tuossa.
Isompi mies ja isompi penkkirauta on kovempi yhdistelmä, aina, nyt ja tulevaisuudessa.
Maksimivoima ei nouse bulkittamalla, ei läski voimaa tuo.
Missäs niitä sun pikkupoikia löytyy jotka penkkaa natuna 200kg? ei mistää.
Olin ite oikeasti kovas kunnos, painoin 140 ja nostin 200kg roinissa alle puolen vuoden.
Suurimmalla osalla menee vuosia saada samat ylös ja jos pieni mies niin ei vakuuta, penkkas vaikka äitinsä.
"Ei tarvitse. "
Kyllä tarvitsee meinaan aineita jos 200kg penkki.
Se on sanottu monet kerrat ja en ole ainoa.
"Miksei saman tien mystifioida 195kg rautaa tai 205kg? Aivan diipadaapaa vetää se raja tuohon 200kg rautaan. Täysin yksilöllistä kuitenkin. "
Kumma juttu että naturajat on siinä 160kg paikkeilla kuitenkin.
Mistähän se johtuu?
Meinasitko että lihot 40kg ja nostat sitten 200kg?
buhahahah!
"Niin. Esim. perunoita, porkkanoita, kananmunia, makkaraa, jauhelihaa, naudanlihaa, kalaa, maitoa, leipää, vettä, salaattia, pari olutta ja salmiakkia. Tuossa nyt jotain mitä yksi entinen 200kg penkkaaja on vetänyt... :D On se joskus tainnut otta roheiinia ja reatiinhormooniakin. "
Laitapa todisteet tähän sitten, nimi, paikkakunta ja hanki todisteet siitä että oli natu? Kukaan mun kavereista, eikä kukaan tietämäni ole 200 kiloa pukannu ilman sustaa, decaa, nappuloita.
Tota samaa litaniaa mitä sä horiset huutelee kaikki p askahousut jotka ei uskalla myöntää roinaamistaan.
eikä se auta mitään että tänne idioottipalstalle tulet mongertamaan.
ihan sama jos väitetään että 100e:lla saa uuden audin kun vaan jaksaa syödä perunoita ja muussia.
ei taida tällä palstalla muita oikeasti 200 kiloa nostavia olla kuin muutama, joihin kuulun mm. minä.
Nämä yarexit ja muut pellet on pelkkiä peräänhuutelevia akkoja, joille baarissa ku vilauttaa mutkaa ni jalat sauhuaa.- Jaska.
sanon sen vielä että voit tulla väittää ihan mihin minne vaa tota asiaa ja ihan saman vastauksen tulet saamaan multa.
- Janne.
Jaska. kirjoitti:
sanon sen vielä että voit tulla väittää ihan mihin minne vaa tota asiaa ja ihan saman vastauksen tulet saamaan multa.
ainoa asia mikä penkissä helpottaa on roinaaminen ja iso rintakehä lyhyet kädet.
muu on pelkkää akkojen höpinää. - 14+11
"Laitapa todisteet tähän sitten, nimi, paikkakunta ja hanki todisteet siitä että oli natu? Kukaan mun kavereista, eikä kukaan tietämäni ole 200 kiloa pukannu ilman sustaa, decaa, nappuloita.
Tota samaa litaniaa mitä sä horiset huutelee kaikki p askahousut jotka ei uskalla myöntää roinaamistaan.
eikä se auta mitään että tänne idioottipalstalle tulet mongertamaan"
Onhan noita testiraportteja pöydän laatikkoon kertynyt. Onneksi ei kuitenkaan tarvitse ruveta itselleen todistelemaan mitään. Mongertelen täällä omaksi ilokseni. Tää on toisaalta viihdyttävää, ja toisaalta ärsyttävää. Mutta keep on trolling.... Se näyttää sujuvan ihan hyvin. Toivottavasti viihdyt. :D - ikämies
Todella heikko tulos tuo 200 roinattuna jos painoit 140 kiloa. Itse nostin 170 ja oma paino oli reilusti alle 90. Luonnollisesti natuna.
- 1+1
ikämies kirjoitti:
Todella heikko tulos tuo 200 roinattuna jos painoit 140 kiloa. Itse nostin 170 ja oma paino oli reilusti alle 90. Luonnollisesti natuna.
"Todella heikko tulos tuo 200 roinattuna jos painoit 140 kiloa. Itse nostin 170 ja oma paino oli reilusti alle 90. Luonnollisesti natuna"
Muutenkin tämä Jaska taitaa olla lähinnä Trolli. Voimailupiireissä pitkään ollut tuskin jaksaisi oikeasti hehkuttaa superiin nostettua 200kg salipenkkkiä ihan noin paljon. Kova tuloshan se on keinolla millä hyvänsä, mutta lääkittynä superin jannuna.... Ei kuitenkaan niin erityisen kova.
- joku jannu
Aika ikävää, että useimmilla tietämys on tuota tasoa... Turha kai tästäkään on keskustella kun vastauksena saa vain uhoamista ja henkilökohtaisuuksia.
- Jaska.
Mikä siis meni vikaan?
Olen pyörinyt saleilla niin pitkään ja lajitaustaa löytyy, joten pidä turpasi kiinni.- Jaska.
Eipä olisi Mikekään horkista hyötynyt jos 200kilon penkkiin sai vain vaivaiset kympin levyt päälle eli 20kg. Heh.
Eli Mike kun alkoi roinaamaan, niin 200kg penkki ->>>> 220kg penkki ???
HAH HAH HAH :)
On täällä urpoa sakkia ( en tiedä ketkä?? )
20kg korotus penkkiin 6 vuoden rojuttamiselle pakkiksen mikeltä siis?
Oliko sen arvoista?
Penkkasiko natuna 200kg? TUSKINPA :D - Jaska.
Jaska. kirjoitti:
Eipä olisi Mikekään horkista hyötynyt jos 200kilon penkkiin sai vain vaivaiset kympin levyt päälle eli 20kg. Heh.
Eli Mike kun alkoi roinaamaan, niin 200kg penkki ->>>> 220kg penkki ???
HAH HAH HAH :)
On täällä urpoa sakkia ( en tiedä ketkä?? )
20kg korotus penkkiin 6 vuoden rojuttamiselle pakkiksen mikeltä siis?
Oliko sen arvoista?
Penkkasiko natuna 200kg? TUSKINPA :Dja taisipa mikellä roinarin ura olla paljon enemmän kuin 6 vuotta ja ikinä ei 220kg ylittynyt.
Aika h_elvetin moni rojuttaja penkkaa max 180-220.
Parhaat penkkaa sen 200 vähintään ainakin ja osa siitä yli, tuokin riippuu miten pitkään roinaa.
Kuka v_itun molopää täällä väittää että natuna otetaan 200kg penkiltä jos pakkotoiston perustaja ja pomo penkkasi 6-10 vuoden rojuttamisella kisoissa 220kg??????
Koskaan ei ole myöskään mavettanut 300kg.
Ja minun tuloksetko p_askoja? ok.........
- joku jannu
Miksi vedät sen Miken mukaan joka keskusteluun?
Ihan oikeasti Jaska, sun jutut ei ole kovin järkeviä ja nuo haukkumiset ja uhoamiset antaa sinusta aika yksinkertaisen kuvan.
Ei tänne viitsi kukaan kirjoitella kun suollat tuollaista lapsellisuutta ihan joka ketjuun täällä. - surullinen juttu
Mikehän on muutenkin huono esimerkki. Aineet sekoittaneet pään ja kroppa ei toimi ilman rankkaa korvaushoitoa. Oikein hyvä esimerkki roinien vaikutuksista.
- Jaska.
Joku Jannu hei......... ei kiinnosta minkä kuvan musta saa. aivan sama :)
- reenari
200kg roinalla ei kummonen suoritus.. natuna voi nostaa hattuu jos joku pääsee
- niinjanäin
Jos on lyhyt (tyyliin 160cm) ja omistaa lyhyet kädet ja paksun rinnan tuo 200kg penkki on natuna hyvinkin mahdollista.. sen sijaan 190cm kaverin on huomattavasti vaikeampaa rakentaa riittävää lihasmassaa natuna (luonnollisesti pidempi liike ja pidempien raajojen aiheuttamat huonommat nivelkulmat vaativat huomattavasti enemmän voimaa kuin lyhyellä kaverilla)
- Toni.
"200kg roinalla ei kummonen suoritus.. natuna voi nostaa hattuu jos joku pääsee "
Yleensä kyllä on, koska yleensä sitä ei natuna nosteta vaan nimenomaan roinalla.
Täällä nyt voi toki pupeltaa mitä tahansa p askaa asiasta eli kirjoitella mitä mieleen tulee...blaa blaa.
"Jos on lyhyt (tyyliin 160cm) ja omistaa lyhyet kädet ja paksun rinnan tuo 200kg penkki on natuna hyvinkin mahdollista."
Ei ole. edelleen se painaa sen 200 ja ei todellakaan mikään kääpiö natuna etenkään sitä ikinä nosta, olipa rinta tynnyrillä tai kädet munan pituiset.
uskokaa jo pikkulapset että aineilla se pari markkaa nostetaan.- 10+17
"uskokaa jo pikkulapset että aineilla se pari markkaa nostetaan"
Ai mä luulin että voimalla? :D Kova saavutus se on koosta riippumatta, mutta aineita se ei välttämättä vaadi.
"Jos on lyhyt (tyyliin 160cm) ja omistaa lyhyet kädet ja paksun rinnan tuo 200kg penkki on natuna hyvinkin mahdollista.. sen sijaan 190cm kaverin on huomattavasti vaikeampaa rakentaa riittävää lihasmassaa natuna (luonnollisesti pidempi liike ja pidempien raajojen aiheuttamat huonommat nivelkulmat vaativat huomattavasti enemmän voimaa kuin lyhyellä kaverilla) "
Itse en tiedä yhtäkään 160cm pitkää parin markan ylittäjää natuna tai ei. Skaala menee jotakuinkin ~165cm- ~190cm mitä minä tiedän. Tuo 165cm yksittäistapaus onkin ollut lajissaan aivan käsittämättömän lahjakas. Mutta suurin osa sijoittuu siihen 175-185cm välille, niin kuin ihmiset yleensäkin. Vahvamieskisaajista monet on parimetrisiä ja tuon penkkaavat, mutta heidän naturaaliuteen en ota kantaa.
- asiaonnäin
http://www.youtube.com/watch?v=rr5ObzQBrIM Jos on tuollaset välitykset ja noin hyvä tekniikka tuo 200 penkki natuna ei todellakaan ole ihme... noilla nivelkulmilla ei todellakaan mitään supervoimia vaadi tuo pari markkaa.. ja on totta että doupilla se 2 markkaa onnistuu pidemmältä kaverilta helpommin,koska pidemmät kaverit vaan hyötyvät yksinkertasesti enemmän roinasta.. lyhyeltä kaverilta loppuu "tila" kasvaa tietyssä vaiheessa
- 20+4
"Jos on tuollaset välitykset ja noin hyvä tekniikka tuo 200 penkki natuna ei todellakaan ole ihme... noilla nivelkulmilla ei todellakaan mitään supervoimia vaadi tuo pari markkaa.. ja on totta että doupilla se 2 markkaa onnistuu pidemmältä kaverilta helpommin,koska pidemmät kaverit vaan hyötyvät yksinkertasesti enemmän roinasta.. lyhyeltä kaverilta loppuu "tila" kasvaa tietyssä vaiheessa"
No tässä tapauksessa on kyseessä lääkitty kaveri. Eli osa lahjoista on kemiaa. Ei siinä, helvetin kova penkkaaja. Ja kisaakin nykyään vapaassa liittossa, joten onnea ja menestystä hänelle.
- pikku mike
Ei onnistu 200 natuna,kyllä tarvii roipetta tuohon painoon ja paljo.. 160-170 on natuna maksimi ja siihenki tarvii olla lahjakas ja vuosia kunnon treeniä
- 18+14
"Ei onnistu 200 natuna,kyllä tarvii roipetta tuohon painoon ja paljo.. 160-170 on natuna maksimi ja siihenki tarvii olla lahjakas ja vuosia kunnon treeniä"
Ihan mielenkiinnosta, kun tää keskustelu kiertää kivaa kehää: Millä perusteella? Sillökö ettet itse ole saanut enempää? :D
- fsssfsfsfsfsd.
"Jos on tuollaset välitykset ja noin hyvä tekniikka tuo 200 penkki natuna ei todellakaan ole ihme... noilla nivelkulmilla ei todellakaan mitään supervoimia vaadi tuo pari markkaa.. ja on totta että doupilla se 2 markkaa onnistuu pidemmältä kaverilta helpommin,koska pidemmät kaverit vaan hyötyvät yksinkertasesti enemmän roinasta.. lyhyeltä kaverilta loppuu "tila" kasvaa tietyssä vaiheessa "
Joopajoo.
tämä kirjoituksesiko sanoo totuuden ettei kaveri olisi roinannut.... joopajoo.
pieni mutta vahva.- isot roinaa
"Ei onnistu 200 natuna,kyllä tarvii roipetta tuohon painoon ja paljo.. 160-170 on natuna maksimi ja siihenki tarvii olla lahjakas ja vuosia kunnon treeniä "
ei sillä elopainolla merkitystä ole vaan tuloksella. - 6+7
isot roinaa kirjoitti:
"Ei onnistu 200 natuna,kyllä tarvii roipetta tuohon painoon ja paljo.. 160-170 on natuna maksimi ja siihenki tarvii olla lahjakas ja vuosia kunnon treeniä "
ei sillä elopainolla merkitystä ole vaan tuloksella."ei sillä elopainolla merkitystä ole vaan tuloksella"
Jos treenaat voimalajeja, niin tulokset nousee painoluokittain. Joten sillä elopainolla on ihan pirusti väliä. - 3+9
On kärynnytkin. Nostaa nykyisin vapaassa liitossa, joten tehköön mitä tehköön.
- juppp
Kyllähän sillä elopainolla tietysti on merkitystä,mutta ei niin paljoa kun voisi kuvitella.. esim. 100 kilon sarjaan nostettu 270 rawina ja 82 kilon sarjaanki 250kg.
Enemmän tulokseen vaikuttaa nostajan pituus 2 metrinen ei 100 kilosena ruipelona kummosiin painoihin pääse,sen sijaan 160 senttinen kaveri on vastaavan painoisena jo kunnon mörssäri - penkkaileva pohtija
Kun täällä tuntuu olevan harjaantunutta porukkaa paljastamaan lääkeaineiden käyttöä nostettujen kilojen perusteella, niin kysynkin voiko joku nostaa penkistä 6x6x152,5kg tai vaikka 3x3x180kg naturaalina? Jos on treenannut vaikka yli 15 vuotta.
Silloinhan hän ei ole vielä ylittänyt tuota maagista ( ja toki harvinaista ) 200kg lukua, joka tuntuu olevan se naturaalin rajapyykki monen mielestä. - adseda
Kyllä voi nostaa. Kaverillani aika tarkalleen juuri nuo penkkipainot kaurapuurolla ja treenitaustaa 25vuotta, tosin ei mitään maailmanennätystä yrittänytkään. Uteliaisuuttaan kokeili ryssänappeja 8 viikkoa ja 210kg penkki sen jälkeen.
- kaverin tulokset
Näinhän se yleensä menee. Kaverini treenaisi 25 vuotta natuna ja sitten kokeili uteliaisuuttaan nappeja ja tulos oli sitten.....
Kovat tulokset tehdään kapakassa. Ja jos tuntuu vaatimattomilta, niin kaveri veti..... - penkkaileva pohtija
"Kyllä voi nostaa. Kaverillani aika tarkalleen juuri nuo penkkipainot kaurapuurolla ja treenitaustaa 25vuotta, tosin ei mitään maailmanennätystä yrittänytkään. Uteliaisuuttaan kokeili ryssänappeja 8 viikkoa ja 210kg penkki sen jälkeen. "
Huh... Hyvä homma. Olin jo menossa tekemään ilmiantoa ADT:lle. Sillä noi "6x6x152,5kg ja 3x3x180kg" raudat penkannut kaveri penkkasikin myös sen 200kg vähän noiden sarjojen jälkeen. Tai ehkä se sutikkapiikki sujahti pakaraan ja ryssäfemma huuleen samalla hetkellä kuin 200kg ylittyi... Ei se enää sen jälkeen natu voinut olla.
- adsedsdsa
Kovat tulokset tehdään kapakassa??? mitäköhän tämän kirjoittaja on syönyt nyt? Tai jättänyt ehkä syömättä? Saisinko tulkin paikalle?
- rahvas
"Kovat tulokset tehdään kapakassa". -Toi vois tarkoittaa sitä, että mitä enemmän juo, sitä suuremmilla painoilla rehvastellaan.
- TURHAA!
200 kilon kyykky on aivan turhaa, jos ei kilpaile. Siitä ei ole käytännössä yhtään mitään hyötyä yhtään missään. Jopa Teemu Selänne varoittaa liian ison kyykkytreenauksen vaaroista, ja tämä mies jos kuka tietää mistä puhuu: http://www.iltasanomat.fi/nhl/art-1288694880285.html
- penkkiä
Ainakin voimapunnerruksessa eli entisessä sotilaspenkissä raskassarjalainen nosti jalat ilmassa 237,5! Natuna.
- fdfvdbdfbdfbdd
Noh tästäkin asiasta on niin monia mielipiteitä,että voiko 200 ottaa penkiltä natuna vai ei. Itse uskon kuitenkin siihen että voi, MUTTA hyvin hyvin harva siihen koskaan kykenee. Veikkaan että koko maailmassa on vain muutama kymmenen tai korkeintaan sata tyyppiä joilla siihen on rahkeita. Että siis lähes poikkeuksetta kaikki 200kg nostajat roinaavat/ ovat roinanneet. Sen verran mitä nykyväestöön on tullu huomiota kiinnitettyä, niin veikkaisin että suurimmalle osalle jo esim 120kg penkki natuna on täysi mahdottomuus. Suurimpana syynä tietysti huono itsekuri ja pitkäjänteisyys....
- penkkailevapohtija
"Veikkaan että koko maailmassa on vain muutama kymmenen tai korkeintaan sata tyyppiä joilla siihen on rahkeita. Että siis lähes poikkeuksetta kaikki 200kg nostajat roinaavat/ ovat roinanneet"
Tuo koko maailmassa vain kymmeniä on varmasti alakanttiin veikkaus. Mietippä vähän. Ei se 200kg NIIN kova rauta ole penkistä. Ja nyt kysytkin että mikä sitten olisi? Ei voi tietää. Mutta ei se 200kg ainakaan ole. Sen verran monta naturaalina sen ottanutta mahtuu omaankin tuttavapiirini. - mielipiteitäonmonia
No se nyt on vain minun veikkaukseni, itse nyt en vain yksinkertaisesti usko että läheskään joka pitäjästä löytyy 200kg 100% puhdasta penkkaajaa. Jokainen saa kuitenkin uskoa ihan mihkä vain tahtoo, vaikka joulupukkiin :) Ei se multa pois ole. Kaikkihan me muutenkin puhtaita ollaan kunnes toisin todistetaan.
- penkkailevapohtija
mielipiteitäonmonia kirjoitti:
No se nyt on vain minun veikkaukseni, itse nyt en vain yksinkertaisesti usko että läheskään joka pitäjästä löytyy 200kg 100% puhdasta penkkaajaa. Jokainen saa kuitenkin uskoa ihan mihkä vain tahtoo, vaikka joulupukkiin :) Ei se multa pois ole. Kaikkihan me muutenkin puhtaita ollaan kunnes toisin todistetaan.
Ymmärrän toki veikkauksen. Se mikä noissa "kymmeniä/ satoja MAAILMASSA" arviossa itseäni risoo, on että itse olen sen 200kg pompauttanut aikoinani penkistä. Puhtaana. Ja treenikavereissanikin on useita sen ylittäneitä. Aina sanotaan, että kenestäkään ei voi olla varma, mutta kun itse tietää, että sen voi nostaa puhtaana, niin se asettaa tuon raudan vähän vähemmän mystisiin raameihin. Tuo arvio, että olisi vain kymmeniä maailmassa, käytännössä tarkottaisi sitä, ettei Suomen kokoiseen länttiin mahtuisi todennäköisyyksien mukaan yhtään puhdasta 200kg penkkiä. Nuo arviot asettaa vähän kyseenalaiseen valoon koko penkkipunnerruksen / voimanoston kilpailulajina. Se on kova rauta, mutta ei mitenkään mahdoton rauta varsinkaan toistakymmentä vuotta treenanneille lahjakkaille superin sälleille. Tää on tämmöinen ikuisuuskysymys. Toki noita lahjakkuuksia on sitten äärimmäisen vähän, mutta niin on 200kg roinapenkkejäkin, jos koko väestöön suhteutetaan. Useimmilla ihmisillä kun nyt on muutakin tekemistä kuin harrastaa penkkipunnerrusta...:D
- geenitmäärää
Natu penkkaa 230 kiloa: https://www.youtube.com/watch?v=dJ-Se5u0SUY
Roinaaja penkkaa 230 kiloa: https://www.youtube.com/watch?v=hPpul-MH5F8
Ekalla penkkaajalla maailmanluokan geenit, tokalla maailmanluokan lääkkeet.- Geneticfrak33
Mistä sitä kukaan voin 100% varmaksi tietää ettei tuo ensimmäinen douppaa myös?
- Geneticfrak33
Mutta kieltämättä tuo toinen vaikuttaa kyllä paljo enemmän roinaajalta :D
- 6ygtfrtgvrfc
https://www.youtube.com/watch?v=xR9icBh49gQ
ohjeita avuksi - Anonyymi
Tunnen kyllä isoja sm/mm tason voimailijoita,ja valitettavasti yksikään ei natuna ylittänyt 200kg,ei lähelkekkään.kaikki ei saavuta 200kg tulosta edes roinilla.ja tämä on faktaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2083377Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha242161- 242071
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.901945Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?701598Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241371- 81261
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361247Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351217Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61198