Onko muilla tälläistä?
Pakkoajatukset liittyvät lähinnä itsensä tai muiden perheenjäsenten vahingoittamiseen tai jopa tappamiseen :(
Välillä ajatukset vähenee,välillä tulee enemmän.
Onko kenelläkään muulla näin sairaita ajatuksia?
Pelkään niiden toteuttamista,vaikken missään nimessä haluaisi toteuttaa.
Pelko mielikuvien tai ajatusten toteuttamisesta?
9
348
Vastaukset
- Henderson
Heippa,
Älä pelkää. Pakko-oireisen häiriön oireisiin kuuluvat toistuvat, epämiellyttävät pakkoajatukset. Juuri itsensä tai toisten vahingoittaminen tai tappaminen on yksi yleisimpiä pakkoajatuksia, ja muita ajatuksia ovat mm. seksuaaliset pakkoajatukset, kuten homoseksuaaliksi yhtäkkiä muuttuminen.
Pakko-oireinen häiriö toimii kuin oravanpyörä, joka ruokkii itse itseään. Kun ajattelet vahingossa jotain kamalaa ja yrität saada sen pakolla pois mielestä, ajatus vain vahvistuu entisestään. Parasta on siis tehdä jotain mieluisaa, kuten lukea, pelata tai katsoa televisiota. Myös kaverille soittaminen ja ihan muista asioista puhuminen auttaa. Pääasia, että annat ajatusten tulla ja mennä etkä jää ajattelemaan tai murehtimaan niitä.
Pakkoajatukset voivat myös liittyä parisuhteeseen, sukupuolenvaihdokseen... ihan mihin vain. Mikä vain voin olla pakkoajatus. On kuitenkin tärkeää muistaa, että ajatukset eivät ole tekoja. Muista myös, että yli 90 % näistä pelkääjistä ei koskaan tee mitään, mitä pelkää, juurikin kauheana kokeman pelkonsa vuoksi. Sinun ei siis tarvitse pelätä tulevasi hulluksi tms.
Mikäli päätät hakea apua ongelmaan, suosittelen kognitiviivista psykoterapiaa. Se on erikoistunut ahdistukseen, paniikkihäiriöön ja pakko-oireiseen häiriöön. Lääkehoito on myös mahdollista.
Toivottavasti tämä auttaa : )
T: Yksi pakko-oireisesta häiriöstä kärsivä - syy-seuraus
Ongelma voi myös pohjimmiltaan piillä siinä, että yhteiskunta on "sairas" ja ihmiset hulluja. Onko järkeä että työmatka on pitkä siten että kaikki jumittavat ruuhkissa, tai miten eläimiä raiskataan ja pöllitään esim. maidot ja karja kasvatetaan lihoiksi. Miten sairasta että joku kuolee jossain päin maapalloa nälkään kun toisella puolella joku on miljardööri. On ihme jossei lanttu sekoa jossain määrin. Lehdet pursuaa ikäviä uutisia...
- ggggggyh
Minkälaisia menetelmia psykoterapiassa käytetään, onko kellään kokemusta? Olen lukenut Kerrasta poikki -kirjaa, jossa käskettiin tietyn ajan päivässä ajatella ahdistavaa asiaa ja jossain vaiheessa se ei enää ahdistakaan. En ole kuitenkaan uskaltanut vielä aloittaa kun se kuulostaa niin kamalalta. Onko tällainen menetelmä auttanut joillain?
- Pakkopää
Joo, tuo saatanan "huolihetki" tai "huolinurkka". Ei kyllä minulla ainakaan toimi, että kerran päivässä vatuloin asioita ja se olisi muka siinä. Jos saan pakkoajatukset pidettyä poissa niin en tasan ala niitä omaehtoisesti nostelemaan mielessäni pöydälle ja käsittelemään, koska sitten on helvetti valloillaan eikä aivot anna hetken rauhaa.
- iljblilbjiibj
Pakkopää kirjoitti:
Joo, tuo saatanan "huolihetki" tai "huolinurkka". Ei kyllä minulla ainakaan toimi, että kerran päivässä vatuloin asioita ja se olisi muka siinä. Jos saan pakkoajatukset pidettyä poissa niin en tasan ala niitä omaehtoisesti nostelemaan mielessäni pöydälle ja käsittelemään, koska sitten on helvetti valloillaan eikä aivot anna hetken rauhaa.
olen ajatellut juuri samaa, siksi en ole uskaltanut kokeilla ollenkaan kyseistä menetelmää. pitäisiköhän vain yrittää tehdä koko ajan kaikkea, jotta ajatukset pysyisivät poissa. ja sitten jos niitä tulee, niin vain yrittää tunnistaa ne pakkoajatuksiksi ja vain "antaa olla" ilman että yrittää neutraloida niitä muilla ajatuksilla.
- vapaaksi_pakosta
Pakkopää kirjoitti:
Joo, tuo saatanan "huolihetki" tai "huolinurkka". Ei kyllä minulla ainakaan toimi, että kerran päivässä vatuloin asioita ja se olisi muka siinä. Jos saan pakkoajatukset pidettyä poissa niin en tasan ala niitä omaehtoisesti nostelemaan mielessäni pöydälle ja käsittelemään, koska sitten on helvetti valloillaan eikä aivot anna hetken rauhaa.
Koittakaa ainakin siirtää noiden juttujen miettimistä eteenpäin ja pikkusen kerrallaan siedättää itseä samalla tuolle ahdistukselle mikä tulee kun ei heti tee niin kuin pakko käskee.
Ja jos on rituaaleja, niin tekee ne aina vähän eri tavalla vaikka ahdistaisikin.
- cgyicihgchigciyg
ongelmani on kai enemmän pakkoajatukset kuin vaara oikeasti toimia moraalittomasti, mutta pelkään että musta tulee ihan hirveä ihminen, että ikään kuin menetän omatuntoni ja vanhat arvot ja periaatteet ja alan toimia niitä vastoin. niin voi tietty käydä, jos tulee vaikka joku isku päähän (vaikka otsalohko vaurioituu), tai joku sairaus esim. skitsofrenia. en tiedä voiko jonkun trauman seurauksenakin muuttua ihmisenä radikaalisti. semmosille ei tietysti voi mitään. tällä hetkellä tiedän, että en voisi tehdä pahaa esim. tappaa ketään, vaikka kamalia ajatuksia olisikin. pelkään kuitenkin tulevaisuutta tässä asiassa.
- semmosta123
Voithan silti altistaa itseäsi tuolle ahdistukselle, mikä noista ajatuksista tulee. Älä järkeile niitä pois tai kumoa toisilla ajatuksilla. Semmoinen saattaa myös auttaa, että jollakin tavalla saat tuon pelon ytimen tyhjäksi tai hyväksyt sen jollakin tavalla. Ne on kuitenkin "vain ajatuksia".
- JeesusAuttaaAina
Itse olen uskovainen ja kun mieleeni tulee joku paha ajatus, sanon: Lähde paha ajatus pois Jeesuksen nimessä ja sehän lähtee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 676729
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap284360Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2722783Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei262090MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna311643- 971437
Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee551141Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel3041127Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.781114Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..391081