Kokemuksia joistain unipillereistä? Mihin yleensä siirrytään kun todetaan ettei melatoniinit riitä. Tuppaan saamaan sillä kyllä nukahtamisajan lyhennettyä mutta herään yöllä n.5 aikaan ja en saa enään unta. Ei riitä tuo uni määrä joshaluan pysyä täysjärkisenä. 3mg nyt ollu käytössä, mitäs josnapsisin kaksnoita? Eks se oo sama ku ottas yhen 6mgvai onko tässä joku kemiallinen juttu mitä en käsitä.
te jotka siirrytte vahvempiin
hyvääaamuasaattama
3
61
Vastaukset
- Joo.
On olemassa ainakin kahdenlaisia melatoniineja, tavallisia ja hidasvaikutteisia.
Kuin myös niiden yhdistelmiä.
Suomessa toki vain kahdenlaisia, tavallisia ja hidasvaikutteisia.
Tavallisten vaikutus loppuu luultavimmin muutaman tunnin jälkeen. Hidasvaikutteiset vaikuttavat 6-8h. Vaikutus on yksilöllinen. Oma kokemus; 6-7h.
Hidasvaikutteinen on reseptilääke Suomessa, mutta ulkomailla voi ostaa maitokaupasta, mm. USAssa. - z zz
Unettomuuden hoitoon ei ole yhtä keinoa, joka sopisi kaikille. Erilaisia menetelmiä ja lääkkeitä kannattaa kokeilla, jotta löytyisi itselle sopiva.
Jos melatoniini ei tunnu auttavan, en lähtisi ensimmäisenä kasvattamaan annosta. Saattaa olla että jokin toinen lääke sopisi sinulle paremmin. Unettomuuteen käytetään ainakin histamiinijärjestelmään vaikuttavia (esim. mirtatsapiini) ja bentso-pohjaisia lääkkeitä kuten tsopikloni, muunkin tyyppisiä lääkkeitä on. Itselläni mirtatsapiini toimii parhaiten, mutta se on yksilöllistä. Tsopiklonikin auttaa, mutta se lähinnä helpottaa nukahtamista, ei niinkään paranna unen laatua tai pidennä unta.- Joo.
"Jos melatoniini ei tunnu auttavan, en lähtisi ensimmäisenä kasvattamaan annosta."
Joo, kannattaa kokeilla erilaisia melatoniineja. Tiedän kavereita jotka käyttävät yhdistelmäpillereitä tavallinen hidasvaikutteinen, tai sitten tekevät yhdistelmäpillerin ottamalla 1-3mg tavallista 1-5mg hidasvaikutteista.
Terveys säilyy jos saa hoidettua ongelmansa melatoniinilla ja unihygienisillä asioilla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 271898
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1331888Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231838Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.851630Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?621448Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201256Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371153Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381150- 111148
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101127