Jos teillä on jotain neuvoja miten jalkoja sais kiinteemmäksi ja kapeemmaksi. Mul on ihan kauheen paksut reidet. Muu vartalo on ihan sopusuhtoinen. Auttakaa pliis..
jalkoja hoikemmaksi
2
1206
Vastaukset
- XXX
http://www.stumptuous.com/youweigh.html
"This principle of losing fat to increase definition goes for the entire body. Genetics and hormones determine where you put on and lose fat. You cannot target one particular area for fat reduction. Despite what you may read in mainstream fitness publications about triceps kickbacks or donkey kicks, no single exercise will reduce bodyfat in a chosen area." - Nyt hoikka
Sinun kannattaisi kokeilla kuntosalia! Sieltä löytyy jos jonkinlaista laitetta alaraajojen liikkeisiin. Aluksi pienin painoin ja tullessasi tutuksi laitteiden ja eri painojen kanssa lisäät painoja ja huomaat kuinka alaraajasi kiinteytyvät. Tämä ei tapahdu kuukaudessa eikä kahdessa, lähde sillä mielellä mukaan. Mutta tuloksia tulee, olen 100 %:n varma asiasta.
Jos et luota itseesi ja omaan osaamiseen, kuntosaleilla on ohjaajija, jotka auttavat mielellään. On olemassa myös n.s. opastettuja tuntejakin ja bodypumpia jne... Spinning on myös hyvä reisien kiinteyttäjä.
Itse olen ollut kuntosalilla ja erinlaisilla tunneilla (bodypump ja spinning) 21/2 vuoden ajan. Ensimmäisellä kerralla mittasin lantion, vyötärön, reisien ja pohkeen ympärysmitat ja nyt voin vain todeta että kaventunut olen. Usko tai älä reisista 41/2 cm ja lantiokin 2 cm. Vyötäröstä olen kaventunut 21/2 cm. En ole pitänyt mitään sen suurempaa diettiä!
Onnea matkaan!!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2452691Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691816- 641727
Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä881660En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1741641Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke271134090-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1491339- 1731017
Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja57971Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat62867