Oon 18v miehen alku ja minulla on ollut selkäkipuja jo melkein vuoden verran (en ole uskaltanut mennä lääkäriin...)
Aina kun menen tiettyyn asentoon niin selkään alkaa särkemään ihan jumalattomasti! Kaiken lisäksi onnistuin kai juuri hetki sitten (1h sitten) pahentamaan tätä kipua kun jouduin nostamaan sänkyä hiukan...
Sitten vielä se että jos olen makuullani ja minun selkää hierotaan niin en pysty kunnolla hengittämään...
Ei tekisi mieli lähteä suorittamaan armeijaa näillä selkäkivuilla/vaivoilla :/
Onko mitään koti konsteja tms?
Kauan kestänyt selkäkipu, APUA!
SelkäSaatana:(
6
131
Vastaukset
- selkä pahus
On montakin, mutta vaikea tietää, auttaako juuri sinun tapauksessasi. Roikkuminen on yksi keino, mutta jalat ei saa olla kokonaan irti maasta. Varovasti voisit kokeilla.
Paras on kalevalainen jäsenkorjaus. Tiedän yhden erittäin hyvän, mutta täällä ei saa mainostaa.
Joku kertoi, kuinka hänen vuosia vaivannut selkävaivansa oli parantunut juuri roikkumisella parin viikon ajan 10 minuuttia päivässä.
Itsekin olen kärsinyt selkävaivoista. Kalevalainen jäsenkorjaus henkilöltä, joka sen oikeasti taitaa, on ollut paras apu omalla kohdallani. - paras on?
Mistä särkee?
Lihas?
Nivel?
Luu?
Millanen ryhti sulla on?
Välilevyn pullistuma?
Voi olla ihan mikä vaan, jonka fysiatri voi diagnosoida.
Mun selkääni auttoi kiropraktikko ja hieroja.
Nykyään syön siten, että lihakset ja luut saa oikeaa ravintoa, liikun ja venyttelen.
http://www.selkakanava.fi/suomen-selkaliitto- SelkäPRKL
Vieläkin särkee jonkin verran. En tiedä oikeen mikä kohta särkee, mutta se kipupiste on tuossa melko alhaalla selässä.
- 16v
SelkäPRKL kirjoitti:
Vieläkin särkee jonkin verran. En tiedä oikeen mikä kohta särkee, mutta se kipupiste on tuossa melko alhaalla selässä.
Välilevyn pullistuma?? Puutuuko paikat sätteileekö mihinkään:jalkaan? Käykö kiertoliikkeet ja etteen ja taaksetaivutukset kipeää?kannattaa käyä lääkärissä vaikka ei ne minua oo auttanu mitenkään ja 2 vuotta jo taisteltu.
- AaSelkäää
16v kirjoitti:
Välilevyn pullistuma?? Puutuuko paikat sätteileekö mihinkään:jalkaan? Käykö kiertoliikkeet ja etteen ja taaksetaivutukset kipeää?kannattaa käyä lääkärissä vaikka ei ne minua oo auttanu mitenkään ja 2 vuotta jo taisteltu.
Ei puudu mikään paikka selän takia ja eikä myöskään säteile. Taakse taivutus sattuu sen verran ettei se kunnolla onnistu, myös edespäin taivutus sattuu, mutta paljon vähemmän.
- olikoapua?
AaSelkäää kirjoitti:
Ei puudu mikään paikka selän takia ja eikä myöskään säteile. Taakse taivutus sattuu sen verran ettei se kunnolla onnistu, myös edespäin taivutus sattuu, mutta paljon vähemmän.
Minkälaista työtä teet? Istutko paljon? Usealla työkseen autoa ajavalla tai toimisto hommie tekevällä selkä voi kipeytyä istumisen takia. Istuessa vatsan ja lantion alueen lihakset ovat "kasassa" ja kun nousee ylös, kävelee autoon ka ajaa kotiin lihakset ei veny eli ne on kireällä. Lantion ja vatsan lihasten ollessa kireällä, ne vetää selän luonnollista lannenotkoa vielä pahemmin notkolla. Selkälihakset yrittää kuitenkin pitää selän suorassa joten ne on koko ajan jännityksessä. Jännittyneet lihakset puristaa hermoja ja aiheuttavat muutenkin kipuja. Vaikka omalla kädessä kokeillessa ne ei tunnu olevan jumissa niin silti ne voi olla. Paras kotikonsti on tämmöinen liike: Mene seisomaan vaikka sohvan ja pöydän lähelle. Taivuta toinen jalka selkäsi taakse ja nosta sen taakse taivutetun jalan polvi pöydän/sohvanselkänojan päälle. Vatsan ja lantionseudun lihakset venyy ja kivut helpottuu :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 575730
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233607Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2151804Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281732- 941192
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna291155Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49927Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel263910Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.74867Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35848