Lauantaina mä sain ekan kohtauksen. Olin yksin kotona koneella kattelemassa rauhallisesti leffaa ja sitten yhtäkkiä alkoi sydän hakata ja koko keho täristä. Soitin äitille, joka auttoi rauhoittumaan ja se meni sillä ohi.
Toinen kohtaus tuli eilen maanantaina, kun istuin sohvalla lukemassa pelaamassa kännykällä. Taas ihan tyhjästä ilmaantu.
Tänään tuli kolmas, koulussa aamulla ennen ensimmäistä tuntia. Menin sit terveydenhoitajalle, ootin että kohtaus menee ohi ja palasin tunnille.
En yhtään käsitä, mistä nää tulee. Ihan rentoutunut oon ollut. Ei mulla mitään stressiä tms ole. Flunssa joo ja nieleminen vaikeeta, välillä kun ei syljenkään nielemine onnistu niin tulee semmonen tunne että tukehdun, mut paniikkikohtaukset ei oo tullu tämmösessä tilanteessa.
Onko ihan normaalia, että paniikkikohtauksia tulee ilman näkyvää syytä näin tiheeseen tahtiin? Kannattaako jo hankkia aikaa lääkärille vai tarkkailla tilannetta vielä?
Paniikkikohtauksia ilman syytä
4
1905
Vastaukset
- 5435345
Paniikkikohtausten syy ei ole aina selvä, se voi johtua elämäntyylistä, muutoksista elämäntilanteessa tai traumoista. Syötkö terveellisesti, liikutko tarpeeksi? Onko tapahtunut viimeaikoina jotain merkittäviä muutoksia elämässä, jotka mietityttävät?
Paniikkikohtauksista on hyvä mennä juttelemaan lääkärille, jos ne alkavat rajoittaa elämää. Pitää kuitenkin muistaa, että ne ovat vaarattomia ja niitä voi oppia hallitsemaan, tasainen ja rauhallinen hengitys on avainasemassa.- Tyttö-00
Yleensä syön ihan terveellisesti. Sitä ruokaa mitä kotona tarjotaan ja herkkuja kerran pari viikossa. Liikuntaa en kauheesti harrasta, paitsi koulumatkat ja muuten paikasta toiseen kävely sekä koululiikunta ja satunnaiset lenkit ja kotitreenit.
Nyt oon kuitenki ollu kipeenä torstaista asti. Tai siis en varsinaisesti kipeenä mut flunssassa enkä oo pystyny syömään kunnolla.
Mitään erityisiä muutoksia ei oo tapahtunut eikä traumojakaan oo.
- artsi7
Paniikkihäiriöstä ei aina ota selvää. Oman kokemuksen perusteella kokeilisin joogaa hengitysharjoitus. Rentoutumistaito on tärkeä ahdistus/paniikkijutuissa! Voi myös olla jatkuva koneella olo saattaa altistaa paniikille.
- Kyllä se siitä
Mielekästä tekemistä lisää, ei itsetarkkailua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2433839Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha282298- 242121
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.902015Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?931694Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241391- 81301
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361297Kenen etua Stubb ajaa Euroopassa ilmoittaessaan olevansa enemmän Ruotsalainen
Tasavallan presidentti Alexander Stubb kertoi ensimmäisellä valtiovierailullaan Ruotsissa, että hän ei ole koskaan tunte3011228Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351227