Käytin muutaman vuoden erilaisia "unilääkkeitä", muistaakseni tenox ja imovane ainakin... Jos muuta noista myrkyistä ei jäänyt niin ainakin huonontunut muisti. En tiedä saako koskaan parannettua täysin takaisin.
Vierottauduin reilun vuoden aikana noista myrkyistä siten että käytin yhtä aikaa noita myrkkyjä ja sitten luontaistuotteita. Vähentäen koko ajan myrkkyannosta ja lisäten luontaistuotteita.. Luontaistuotteet olivat seuraavia; melatoniinia (pitkävaikutteinen), teaniini, tryptofaani. Ja jotakin yrttejä sen lisäksi, kauranversouute, kamomilla ja sen sellaista... Normaaliannos luontaistuotteita oli melatoniini n.5mg(-10), teaniini 100mg(-300), tryptofaani 500mg(1500), suluissa tilapäisesti käytetyt enimmäisannokset. "Unilääkkeiden" annokset olivat keskivertoannoksia, en muista määriä. Niiden poistaminen kesti n. vuoden, eli vähennys oli aika lailla minimaalinen, mutta peräänantamaton. Muistaakseni etenin n. 3vk:n sykleissä.
Ja niin koitti päivä (lomalla) jolloin en ottanut yhtään "unilääkettä", ja jokainen aaamu senjälkeen on ollut parempi ja myrkkyvapaampi, joka ainoa aamu.
Aluksi mm. matkoilla oli tuo "unilääke" (imovane) mukana, vaan ei tarttenut ottaa, ei ollenkaan.
Eli tuo tiedoksi, auttoi tai sitten ei jotakin muutakin.
Ja nyt on menossa vaihe jossa yritän vähentää luontaistuotteitakin. Sekään ei ole helppoa, 2 askelta eteen, yksi taakse, jotakin tuollaista. Luontaistuoteannos vaihtelee tällä hetkellä seuraavasti; melatoniinia lyhytvaikutteista 0-1mg, pitkävaikutteista 2,5-5mg, tryptofaania hyvin harvoin 500mg, teaniinia 0-100mg. Kauranversouutetta laitan iltajuomaan (toisinaan)...
Hyvänä tukena, näin luulen on seuraava, laitan joinakin öinä n.8h:n relaxing waves äänitteen;
https://www.youtube.com/watch?v=1JQbJjM8xLI
tai jotakin vastaavaa... Asuintalossa on joitain ääniä joskus jotka voivat häiritä, tuo auttaa sekä unettaa, niin luulen...
Tämmöinen vain tiedoksi, jos joku saisi tuosta jotain tietoa...
Paras unilääke on silti hyvä elämä, halusi sitä tai ei. Se toki tuntuu hyvältäkin perusteelta ko asiassa... Toivotaan parasta....
Nukkumisiin...
Auttaa tai sitten ei ....
Ihan vaan tiedoksi;
2
77
Vastaukset
- kysyjä.
Minkälainen yrtti se tämä kauranversouute on ? Millä annoksella siitä on tehoa ? Mistä saa halvimmalla hyvää ?
- ap.
Kauranversouutetta on Vidan yhdistelmätuotteessa; L-theanine, jota olen käyttänyt. Lisäksi olen käyttänyt Iherbin tuotetta;
http://www.iherb.com/Action-Labs-Avena-Sativa-Wild-Oats-1000-mg-2-fl-oz-59-ml/3385
Vogelin vastaava ei toiminut ainakaan mulla samalla tavalla.
Annostus; 1 pipetillinen iltajuoman sekaan, joka mulla on hibisbus juoma;
http://www.iherb.com/Alvita-Teas-Organic-Hibiscus-Caffeine-Free-24-Tea-Bags-1-48-oz-42-g/42079#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=hibiscus&rc=311&sr=null&ic=9
Tuota saa myös Suomesta. Juomaan lusikallinen hunajaa. Auttaa kuulemma siihen ettei tule veren sokerin laskemisesta johtuvaa heräämistä aamuyöllä. Tiedä sitten toimiiko, mutta ei tuo paljon maksakkaan :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 241689
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha201574Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka701458Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.541435Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?511349Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne151288Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.681168Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se111158Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot651130Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k81121