Kysyisin vaan että mitkä on erittäin nopean aineenvaihdunnan hyödyt ja haitat lihasten kehittämisessä.
Aineenvaihdunnan hyödyt
Lihasten kehittämisessä
3
1606
Vastaukset
- ripped
Nopean aineenvaihdunnan hyöty on siinä että keho polttaa tehokkaammin energiaa, joten rasvan kerääntyminen ei ole niin todennäköistä kuin hitaan aineenvaihdunnan omaavalla.
Itse kuulun juuri tähän joukkoon. Periaatteessa voin syödä melko huolettomasti ilman pelkoa liiasta rasvankerääntymisestä.
Haittapuolena tästä on sitten se lihasmassan hidas lisääntyminen. Tuntuu että aina pitäisi vaan olla syömässä, saadakseen tarpeeksi energiaa jotta kasvu olisi mahdollista.
Eli lyhyesti: hidas aineenvaihdunta (lihasmassan lisäys hieman helpompaa, myös lihomisen vaara todennäköinen).
Nopea aineenvaihdunta (massanlisäys hieman hitampaa, dieetissä ei suurempia ongelmia, rasvaa palaa tehokkaasti. - popopo
Perusaineenvaihdunnan erot eri (terveiden) ihmisten välillä ovat tutkimusten hyvin pieniä, vaikka toisin tietämättömät väittävät; varsinkin reilusti ylipainoiset väittämät mielellään vastaan.
Kokonaisaineenvaihdunta riippuu siis pääosin yleisistä elämäntavoista - ruokailutottumuksista ja liikunnasta.
Tämä nyt ei vastannut siihen kysymykseen, mutta pienenä tietoiskuna vain. - High Metbalism
Itse omaan erittäin nopean aineenvaihdunnan. Olen ravintola-alalla toimin baarimestarina. Ruokailutottumukseni ovat päässeet lipsumaan ja syön nykyisin vain ulkona käytännösä pelkkää roskaruokaa, Painoni ei kuitenkaan pääse nousemaan vaikka en enää viitsi liikkuakkaan.
Voin myös entisenä urheilijana kertoa sen verran, että lihaskehtiys todella hidastuu mitä suurempi aineenvaihdunta sitä vaikeampi saada lihasmassaa. Lihasvoimaa taas pystyy kehittämään niin paljon kuin haluttaa se vaan ei näy missään. Itse nostan edelleen 110 kiloa penkistä vaikka näytän kukkakepiltä, kun huomattavasti lihaksikkaamaat ystäväni nostavat noin 80-90 kiloa.
Nopean aineenvaihdunnan huomaa myös alkoholin käytössä. Voin helposti nauttia yli 30-40 annosta alkoholia ja pitää 3 tuntia taukoa ja puhallan 0.0 lukemia. Eli hyötyjä ja haittoja on.
Ruokavalio ja kuntoilu ei ole suoranaisen välttämättömiä, mutta ikinä minusta lihaskimppua ei saa.
Juhlia voi rankasti, mutta ikinä ei oikein pääse samalle tasolle kuin muut. Turvana kuitenkin, että lähes aina voi lähteä autolla liikenteeseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2463963Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha282328- 242131
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.932046Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?941713Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241401- 81311
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361297Kenen etua Stubb ajaa Euroopassa ilmoittaessaan olevansa enemmän Ruotsalainen
Tasavallan presidentti Alexander Stubb kertoi ensimmäisellä valtiovierailullaan Ruotsissa, että hän ei ole koskaan tunte3091252Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351227