nostaako stressi veren sokeritasoa?

Kyllä, stressi nostaa sokeriarvoa. Kannattaa käydä useammassa sokerikokeessa ja yrittää rauhoittua ja olla paikoillaan jonkin aikaa ennen verikoetta, ennen kuin alkaa uskoa että on diabetes tuloillaan. Itselläni sokeriarvo oli yli rajan, kun olin muutenkin sairas ja stressaantunut, mutta kun myöhemmin seurailtiin ja sain muut sairaudet kuriin, myös verensokeri laski normaalitasolle.

Nostaa.

Ja ravinto.

Viljat (tutkitun tiedon mukaan täysjyvä on nopeasti imeytyvää hiilihydraattia kuten vaalea vehnäkin) ja sokerit nostavat verensokerin nopeasti, jolloin haima alkaa tuottaa runsaasti insuliinia. Liiallinen insuliini veressä laskee verensokerin liian alas ja liian nopeasti. Tällöin ihminen on taas nälkäinen ja haluaa syödä. Lisäksi liiallinen insuliini poistaa lähes kaiken sokerin verenkierrosta ja näin aivot jäävät ilman energiaa, jolloin ihminen väsyy. Insuliinitason pysyessä vakaana elimistö polttaa rasvaa ja aivot saavat energiaa. Perunan ja viljat voi korvata muilla kasvikunnan tuotteilla, joissa on vähemmän hiilihydraattia, jolloin insuliinitaso pysyy vakaana ja ihminen virkeänä. Viljat ovat myös huono kuitujen lähde. Energiatiheyden suhteen vihanneksissa, juureksissa, marjoissa, pavuissa, linsseissä, hedelmissä ja kasviksissa on kahdeksan kertaa enemmän kuituja kuin viljassa. Viljat ovat myös huono vitamiinien lähde. Tiedetään, että jauhamisen jälkeen 40% viljan vitamiineista häviää 24 tunnin kuluttua ja 3 päivän kuluttua vitamiineista on jäljellä enään 10%.

Tuhannet kiitokset vastauksistanne! =)

Sen sijaan minulla korkea kortisoli eli stressihormoni laski lyhyen paaston verensokeria. Koko vuorokauden kortisoli oli koholla, mutta verensokeri neljä (alarajalla). Hypoglykemian oireita oli runsaasti.

Oikea asiantuntija on endokrinologi. Tarvittavat tutkimukset ovat S-Korsol, U-Korsol ja lyhyen paaston (12 h) glukoosi.