Katselin viikonloppuna Suomen Vahvin Nainen-kilpailua, ja mietin, että mistä johtuu se, että toiset ovat hyvinkin hoikkia ja toiset taas aika "tyrniä". Esimerkiksi se toiseksi tullut taisi olla toiseksi pienin koko poppoosta.
Yleisesti ottaen kaikki olivat ihan hyvän näköisiä, sellaista oikein mörssäriä ei ollut lainkaan.
Eli, mistä johtuu, että toisten lihakset näkyvät hyvin, ja toisilla taas ei juurikaan, vaikka voimaa olisikin.
Suunnittelen tässä vähän ensi vuodeksi treenaamista:)
Suomen vahvin nainen
18
145
Vastaukset
- ooooooo
"Eli, mistä johtuu, että toisten lihakset näkyvät hyvin, ja toisilla taas ei juurikaan, vaikka voimaa olisikin. "
-Rasvaprosentista.
-Voima ei tarkoita suuria lihaksia.
Sinällään voimanostajalle lihaksien koolla ei ole väliä, kunhan voimaa löytyy.- Bodaaja
Tarkoittaa se. Oletko koskaan nähnyt heikkoa kehonrakentajaa? Pieni voi olla heikko, suuri ei. Ei voima käsikädessä kulje lihasmassan kanssa, mutta se antaa osviittaa.
- ooooooooo
Bodaaja kirjoitti:
Tarkoittaa se. Oletko koskaan nähnyt heikkoa kehonrakentajaa? Pieni voi olla heikko, suuri ei. Ei voima käsikädessä kulje lihasmassan kanssa, mutta se antaa osviittaa.
http://www.youtube.com/watch?v=BwAAR7yMuyc
Suuri ei aina ole vahvin:D
Kyllähän kehonrakentajat yleensä on vahvempia, kuin perusjamppa, mutta on tullut nähtyä semmosia "ilmalihaksia" joissa ei oikeasti ole voimaa paljon p@skaakaan. - Bodaaja
ooooooooo kirjoitti:
http://www.youtube.com/watch?v=BwAAR7yMuyc
Suuri ei aina ole vahvin:D
Kyllähän kehonrakentajat yleensä on vahvempia, kuin perusjamppa, mutta on tullut nähtyä semmosia "ilmalihaksia" joissa ei oikeasti ole voimaa paljon p@skaakaan.Kerro yksikin kehonrakentaja jota voit sanoa heikoksi. Kaikki tuntemani keharit ovat vahvoja, vaikka eivät päätyökseen voimaa haekkaan. Voimaan tähtäävällä treenillä saavutetaan usein nopeasti voimas, kun lihasts on paljon.
Normaali 100 kiloinen kehari liftaa voimannosto liikkeissä n. 250/200/280.
Onko se heikko? - oooooooo
Bodaaja kirjoitti:
Kerro yksikin kehonrakentaja jota voit sanoa heikoksi. Kaikki tuntemani keharit ovat vahvoja, vaikka eivät päätyökseen voimaa haekkaan. Voimaan tähtäävällä treenillä saavutetaan usein nopeasti voimas, kun lihasts on paljon.
Normaali 100 kiloinen kehari liftaa voimannosto liikkeissä n. 250/200/280.
Onko se heikko?"-Voima ei tarkoita suuria lihaksia."
Lauseen jäi pois sana: aina.
"Kerro yksikin kehonrakentaja jota voit sanoa heikoksi."
-Ammattipuolella ei heitä ole, mutta esim. viime viikolla oikeasti lihaksikas ukko pengerteli penkkiä 60kg:lla 8-10 sarjoja, siten että tarvitsi varmistajaa avukseen. Aloitti treenin samaan aikaan kuin minä. Jos se oli vahva suoritus, niin mikä on heikko?
"Normaali 100 kiloinen kehari liftaa voimannosto liikkeissä n. 250/200/280."
-Mistäs tämän tiedon repäisit?
"Onko se heikko? "
-Olenko väittänyt kaikkia kehonrakentajia heikoiksi?? Voimaa heillä on, mutta lihasten kokoon/painoon nähden suurin osa on "heikkoja" samassa painoluokassa kilpaileviin voimanostajiin.
Isot lihakset ei vain aina tarkoita voimakasta. Pienet lihakset ei vuorostaan tarkoita aina heikkoa.
Oma raw-kyykky oli vuonna 2012 170kg oman painon ollessa 65kg. Kyseisenä vuonna sm 1. kyykkäsi samassa painoluokassa 190kg. Eli 2.9 kertaa oman painonsa.
Voin sanoa, että moni huomattavasti lihaksikkaampi ei samaan pystynyt. - Bodaaja
oooooooo kirjoitti:
"-Voima ei tarkoita suuria lihaksia."
Lauseen jäi pois sana: aina.
"Kerro yksikin kehonrakentaja jota voit sanoa heikoksi."
-Ammattipuolella ei heitä ole, mutta esim. viime viikolla oikeasti lihaksikas ukko pengerteli penkkiä 60kg:lla 8-10 sarjoja, siten että tarvitsi varmistajaa avukseen. Aloitti treenin samaan aikaan kuin minä. Jos se oli vahva suoritus, niin mikä on heikko?
"Normaali 100 kiloinen kehari liftaa voimannosto liikkeissä n. 250/200/280."
-Mistäs tämän tiedon repäisit?
"Onko se heikko? "
-Olenko väittänyt kaikkia kehonrakentajia heikoiksi?? Voimaa heillä on, mutta lihasten kokoon/painoon nähden suurin osa on "heikkoja" samassa painoluokassa kilpaileviin voimanostajiin.
Isot lihakset ei vain aina tarkoita voimakasta. Pienet lihakset ei vuorostaan tarkoita aina heikkoa.
Oma raw-kyykky oli vuonna 2012 170kg oman painon ollessa 65kg. Kyseisenä vuonna sm 1. kyykkäsi samassa painoluokassa 190kg. Eli 2.9 kertaa oman painonsa.
Voin sanoa, että moni huomattavasti lihaksikkaampi ei samaan pystynyt.Kyse ei olekaan siitä onko isoin vahvin, se ei tietenkään mene niin. Toisekseen pienemmät harrastajat ovat melkein poikkeuksetta vahvempia. Ketä muuten edes kiinnostaa kuka on suhteellisesti vahvin?
Tieto perustuu siihen mitä olen vuosien mittaan nähnyt saleilla, kaveripiirissä ja omissa tuloksissa. Noille lukemille yli 100kiloisen (suht alh. Rasvat) tulokset osuvat. - ooooooo
Bodaaja kirjoitti:
Kyse ei olekaan siitä onko isoin vahvin, se ei tietenkään mene niin. Toisekseen pienemmät harrastajat ovat melkein poikkeuksetta vahvempia. Ketä muuten edes kiinnostaa kuka on suhteellisesti vahvin?
Tieto perustuu siihen mitä olen vuosien mittaan nähnyt saleilla, kaveripiirissä ja omissa tuloksissa. Noille lukemille yli 100kiloisen (suht alh. Rasvat) tulokset osuvat."Ketä muuten edes kiinnostaa kuka on suhteellisesti vahvin?"
-Aika monia tämä kyllä kiinnostaa, varsinkin jos kyseessä on voimanostoon liittyvät aihe.
Juuri omapaino vs sarjapaino kertoo, kuinka vahva olet.
Kehonrakennuksessa ei ole juurikaan mitään väliä, vaikka sarjapainot olisi alottelijoiden luokkaa, kunhan lihas kasvaa.
Siinä mielessä kehonrakennusta ja voimanostoa ei välttämättä kannata verrata keskenään. - Bodaaja
ooooooo kirjoitti:
"Ketä muuten edes kiinnostaa kuka on suhteellisesti vahvin?"
-Aika monia tämä kyllä kiinnostaa, varsinkin jos kyseessä on voimanostoon liittyvät aihe.
Juuri omapaino vs sarjapaino kertoo, kuinka vahva olet.
Kehonrakennuksessa ei ole juurikaan mitään väliä, vaikka sarjapainot olisi alottelijoiden luokkaa, kunhan lihas kasvaa.
Siinä mielessä kehonrakennusta ja voimanostoa ei välttämättä kannata verrata keskenään.Kehonrakennuksessakin pyritään nostamaan painoja jatkuvasti. Jos kehari on iso, on sillä myös voimaa takana. Ei toki pärjää voimannostolajeissa samankokoiselle voimannostajalle, mutta kuitenkin. On pienten miesten puhetta, ettei suuri ole vahva. Erikseen tietenkin läskit ja treenaamattomat.
- oooooooo
Bodaaja kirjoitti:
Kehonrakennuksessakin pyritään nostamaan painoja jatkuvasti. Jos kehari on iso, on sillä myös voimaa takana. Ei toki pärjää voimannostolajeissa samankokoiselle voimannostajalle, mutta kuitenkin. On pienten miesten puhetta, ettei suuri ole vahva. Erikseen tietenkin läskit ja treenaamattomat.
"Kehonrakennuksessakin pyritään nostamaan painoja jatkuvasti."
-Kyllä tämä on tiedossa, mutta tuo oli karkea vertaus mitä käytin.
Kehonrakennuksessa kuitenkin kilpaillaan lihasten koolla, ei niinkään voimalla. Suurin osa ammattikehonrakentajista on joskus kilpaillut voimanoston parissa.
" Erikseen tietenkin läskit ja treenaamattomat. "
-Tätäpä ajoin takaa sillä, ettei iso ole aina vahva. Tosin jotkut treenaamattomat pyöreät ihmiset voi olla vahvoja, mutta suhteessa omaan painoonsa heikkoja. - eli kummatkin mahdol
Bodaaja kirjoitti:
Tarkoittaa se. Oletko koskaan nähnyt heikkoa kehonrakentajaa? Pieni voi olla heikko, suuri ei. Ei voima käsikädessä kulje lihasmassan kanssa, mutta se antaa osviittaa.
haha.. et tiedä paljonkaa mistään mitään. 100kg kaverilla vs 70kaveri on etua painissa ja judossa? vaikkkei ymmmärrä tekniikkaa. jos on kyse omalla painolla tehtävistä suorituksista paras paino lienee sinne 75kg asti (alhaaltapäin) sitä mä vaan ett suurikin voi olla heikko: ei liikuta itseään mihinkään ja jjossei sitävoimaakaan juuri ole ei pärjää pienemmälle treenaajalle.
- oooooooo
eli kummatkin mahdol kirjoitti:
haha.. et tiedä paljonkaa mistään mitään. 100kg kaverilla vs 70kaveri on etua painissa ja judossa? vaikkkei ymmmärrä tekniikkaa. jos on kyse omalla painolla tehtävistä suorituksista paras paino lienee sinne 75kg asti (alhaaltapäin) sitä mä vaan ett suurikin voi olla heikko: ei liikuta itseään mihinkään ja jjossei sitävoimaakaan juuri ole ei pärjää pienemmälle treenaajalle.
"100kg kaverilla vs 70kaveri on etua painissa ja judossa?"
-Molemmilla on etunsa. Pienempi on ketterämpi ja mahdollisesti lihas kestävyydeltään parempi.
Isolla taas on voimaa enemmän ja lisäksi massan tuomaa turvaa.
Periaatteessa tilanne voi päättyä miten vain.
Mikäli nyt ymmärsin kysymyksen oikein ja oli minulle tarkoitettu.
Itse kuitenkin itsepuolustuslajeja seuranneena tiedän, että koosta on yleensä enemmän haittaa kuin hyötyä. Esim. viime vuonna oli hieman hupaisa tapaus, kun n.90kg sälli haastoi ystäväni kehään. Kaveri painoi vain 65kg, mutta otteli suomen mestaruus tasolla.
No niinhän siinä kävi, että isompi ukko oli alle 30:ssä sekunnissa niskalukossa ja siihen ottelu päättyikin.
No nyt harhauduttiin etäälle aloittajan kysymyksestä, mutta......
- 13+16
No millä sitten saa voimaa, mutta ei isoja lihaksia? Isoilla sarjoilla ja pienillä painoilla? Vai kuinka?
- raw
Lyhyet sarjat ja lähes maksimi painot. Tosin jos voimaa tulee, niin kyllähän ne lihakset silloin kasvavat. Mutta on voima ja massa reeneissä paljon eroja...
- 7+17
raw kirjoitti:
Lyhyet sarjat ja lähes maksimi painot. Tosin jos voimaa tulee, niin kyllähän ne lihakset silloin kasvavat. Mutta on voima ja massa reeneissä paljon eroja...
raw, viitsitkö tarkentaa, mitä eroja. Edes pääpirteittäin.
- raw
7+17 kirjoitti:
raw, viitsitkö tarkentaa, mitä eroja. Edes pääpirteittäin.
Voimanosto toisto määrät 1-5 ja bodauksessa 5-12 jotkut tekevät jopa pidempiäkin sarjoja... Bodauksessa reeni ohjelma käsittää koko kropan mahd. Monipuolisesti ja liikkeissä tavoitellaan maksimaalisia liikeratoja. Voimanostossa taas reenataan kyykkyä, penkkiä ja mavea, joissa liikeradat minimoidaan ja lisäksi apuliikkeet... Noin pääpiirteittäin;)
- maanviljelija + pain
raw kirjoitti:
Voimanosto toisto määrät 1-5 ja bodauksessa 5-12 jotkut tekevät jopa pidempiäkin sarjoja... Bodauksessa reeni ohjelma käsittää koko kropan mahd. Monipuolisesti ja liikkeissä tavoitellaan maksimaalisia liikeratoja. Voimanostossa taas reenataan kyykkyä, penkkiä ja mavea, joissa liikeradat minimoidaan ja lisäksi apuliikkeet... Noin pääpiirteittäin;)
voimanostolla ookaa merkitystä vaan painnonnostolla. vaatii pikkusenerilailla liikkuvuutta.....voi yhsitää toiminnalliseen harjoitteluun kun taas 3lajin voimanostoa ei. vai mitä sanotte 20cm penkkihinnkaamisesta jossaeimonta lihasta käytettä
- 13+16
raw kirjoitti:
Voimanosto toisto määrät 1-5 ja bodauksessa 5-12 jotkut tekevät jopa pidempiäkin sarjoja... Bodauksessa reeni ohjelma käsittää koko kropan mahd. Monipuolisesti ja liikkeissä tavoitellaan maksimaalisia liikeratoja. Voimanostossa taas reenataan kyykkyä, penkkiä ja mavea, joissa liikeradat minimoidaan ja lisäksi apuliikkeet... Noin pääpiirteittäin;)
Kiitos!
- kohtuus kaikessa
Toiseksi tullut oli entinen Suomen mestari, joten hänellä oli kokemusta ja tekniikka hallussa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2142376Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691766Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä881610- 551527
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin147145790-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1391219Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke2371124- 1731007
Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja56919Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat62837