Ravintoterapeutti.

Ainakin lääkärin kautta pääset mutta kannattaa soittaa terveyskeskukseen ja kysyä pääseekö ilman lähetettä suoraan.

Mulle lähetteen antoi työterveyshoitaja. Jos olet töissä, kannattaa tarkistaa kattaako työterveyshuolto ravintoterapeuttia.

Ravintoterapeutille voi mennä ilman lähetettä. Kuka tahansa voi nimittää itseään ravintoterapeutiksi. Suosittelen pyytämään lähetettä ravitsemusterapeutille.

Ravitsemustieteen dosenttien sekä professorien ja muiden virallista linjaa edustavien asiantuntijoiden (viralliset ravitsemusterapeutit) mielestä suomalaisten tulisi syödä suolatonta, rasvatonta ja ilotonta ruokaa, josta tulee tuntea vielä kaiken lisäksi huonoa omaatuntoa. Ruoka on heidän mukaansa ihmiselle suuri ongelma, jonka kanssa tulee olla hyvin varovainen. Nämä ovat henkilöitä, jotka puhuvat mitä sattuu tai sitä mitä heidän on käsketty sanoa. Nämä virallista linjaa edustavat asiantuntijat kertovat pahasti virheellistä tietoa esimerkiksi rasva-asioihin liittyen.

Onneksi todellisuus on kuitenkin ihan jotain muuta. Kun syömme laadukasta ruokaa, se on terveellistä. Kun ruoka tuottaa iloa, se on terveellistä. Panosta siis ruoan laatuun ja nauti sitä ilolla. Älä anna virallisen tahon asiattomien kommenttien pilata tätä nautintoa.

Lehtiä lukemalla saa helposti sen käsityksen, että keskivertosuomalaisen suurimmat ravitsemukseen liittyvät ongelmat ovat tyydyttyneet rasvat, liiallinen punaisen lihan syönti ja suolan käyttö. Asia ei ole missään tapauksessa näin.

Kaikilla virallisilla ravitsemusterapeuteilla on niskassa VRN, valtion ravitsemusneuvottelukunta, joka määrittää ravitsemuspoliittisen linjan. Siitä ei noin vain lipsuta, jos mieli pysyä työllistyneenä.

Viralliset ravitsemusterapeutit terveyttä edistämässä?

http://samisundvik.com/2014/03/21/suutarin-lapsella-ei-ole-kenkia/

Kun proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien saanti on optimaalista, niin elimistö polttaa rasvaa energiaksi. Ihminen pysyy terveenä, hoikkana ja energisenä. Ja ennenkaikkea verensokeri pysyy tasaisena. Kokeile ja hämmästy.

DIABETEKSEN RUOKAVALIOHOITO

http://www.anttiheikkila.com/blogi/diabeteksen-ruokavaliohoito/

Muitakin kirjoja löytyy. Ihan kirjastosta. Ei maksa mitään. Toki rahansa voi säästää lääkäreihin ja lääkkeisiin.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm

Ja hyväksyttäisi erilaisuus, että on normaalipainoisten ja laihojen lisäksi myös perimältään pulleampia ihmisiä. Lihavuuden luokitteleminen sairaudeksi on turhaa ja kallista puuhaa.

Ravitsemusterapeutit EI opeta mitään ruuanlaittoa. Se opitaan kotona ja koulussakin on kotitaloutta.

Ja aina voi mennä martoilta kysymään, he osaavat tehdä ruokaa.

Kukaan ei ole perimältään lihava.

Lihakset kasvaa käyttämällä lihaksia ja syömällä riittävästi proteiinia.

Läski kerääntyy liiallisen hiilarin johdosta, kun maksa muuttaa sen rasvaksi elimistöön (rasvakudokseen ja verisuoniin).

Ravitsemusterapeutin ohjeet voi tiivistää näin:

-syö kasviksia (joka päivä perunaa)
-syö ruisleipää aamulla, päivällä, illalla (myös lämpimän aterian yhteydessä)
-käytä vain pehmeitä rasvoja
-liha- ja maitotuotteet mahdollisimman rasvattomina, maitoa väh. 5 dl päivässä
-purkeista ei oteta vitamiineja eikä mitään muutakaan
-suolaa ei saa lisätä mihinkään - tarkista kuitenkin, että käytät jodioitua pöytäsuolaa
-syö säännöllisesti ja usein (5-6 kertaa päivässä)
-opettele tietoista syömistä (etsi rusinaharjoitus jostain)
- syö uuden ruokapyramidin mukaisesti

Et tarvitse ruokavaliota, sillä voita laittaa lihavuutesi kilpirauhasen piikkiin.