Miten olla syömättä

Taot vaan mieleesi miten sinun pitää olla syömättä. Ikäänkuin aivopeset itse itsesi. Se että kannattaako se, se on toinen juttu...

Pysy vaan kaukana ruuasta mahd. paljon ja tee syömisestä inhottavan tuntoinen ja rasittava tapahtuma. Se on tervemenoa terve elämä sitten :D

Ajattele että aina kun syöt olet kauempana tavoitestasi, mutta sen sijaan mitä vähemmän syöt olet nopeammin ja lähempänä tavoitestasi. Kirjoita vaikka johonkin paperille tuntemuksia syömisen jälkeen, pura siihen kaikki huono olo ja yritä saada ittes lukemaan se ennen syömistä. Tajuat että syöminen ei paranna sun oloa, vaan se vain pahentaa, aiheuttaa masennusta, katumusta, itseinhoa. Jos oot tunnesyömäri, mieti hyödytkö lopulta ruoasta saadusta mielihyvästä. Onko se hetkeksi saatu nautinto ruoasta sen arvoista, joka vain saa sinut epäonnistumaan ja kauemmaksi tavoitteestasi. Suosittelen myös kirjoittamaan mahdollisimman paljon syitä, miksi sinun ei pitäisi syödä. Ja tietysti itsekuri ja -hillintä on avaintekijä.

mä pohdin tätä samaa et miten saisin hillittyä etten syö, mä olin 39 kilossa jo mutta paino lähti nousuun taas kun aloin syömään kun menin minä idiootti hakeen hoitoo....mieheni pyynnöstä ja ystävien....syöminen pahentaa mun oloa.miten mä saisin hillittyy itteni? mä en pysty en pysty.edellinen kirjoittaja.hyviä vinkkei, oon kokeillut noita mut ei tehoa muhun.onkohan mitään LÄÄKETTÄ joka vie ruokahalun pois?mulla on kilpirauhasen vajis.....toivon et siel mulle osuu se lääkkeen haittavaikutus"ruokahalu voi kadota" hope so!