Kuulemma makuuhuoneen matala lämpötila parantaa unta. Oma kokemukseni vahvistaa tuota, kovastikin.
Toinen tutkimuksiin perustuva väite on että viileä päänalusta parantaa unta, koska aivot kuulemma rauhoittuvat viileässä. En muista missä tuo väite oli mutta joka tapauksessa alan lääketieteellisissä julkaisussa. Itse olen tehnyt tuosta seuraavan muunnelman; laitan ns. kylmävesipullon jääkaappiin jäähtymään ja otan sen tarvittaessa tyynynpäälle ja paksun kankaan alle. Kokemukseni on että auttaa nukkumisessa.
Ihan vaa tiedoksi. Ei kai nuo asiat ole huonompia kuin kemialliset aineet jotka saattavat muuttaa unimekanismia peruuttamattomastikin.
Parantaa unta;
tiedoksi....
2
<50
Vastaukset
- Niin on.
Me olemme pudottaneet makuuhuoneen lämpötilan niin alas kuin sen kerrostalossa saa. Eli n.17 asteeseen.
- BLOOD IS LIFE
Aivoissa alkaa illalla muodostua melatoniinia, joka on hormoni ja alkaa tulla kylmä ja alkaa väsyttää. Kylmemmässä on helpompikin nukkua, kesällä nukkuminen vaikeutuu kuumuuden ja valon takia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1712178
- 1812023
Onneksi olkoon Venäjä!
Presidentti Putin on saanut vaaleissa vahvan kannatuksen ja siis jatkokauden toimessaan Venäjän presidenttinä. Onnittulu1751917- 561710
- 291390
Näin kävi tänään
Olin tänään kauan vessassa ja haaveilin sinusta nainen. Melkein jäi pyyhkimättäkin.241271Nyt kun kaipaan sinua, ilman toivoa sinusta
huomaan, miten paljon sinua menneen noin vuoden aikana ajattelinkaan. Et arvaakaan, miten pitkiä yksinäiset tunnit tääll821219Yritysten osingot jaettava työntekijöille
Työntekijäthän yrityksen tuloksenkin tekevät. Omistajat voivat alkaa työntekijöiksi saadakseen oman osuutensa. Muutos1661145- 1251074
- 461054