Eli olen 15v jätkä, käynyt puolitoista vuotta puntilla, lihakset on kasvaneet ihan ok, mutta ongelma on se, että esim. vatsalihakset eivät kovankaan treenikauden jälkeen erotu selvästi rasvakerroksen alta. Tiedän,että läski lähtee vain laihduttamalla, mutta en haluaisi heittää treenejäni hukkaan ja kadottaa lihasmassaa. Eli kaipaisin siis vinkkejä rasvaprosentin pienentämisestä menettämättä lihaksia. Kiitos jo etukäteen asiallisista vastauksista.
Laihtuminen menettämättä lihasta
5
78
Vastaukset
- ainut.vaihtoehto
Tuossa iässä moni teini aloittaa hormoonien käytön ja sen ansiosta maailmassa on yhä enemmän alle 20-vuotiaita jotka penkkaavat toista sataa kiloa ja vetävät maasta lähes 400. Etkö sinäkin haluaisi kuulua tähän voittajien joukkoon?
- baBaber
Tee kevyillä painoilla enemmän toistoja niin paikat kiintyy ja treenaat vatsoja kunnolla sitten on tietysty rasvanpolttaja pillereitä .. ikinä en ole joutunut käyttämään että en tiedä onko niistä apua, pistää kuulemma hikoilemaan iha saatanasti
- baBaber
Tee kevyillä painoilla enemmän toistoja niin paikat kiintyy ja treenaat vatsoja kunnolla sitten on tietysty rasvanpolttaja pillereitä .. ikinä en ole joutunut käyttämään että en tiedä onko niistä apua, pistää kuulemma hikoilemaan iha saatanasti
- Tutki ja kehity
Älä nyt hyvä mies 15 vuotiaana mieti rasvanpolttoa. Kyllä siinä iässä kroppa toimii hyvin ja rasvaa on sopivasti, jos treenata muuten vain viitsii.
Ja unohda heti ja tulevaisuudessakin ne anaboliset steroidit, niillä on moni tuhonnut itsensä tai kroppansa.
Äläkä usko TV:n dieetti ja laihdutus ohjelmia. Niistä on todellinen asiantuntemus kaukana. - 15+9
suosittelisin joko vähähiilihydraattista diettiä tai jaksottaista paastoa (intermittent fasting)
lue näistä jotain ja jos kiinnostaa niin kokeile vaikka molempia ja päätä siitä kumpi sopii sulle paremmin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1521947
- 1451780
- 331308
- 291300
Näin kävi tänään
Olin tänään kauan vessassa ja haaveilin sinusta nainen. Melkein jäi pyyhkimättäkin.101122Nyt kun kaipaan sinua, ilman toivoa sinusta
huomaan, miten paljon sinua menneen noin vuoden aikana ajattelinkaan. Et arvaakaan, miten pitkiä yksinäiset tunnit tääll821121- 1231015
Onneksi olkoon Venäjä!
Presidentti Putin on saanut vaaleissa vahvan kannatuksen ja siis jatkokauden toimessaan Venäjän presidenttinä. Onnittulu831002- 46994
Yritysten osingot jaettava työntekijöille
Työntekijäthän yrityksen tuloksenkin tekevät. Omistajat voivat alkaa työntekijöiksi saadakseen oman osuutensa. Muutos139932