Suoritus nyt viimesen päälle kaunis ole (liekö lajikohtainen tekniikka), mutta silti:
https://www.youtube.com/watch?v=QsmPULOs2cE
Sanni ottaa 100kg penkistä
Malinen.
7
101
Vastaukset
- 11+16
Koko kropan penkki. Eli keihäänheittäjille aika lajinomainen tapa penkata. Voimaa ja räjähtävyyttä lyötyy kivasti jäntevästä naisesta
- 4365t
No empä ole tuollaista runkkupnkkiä enen nähnyt. Tuosta kun vähennetään puolet niin voisi ehkä jo mennä puhtaana.
Aika sexy pakkaus tuo Sanni näyttää tosin olevan. Panisin.- Mikkkkoo
Jaa 50kg nousis puhtaana. Veikkaisin, että 80-90kg menee puhtaana. On kyllä jumaliste sexy pakkaus, sopivan pyöreä namu.
- runkaten meniaa
runkkupenkki
- joku jannu
Usein toistuu tuo sana "lajinomaisuus" silloin kun tehdään asioita rumasti/väärin.
Tuo ei ole penkkipunnerrusta, tuo on lähinnä hölmöilyä. Kiinnittäsin huomiota myös noihin pn- ja vn-liikkeiden tekniikoihin, tuolla tyylillä ei kovin kestävää pohjaa rakenneta.
Sannille itselleen toivon kaikkea hyvää, mutta valmentajilta odottaisin vähän peräänkatsomista.- Ossi...
Valmentaja joka ei välitä laittaa urheilijan toimimaan liian suurella riskillä. Tai sit valmentajat on vaan täysin tumpioita.
- PainuPelleHiiteen
Täällä taas kaikkitietävät paviaanit selittämässä täyttä paskaa.
Tekniikat ei ole kauniita, totta. Mutta kun katsotaan keihäänheiton kiskaisua niin sekään ei mikään kaunis ole.
Keihäänheittoon ei saada repivyyttä millään teknisesti puhtaalla penkkipunnerruksella. Tämän tietää jokainen, joka on vähänkään perillä hermotuksen toiminnasta ja sen kehittämisestä (joita kehonrakennuksen piirissä ei kyllä montaa ole). Ne tyylipuhtaat pikkupainoilla läräämiset ja hitaat toistot voitte jättää niille mentuloile ja muille stringiperseille. Älkää puuttuko oikeaan urheiluun, kun ette siitä mitään tajua. Tuijottakaa vaan niitä takamaiden ja muiden "gurujen" mind-blowing videoita, jotka ei tajua oikeasta treenaamisesta mitään.
Ja on eri asia käydä kuntoilemassa kuin harrastaa huippu-urheilua. Kuntoilla voi pitääkseen kropan kunnossa. Huippu-urheilussa pyritään maksimaaliseen tulokseen joskus jopa vammojen uhalla. Ei siellä huipulla taputtelemalla pärjää ja vammojen riski on osa huippu-urheilua ja nekin on hyväksyttävä osaksi sitä.
Menkää vaikka pätemään johonkin wlogiin ja jättäkää oikea urheilu niille, jotka siitä jotain tajuaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1482418- 271968
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231948Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.861743Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?671520Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201296Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381190- 111188
Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan361188Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101167