Mitä tuoretta syötte?

Miten valmistat käyttämäsi vaihannekset? Miten niistä voi saada maukkaita ilman kermaa ja voita?

00lina kirjoitti:

Miten valmistat käyttämäsi vaihannekset? Miten niistä voi saada maukkaita ilman kermaa ja voita?

Keittämällä, uunissa. Uunissa lohkotettu valkokaali, ihan muutama tilkkanen rypsiöljyä niskaan.
Keittämällä porkkanat, kaalit.
Unohdin tomaatit ja kurkut, mutta jokainen ne muistaa muutenkin.

Sisua, jokainen teitää, miten laihtua, mutta sisua pussiin! Onnea!

00lina kirjoitti:

Miten valmistat käyttämäsi vaihannekset? Miten niistä voi saada maukkaita ilman kermaa ja voita?

Mä teen aika usein tällasen salaatin tosi isoon kattilaan josta riittää kolme annosta reilua - Keitän pakastevihanneksia, sekaan reilusti valkosipulia ja kevätsipulia, sitten toiseen kattilaan pilkon riittävän pieniks kotimaista tuorekurkkua ja revin sinne amerikansalaattia, usein laitan mukaan fetajuustoa ja kivettömiä oliiveja, jos haluu varsinaisen ruokasalaatin niin sitten esim kanaa tai kalaa sinne, ja puolitetut viinirypäleet piristää kans kokonaismakua; kastikkeeksi laitan yleensä mandariiniamehua ja neitsytoliiviöljyä.
Säilyy hyvin niin että seuraavan päivän lounaalla ei oo mitenkään vetistä; jos vatsa kestää niin salaatin voi korvata ohueks raastetulla valkokaalilla. Myös parsakaali sopii joukkoon.

---------

Mutta ihan vaan jos keitän vihanneksia, eile keitin parsakaalia - maustoin sen kevät- ja valkosipulilla, vähän pan-suolaa ja mustapippuria, sitten kun se on kypsää eli pian, niin sekaan vähän voita, mutta jos sitä ei haluu käyttää niin maukas esim yrteillä maustettu oliiviöljy (Rainbowlla on edullinen espanjalainen ) ja päälle voi ripotella etnisissä kaupoissa myytävää sumak-jauhetta. Ja parmesanjuustoa.

Hello, samoilla mielipiteillä kevyestä ruuasta, eli kompataan.

Mulla oli kakarana paha ylipaino-ongelma. Olin siis läski. Periaatteessa söin kyllä ihan terveellisesti, mutta liikaa. No, muutaman kerran laihdutin, siis rajusti. Mutta jäi siitä loppujenlopuksi kohtuullinen tulos. painoa voi olla nytkin muutamat kilot liikaa, mutta käsitykseni mukaan olen kohtuukunnossa, pikkasen ylipainoinen, mutta ei pahasti.

--- kirjoitti:

Hello, samoilla mielipiteillä kevyestä ruuasta, eli kompataan.

Mulla oli kakarana paha ylipaino-ongelma. Olin siis läski. Periaatteessa söin kyllä ihan terveellisesti, mutta liikaa. No, muutaman kerran laihdutin, siis rajusti. Mutta jäi siitä loppujenlopuksi kohtuullinen tulos. painoa voi olla nytkin muutamat kilot liikaa, mutta käsitykseni mukaan olen kohtuukunnossa, pikkasen ylipainoinen, mutta ei pahasti.

Lue lisää

En voi käsittää, puolet viestistä ei tullut perille. Taitaa suolessa olla jokin uus filtteröinti sydeemi päällä.

Mun kirjoituksessa siis oli tarkoitus sanoa, että kaikkea kohtuudella, saa sitä syödä läskiäkin aina joskus. Ihminen moniruokainen elukka, voi syödä heinää tai syödä pottua, tahi kuollutta kalaa.

=DW=

Vain sen verran puutun sun tekstiin kun melkein murheellisena näin taas syyllistettävän kermaa ja voita :(
Kun sokeritasapaino on jatkuvasti kohoamaan päin, on pakko alkaa VHH:lle jos haluaa selvitä ilman diabetesta. Olen omaksunut Antti Heikkilän opit jo vuosia sitten ja sain sokerit 5,6 tasoon, kokonaiskolestrolit 3,4 ja bmi oli viimeksi mitattuna 19. Söin aiemmin paljon värikkäitä vihanneksia ja hedelmiä, päivittäin jotain näistä seuraavista kuten ruisleipää, hapankorppua, näkkäriä, aamut aloitin kaurapuurolla, munat jäi kokonaan syömättä ja rypsiöljy ruuanlaitossa sekä Mini Lätta niminen margariini leiville. Ja huono olo senkuin paheni.
Totaalimuutos pekonin, munien, aiemmin kertoimieni ruokien pariin paransi mm. näköäni (silmien sumeus häiritsi ja hämärällä oli todella vaikeaa ajaa), ja sitten tietysti nuo muut terveysvaikutukset. Kovin pullea en ole koskaan ollut mutta entisestäkin hoikistunut. Kahvini on kaupan vahvinta ja siinä on aina kermaa. Voita käytän paistamiseen, leivänsyönti erityäin harvinaista.
Mutta, kaikille se ei kuulemma sovi, ovat sellaisia hiilarihiiriä joiden on pakko saada sokerit. Minut se vie surman suuhun nopeasti.

Alter ego kirjoitti:

Vain sen verran puutun sun tekstiin kun melkein murheellisena näin taas syyllistettävän kermaa ja voita :(
Kun sokeritasapaino on jatkuvasti kohoamaan päin, on pakko alkaa VHH:lle jos haluaa selvitä ilman diabetesta. Olen omaksunut Antti Heikkilän opit jo vuosia sitten ja sain sokerit 5,6 tasoon, kokonaiskolestrolit 3,4 ja bmi oli viimeksi mitattuna 19. Söin aiemmin paljon värikkäitä vihanneksia ja hedelmiä, päivittäin jotain näistä seuraavista kuten ruisleipää, hapankorppua, näkkäriä, aamut aloitin kaurapuurolla, munat jäi kokonaan syömättä ja rypsiöljy ruuanlaitossa sekä Mini Lätta niminen margariini leiville. Ja huono olo senkuin paheni.
Totaalimuutos pekonin, munien, aiemmin kertoimieni ruokien pariin paransi mm. näköäni (silmien sumeus häiritsi ja hämärällä oli todella vaikeaa ajaa), ja sitten tietysti nuo muut terveysvaikutukset. Kovin pullea en ole koskaan ollut mutta entisestäkin hoikistunut. Kahvini on kaupan vahvinta ja siinä on aina kermaa. Voita käytän paistamiseen, leivänsyönti erityäin harvinaista.
Mutta, kaikille se ei kuulemma sovi, ovat sellaisia hiilarihiiriä joiden on pakko saada sokerit. Minut se vie surman suuhun nopeasti.

Lue lisää

A.e., ei mulla ole mitään voita tai kermaa vastaan, vaikka varmaan tuota mun viestiä aloittajalle voi nopeasti tulkita niin. Keho tarvitsee rasvaa, ja ehkä varsinkin jos bmi on 19 :) Mutta ehkä sä missasit pointtini... tai ehkä en kirjoittanut sen tarpeeksi selkeästi. Kai sitä voi laihduttaa myös sillä että syö voita ja kermaa, mutta pääseekö silloin vanhoista tavoistaan eroon, tässä tapauksessa niiden käyttö oli kuitenkin riistäytynyt käsistä.

"Kun, mietis mihin tilanteeseen sun nykyinen kerma-voi-ruokavalio on sut pistänyt?"

Tuskinpa se kerma ja voi on lihottanu - veikkaan että lihomisen syynä on ollu pitsat, kalja, pullat, jäätelöt ja tällaset.

Sokeri ja hiilarit pois, alkaa meinaan tapahtua nopeesti.

zucchero kirjoitti:

"Kun, mietis mihin tilanteeseen sun nykyinen kerma-voi-ruokavalio on sut pistänyt?"

Tuskinpa se kerma ja voi on lihottanu - veikkaan että lihomisen syynä on ollu pitsat, kalja, pullat, jäätelöt ja tällaset.

Sokeri ja hiilarit pois, alkaa meinaan tapahtua nopeesti.

Lue lisää

Jos ihan tarkkoja ollaan, niin veikkaan että liikasyönti yleensäkin lihottaa. Kyllä pullan tai kaljan tai pizzaakin voi syödä silloin tällöin lihoamatta, samoin kuin kermaa ja voitakin.

Jos ottaa hiilarit pois saadaan ketoositilaa, sitäkö sä tarkoitit? Sitä voi käyttää dietin boostaukseen niin sanotusti, mutta se ei ole tarkoitus että sillä laihdutetaan.

Pikkasen alkaa tympiä. Sori vaan. Syökää vaan rasvaa ja voita, mutta koettakaa ottaa huomioon että tässä ketjussa vastasin ihmiselle joka haluaa laihduttaa - eli ilmeisesti on ylipainoinen. Mutta tuputtakaa vaan voita ja kermaa hänelle, saa nopeammin jonkun kohtauksen sydän tai sappikohtauksen jotta ymmärtää jos ruuan ja painonsa kanssa leikitään, leikitään samalla terveydellä. Mehän ei tiedä missä kunnossa hänen kehonsa on. Ja kun aloittaa dieettiä, jokainen 100 gramman painonpudotus on tervetullut, se on suurin motivoija kun alkaa tapahtua! Joten minusta kerma ja voi ei kuulu tähän keskusteluun. Jos keskustellaan siitä että voiko niitä normaalipainoinen ihminen syödä, niin asia on aivan eri.

Hiilareista on tullut joku kirosana, mutta tosiasia on, että se on terveellisin kehon polttoaine. Jos ruoka perustuu proteiineihin, tai ruokavaliossa on liikaa rasvaa, jokin muu kohta kehossa alkaa pettää. Jokainen varmaan tietääkin että sokeri (ja muuten makeutusaineetkin) ovat pahasta, tarvii tuskin aikuiselle painonhallinnasta kiinnostavalle edes mainita.

hmp.f kirjoitti:

Jos ihan tarkkoja ollaan, niin veikkaan että liikasyönti yleensäkin lihottaa. Kyllä pullan tai kaljan tai pizzaakin voi syödä silloin tällöin lihoamatta, samoin kuin kermaa ja voitakin.

Jos ottaa hiilarit pois saadaan ketoositilaa, sitäkö sä tarkoitit? Sitä voi käyttää dietin boostaukseen niin sanotusti, mutta se ei ole tarkoitus että sillä laihdutetaan.

Pikkasen alkaa tympiä. Sori vaan. Syökää vaan rasvaa ja voita, mutta koettakaa ottaa huomioon että tässä ketjussa vastasin ihmiselle joka haluaa laihduttaa - eli ilmeisesti on ylipainoinen. Mutta tuputtakaa vaan voita ja kermaa hänelle, saa nopeammin jonkun kohtauksen sydän tai sappikohtauksen jotta ymmärtää jos ruuan ja painonsa kanssa leikitään, leikitään samalla terveydellä. Mehän ei tiedä missä kunnossa hänen kehonsa on. Ja kun aloittaa dieettiä, jokainen 100 gramman painonpudotus on tervetullut, se on suurin motivoija kun alkaa tapahtua! Joten minusta kerma ja voi ei kuulu tähän keskusteluun. Jos keskustellaan siitä että voiko niitä normaalipainoinen ihminen syödä, niin asia on aivan eri.

Hiilareista on tullut joku kirosana, mutta tosiasia on, että se on terveellisin kehon polttoaine. Jos ruoka perustuu proteiineihin, tai ruokavaliossa on liikaa rasvaa, jokin muu kohta kehossa alkaa pettää. Jokainen varmaan tietääkin että sokeri (ja muuten makeutusaineetkin) ovat pahasta, tarvii tuskin aikuiselle painonhallinnasta kiinnostavalle edes mainita.

Lue lisää

hmp.f:lle:

Kyllä mä olen ainakin huomannut että nimenomaan leipä, pasta, perunat, kaikki sokeripitoiset tuotteet lihottaa. Tietenkin myös liikasyöminen mutta kuka sellasta nyt yleensäkään on ehdottamassa ?

Se näkemys jossa kulutetaan enemmän kun syödään ja syödään ihan mitä vaan, eli pianonvartijoiden Suomeen lanseeraama, on tuskallinen koska se tarkottaa että ihminen on päivittäin aina hiukan nälissään sen johdosta - eli pitkällä tähtäimellä onnistuu harvoilta.

Vähähiilihydraattisessa dieetissa syödään huomattavasti vähemmän leipää ja muita viljahiilihydraatteja, samaten selkeesti sokeripitoset tuotteet jätetään pois, niitähän ihminen ei tarvitse erityisesti. Mutta täytyy muistaa että myös esim ruisleipä muodostaa elimistössä sokeria, yleensäkin leipä on elimistölle aika hyödytöntä sahajauhoa, hyvin vähän ravintoaineita.

Mitä voihin tulee niin siinä on erinomainen rasvahappokoostumus, ja parhaiden ympäri maailmaa viime vuosina tehtyjen tutkimusten mukaan ei mitenkään vaarallista sydämelle tai millekään muullekaan, paljon omega-3-happoja, paremmassa suhteessa ku esim rypsiöljyssä. Rypsiöljyssä on aivan liikaa omega-6-happoja jotka mitätöi ne omega-3t siinä.

Mutta ei tossa vhh:ssa esim proteiineja syödä enemmän ku ns. virallisterveellisessä, samat määrät suositellaan.
Ja mitä hiilihydraatteihin ja kuituihin tulee, niin niitä on erinomaisessa muodossa vihanneksissa ! Eli vihannesten ja marjojen syöntiä kannattaa lisätä, toimii vatsa ja ne on hyväks koko elimistölle. Vihannekset ei myöskään turvota samalla tavalla ku leivän mussuttaminen.

Jos ei halua syödä voita, suosittelen kylmäpuristettuä neitsytoliiviöljyä ja paistamiseen kylmäpuristettua neitsytkookosöljyä, joka on todella erinomainen elintarvike.

Lihaa ei tarvitse syödä lainkaan jos ei huvita, kala käy yhtä hyvin.
Hyvälaatusta rasvaa on myös esim avokadoissa, pähkinöissä, manteleissa.

Itse olen tykännyt myös kvinoasta ja tattarista, nämähän ei ole varsinaisia viljaryynejä vaan proteiinipitoisia, voi käyttää monipuolisesti.

Itse kokeilin monenlaista dieettiä ja sitten tämä vhh sai aikaseks todella iisin ja helpon painonpudotuksen ilman näläntunnetta ja sillä aion jatkaa. Myös verensokeri ja kolesteroli aleni.

Mutta jos ylipainoiset haluaa ähkiä sen iänikuisen ruisleipänsä ja hikijumpan kanssa niin siitä vaan.

blue sky kirjoitti:

hmp.f:lle:

Kyllä mä olen ainakin huomannut että nimenomaan leipä, pasta, perunat, kaikki sokeripitoiset tuotteet lihottaa. Tietenkin myös liikasyöminen mutta kuka sellasta nyt yleensäkään on ehdottamassa ?

Se näkemys jossa kulutetaan enemmän kun syödään ja syödään ihan mitä vaan, eli pianonvartijoiden Suomeen lanseeraama, on tuskallinen koska se tarkottaa että ihminen on päivittäin aina hiukan nälissään sen johdosta - eli pitkällä tähtäimellä onnistuu harvoilta.

Vähähiilihydraattisessa dieetissa syödään huomattavasti vähemmän leipää ja muita viljahiilihydraatteja, samaten selkeesti sokeripitoset tuotteet jätetään pois, niitähän ihminen ei tarvitse erityisesti. Mutta täytyy muistaa että myös esim ruisleipä muodostaa elimistössä sokeria, yleensäkin leipä on elimistölle aika hyödytöntä sahajauhoa, hyvin vähän ravintoaineita.

Mitä voihin tulee niin siinä on erinomainen rasvahappokoostumus, ja parhaiden ympäri maailmaa viime vuosina tehtyjen tutkimusten mukaan ei mitenkään vaarallista sydämelle tai millekään muullekaan, paljon omega-3-happoja, paremmassa suhteessa ku esim rypsiöljyssä. Rypsiöljyssä on aivan liikaa omega-6-happoja jotka mitätöi ne omega-3t siinä.

Mutta ei tossa vhh:ssa esim proteiineja syödä enemmän ku ns. virallisterveellisessä, samat määrät suositellaan.
Ja mitä hiilihydraatteihin ja kuituihin tulee, niin niitä on erinomaisessa muodossa vihanneksissa ! Eli vihannesten ja marjojen syöntiä kannattaa lisätä, toimii vatsa ja ne on hyväks koko elimistölle. Vihannekset ei myöskään turvota samalla tavalla ku leivän mussuttaminen.

Jos ei halua syödä voita, suosittelen kylmäpuristettuä neitsytoliiviöljyä ja paistamiseen kylmäpuristettua neitsytkookosöljyä, joka on todella erinomainen elintarvike.

Lihaa ei tarvitse syödä lainkaan jos ei huvita, kala käy yhtä hyvin.
Hyvälaatusta rasvaa on myös esim avokadoissa, pähkinöissä, manteleissa.

Itse olen tykännyt myös kvinoasta ja tattarista, nämähän ei ole varsinaisia viljaryynejä vaan proteiinipitoisia, voi käyttää monipuolisesti.

Itse kokeilin monenlaista dieettiä ja sitten tämä vhh sai aikaseks todella iisin ja helpon painonpudotuksen ilman näläntunnetta ja sillä aion jatkaa. Myös verensokeri ja kolesteroli aleni.

Mutta jos ylipainoiset haluaa ähkiä sen iänikuisen ruisleipänsä ja hikijumpan kanssa niin siitä vaan.

Lue lisää

Huomenta Sinitaivas :)

Ekaksi, hienoa etttä olet löytänyt sellaisen dieetin joka sinulle sopii. En minä nähnyt kovinkaan suurta eroa meidän teksteissä. Pikkasen häiritsee mua kaikenlaiset dieetit, koska ne vain hämmentää. Just niin kuin vhh. Vähähiilihydraattinen dieetti. Onhan se täynnä hiilareita. Siitä on vaan riisuttu ne pahat sokerit ja valkoinen jauho. Joskus näillä oikein hifistellään, kielletään sitä ja tätä, tai tietyt yhdistelmät on out. Nuo voi sopia jollekin ja toisaalta hämmentää toista. Varsinkin aloittelijaa.

Nälkä ei dieetin aikana tapa. Eikä se kestä kauan kun siihen tottuu. Sellainen varteenotettava juju nälässä on siinä, että jos on syönyt itseään lihavaksi, taitaa takana olla jonkinlainen riippuvuus ruokaan. Hups, mitä just sanoin... Siis joku muukin kuin hengissä pysyminen ;) Tarkoitin että syö jonkun muun takia kuin pysyäkseen hengissä. Voi olla palkitsemisesta kyse, lohdutuksesta. Tai jotain jopa vaikeampaa, oman elämän hallintaa. Jos ei siitä riippuvuudesta pääse irti, se luuraa siellä dieetin takana uudestaan, ja taas repsahtaa. Ja seuraavalla kerralla on entistä vaikeampaa päästä eroon läskistä, ja lisäksi paino nousee seuraavalla kerralla entistä nopeammin.

Hikijumpalla on monta hyvää puolta. Paitsi että se polttaa energiaa, se pitää sut terveenä, muokkaa sun kehoa (mukaan lukien ihoa), ja mitä suuremmat lihakset, sitä enemmän energiaa ne polttaa suhteessa pieniin lihaksiin. Lisäbonus - urheilijat kestävät muita paremmin vanhenemista, koska eivät anna periksi kun sairastuvat.

Mun loppukaneetti tähän keskusteluun, näistä jutuista voi puhua loputtomiin, tärkeintä on omaksua joku tapa, nähdä itseään oikeassa valossa ja tarttua toimeen. Kaikki kuitenkin johtaa samaan lopputulokseen, eli kuolemaan :)))) Ai oli huono vitsi vai, no niin olikin. Elämän laatuun kannattaa aina panostaa.

hmp.f kirjoitti:

Huomenta Sinitaivas :)

Ekaksi, hienoa etttä olet löytänyt sellaisen dieetin joka sinulle sopii. En minä nähnyt kovinkaan suurta eroa meidän teksteissä. Pikkasen häiritsee mua kaikenlaiset dieetit, koska ne vain hämmentää. Just niin kuin vhh. Vähähiilihydraattinen dieetti. Onhan se täynnä hiilareita. Siitä on vaan riisuttu ne pahat sokerit ja valkoinen jauho. Joskus näillä oikein hifistellään, kielletään sitä ja tätä, tai tietyt yhdistelmät on out. Nuo voi sopia jollekin ja toisaalta hämmentää toista. Varsinkin aloittelijaa.

Nälkä ei dieetin aikana tapa. Eikä se kestä kauan kun siihen tottuu. Sellainen varteenotettava juju nälässä on siinä, että jos on syönyt itseään lihavaksi, taitaa takana olla jonkinlainen riippuvuus ruokaan. Hups, mitä just sanoin... Siis joku muukin kuin hengissä pysyminen ;) Tarkoitin että syö jonkun muun takia kuin pysyäkseen hengissä. Voi olla palkitsemisesta kyse, lohdutuksesta. Tai jotain jopa vaikeampaa, oman elämän hallintaa. Jos ei siitä riippuvuudesta pääse irti, se luuraa siellä dieetin takana uudestaan, ja taas repsahtaa. Ja seuraavalla kerralla on entistä vaikeampaa päästä eroon läskistä, ja lisäksi paino nousee seuraavalla kerralla entistä nopeammin.

Hikijumpalla on monta hyvää puolta. Paitsi että se polttaa energiaa, se pitää sut terveenä, muokkaa sun kehoa (mukaan lukien ihoa), ja mitä suuremmat lihakset, sitä enemmän energiaa ne polttaa suhteessa pieniin lihaksiin. Lisäbonus - urheilijat kestävät muita paremmin vanhenemista, koska eivät anna periksi kun sairastuvat.

Mun loppukaneetti tähän keskusteluun, näistä jutuista voi puhua loputtomiin, tärkeintä on omaksua joku tapa, nähdä itseään oikeassa valossa ja tarttua toimeen. Kaikki kuitenkin johtaa samaan lopputulokseen, eli kuolemaan :)))) Ai oli huono vitsi vai, no niin olikin. Elämän laatuun kannattaa aina panostaa.

Lue lisää

Huomenta hympf !!

Muuten etupäässä samaa mieltä kuin sinä - ja itsekin olen todennu ton että huomattavasti pienempää ruokamäärään tosiaan tottuu, mutta parhaimmillaan olenkin sen sitten kokenu niin että se ei ookaan enää nälkää, vatsa on pienentyny, on jotenki tottunu syömään vähemmän ja on sellanen "kirkas" olo. Muistan kun nuorena 19-vuotiaana superterveenä useinkin olin syömättä pitkiä aikoja jos huvitti niin tällanen oli ihan iisiä ja kivaa, mut sitte näin wanhana se on ollu joskus vaikeeta, on tullu heikko olo ja silleen - nyt oon taas viime aikoina päässy kiinni omasta mielestäni ihan terveelliseen juttuun, eli että ei aina tosiaankaan ole pakko syödä, ajatella ruokaa - syö sitten kun on ihan oikeesti nälkä. Tosin itselläni ei oo ollu hirveesti mitään lohtusyömistä, oon ollu sen verran tarkka lihavanakin ja köyhä.....

Hikijumpasta: Aion löytää ittelleni lajin joka mulle sopii, ehkä se on kuntosali, ehkä jotain muuta - Toistaseks on ollu vaan varaa pitkiin lenkkeilyihin joka päivä, vähintään tunti, siin ei kauheesti kulu kaloreita mut erittyy endorfiinia, tulee hyvä olo henkisesti, ja fyysisestikin - voi ottaa valokuvia, saa happea ja silleen. Ja sit on tietenkin kaikki "meneminen" eli erilaiset tapahtumat kunhan ei liitä niihin aina jotain kahvi-pasteija-juttua kahvilassa.

Ai että kuolemaan ? Mä en pelkää kuolemaa ja uskon sielunvaellukseen, mutta kuoleminen on helppoa, elämä on tsemppiä, ihanaa tsemppiä ja seikkailua !

Kasvissyöjät juu on aika usein kärttyisiä.

Johtuu kai jatkuvasta näläntunteesta. Kyllä kasvisruualla pysyy elossa, mutta ei normiaikataulujen puitteissa. Ruokatunnilla tunget vatsaasi ämpärin ituja ja jo ennen kahvitaukoa maha kurnii.

Mä siis olen kaikkiruokainen, mutta joskus aikanaan kokeilin kasvissyöntiäkin, kun oli mahdollisuus töitten puolesta. Se oli hyvää ruokaa ja ei siinä muuta valittamista, mutta just toi näläntunne tympi. Ois pitänyt olla duunissa, missä voi syödä jatkuvasti, eikä kellokortin mukaan. Porkkana päivässä ihan hyvä juttu, pelkkää porkkanaa päivät pitkät, eipä kiinnosta.

Tätä nykyä vois elelläkin ihan kasvisruualla, mutta kun ei kiinnosta, paljon kivempi mennä joskus kioskille ja ostaa porilainen :DDD


=DW=

No jopas täällä ollaan ruokarasisteja ;))) Pakko tulla vielä tähän sanomaan että juu, kyllä yhdyn. Tai siis en tuohon kärttyisyyteen, vaan sokerista.

Mutku... aloittajahan halusi vähentää painoa, ei saada se pysymään kurissa. Ja yksi tärkeä juju laihiksissa on motivointi, että se paino tippuu, se on se "voitto" tuossa hommassa. Tietty sen pitää tippua turvallisesti, jos rääkkää itseään liikaa, sitä ei jaksa kauan. Keho tarvitsee rasvaa, mutta se sisältää myös erittäin paljon kaloreita. Ja laihduttaminen on pitkälti pelkkää yksinkertaista matematiikkaa, mitä syö ja mitä kuluttaa.

hmp.f kirjoitti:

No jopas täällä ollaan ruokarasisteja ;))) Pakko tulla vielä tähän sanomaan että juu, kyllä yhdyn. Tai siis en tuohon kärttyisyyteen, vaan sokerista.

Mutku... aloittajahan halusi vähentää painoa, ei saada se pysymään kurissa. Ja yksi tärkeä juju laihiksissa on motivointi, että se paino tippuu, se on se "voitto" tuossa hommassa. Tietty sen pitää tippua turvallisesti, jos rääkkää itseään liikaa, sitä ei jaksa kauan. Keho tarvitsee rasvaa, mutta se sisältää myös erittäin paljon kaloreita. Ja laihduttaminen on pitkälti pelkkää yksinkertaista matematiikkaa, mitä syö ja mitä kuluttaa.

Lue lisää

Joo mutta katos siinä se juju painon pudotteluun että kun syö kunnon ruokaa niin sitä syö vähemmän. Mun mielestä semmoinen välipalojen mussuttelu on ihan turhaa hommaa, kyllä se riittää että syö kolme kertaa päivässä. Ja semmoinen toimii silloin kun syö kunnon ruokaa eikä kaalinlehtiä. Siinä sitten vattakin saa aina välillä toipumisaikaa kun sinne ei tunnin välein mätetä jotain ruohoa joista maha senkun turpoaa ja pierettää, ja sitten vedettävä taas jotain aktiviaa että pystyy tunnin päästä syömään lisää herneitä. ;)

vaka vanha kirjoitti:

Joo mutta katos siinä se juju painon pudotteluun että kun syö kunnon ruokaa niin sitä syö vähemmän. Mun mielestä semmoinen välipalojen mussuttelu on ihan turhaa hommaa, kyllä se riittää että syö kolme kertaa päivässä. Ja semmoinen toimii silloin kun syö kunnon ruokaa eikä kaalinlehtiä. Siinä sitten vattakin saa aina välillä toipumisaikaa kun sinne ei tunnin välein mätetä jotain ruohoa joista maha senkun turpoaa ja pierettää, ja sitten vedettävä taas jotain aktiviaa että pystyy tunnin päästä syömään lisää herneitä. ;)

Lue lisää

Hehheh :D Mä lupaan! ja vannon!! että mun aivopierujen takana on syvällisempi ajatus kuin vain seuraavan herneen metsästys :))

Tuorista parhaimman terveysvaikutuksen antaa välilihan mutustelu.