Kahvakuula

kuulailija

Minä kahvakuulailen joskus kotona, minulla on yksi netistä kopsattu ohjelma ja yksi cd, joka tuli kahvakuulan mukana. Ohjelmat ovat kovin erilaiset, toisessa on 6 liikettä ja toisessa 24. Kannattaisiko näitä tehdä vuoron perään, vuoroviikoin vai kuinka? Jotenkin ne menevät helposti, eli pitäisi ostaa isompi kuula? Vai vaihteletteko te muut kuulaa liikkeen mukaan? Minä teen molemmissa samalla kaikki. Minulla on 6 kg ja 10kg kuulat.

2

67

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 12+16

      Riippuu mitkä liikkeet on kyseessä...

      Omistan vain 12kg:n kuulan itse ja teen sillä kaikki liikkeet aikasarjoina. Kun sarja alkaa tuntua kevyeltä, lisään aikaa tai lyhennän sarjataukoja.

    • 1+1

      Perusheilautukseen voi ottaa niin ison kuulan, kuin jaksaa kannatella ja saa jotenkin liikkeelle. Rinnalleveto voi vaatia vähän pienempää. Päänylikierto ja muut kierrot voivat vaatia edelleen painon pienentämistä. Minulle tempaus on sellainen, että käytän aika varovaista painoa.
      Käytäntö kuitenkin menee sen mukaan, mitä kuulia on käytettävissä. On hyvä jos on käytössä edes yksi kuula, joka tarjoaa sopivasti haastetta.
      Kannattaa vaihdella ohjelmaa, ja on hyvä että olet keksinyt kaksi täysin erilaista ohjelmaa, vaihtele niitä joko peräkkäisiä harjoituksia vaihtamalla tai sitten vuoroviikoin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä ihmettä

      Kaipaat hänessä
      Ikävä
      104
      1666

    2. Välillä käy mielessä

      olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.
      Ikävä
      80
      1305

    3. Mitä oikein

      Näet minussa? Kerro.
      Ikävä
      92
      1210

    4. Mika Muranen juttu tänään

      Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras
      Sananvapaus
      3
      1166

    5. Lopeta tuo mun kiusaaminen

      Ihan oikeasti. Lopeta tuo ja jätä mut rauhaan.
      Ikävä
      142
      1158

    6. Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta

      Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt
      Raamattu
      586
      1055

    7. Kotipissa loppuu

      Onneksi loppuu kotipizza, kivempi sotkamossa käydä pitzalla
      Kuhmo
      21
      1051

    8. Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."

      Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum
      Tv-sarjat
      12
      967

    9. Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."

      Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih
      Tv-sarjat
      8
      962

    10. Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa

      On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida
      Kokkola
      11
      844
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt