Alotin työt rakennusapumiehenä n. 3vko sitten ja joka päivä kotiin päästyäni jalkoja särkee niin perkeleeesti, että eka tunti menee selälleen maaten jalat kohoasennossa. Särky ja polte tuntuu molemmissa jaloissa tuossa pohje/sääriluun alaosassa ja siitä alaspäin.
Työpäivän lähestyessä loppua jalat tuntuu aivan voimattomilta mutta ei vielä särje, vaan särky alkaa kun pääsee autoon istumaan tai heti kotona. Tuo särky menee kyllä ohi parissa tunnissa ja aamulla jalat on taas kunnossa, eli ei itse työntekoa niin äärettömästi haittaa. Arkisin vapaa-ajalla kuitenkin olis muuta tekemistä ja saliharrastuksesta oon "joutunu" luopumaan tuon säryn takia :(
Ikää tällä miehellä on vasta 24v, enkä mitään diagnoosia verenkiertohäiriöstä tai muustakaan sairaudesta ole saanu. Mittani on 173cm/82kg. Syön pääosin terveellisesti sekä monipuolisesti. Alkoholia menee 0-2krt/kk (~12annosta/kerta), kahvia pari kuppia päivässä ja tupakkaa en polta.
Mistä tällänen särky ja polte mahtaa johtua, sillä ei se ihan normaalia ole koska muut paikan työntekijät ei siitä kärsi?
Jalat särkee töide jälkee
7
2629
Vastaukset
- harjotuksen puutetta
Kyllä jalkasi tottuvat ajan myötä. Nyt on tullut pitkän tauon jälkeen paljon jalkojen päällä oloa. Jos voit, niin pidä jalkoja ylhäällä kahvitauolla ja ruokatunnilla.
- veto vai kipu
Muistuttaako oireesi enemmän suonenvetoa vai lihaskipua? Magnesiumin puute altistaa suonenvedolle. Lihaskipu johtuu yllättävästä (mm. pitkän tauon jälkeen) rasituksesta.
- Htela
Ei oo suonenvetoa, kramppia eikä domssia(sitä reeninjälkeistä lihaskipua). Vois verrata siihen tunteeseen mikä on päässä kun roikkuu ylösalasin särky ja kuumotus.
Täytyy ottaa kokeiluun tuo magnesiumi ja d-vitamiini yhdistelmä kun sopivasti hyllystä löytyy. - Htela
Htela kirjoitti:
Ei oo suonenvetoa, kramppia eikä domssia(sitä reeninjälkeistä lihaskipua). Vois verrata siihen tunteeseen mikä on päässä kun roikkuu ylösalasin särky ja kuumotus.
Täytyy ottaa kokeiluun tuo magnesiumi ja d-vitamiini yhdistelmä kun sopivasti hyllystä löytyy.No kengät vois olla kans yks syy kun nuo turvakengät ei aivan parhaalle jalassa tunnu, mutta -ehkä- muistaakseni sama jalkasärky tuli arkikengillä työskennellessäki
- lihashuolto.
Htela kirjoitti:
No kengät vois olla kans yks syy kun nuo turvakengät ei aivan parhaalle jalassa tunnu, mutta -ehkä- muistaakseni sama jalkasärky tuli arkikengillä työskennellessäki
Onko sulla lattajlkaa tai jotain muuta vaivaa jaloissa, jonka takia kova rasitus aiheuttaa kipua?
Jos on, niin tarvitset ortoosit.
Jalkafysioteraoeutti on oikea ihminen auttamaan sinua.
- lihashuolto.
Kengät?
Laita laadukkaat kengät ja venyttele kaikki jalan lihakset joka päivä töiden jälkeen.
Lepää.
Syö magnesium (sitraattia) ja D-vitamiinia.
400mg magnesiumia ja 100µg D-vitamiinia.
Molemmat erittäin tärkeitä lihaksille monipuolisen ruuan kera.- täti suosittelee
Kokeile magnesiumöljyä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 535098
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233347Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281482Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1821317- 761016
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna24918Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49867Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259816Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35758Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt482717