Millaisia kokemuksia teillä on ilman valkoista vehnää-ruokavaliosta?
Tällainen ruokavaliohan pitäisi tehdä paljon hyvinvointisemman.
Usein myös ruisleipiin on lisätty vehnää, joten aina ei ole helppo löytää oikeaa leipää.
nimim." turvotus pois"
ruokavalio ilman valkoista VEHNÄÄ
5
2472
Vastaukset
- ruisleipää-
sitä pitää etsiä,mutta mulla ei pieni määrä tee mitään.
kastikkeet oplen jättänyt pois,jauhomakkarat.spageteista käytän vain durum-vehnää tai sitten kauraa tms hyvää oloa ja hoikistumista sekä tasaisempi mieliala. Olen ollut vähähiilihydraattisella ruokavaliolla n.puoli vuotta ja ilman viljatuotteita sekä perunaa ja riisiä huhtikuusta alkaen. Suosittelen lämpimästi.
- ruisleipää-
havainnut,mutta muuten menee hyvin ;D
- refluksi
Minulla todettiin refluksitauti keväällä, ja koska en halunnut alkaa syödä lääkkeitä, muutin ruokavalioni refluksitaudille sopivaksi, eli jätin pois valkoisen vehnän, valkoisen sokerin, kahvin, mustan teen, suklaan, alkoholin, punaisen lihan ja kananmunat.
Vaikeinta on ollut tietenkin välttää valkoista vehnäjauhoa ja sokeria, koska niitä on joka paikassa. Mutta on se kannattanut. Refluksitauti ei vaivaa lainkaan, eikä myöskään ole a) sitä turvotusta ja mahan kiristystä, mikä seurasi vehnätuotteiden syömisestä; b) jatkuvaa napostelun tarvetta eikä c) mielialojen vaihtelua kun verensokeri heilahtelee. Huomaa tosin, että jätin sokerinkin pois.
Nykyään saatan silloin tällöin syödä Fazerin täysjyväpaahtoleipää, joka on ainoa täysjyvänä mainostettava leipä, jossa on oikeasti enemmän täysjyvää kuin valkoista vehnää. Se ei aiheuta oireita. Suosittelen sitä, ja ehdottomasti suosittelen, että vaihdat pastasi Barillan täysjyväpastoihin: ne ovat 100% täysjyvädurumvehnää ja maku on mitä mainioin!
Valkoinen vehnä ja valkoinen sokeri sekä maito ovat melkein kaikkien länsimaisten elintasosairauksien taustalla. Niissä ei ole mitään hyvää. Jos sokeria kaipaa, niin käsittelemätön tumma ruokosokeri ja siitä tehdyt makeiset ovat oiva valinta. - mnnv
Ilman vehnää 1,5 kk ja painoa lähtenyt huomaamatta 2 kiloa (olen normaalipainoinen). Laihtuminen ei ollut dieetin tarkoituksena vaan vatsavaivat (närästys ym.). Vatsavaivat ovat helpottaneet, paino pudonnut (turvotus?) ja olo on kevyt ja onnellinen. Suosittelen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta3035132Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2721510Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin661426eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1191321Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes1061278- 921242
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1321168Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä591096- 172928
Palsta sekosi lopullisesti?
Taidan mennä päikkäreille. Oliko hän nyt muka oikeasti äsken täällä ja kirjoitti, että täytyy unohtaa? Todistakaa se. Ki15881