Mitä urheilujuomia suosittelette? En ole vielä uskaltanut ottaa niitä käyttöön sokerin takia.
Urheilujuomat
Urheiluviisas
6
807
Vastaukset
- Penkkiurheilia
Itse olen suosinut urheilujuomina Karjalaa ja Koffin kolmosta. Vaativampiin suorituksiin tankkaan Karhu IV B:tä.
Palautumisjuomana ehkä parhaiten toimii hinta-laatusuhteeltaan ja terveysvaikutuksiltaan mainio Koskenkorva. - misu
...harrastat liikuntaa? kuinka kauan kerrallaan? urheilujuomista on hyötyä lähinnä pitkäkestoisissa, reilusti yli tunnin kestävissä suorituksissa tai jos kuntoilet kesähelteellä. silloin hyödyt urheilujuomien sisältämästä suolasta, koska hikoillessasi menetät suoloja koko ajan. hiilihydraatteja taas tarvitset pitkäkestoisessa suorituksessa, kun elimistön varastot alkavat ehtyä. tavallinen kuntoilija ei juurikaan urheilujuomia tarvitse. huvikseen niitä ei kannata juoda, koska ovat kalliita ja haitallisia hampaille sekä sisältävät paljon energiaa. vesi tai laimea mehu riittää janojuomaksi kuntoilijalle. itse tehty marjamehu on oivallinen palautumisjuoma. jos kuitenkin päätät alkaa käyttämään urheilujuomaa, sinun on itse testattava erilaisia juomia mikä sopii vatsallesi parhaiten. mikä käy yhdelle, ei välttämättä toimi toisella.
- Caligula
Ja jos päätät käyttää juomia, niin pidä vesipulloa mukana jolla huuhtelet hampaasi urheilujuoma ryypyn jälkeen.
- kikka
En ole käyttänyt urheilujuomia, mutta ostin juuri jonkun pussillisen jauhetta, josta teen palautusjuomaa.
Olen salilla ja jumpassa pelkällä vedellä ja ko. suorituksen jälkeen juon palautusjuoman. Olen juonut ko. juomaa vasta muutaman kerran, joten en osaa sanoa onko siitä hyötyä.
Moisten aineiden ostaminen on tosi vaikeata, koska kaikki ovat myyjien mielestä hyviä. Ja on kai eriasia juoda proteiinipitoista ja/tai hiilihydraattipitoista. Jos ei ole eroa, niin onko tarvetta juoda moisia palautusjuomia?
Ostin sportsoijaa, jota edustaja suositteli kerrottuani tarpeeni.- Kuntoilija-Kipa
Joku kyseli palautusjuomista.
Olen keski-ikäinen kuntosaliharrastaja...kohtalaisia punttitreenejä, noin tunti-puolitoista kerrallaan.
Hyväksi olen havainnut Reformin Bodysoija -tuotteen...ei kipuile lihakset ja energiataso
säilyy hyvänä kovankin reissun jälkeen.
En halua mainostaa, mutta varmaan turvallinen
vaihtoehto, jos todella kulutat ja tarvitset
lihaksillesi ja kropalle ravinteita treenin jälkeen. - ahola
Palautumisjuomissa olisi tietenkin hyvä olla molempia, proteiineja ja hiilihyd.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kela tukee virallisesti Pride-liikettä
Iso kiitos Kansaneläkelaitokselle tuen osoittamisesta myös vähemmistöille. Näin toimii vastuullinen valtiollinen koko k1124368Pride-liputus närästää monissa Suomen kunnissa
Suomen lipun nostamisesta on laki. Pride‑liputuksesta ei. Kieltäytyviin kuntiin kohdistuu poliittista painostusta kuin k773176- 991423
- 861306
- 91846
Omasp hakenut Fincapia ja Gapconia konkurssiin perjantaina 5.6
Ilkka ei ole vielä ehtinyt uutisoida, mutta Omasp on jättänyt 5.6 konkurssihakemuksen Fincapia ja Gapconia koskien. Ilka18693Lähes kaikki keskustelut kasvotusten
on olleet tärkeitä. Hänen luonne ja ulkokuori, niiden yhdistelmä. Se kaiken keskellä oleva osa on minulle hänessä kaikk21686- 42667
Tämän palstan naiseksi esittäytyvät
Ovatkin kuulemma oikeasti sukupuoleltaan miehiä. Pitääkö paikkansa?110647- 43639