Ahdistus vai paniikki, kellään samoja kokemuksia ja miten selvitä?
Välillä on hyviä aikoja, välillä huonompia. Hyvinä aikoina pystyn menemään isoonkiin kauppaan. Huonoina aikoina pienessä kaupassa tekee mieli jättää ostokset kassalle. Huono olo iskee, sydän hakkaa, oksettaa ja huimaa. Edes se ei aina auta etten ole kaupassa yksin vaikka tieto helpottaakin että kassalla voin lähteä pois eikä ostoksia tarvitse siihen jättää kun toinen maksaa ne.
Pahin paniikki eräänä päivänä kaupassa. Sydän hakkasi ja vieläkin pahempi tunne oli se että päätä puristi ja tuntui että silmissä sumenee. Tuo olotila kesti monta tuntia ja kaupassa olin aivan valmis tilaamaan ambulanssin. Tämän takia en uskalla pitkälle lähteä yksin, millä sitten pääsisin sieltä kotiin jos huonosti käy.
Kaikki ne koko päivän kestävät shoppailut ovat mennyttä. Niitä aikoja on kiva muistella kun käveli kaupasta toiseen mutta ei enää. Korkeintaan kaksi kauppaa menee päivässä kunhan ei jää niihin aikailemaan.
Pahimmat tilanteet ne mistä ei pääse pois esim.
Kaupan kassa: on vain pakko jo siinä vaiheessa maksaa ja kerätä ne ostokset.
Auton tankkaaminen: ääh, miks tää seteli ei kelpaa ja takana kauhee jono,
kaikki oottaa ja tuijottaa --> panic. Lopputuloksena yöllä tankkaaminen.
Parturi: ajatukset että vähintäänkin saan allergisen reaktion väriaineesta ja henki loppuu juurikin siihen paikkaan mutta mitenkäs lähdet värit päässä sieltä karkuun. Kehtaa edes parturille asiasta mainita.
Olen hukassa tämän kanssa. Mistä tämäkin tuli juuri nyt ja miksi?
Kierre on valmis, ollut jo aikoja sitten. Jokainen paikka täytyy "oppia" joten ruokakauppaa ei saa vaihtaa jos jossain tietyssä selviää hengissä ulos vaikka ei se toinenkaan sen kummoisempi olisi. Opamoxia sain, en ole uskaltanut ottaa, mitä jos nukahdan sinne kauppaan. Miten se edes vaikuttaa?
Mitä voin enää tehdä?
Kyllästynyt paniikkiin
Lost in life
2
107
Vastaukset
- rddfhdf
Et opamoxiin nukahda. Ota vaikka puolikas tabletti ja kokeile vaikka kotona vaikutusta.
- artsi7
Mut älä nappaile Opamoxeja joka päivä. Niiden kans tulee muuten ongelmia. Koeta joogaa hengitysharjoitus. Kun oikean hengitystekniikan oppii, sillä voi pystyä hallitsemaan paniikkia. Kofeiini, sokeri, alkoholi minimiin. Rentoutumistaidolla on suuri merkitys ahdistus/paniikki kuviossa. Lääkkeet on aina viimeinen keino.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 525056
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233317Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281462Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1811295- 751000
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna24898Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49867Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259806Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35748Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt482707