Olen 13-vuotias paljon kestävyysurheilua treenaava tyttö. En ole ihan tyytyväinen aina mittoihini (160cm/51kg), mutta se ei ole varsinainen ongelmanani. Ongelmanani on, että välillä syön todella paljon! En vaan saa syömistä lopetettua, vaan otan lisää ja lisää esimerkiksi mysliä tai ihan mitä tahansa muuta ruokaa, mitä kaapista löytyy. Sitten muutaman päivän liikun todella paljon(jopa 4-6h), enkä syö mitään. Tämä kierto jatkuu lähes koko ajan ja luulen että se ei ole ihan terveellistä? Haluaisin syödä tasapainoisesti, mutta en vaan pysty. Voisiko joku sanoa, miten saisin syömiseni tasapainoon.
Onko muilla samaa?
Harmittaa=(
2
101
Vastaukset
- yksinkertaisesti
Syö säännöllisesti, älä kiduta itteäs olemalla syömättä. Se vaan saa sut ahmimaan seuraavana päivänä enemmän. Syö 3-4 tunnin välein riittävästi äläkä anna ruokailuvälien kasvaa liian suureksi.
- äksdeee
Ehkä sulla on kasvuvaihe päällä, ehkä sun keho ottaa paljon energiaa kasvuun :D
Mut syömisen hillintään sanoisin et syö tasaisin väliajoin 3-4 h välein 5 ateriaa päivässä, jos liikut tosi paljon sitten vielä enemmänkin :D Ja syö terveellistö ruokaa, ja terveellinen ruoka ei ole täysin energiatonta, mutta liikuntaa harrastavana varmaaan tiedätkin sen.,
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 636233
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap253986Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2622397Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei261940MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna261403- 951306
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel3041087Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee541050Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.77996Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..39971