Onko ketään kokeillut nutrata ja käydä salilla samalla? Toimiiko miten?
nutrilett ja sali
helppis
4
251
Vastaukset
- mies treenaaja.
Ei toimi. Jätä se nuti dietti pois ja käy salilla ja syä vähä hiilihydraattista ruokaa sen sijaan. Paljon proteiiniä ja vähän hiilareita. Salilla vedät treeniä niin että hiki valuu niin laihdut. Kesällä voi myäs ulkona treenata, polkemalla fillaria, hiki tulee kun vetää isoa lenkkiä. Syksyllä itsekkin käyn salilla enemmän.
- Tiedoksi miehelle
Nutrilett on vähähiilihydraattista ja sisältää kalorimäärään nähden paljon proteiinia. On vaan helpommin kannettavassa pakkauksessa kuin normiruoka.
- 11+4
En suosittele ekaan 2-3 viikkoon. Sen jälkeen kehon pitäisi olla toipunut shokista ja jaksaa taas ihan normaalisti.
- Älä pelleile.
Vähäenergisellä ja vähähiilarisella ei jaksa treenata niin kovaa, että siitä olisi mitään hyötyä. Enemmänkin siitä on elimistölle haittaa, jollei se saa tarpeeksi ravintoaineita korjaamaan treenin aiheuttamia "vaurioita" eli palautuminen ei onnistu.
Tee ennemmin kevyitä pitkiä kävelylenkkejä. Ne polttavat rasvaa, eikä siihen vaadita paljoa hiilihydraatteja.
Sitten vasta, kun alat syömään terveellisesti, siirry kuntosalille.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2463993Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha282338- 242131
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.932056Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?961719Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241411- 91320
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361307Kenen etua Stubb ajaa Euroopassa ilmoittaessaan olevansa enemmän Ruotsalainen
Tasavallan presidentti Alexander Stubb kertoi ensimmäisellä valtiovierailullaan Ruotsissa, että hän ei ole koskaan tunte3091262Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351227