Olen onnistuneesti saanut kesän mässäilyt jäämään kroppaani noin seitsemänä ylimääräisenä kilona, mutta nyt ne saa luvan lähteä ;)
Lähtötilanne nyt 168 cm/70,1 kg ja tavoitteena olisi päästä johonkin 60-65 kilon välimaastoon. Tietysti toiveina olisi tuo 60 kg, mutta otetaan nyt realistinen tavoite alkuun, 5 kilon pudotus.
Ruokavalioni on ollut aiemmin pääasiassa vähähiilarista, ei sokeria, leipää, hedelmiä, pastaa, riisiä eikä perunaa. Kesän aikana tuli ihan tietoisesti "lipsuttua", sillä huhtikuussa lähdin reissaamaan eurooppaan ja nyt 5 kk myöhemmin koittaa taas tasainen arki ja aika palata ruotuun.
Eli meinaan nyt sitten tuolla vähähiilarisella ruokavaliolla ja liikunnan lisäämisellä saada painoa pois. Liikuntana nyt pääasiassa arkiliikunta ja lenkkeily. Katsotaan riittääkö aika ja innostus kuntosalille lähtemiseen.
Mitään varsinaista tavoiteaikaa ei ole, mutta olisihan se kiva päästä tavoitteeseen vaikkapa joulukuun alkuun mennessä, mutta katsotaan nyt miten paino lähtee putoamaan.
Olisi mukava saada tänne laihdutuskavereita vaihtamaan kokemuksia :)
5-10 kg pois
*jonna
1
78
Vastaukset
- Mukana!
Täälä olis samassa tilanteessa painiva, joten tsemppiä (ja mustaa huumoria) olisi tarjolla! Itse en vaan pahemmin näitä foorumeita harrastele, mutta ryhmä facessa tai whatsappissa kyllä kiinnostaa :)!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 575810
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap263687Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2291948Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281782- 941232
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna301187Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel289957Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee51951Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.76889Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35848