Mitä mieltä olette ideasta, että treenattuja ehkä kipeitä lihaksia kannattaisi pumppailla esim. jokapäivä. idea on siis se, että pumppi tuo ravintoaineita huutavaan lihakseen lisää ravintoa sekä venyttää lihaskalvoja ja näin lihas kasvaisi paremmin. Pumppi tarkoittaa sitä, että tehdään monta toista pienellä painolla esim. 40-100 toistoa jotta saadaan pumppi aikaan. Tämän ei siis pitäisi vahingoittaa jo vahingoitettua lihasta, koska se ei revi lihassoluja uudestaan, ainoastaan tuo niille enemmän ravintoa.
Onko kokemuksia?
Lihasten pumppaaminen kasvun edistämiseksi
-Toni-
23
1079
Vastaukset
- Vastaus Tonille.
"Mitä mieltä olette ideasta, että treenattuja ehkä kipeitä lihaksia kannattaisi pumppailla esim. jokapäivä. idea on siis se, että pumppi tuo ravintoaineita huutavaan lihakseen lisää ravintoa sekä venyttää lihaskalvoja ja näin lihas kasvaisi paremmin. Pumppi tarkoittaa sitä, että tehdään monta toista pienellä painolla esim. 40-100 toistoa jotta saadaan pumppi aikaan. Tämän ei siis pitäisi vahingoittaa jo vahingoitettua lihasta, koska se ei revi lihassoluja uudestaan, ainoastaan tuo niille enemmän ravintoa.
Onko kokemuksia?"
Terve Toni.
Ole tyhmä Teinilegioonalainen ja mene pumppaamaan. Pumppaile joka päivä ja katso miten lihakset kasvavat ja turpoavat! Pumppaa joka päivä hapaa!
Ja sitten pieni vinkki, jätä se Rich Pn videoiden katselut vähemmälle jos sinulla ei mene yhtä paljon myrkkyjä elimistöön kuin hänellä. Käytä vähän järkeä myös elämässäsi.
Ilman sarkasmia suoraan sanottuna, jätä kokeilematta tai tekemättä. Teet itsestäsi vain tyhmän.- ilman painoja
Lihasten pumppaaminen sarjojen välillä ja välipäivinä ilman painoja, siis lihasta jännittämällä on tehokas tapa parantaa lihasten palautumisen tukemiseksi. Sen sijaan mitään pikkupainoilla tehtäviä treenejä pumppimeiningillä ei kannata enää tehdä välipäivinä, koska ne rasittavat lihasta kuten normaali treenikin.
Itse pumppaan lihaksia sarjojen välillä ja usein päivän aikana välipäivinä, venytysten ohella. Lihashuoltoa parhaimmillaan.
- -Toni-
Kannattaisi perustella tuo vastaus, et perustellut mitenkään. Miksi lihas ei kasvaisi paremmin kun sinne tuodaan lisää ravintoaineita?
En tiedä onko tuosta tieteellistä tutkimusta, mutta täysin järkeenkäypää.Ja kyllä itseasiassa tiedän yhden kaverin joka teinipoikana pumppaili hauiksia pienillä käsipainoilla jokapäivä ja nyt sillä on naturaaliksi tosi paksut kädet.- Vastaus Tonille.
"Kannattaisi perustella tuo vastaus, et perustellut mitenkään."
Kyllä perustelin Toni. Et ilmeisesti vain ymmärrä. Mutta olen ystävällinen ja perustelen uudelleen.
"Miksi lihas ei kasvaisi paremmin kun sinne tuodaan lisää ravintoaineita?"
Ne lihakset ovat kipeät syystä. Silloin ne tarvitsevat lepoa. Ja se että "pumppaat" ja "tuot sinne lisää ravintoa" ei ole lepoa. Ja se on lepo mitä lihaksesi tarvitsee ärsykkeen jälkeen. Ja se että sadan toiston sarjassa viimeiset toistot tuntuvat jo hieman, ne kyllä repivät soluja. Ja sekään ei ole lepoa. Eli toisin sanoen voit niille käsillesi tehdä sitä "pumppia" ilman painoja. Koukistat ja jännität vain käsiä sata kertaa. Ja mitä se taas on? Lihasten jännittämistä. Ei lepoa.
"En tiedä onko tuosta tieteellistä tutkimusta, mutta täysin järkeenkäypää."
Viisas lause Toni. Perusteletko nyt vuorostasi tuon todella tyhmän kommenttisi sinulta (ilman että et kopioi Pianan juttuja)?
"Ja kyllä itseasiassa tiedän yhden kaverin joka teinipoikana pumppaili hauiksia pienillä käsipainoilla jokapäivä ja nyt sillä on naturaaliksi tosi paksut kädet."<
Ai että kyllä itseasiassa ihan tiedät yhden kaverin joka teinipoikana pumppaili hauiksia joka päivä. Ai että kyllä itseasiassa semmoisen tiedät. Hienoa Toni. Todella hienoa että tunnet semmoisen henkilön.
Kerrotko huvin vuoksi vielä mikä on hänen "naturaaliksi tosi paksut kädet"? Ja mistä tiedät että hänen teinitoisto hapapumppailunsa on hänen kätensä kasvattanut? Ja mistä tiedät että hän on naturaali?
Sinä Toni taidat vain katsoa Pianan videoita ja et käytä omia aivojasi lainkaan.
Mutta anna mennä. Pumppaile niitä hapoja joka päivä menemään. Anna mennä Toni. Tule raportoimaan vuoden jälkeen että miten kävi. - Vastaus Tonille.
Vastaus Tonille. kirjoitti:
"Kannattaisi perustella tuo vastaus, et perustellut mitenkään."
Kyllä perustelin Toni. Et ilmeisesti vain ymmärrä. Mutta olen ystävällinen ja perustelen uudelleen.
"Miksi lihas ei kasvaisi paremmin kun sinne tuodaan lisää ravintoaineita?"
Ne lihakset ovat kipeät syystä. Silloin ne tarvitsevat lepoa. Ja se että "pumppaat" ja "tuot sinne lisää ravintoa" ei ole lepoa. Ja se on lepo mitä lihaksesi tarvitsee ärsykkeen jälkeen. Ja se että sadan toiston sarjassa viimeiset toistot tuntuvat jo hieman, ne kyllä repivät soluja. Ja sekään ei ole lepoa. Eli toisin sanoen voit niille käsillesi tehdä sitä "pumppia" ilman painoja. Koukistat ja jännität vain käsiä sata kertaa. Ja mitä se taas on? Lihasten jännittämistä. Ei lepoa.
"En tiedä onko tuosta tieteellistä tutkimusta, mutta täysin järkeenkäypää."
Viisas lause Toni. Perusteletko nyt vuorostasi tuon todella tyhmän kommenttisi sinulta (ilman että et kopioi Pianan juttuja)?
"Ja kyllä itseasiassa tiedän yhden kaverin joka teinipoikana pumppaili hauiksia pienillä käsipainoilla jokapäivä ja nyt sillä on naturaaliksi tosi paksut kädet."<
Ai että kyllä itseasiassa ihan tiedät yhden kaverin joka teinipoikana pumppaili hauiksia joka päivä. Ai että kyllä itseasiassa semmoisen tiedät. Hienoa Toni. Todella hienoa että tunnet semmoisen henkilön.
Kerrotko huvin vuoksi vielä mikä on hänen "naturaaliksi tosi paksut kädet"? Ja mistä tiedät että hänen teinitoisto hapapumppailunsa on hänen kätensä kasvattanut? Ja mistä tiedät että hän on naturaali?
Sinä Toni taidat vain katsoa Pianan videoita ja et käytä omia aivojasi lainkaan.
Mutta anna mennä. Pumppaile niitä hapoja joka päivä menemään. Anna mennä Toni. Tule raportoimaan vuoden jälkeen että miten kävi.Ja kun tuon aloitusviestisi lukee uudelleen niin ei herranjestas että taidat olla juuri pahimman luokan TeiniToistolainen.
"pumppi tuo ravintoaineita huutavaan lihakseen lisää ravintoa sekä venyttää lihaskalvoja ja näin lihas kasvaisi paremmin. Pumppi tarkoittaa sitä, että tehdään monta toista pienellä painolla esim. 40-100 toistoa jotta saadaan pumppi aikaan. "
TeiniToisto 2014.
Toivon että itseasiassa pumppaat vaikka käsiäsi joka päivä vuoden ajan. Tule sitten raportoimaan hermot tukossa ja hermokivuissa miten onnistunutta oli ja miten kannatti! Voithan koittaa vaikka niitä 8 tunnin hapareenejä 18 herapirtelöllä!
Ja painotetaan vielä, suhtaudu varauksella niihin Pianan juttuihin. Et ole tainnut miettiä lainkaan miten paljon hän trollaa.
- Rich Pianan vastaus
Toni, olet tehnyt jo itsestäsi tyhmän liittymällä teinilegioonaan. Ja nyt tulet tänne kyseenalaistamaan tyhmän teinilegioonan 1000000000% varmaksi ja toimivaksi havaittuja keinoja. Eli nyt olet kaksinkertaisesti tyhmä. V ituttaako? Varmasti.
Ja tosiaan lopeta Richin videoiden katselu ja ohjelmien kopioiminen häneltä, koska koska tyhmänä teinilegioonalaisena sinä et tiedä mikä ero on treenata ilman kemikaaleja tai kemikaalien kanssa.
PS. Olet tosi tyhmä. - Artsi Pi
Vastaus Tonille-mies on syntynyt pahaksi. Hän ei halua saada mitään muuta kuin pahanolon tunteita ihmisissä aikaan, oliko hänellä kotona vaikeaa, isä löi, emme tiedä, tiedämme vain, että hän haluaa vain ja ainoastaan pahoittaa ihmisten mieliä. Joku tätä miestä vaivaa, emme ehkä koskaan saa tietää mikä se on, ehkä hän joskus löytää rauhan ja alkaa kunnioittaa lähimmäisiä, hänelle tulee silloin itsellekin parempi mieli ja huomaa aikaisemman käytöksensä olleen täydellisen typerää, jopa epäinhimillistä, ainakin kaukana sivistyneestä ihmisestä. Toivon todelal, että hänessä tapahtuu muutos, kasvaa aikuiseksi ja jättää taakseen pikkupoikamaisen käytöksensä, kaikista se ei kyllä poistu koskaan, aukovat päätään vielä pappanakin ja kuolevat elämälle vihaisina ihmisinä, vihaisina kun he eivät koskaan olleet lähimmäisille ystävällisiä, vain sitä kautta voi löytää rauhan ja onnen. Toivon sydämmestäni, että Vastaus Tonille-mies aikuistuu ja rauha laskeutuu hänen uhonsa päälle.
- Vastaus Tonille.
"Vastaus Tonille-mies on syntynyt pahaksi. Hän ei halua saada mitään muuta kuin pahanolon tunteita ihmisissä aikaan, oliko hänellä kotona vaikeaa, isä löi, emme tiedä, tiedämme vain, että hän haluaa vain ja ainoastaan pahoittaa ihmisten mieliä. Joku tätä miestä vaivaa, emme ehkä koskaan saa tietää mikä se on, ehkä hän joskus löytää rauhan ja alkaa kunnioittaa lähimmäisiä, hänelle tulee silloin itsellekin parempi mieli ja huomaa aikaisemman käytöksensä olleen täydellisen typerää, jopa epäinhimillistä, ainakin kaukana sivistyneestä ihmisestä. Toivon todelal, että hänessä tapahtuu muutos, kasvaa aikuiseksi ja jättää taakseen pikkupoikamaisen käytöksensä, kaikista se ei kyllä poistu koskaan, aukovat päätään vielä pappanakin ja kuolevat elämälle vihaisina ihmisinä, vihaisina kun he eivät koskaan olleet lähimmäisille ystävällisiä, vain sitä kautta voi löytää rauhan ja onnen. Toivon sydämmestäni, että Vastaus Tonille-mies aikuistuu ja rauha laskeutuu hänen uhonsa päälle. "
Oletko sinä nyt aloittaja joka pahoitti mielensä? Taidat olla. Anteeksi että pahoitin mielesi. Vedä hame päälle jos ei vastaukset kelpaa.
- Ripuli-Reiska
Kannattaa syödä paljon ripulia ja ottaa isoja kaluja pyllyyn, siten ne lihakset parhaiten palautuvat.
- tyhmälletonille
Teiniapinat ovat uskomattomattoman tyhmiä ja lapsenuskoisia epäsikiöitä. No tehkää juuri niinkuin Piana ja tulkaa 5 vuoden päästä sanomaan kannattiko. Sanon jo vastauksen: tuloksenne on -0 ja rahaa on palanut ylihinnoiteltuihin teinipierutuotteisiin tuhansia.
- artghbgadfrghgyn
Toni, oot muuten helvetin tyhmä!
- viitasaaren kinky
Baarissa aina pumpataan.
http://www.muskleforum.com/showthread.php?10314-Taas-tuli-baarissa-turpaan - kliitus
Tuolla foorumilla on iät ja ajat ollut tyhmää sakkia ja tyhmemmäksi näyttää menevän.
- kovempi kuin jami
Onko tuosta sitten teinitoiston kilpailijaksi (tai on varmaan, jos mitataan teinimäisyyttä)?
- .......
"Pumppi tarkoittaa sitä, että tehdään monta toista pienellä painolla esim. 40-100 toistoa jotta saadaan pumppi aikaan."
Hahahahhaaaaaaa, ettei isoilla painoilla voi saada pumppia...?- TomppeliToni
No pumppi pumpataan. Et sä isoilla painoilla jaksa pumpata 100 toistoa.
- super1
Voi jumalauta. Vittu typerin idea ikinä.
Mutta kossi on kova jätkä. Viitasaaren kuningas. - iuytfbgxders
Toni, joko sinulle mainittiin että olet vitun tyhmä
- Toni-fani
Onko tässä toni tekemässä pumppia: https://www.youtube.com/watch?v=qQFMAih-B2g
- big tits live
Ei pitäisi leikkiä Syntholin kanssa.
- Huolestunut 2014!
Olemme tulleet huomanneeksi sen, että amattinsa osaavat ihmiset ovat pikkuhuljaa "katoava luonnonvara" Viitasaarella. Ihmiset eläköityvät ja noissa Viitasaaren "päivähoitopaikoissa" valmennetaan nuorista (iso osa porukasta) uusavutonta porukkaa suoraan työvoimatoimiston asiakkaiksi. Mistä moinen johtuu??? Tämähän tietenkin on monen eri tekijän summa. Oppilaitoksissa, eri ammatillisten aineiden kouluttajat eivät kykene keskustelemaan samalla "murteella" työelämän kanssa. Ts. heidän osaamisensa on hyvin suppea-alaista, haparoivaa ja puutteellista, niin käytännön-, kuin teorian osalla. Eurot merkitsevät hyvin paljon koulutusalalla. Siitä näyttäneen muodostunut bisnes. Kouluttajiksi pyritään valitsemaan mahdollisimman halvalla henkilöitä, joilla on pelkästään ammattikoulupohja tai nuoria lukion kautta insinööreiksi tai teknikoiksi opiskelleita teoreetikkoja.
Olen pyrkinyt kannustamaan omia lapsiani valitsemaan laadukkaita opiskelupaikkoja menestyksellisin tuloksin, vaikka se opinahjo olisi maantieteellisesti hieman kauempanakin. Usein kuulee sanottavan, että 3 vuotta on lyhyt aika ihmiselämässä-totta on! Ajatellaan, että sillä 3 vuodella on hyvin suuri merkitys kehittyvän nuoren identiteetin ja kehityksen kannalta ja tuo kyseinen 3 vuotinen "pakkokoulu" voi pilata lahjakkaankin oppilaan elämän lopullisesti. Nuoren elämänsä aloittavan ihmisen kohdalla, väärä opiskelupaikan valinta voi pilata hänen koko elämänsä. Tämä on suuri vahinko elämänsä aloittavalle nuorelle ja koko yhteiskunnalle tulevaisuutta ajatellen.
Toivoisin että etenkin ammatillisella puolella laitettaisiin luuta heilumaan ja siivottaisiin henkilökuntaa, pyrkimällä tietyyn tasoon kouluttajissa. Nuoret ja teidän vanhempasa! Teillä on oikeus tietää millainen opettaja teitä opettaa ja mikä on kouluttajien osaamisen taso. Muuten nuoret eivät saa kunnollista opetusta ja eikä eläköityvien työntekijöiden jättämiä aukkoja pystytä paikkaamaan, ellei ryhdytä porukalla vaatimaan muutosta em. epäkohtiin.- ysgbhsrghbsngh
Olet yhtä tyhmä kuin Toni. Aivoton perseennuoleskelija teinilegioonasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 505035
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233307Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281442Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1811285- 75990
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna24888Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49857Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel249791Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35738Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt482707