Miten se treenaa kehoa? Mitä plussia? Mitä miinuksia? Miten aloittelijan tulisi aloittaa? ps. Olen itse kiinnostunut vaikka ennes VIHASIN juoksemista, mutta kerran erehdyin hölkkäämään ja juoksemaan ja se oli yllättävän kivaa :)
Millainen laji juoksu on? (ei kilpajuoksu vaan lenkeillymuotona)
Lukiolainen tyttö
7
106
Vastaukset
- HOt_Kundi_95
haluun sun pimppaas lukiolainen tyttö
- 12+16
No kyllähän se rasvaa polttaa ja treenaa jalkoja nyt ainakin :) onhan se vapauttavaa liikuntaa kun voi itse päättää milloin lähtee lenkille toisin kuin esim ryhmäliikunnat jotka on aikataulutettuja. Vinkkinä että pidä huolta että sulla on oikeanlaiset kengät jotka on hyvät jalassa ja jos rupeaa särkemään jotain kohtaa jalassa kannattaa ensimmäisenä käydä vaikka urheilukaupassa myyjältä kysymässä neuvoa. Sillä mulla tyssäsi juoksu alussa n. 2-3 viikoksi kun juoksin polvet, nilkat sekä pohkeet ihan "mäsäksi" ihan vääränlaisilla kengillä.
Itse aloitin ihan ripeällä kävelyllä ja pikkuhiljaa aloitin sitten hölkkäämisen. Tekniikka on tuttu koska kouluaikoina kilpailin sekä lyhyillä että pitkillä matkoilla. Hölkkäsin sitten jotain kivaa reittiä niin pitkälle kuin jaksoin ja kun alkoi puhti loppua tsemppasin itseäni että "vielä tuonne asti" ja kun siihen pisteeseen pääsi niin kävelin jonkun matkaa ja taas hölkkää. Suosittelen hölkkäämään saman lenkin esim kuukauden tai parin ajan niin edistyksen huomaa hyvin kun yhtäkkiä jaksatkin pidemmälle ;) muista myös hyvät venyttelyt suihkun jälkeen ! - uknow..;)
hehehehe... :D
- Iknowyou
Minä tiiän sinut ;D Sie oot se tuhnupierujen päästäjä
- udon'tknow
Iknowyou kirjoitti:
Minä tiiän sinut ;D Sie oot se tuhnupierujen päästäjä
no en oo!! mää oon se naapurin seppo!!
- ohhellyeahIknowu
udon'tknow kirjoitti:
no en oo!! mää oon se naapurin seppo!!
JUMALAUTA! SINÄ OOT SE TUHNUTTELIJA, TUHNUTTELIJA OLET. Sitten kivasi tuhnuttelet hyi hyi ;( ps. Et voi olla seppo
- ohhhellyeahyoudon't
ohhellyeahIknowu kirjoitti:
JUMALAUTA! SINÄ OOT SE TUHNUTTELIJA, TUHNUTTELIJA OLET. Sitten kivasi tuhnuttelet hyi hyi ;( ps. Et voi olla seppo
Seppo olen byee..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 636043
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap253821Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2452151Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei261850MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna311299- 951266
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel3031065Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee541010Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.76939Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35888