Siis haluaisin kuulla mitä liikuntaa harrastatte raskausaikana? Itse en harrasta ku kävelyä n 2-4 krt viikossa,yli puol tuntia kerta..oon nyt vkolla 10 1 :) mietin et onko tuo liian vähän..mut ei oo jaksanu lähteä väsymyksen takia aina..
Raskaus ja liikunta
5+8
3
<50
Vastaukset
- tuleva mamma
Itse olin tosi vasynyt ekan kolmanneksen aikana ja liikunta vaheni minimiin, kun keho tekee niin kovasti toita sikion kehittyessa. Teen vain se mika itsesta tuntuu hyvalta. Voi olla etta toisen kolmanneksen aikana energiavarasi lisaantyvat ja jaksat enemman. Raskauden aikana voi jatkaa liikuntaa jota on tehnyt aikaisemmin muttei suositella uusien lajien aloittamista. Kavely, raskauspilates ja -jooga on hyvia raskauden aikaisia liikuntamuptoja.
- 4+4
Arkiliikunta, kävely ja uinti ovat varmaan parhainta. Myös kuntosali on hyvä valinta, jos siellä on muutenkin käynyt.
Riittävän ravinteikas ruoka on kaiken a ja o.
Siihen ei kuulu se leipä ja margariini, vaan kunnon ruokaa.
Tässä hyvä ruokakolmio.
http://www.slideshare.net/OlliSovijarvi/hyvinvointikokonaisuus-haltuun-seminaari-stressi-ja-sen-hallinta-olli-sovijrvi-08032014?next_slideshow=1 - Huuhaanainen
Minäkin teen kävelylenkkejä muutaman kerran viikossa. En voisi kuvitellakaan sen raskaampaa lajia. Töissä käyn ja oon aina väsynyt. Lenkkien pituus on vähän lyhentynyt, kun tulin raskaaksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 535118
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233347Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281482Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1821317- 761026
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna24928Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49877Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259816Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35758Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt482717