Herään aamulla uuvututtaa, töissä ja töiden jälkeen uuvututtaa. Tätä on jatkunut nyt ehkä vuoden.
Muistan hyvin kun vielä pari vuotta sitten töissä olin erittäin aktiivinen, ajatus juoksi hyvin ja muisti oli huimasti parempi.
Nykyään ei mitään havaintoa näistä.
Jos istun toimistolla tekemässä paperitöitä ym. Niin hukkaan itseni lähes kokoajan mitä olin tekemässä. Ja välillä ehkä pyörii silmissä ja päässä.
Nykyisessä työssä nimenomaan tarvitsen aktiivisuutta, ajatuksen juoksua ja energiaa, koska on suhteellisen sosiaalista ja ajattelutyötä.
Maku seksiin myös vähä hukassa.
Onko kellään vastaavasta kokemusta?
Energiataso aivan nollissa..
22
194
Vastaukset
- onneksi olkoon
Olet masentunut onneksi olkoon.
- toimi.
kilpirauhanen?
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kilpirauhanen.htm
Kirjaa ihan kaikki oireet ylös ja mene lääkärille perusverikokeisiin. Nillä selviää jo paljon.- Väsynyt väsymykseen
Miettinyt samaa... Oireet täsmää kyllä hyvin.
- hsgfkd
Ruokavalio. Mitä syöt? Eräs tuttuni syö ja on syönyt joka päivä lähinnä pizzaa, nuudeleita, pannareita, pullaa. Eipä paljon muuta. Väsyttää kuulemma kaiken aikaa. Ei liene mikään ihme.
Eli mieti ruokavaliosi hyvin tarkkaan. Ns. normaali ruokavalio jota jotkut kertovat noudattavansa yllättävän usein tarkoittaa jotain eineksiä ja sitä että vihanneksena toimii yksi salaatin lehti silloin tällöin (harvoin sekin). Ja tämän sitten pitäisi riittää hyvän terveyden ylläpitämiseen kun tää on tämä niin sanottu normaali ruokavalio. Lienee selvää kenelle vain että tuolla ruokavaliolla ajan myötä ei terveyden kanssa kovin hyvin tule käymään. Krempat alkavat jossain vaiheessa. Ja sitten ihmetellään että mites tää nyt tälleen.- Väsynyt väsymykseen
Pakko myötää että syömisen suhteen on parantamisen varaa. Paljonkin. Ruokalaji on aika samaa, spagettia ja jauhelihaa... Vähä pizzaa. Tästä moni saa musta nyt mielikuvan, että ylipainoa on :D ei, olen ihan normaalipainoinen nuori mies:)
Tähtäin on ollu kokoajan parantaa ruokalajia. Täytyy vaan nappaa niskasta kii :)
- Samat oireet oli
Onko työpaikallasi ,tai kotonasi kosteusvaurio?Se aiheuttaa mm.uupumusta.
- Väsynyt väsymykseen
Toimistotilat on aika asialliset, jotenka ei pitäis siitä johtua. Kotikolosta en menis niin takuuseen remontin takia. Pressutettu koko julkisivu. Pari ikkunaa saa vaan auki
- Väsähtänyt tapaus
Syön terveellisesti, erilaisia pähkinöitä, paljon vihanneksia, kaalia, kukkakaalia, parsakaalia, tummia lehtivihanneksia, mustikoita päivittäin, raejuustoa ja fetajuustoa, luonnonjugurttia, kaurapuuroa, papuja, kananmunia keitettynä.
Kilpirauhasarvot on tapissa kokeilutyroksiinilla. Kaikki muutkin veriarvot ihan priimaa. Verenpaine kotona mitattuna 100/60, paino kohdillaan. Liikun päivittäin, lenkitän koiria ja teen lihaskuntoliikkeitä.
Silti aina vaan väsyttää niin että voisi nukkua istualleen. Muisti ei pelaa ja päässä on sumuinen ja epätodellinen olo. Reumalääkäri väitti että sairastan selkeästi fibromyalgiaa, joka aiheuttaa uupumuksen. Itse en usko koko sairauteen - psyyken ongelmat siinä heijastuvat kroppaan minun käsitykseni mukaan. Kun on päässä vikaa niin ei kai sille mitään mahda. Olen vauvasta asti ollut kova nukkumaan. Nukun paljon mutta kevyesti ja levottomasti.- toimi.
" Itse en usko koko sairauteen - psyyken ongelmat siinä heijastuvat kroppaan minun käsitykseni mukaan. "
Kyse ei ole sinun uskostasi ja käsityksistäsi, vaan sairaus on neurologinen.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/fibromyalgia.htm
Myös uniapnea aiheuttaa kroonista väsymystä.
- hdjfkshg
Jos on nukkunut paljon eli ollut väsynyt vauvasta alkaen ja syönyt aina terveellisesti ja silti väsyttää vaan, siinä tulee mieleen erilaisia mahdollisia tekijöitä. Perinnöllisyys (onko suvussa samaa vaivaa muilla), äidin ravitsemus raskauden aikana vaikuttaa sikiön ja vauvan terveyteen pysyvällä tavalla.
Eräs tuntemani sai kolme lasta saman miehen kanssa. Kaksi ekaa 21-22 vuotiaana ja kolmannen 44 vuotiaana. Ekat kaksi lasta olivat loistavalla terveydellä varustettuja aikuisuuteen saakka. Kolmannella on ollut kaikki mahdolliset vaivat ja krempat, syöpä, astma, reuma ja vaikka mitkä vaikka ruokavalio oli erinomainen. Kaikki kolme ovat samoista vanhemmista peräisin mutta vanhempien ikä ja elinolosuhteet olivat erilaiset lasten syntyessä. Heidän äitinsä suurin intohimo ruokavalion suhteen oli pulla ja muut herkut (hän inhoaa vihanneksia todella paljon) joita hän oli ehtinyt syödä runsaasti 44-vuotiaaseen mennessä ja varmaankin söi koko raskautensa ajan. Lapset ovat ruokavalion suhteen paljon järkevämpiä mutta nuorimman kohdalla se ei ole terveyteen juuri auttanut. Onhan tämä toki yksittäinen tapaus mutta voihan siitä jotain ajatella. Vanhana saatu lapsi jonka raskauden aikana syödään mitä syödään ei saa parhaita lähtökohtia elämälleen ja hänen oma myöhempi terveellinen ruokavalionsa ei näytä auttavan tarpeeksi sairauksien torjunnassa.
Tokihan väsymykseen vaikuttavat monet muutkin asiat. Hometalot ovat terveydelle vihon viimeisiä eli ei se ole vaan se ruokavalio joka terveyttä alaspäin vie. - klhgsfdkl
Väsynyt väsymykseen
Tärkeintä on se että et hukkaa aikaasi. Ota systemaattisesti selvää mikä väsymyksen aiheuttaa. Jos ruokavaliosi on ollut pitkään huonohko, pistä se tästä päivästä eteenpäin joka päivä kuntoon pitkäjänteisesti. Käydessäsi ruokakaupassa ostoskärryyn erilaisia vihreitä ja eri värisiä vihanneksia ja cokikset sun muut pizzat ja nuudelit kokonaan pois. Kierrätä ruokavaliotasi niin että perättäisinä päivinä ei syödä samaa ruokaa jotta saat monipuolisesti kaikkea. Einekset pois. Se vaatii työtä ja paneutumista ensin mutta siihen tottuu nopeasti ja sitten se on automaatiota joka menee ajattelematta. Se on ajan hukkaan istua valittamassa väsymyksestään ja jatkaa pizzalinjalla ruokavalionsa kanssa yrittämättäkään saada ratkaisua asiaan.
Tosin on otettava huomioon myös onko mahdollista että on jotain allergioita tai keliakiaa joka saattaisi myös aiheuttaa väsymystä. Vehnä eräs näistä http://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/03/19/eroon-vehnasta - skjdhg
Eräs väsymystä aiheuttava tekijä saattaa olla D vitamiinin puute eli D vitamiinin varastotasot kannattaa ihan verikokeella tarkistaa. Suomessa ei muutenkaan saa ilmastollisista syistä tarpeeksi D vitamiinia auringosta eli jatkuva ympärivuotinen iso D vitamiiniannos päivässä suihkemuodossa (tabletti ei ehkä imeydy tarpeeksi hyvin) olisi koko terveyden kannalta hyvä asia.
http://yle.fi/uutiset/laakari_haukkuu_uudet_d-vitamiinisuositukset__suomi_on_diabetesmaa_ja_se_johtuu_tasta/6865684- Väsähtänyt tapaus
Meinaatko ettei öljykapselikaan olisi riittävän hyvä?
hdjfkshg, tuossa teoriassasi voi olla perää. Olen nuorin lapsi, äitini kolmekymppisenä saama ja elintavat ovat äidillä aina olleet huonot. Alkoholi ja tupakkakin on maistuneet, toivottavasti ei kuitenkaan raskausaikana. Kolmivuorotyö ja köyhän perheen perinteinen suomalainen kotiruoka maitoperunoineen ja hernekeittoineen eivät ole tainneet luoda kovin hyvää perustaa lisääntymiselle.
- sldkjg
http://www.cancer.fi/syovanehkaisy/tupakka/tupakkahaitat/vanhempien_tupakointi_vaikuttaa/
tupakoinnilla on lapsiin vaikutusta terveydellisesti ja vuosikymmeniä sitten tiedettiin tupakoinnin haitoista paljon vähemmän kuin nykyisin. - dsdsdsd
Ylikuntoa urheilusta? Ruokavalio päin peetä? Aloita näistä
- toimi.
Kyllä D-vitamiini imeytyy, jos ei suolisto ihan huonossa kunnossa ole ja jos on, niin ongelmia ovat monet muutkin kuin vain D-vitamiinin imeytyminen. Aikuinen vaan tarvii sen 100µg/vrk eikä se 20µg riitä.
Suomalainen elää leivällä, pastalla, puurolla, makaronilla, perunalla, sokereilla, prosessoiduilla kasvirasvoilla (margariini, kasvirasvakerma jne...) ja rasvattomilla sokeririkkailla maitotaloustuotteilla. Ja mikä on lopputulos?
JATKUVA VERENSOKERIN HEITTELY
Lisäksi aliravitsemus aiheuttaa sairauksia:
lihavuusepidemia
diabetesepidemia
osteoporoosin jatkuva kasvu
autoimmuunisairauksien jatkuva kasvu
vatsa- ja suolisto-ongelmien jatkuva kasvu
psyykkisten ongelmien jatkuva kasvu
suolistosairauksien jatkuva kasvu
allergioiden jatkuva lisääntyminen
neurologisten sairauksien jatkuva kasvu
syöpäsairauksien jatkuva kasvu
jne...
Suurin osa suomalaisista kuvittelee, että ravinnolla ei ole mitään merkitystä ja vielä harvempaa edes kiinnostaa. Esim. aivot ovat 70% rasvaa ja tarvitsevat hyviä rasvoja joka päivä. Prosessoidussa kasvirasvassa (margariini, kasvirasvakerma jne...) EI ole mitään hyvää rasvaa aivoille eikä muuallekkaan elimistöllemme, päinvastoin. Ravinnolla on keskeinen merkitys psyykkiseen ja fyysiseen olotilaan ja terveyteen, joten EI ole ihan sama mitä suuhunsa laittaa. - skfhdjs
toimi
olen kuunnellut monen eri ihmisen kohdalla valitusta heidän erilaisista terveydellisistä ongelmistaan ja väsymyksestään. Ja katsellut vierestä kun he syövät mitä syövät. Vaivoihin ja kremppoihinkin tottuu. Niistä tulee osa elämää ja niiden avulla saa myös myötätuntoa muilta. Ja olen huomannut että joillekkin ihmisille on vaikeaa huomata omaavansa vaikutusvaltaa omaan elämäänsä. Se kuulostaa hölmöltä ja kummalliselta mutta varsinkin vanhemmassa sukupolvessa on vieläkin jonkinlaista alitajuista ajattelua siihen että elämä nyt vaan on sellaista että kaikenlaista ikävää vaivaa tulee ja niiden kanssa on vaan elettävä. Onpahan jotain mistä muiden kanssa keskustella. Suomen terveydenhuoltokustannukset romahtaisivat jos kaikki söisivät pitkäjänteisen terveellisesti kaiken aikaa ja (vielä harrastaisivat liikuntaa kunnolla ja terveellisessä määrin) . Mutta mistäs mammat sitten keskenään puhuisivat ja ihmettelisivät, kun vaivoja olisi paljon vähemmän... - toimi.
20v vielä jaksaa roskaruualla, mutta viimeistään 30v tulee oireita, jotka eivät hoidu millään multitabsilla, vaan korjaamalla ruokavalio ja ottamalla loput laadukkaista ravintolisistä.
Ketjussa on jo tietoa hyvästä ravitsemuksesta, joka on helppo toteuttaa. - Henna3
Väsynyt väsymykseen
Ulkoiletko päivittäin? Harrastatko säännöllisesti liikuntaa? Nukutko riittävästi?
Kerroit, että ruokavaliossasi on parantamisen varaa. Tässä viralliset ravitsemussuositukset http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/portal/ .
Tietoa vitamiineista ja niiden puutosoireista http://www.multivita.fi/tietoa-vitamiineista.php .
Onko sinulta tarkistettu hemoglobiini, verensokeri ja keliakiakoe?
Kannattaa käydä lukemassa kuudesta herkästi huonosta tunnistettavasta sairaudesta http://www.hs.fi/terveys/Kuusi sairautta jotka jäävät herkästi huomaamatta/a1409277530322 . - maha8
B12 vitamiinin varastotasot kannattaa myös tarkistaa verikokeella. Jos B12 vitamiinista on pulaa se väsyttää ja olo on huono kaiken aikaa.
- skghksfdj
toimi
olen vuosien mittaan nähnyt monen eri ihmisen kohdalla sellaisen, no aika vaikeasti selitettävän ilmiön. Tai ainakaan minä en tiedä mitä siitä ajatella. Toimintamalli, jossa kyseinen henkilö valittaa kaikille jotka viitsivät kuunnella miten huonosti hän voi. Tätä jatkuu vuosia. Kuuntelen myötätuntoisesti. Hiljalleen saan tietää mitkä hänen elämäntapansa ovat. Yleinen malli on: ruokavalio mitä on kuvattu yllä. Ei juurikaan liikuntaa tai hyvin vähän. Ja kun yritän auttaa kyseistä ihmistä jopa ostamalla hänelle tiettyjä tuotteita lahjaksi, sellaisia joiden olen huomannut auttavan jossakin määrin ja antamalla tietoa tutkimustuloksista joita ruokavalion merkityksestä terveyteen on, saan joko ärtynyttä huomautusta miten en ymmärrä häntä tai jopa epäkohteliaan sähähdyksen etten tajua mistään mitään. Öööö... Olen hiljalleen seurattuani tätä ilmiötä tullut siihen tulokseen että on olemassa ihmisiä joille heidän ongelmansa ja sairautensa ovat tärkeitä jollakin tavalla. He saavat myötätuntoa saadessaan yhä uudelleen selittää muille mistä tänään kivistää ja kun heille huomautetaan tietyistä itsestäänselvyyksistä terveyden ylläpidossa he hermostuvat siitä. Jopa hyvinkin paljon. Sairastaminen saattaa olla tottumus joka tuo tiettyjä hyötyjä mukanaan. Nuoressakin sukupolvessa on niitä joille ajatus siitä että heillä olisi paljonkin omaa vaikutusvaltaa asioihin ja elämäänsä on jollakin tavalla hermostuttava ajatus. (Vanhemmassa sukupolvessa tälläinen ajatus on paljon paljon yleisempi kuin nuoressa sukupolvessa, kulttuuri on tässä mielessä muuttunut.) - ei kukaan
Testotasot on kyykänny sinulla ja väsähdit. Jos liikut liikaa ja syöt liian vähän/ huonosti on se voinut aiheuttaa sen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2512847- 701851
Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691846Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä901697En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1741661Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke290146290-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1511383Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja581035- 1731017
Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat63898