Yli- vai alinukkumista?

UniPulainen

Hei

Usein luen että 'bipoläärisairauteen' kuuluisi masisvaiheessa ylinukkuminen pikemminkin kuin liian vähäinen. Sairaalassa törmäsin muutamaan, mutta itselläni ongelma on _aina_ liian aikainen herääminen. Itse ajattelen että olen neuroottinen stressaaja ja murehtija, enkä taida asialle paljoakaan. Unta arvostaa kun sitä ei riittävästi saa. Viretila on minulla suuresti yöunesta riippuvainen.

Nyt on remissio menossa, kohtuuhyvin palauduttu. Uni olisi tärkeää.

2

103

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yks bibomies

      Minulla vaikuttaa unirytmiin miten paljon on päivän aika olen liikkunut; tehnyt hyöty tai muuta liikuntaa. Nukahdan helposti, mutta wc-toimet katkaisevat unen 2 kertaa yössä.
      Miehen on parempi lasketella tyhjään öljykannuun, niin nopeammin pääsee unia jatkamaan.

      Sitä erikseen pitää ihmetellä miten mitättömältä vaikuttaneet asiat voivat aloittaa mielen matkan depressiokuiluun päin. On vaan luotettava, että pahalta näyttävä tulevaisuusuhka ei toteutuisi.
      Askeettinen elämä ja hyvä yleiskunto on toimiva yhdistelmä psyykentilan vakauttamiseksi lyhyemmässä ajassa. En lääkitse itseäni mitenkään. Siksi depiskuilut ovat niin syviä.

    • UniPulainen

      Samoin, päivän liikunta, ylipäänsä kaikki tekeminen ja loppuillan varsinkin vaikuttaa rauhottumiseen. Liikunta mulla vähentää ahdistuneisuutta. Kiitos kun vastasit. Voimia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Baaritappelu

      Hurjaksi käynyt meno Laffassa. Jotain jätkää kuristettu ja joutunu teholle...
      Kokkola
      49
      5005

    2. Tappo Kokkolassa

      Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap
      Kokkola
      23
      3287

    3. Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti

      Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei
      Kokkola
      28
      1412

    4. Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?

      Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei
      Sinkut
      181
      1265

    5. Mitä ihmettä

      Kaipaat hänessä
      Ikävä
      75
      957

    6. MAKEN REMPAT

      Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna
      Suomussalmi
      24
      878

    7. Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan

      5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee
      Ähtäri
      49
      857

    8. Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille

      Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel
      Hindulaisuus
      215
      741

    9. Mulla on kyllä

      Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..
      Ikävä
      35
      738

    10. Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta

      Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt
      Raamattu
      482
      707
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt