Onko kukaan teistä käynyt läpi KOKO ohjelmaa? Amerikkalaisilla keskustelupalstoilla tuo saa suurta ylistystä osakseen, joten ajattelin aloittaa itsekin. Olisi mukava kuulla kokemuksianne.
Dr.Richards: Overcoming social anxiety...
Anxxxxious
4
92
Vastaukset
- veksu90
Kannattaa aloittaa. Pari viikkoa olen nyt ohjelmaa tehnyt. Ihan hyviä käytännön vinkkejä tuossa on, joita en oo vielä muualta löytänyt. Itse en ole paskaakaan saanut apua kunnallisesta mielenterveyshoidosta sosiaalifobiaan. Vaikeaahan se on ymmärtää toista jos ei ole itse tälläistä kokenut. Tuo richards sensijaan ymmärtää mistä puhuu kun on itsekin kokenut sosiaalifobiaa.
Ps. jos et halua maksaa tuota kurssia niin löytyy myös torrenttina. Audion mukana seurattavan kirjan ostin amazonista.- 696969
Totta on, että mielenterveystoimistossa vain sanotaan "kyllä siitä ajan mittaan eroon pääsee..." Vtut, sanon minä! Ehkä toiset pääsevät (toivottavasti) mutta itse tiesin jo teininä, että tämä on ikuinen riesa (nyt 45v)
- ömmömömömm
696969 kirjoitti:
Totta on, että mielenterveystoimistossa vain sanotaan "kyllä siitä ajan mittaan eroon pääsee..." Vtut, sanon minä! Ehkä toiset pääsevät (toivottavasti) mutta itse tiesin jo teininä, että tämä on ikuinen riesa (nyt 45v)
Itse tutustuin kyseiseen ohjelmaan mutta en sitten alkanut tehdä koska KAUHEA VAIVA ja minusta se oli liian amerikkalaishenkinen. Muistan että siinä oli se politiikka että jotenkin komennellaan ja estetään omia ajatuksia ja tunteita. Kun suomen terapiassa opetellaan ymmärtämään että mollaavat ajatukset ovat vain ajatuksia ja hyväksymään niiden olemassaolo myötätuntoisesti mutta tässä OSA ohjelmassa niille sanotaan ei ja aloitetaan tekemään jotain hyvin häiritsevää ettei ehdi ajatella muuta. Kummallista minusta mutta kai se sitten joillain toimii!
- kkkkkkkkkkkk
ömmömömömm kirjoitti:
Itse tutustuin kyseiseen ohjelmaan mutta en sitten alkanut tehdä koska KAUHEA VAIVA ja minusta se oli liian amerikkalaishenkinen. Muistan että siinä oli se politiikka että jotenkin komennellaan ja estetään omia ajatuksia ja tunteita. Kun suomen terapiassa opetellaan ymmärtämään että mollaavat ajatukset ovat vain ajatuksia ja hyväksymään niiden olemassaolo myötätuntoisesti mutta tässä OSA ohjelmassa niille sanotaan ei ja aloitetaan tekemään jotain hyvin häiritsevää ettei ehdi ajatella muuta. Kummallista minusta mutta kai se sitten joillain toimii!
Kummallista on että muistat väärin päin. Tässä muunnetaan negatiivisia ajatuksia hieman lievemmiksi kerrallan ja positiiviseen suuntaan. Dr. Richards sanoo että oikea tapa suhtautua "automaattisiin negatiivisiin ajatuksiin" on ei kamppaillen vaan pikemminkin ymmärtäväisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 271868
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231808Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1171791Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.701577Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?601432Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201246Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371153- 111128
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101127Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo371125