Olen kolmekymppinen nainen. Minulla on aina ollut pömpöttävä alavatsa. Keskivartalolta ja muualtakin olen hoikka ja jopa kohtalaisen treenattu, mutta jostain kumman syystä alavatsani on pömpöttävä. Näin kesällä esimerkiksi kun käytän vartalonmyötäisiä tai jopa ohuita löysiä paitoja, vatsani pömpötys kuultaa paidan läpi. Alavastani on pömpötyksestä huolimatta kiinteä, ei löysä.
Tilannetta pahentanee lievä notkoselkäni, mutta alavatsallani on kyllä ihan rasvakudosta. Ankara vatsalihastreeni ei riitä poistamaan pömpötystä, kokeiltu on usean vuoden ajan. Myöskään ruoansulatusongelmasta, turvotuksesta tms ei ole kyse.
Olen hoikka / normaalipainossa: 167 cm ja 53 kg tällä hetkellä. Olen melko sirorakenteinen, pienet rinnat, hoikka vyötärö. Strategiset mittani ovat 86 - 66 - 93. Painoindeksin mukaan minulla ei siis ole kauheasti varaa laihduttaa, alipaino kun on jo muutaman kilon päässä...
Tuli mieleeni, että onkohan kukaan koskaan tästä syystä päätynyt anoreksiaa muistuttavaan tilaan... Onkohan mahdollista, että joku nainen ei kertakaikkiaan ikinä pysty saamaan litteää alavatsaa ilman, että joutuu laihduttamaan itsensä radikaalisti alipainoiseksi? Sehän puhdasta luonnontiedettä ja raakaa matematiikkaa, että jos elää ankaralla kalorirajoituksella pitkään, niin kyllä rasvakudos lopulta lähtee joka paikasta.
Onko täällä kenelläkään ollut laihduttamisen ensikimmokkeena tällainen ongelma?
Pömpöttävä alavatsa johtaa anoreksiaan?
7
1028
Vastaukset
- itsekinlaihapömppis
Syötkö tarpeeksi proteiinia?
Liian vähäinen proteiinin saanti voi aiheuttaa pömpötystä vatsaan.
Muita apukeinoja "ongelman" torjumiseksi: sisempien vatsalihasten treenaus (ei siis sixpack-treeniä, vaan esim. lankut, kapteenin tuoli yms. sisempien vatsalihasten kunnosta huolehtivat staattiset pidot).
Lisäksi kannattaa selvittää ettei ole laktoosista/viljasta johtuvia ongelmia.
Valitettavasti myös naisten hormonitoiminnalla on osuutensa vatsan pömppistaipumukseen.
Loppukaneetti: Oma keho näyttää monen mielestä paljon vastenmielisemmältä/ turvonneemmalta/ epämuotoisemmalta kuin mitä se oikeasti on. Ei kukaan tuijottele toisen vatsaa, pyllyä, reisiä, naamaa niin kriittisesti kuin ihminen itse. Nauti elämästä - jahasjuu
Itse aloitin laihduttamaan juurikin tuon alavatsan takia, se kun aina vähän pömpötti. Ei siitä mitään hyvää seurannut. 15kg alipainoa, mutta vatsa pömpötti edelleen. Eli voi olla ettei se lähde vaikka kuinka treenaisit. Sinuna opettelisin hyväksymään asian, tuossa painossa kun ei ole yhtään tippumisvaraa!
- ei jaksa enää
Luulin olevani yksin tämän ongelman kanssa. Pömpöttävä vatsa minulla on ollut vasta vuoden ajan, näytän siltä kuin olisin 5. kuulla raskaana. Olen 173 cm ja 52 kg,. Vatsani mitta on sellainen, että suositusten mukaan minun pitäisi laihtua muutama kilo terveyssyistä. Olen ollut anoreksian takia yli puoli vuotta sairaalassa ja klinikalla, enkä ole voinut sopeutua tähän vatsaan. Olen yrittänyt, mutta en enää. Haluan katsoa, riittääkö 45 kiloa, vähempi tuskin. Alipaino ei häiritse, mutta tällainen vatsa kyllä, kun monet vaatteet ovat jääneet liian pieniksi.
- Biologiaa
Onhan siinä kohtukin, joka monilla näkyy pienenä kumpuna.
- Ampiaisvyötärö
Minulla aina myös erityisen hoikka vyötärö, on perinnöllinen rakennejuttu. Alamasu näyttää isolta ja pömpöttävältä. Oiskohan niin, että kun vyörärö on ohuenohut, se vaikuttaa siihen, milta alavatsa näyttää, korostavat toinen toisiaan. Näin keski-ikäisenä alavatsaa ihon alle on alkanut kertyä rasvaa. Kuivakuppauksella ja käsin puristelemalla sain pienenemään mutta laiskottaa aina urakoida.
Käytä vaatteita, jotka korostavat naisellista vyötäröä mutta kätkevät masun. - ap.
Kiitos kaikille vastauksista! Paljon tuli mietittävää... En aio radikaalisti ruveta laihduttamaan. Minulla totta tosiaan on ollut suht vähäproteiininen ruokavalio, hiilareiden määrään suhteutettuna. Varmaan ensimmäiseksi rukkaan tuota makroravintoaineiden suhdetta hieman terveellisemmäksi. Helppoa se ei tule olemaan, nimittäin rakastan makeisia ;-)
- banaana.
Pakko kertoa oma kokemus. Siis mulla on myös pieni vyötärö ja laihoina aikoinani myöskin vatsa sivusta katsottuna oli tosi ohut ja ihan suora, ei siis pömpöttänyt edes alavatsasta. Nyt kun olen suurinpiirtein kaikista syömishäröilyistä parantunut ja kuntosalilla hankkinut menetettyä lihasmassaa takaisin, alavatsa pömpöttää vähän. Läskiä ei siinä ole, vaan vatsa on ihan kiinteä ja ihmettelin asiaa suuresti, kun kyse ei ollut mistään vatsavaivoistakaan. Sitten tajusin, että ne on itseasiassa ne alimmat vatsalihakset! Olin siis aiemmin jo huomannutkin siis, että myös vatsalihakseni ovat kasvaneet, kun sivusta katsottuna selvästi erottuvat "ulompina". Katsokaapa vaikka kuvia näistä fittnesmuijista, niin näätte miltä se alavatsa näyttää vaikkei läskiä olekkaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2333615Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha252214- 242101
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.901995Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?891670Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241381- 81281
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361277Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351227Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61208