Oikeassa kyykyssä jalat ovat kapealla ja selkä pystyssä. Siitä lujaa alas ja nopeasti ylös.
Ihme homoilua nämä Ipf ja Pro pyllistelyt. Ei kyykyssä mitään istuta. Kyykyssä mennään jumalauta KYYKKYYYN. Jos olisin tuomari niin en tarvitsisi kuin punaisen napin Ipf kisoissa.
Oikea kyykky
17
173
Vastaukset
No mutta miksi lujaa alas ja nopeasti ylös....hosumalla ei tuu hyvää jälkee missään hommissa....
- raw
Rauhallisesti alas ja täysillä ylös;) ja Kyl Se ipf:n sääntöjen mukainen kyykky on kyykky...
raw kirjoitti:
Rauhallisesti alas ja täysillä ylös;) ja Kyl Se ipf:n sääntöjen mukainen kyykky on kyykky...
Rauhallisuus myös täysillä ylös tulossa!
"Säännöt" pätevät myös vaikka ei ole mitään kilpailutavoitteita....siksipä minäkin tähän KUNTOILU osioon kirjoittelen!- oldis
sishill kirjoitti:
Rauhallisuus myös täysillä ylös tulossa!
"Säännöt" pätevät myös vaikka ei ole mitään kilpailutavoitteita....siksipä minäkin tähän KUNTOILU osioon kirjoittelen!Myös treenisarjat täysillä ylös! Hissuttelu taittaa tehoa.
On itsestään selvää, että maksimi ykköstä lähestyttäessä kaikki on oltava pelissä mutta liike hidastuu.
KUNTOILIJALLA voi olla poikkeava käsitys mutta Salakalla ei. oldis kirjoitti:
Myös treenisarjat täysillä ylös! Hissuttelu taittaa tehoa.
On itsestään selvää, että maksimi ykköstä lähestyttäessä kaikki on oltava pelissä mutta liike hidastuu.
KUNTOILIJALLA voi olla poikkeava käsitys mutta Salakalla ei.Kyllä tällä "kuntoilijalla" on aivan sama käsitys kuin juhani Salakallakin!!!!!!!!!
- oldis
sishill kirjoitti:
Kyllä tällä "kuntoilijalla" on aivan sama käsitys kuin juhani Salakallakin!!!!!!!!!
Jos kyse on "Raskasta Rautaa" Salakasta niin tuo hissuttelu on suunnattu sairasvoimistelevalle kuntoilijalle eikä tehoon tähtäävälle lihasvoimaa hankkivalle.
Ko. S-P:n 50v julkaisussa on lukuisia tuttaviani, jopa muutama kaverini, vaikka Salakka ei kuulukaan niihin. oldis kirjoitti:
Jos kyse on "Raskasta Rautaa" Salakasta niin tuo hissuttelu on suunnattu sairasvoimistelevalle kuntoilijalle eikä tehoon tähtäävälle lihasvoimaa hankkivalle.
Ko. S-P:n 50v julkaisussa on lukuisia tuttaviani, jopa muutama kaverini, vaikka Salakka ei kuulukaan niihin.Milloin olen täällä "hissutteluista sanonut sanaakaan...älä tunge sanoja suuhuni!!!!!
- janne1w
Täällä trollaaminen onkin helvetin helppoa.
Oikeasti nostan jareillä varusteilla ja leveillä aseinnolla monoliftillä.- rtalluistaa
trollaaminen onkin vahvin lajisi!!!
- povwer lifteri
janne ,kapealla et pysty pitämään tasa painoo niin hyvin kuin levällä asenolla.
Kapealla taas ei ota lonkkiin....
Muistan hyvin voimanostajan Koposen Helenan kuka kyykkäsi todella leveällä...hänellä oli jo ensimmäisen kerran toinen lonkka leikattu nelikymppisenä.
- kyykkysikailija
"Jalat kapealla ja selkä pystyssä"
No ei todellakaan ole ja toivottavasti kukaan ei tuota aloitusta tosissaan otakaan, moni epäonnistuukin juuri siksi että asento on liian kapea ja sitten tulee ihme vänkyrä mäkihyppääjä pyllistyksiä. Selän tulee olla suora, mutta sen ei tarvitse olla 100% pystysuora. Lujaa ei myöskään alas mennä ettei nikamat ja nivelet pauku.
Hartianlevyinen asento, jalkateriä vähän ulospäin, selkä suorana ja laskeutuminen ripeähkösti mutta hallitusti vaakatason alapuolelle, ja samantien ripeämpi nousu. - natu2
Oikea kyykky? Mä kyykkään myös vasemmalla, se helpottaa suoritusta ja tulos paranee. Ihan natuna.
- raw
Mites molemmilla jaloilla samaan aikaan...;)
- Saasta
Kysyisin mitä tapahtuu jos haluaa tehdä vasenta kyykkyä?
- jäärättävänä-vänä
Kyykkyä kapealla ja leveäällä, niin kuin penkkiäkin, ja painot ja tekniikka sen mukaan.Ikä ja terveys korjaa sitten ne virheet, toivottavasti .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta2503562Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2621240Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin591188- 841026
Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes93970eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.93915Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä56906- 168854
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin117850Palsta sekosi lopullisesti?
Taidan mennä päikkäreille. Oliko hän nyt muka oikeasti äsken täällä ja kirjoitti, että täytyy unohtaa? Todistakaa se. Ki14804