Toiseksi kovimmat valehtelijat maassamme löytyvät penkkipunnerruksen harrastajista,tarkoitan tulosliioittelua!Poliitikot on tietysti ykkösiä!
Mikä vitun pätemisen tarve nimenomaan penkkaajilla on?
Valehdellaan kovia tuloksia nousukännissä,salille ei jostai syystä tulla näyttämään sitten selvänä!Montako jätkää suomesta löytyy esim satasissa jotka penkkaa ainoassa
oikeassa penkissä eli ent sotilaspenkissä jossa ei voi huijata
200kg ei omana valehteluna vaan valvotuissa oloissa???
Penkkipunnerrus on valehtelijoiden laji
Vituttaa valeet
54
3308
Vastaukset
- rawpower1
Ota SVNL:n lisenssi ja mene penkkikisoihin, turha täällä itkeä mikä on oikea penkkitulos. Kolme tuomaria kertovat kyllä, onko suoritus sääntöjen mukainen. Miten niin sotilaspenkki on ainoa oikea penkki, kokonaisvoiman mittarina raw-penkki on todella hyvä liike, oikein nostettuna myös jaloilla oikein ja sääntöjen mukaisesti pidetty tasapaino vaikuttaa tulokseen. Sotilaspenkki on lähinnä tissilihasliike, armeijan kapiaisista suuri osa on homoja joten ihan ymmärrettävää...
- horkan vastustaja
"kokonaisvoiman mittarina raw-penkki on todella hyvä liike". Voi helevata, mitähän penkkitulos kertoo oikeista voimista? Sillon on voimaa, kun pystytään vetämään lähelle 300 kg maasta ja natuna. Horkka-pellet on erikseen.
- älyä saa käyttää
horkan vastustaja kirjoitti:
"kokonaisvoiman mittarina raw-penkki on todella hyvä liike". Voi helevata, mitähän penkkitulos kertoo oikeista voimista? Sillon on voimaa, kun pystytään vetämään lähelle 300 kg maasta ja natuna. Horkka-pellet on erikseen.
Ja mitähän 300 kilon maastaveto kertoo yläkehon työntövoimasta? Idiootti.
- dghfhfgj
älyä saa käyttää kirjoitti:
Ja mitähän 300 kilon maastaveto kertoo yläkehon työntövoimasta? Idiootti.
Minun mielestäni suuret raudat maastavedossa kertoo että mies on kokonaisvaltaisesti vahva. Itse oon huomannu salilla ainakin sen että on aika harteikkaitakin kavereita joilla penkistä nousee jo ihan mukavasti mutta muutapa ne ei paljoa teekkään kun sitä hauista,ojentajia ja rintaa, selkäkin jää tekemättä.
- ljkgjkhh
dghfhfgj kirjoitti:
Minun mielestäni suuret raudat maastavedossa kertoo että mies on kokonaisvaltaisesti vahva. Itse oon huomannu salilla ainakin sen että on aika harteikkaitakin kavereita joilla penkistä nousee jo ihan mukavasti mutta muutapa ne ei paljoa teekkään kun sitä hauista,ojentajia ja rintaa, selkäkin jää tekemättä.
puhumattakaan jaloista.
- Rawrawraw
horkan vastustaja kirjoitti:
"kokonaisvoiman mittarina raw-penkki on todella hyvä liike". Voi helevata, mitähän penkkitulos kertoo oikeista voimista? Sillon on voimaa, kun pystytään vetämään lähelle 300 kg maasta ja natuna. Horkka-pellet on erikseen.
Erään penkkipunnerruskirjan alkuteksteissä sanotaan, että penkkipunnerrus on paras liike mitata yläkropan voimaa. Eli sitä se kertoo oikeista voimista.
- penkatkaa vain
Rawrawraw kirjoitti:
Erään penkkipunnerruskirjan alkuteksteissä sanotaan, että penkkipunnerrus on paras liike mitata yläkropan voimaa. Eli sitä se kertoo oikeista voimista.
Lue sinä vain kirjoja ja tee pelkkää penkkiä. Ei sinusta ole muuhun. =)
- eiks jee
penkatkaa vain kirjoitti:
Lue sinä vain kirjoja ja tee pelkkää penkkiä. Ei sinusta ole muuhun. =)
Laita vielä lippis päähän, kun penkkaat.
- Näin Se On
älyä saa käyttää kirjoitti:
Ja mitähän 300 kilon maastaveto kertoo yläkehon työntövoimasta? Idiootti.
Sitä, että on pakko vetää, kun ei voi työntää, Hän On Voimakkaasti puoleensa vetävä, eikä luotaantyöntävä niinkuin Penkkipunnertajat kuten Jani Murtomäki ja Harri Teppanainen, jotka työntävät Naiset ja Homot kauas itsestään, he haluavat tilaa itselleen :-)
- putti.kaiken.ikää
ljkgjkhh kirjoitti:
puhumattakaan jaloista.
juuri niin.
- Usko Fysiikan Lakia
Penkkipaita, Kreatiini, Steroidit, Rintakaarella, vatsa ylhäällä, liian leveä oteleveys ja vatsalta pompautus ovat huijausta jolla saadaan tulosta parannettua, mutta eivät he nosta ilman noita konsteja, ni kukaan yli 200 kiloa perse kiinni penkissä kapealla hartioiden levysellä otteella vatsa alhaalla ilman pompautusta,rinnalle pysäytys virallisissa kisoissa pitää tehdä, js aikoo saada hyväksytyn tuloksen, joten ne jotka väittävät, ni ne eivät pysäytä rinnalle vaan vetävät vauhdista pompulla takas vatsa ylhäällä ja selkä kaarella perse ilmassa kuin Tero Pitkämäki nostaessaan 170 kiloa. Yli 200 kiloa ei kukaan rehellisin konstein rehellisellä tekniikalla saa ikinä.
- 19+3
"Penkkipaita, Kreatiini, Steroidit, Rintakaarella, vatsa ylhäällä, liian leveä oteleveys ja vatsalta pompautus ovat huijausta jolla saadaan tulosta parannettua, mutta eivät he nosta ilman noita konsteja, ni kukaan yli 200 kiloa ***** kiinni penkissä kapealla hartioiden levysellä otteella vatsa alhaalla ilman pompautusta,rinnalle pysäytys virallisissa kisoissa pitää tehdä, js aikoo saada hyväksytyn tuloksen, joten ne jotka väittävät, ni ne eivät pysäytä rinnalle vaan vetävät vauhdista pompulla takas vatsa ylhäällä ja selkä kaarella ***** ilmassa kuin Tero Pitkämäki nostaessaan 170 kiloa. Yli 200 kiloa ei kukaan rehellisin konstein rehellisellä tekniikalla saa ikinä. "
Olen itse kisannut kaikissa muodoissa. Paidalla, voimapunnerrusta toistoina, maksimina ja klassisena penkkinä ilman penkkipaitaa. Ja aika moni muukin punnertelija tekee niin. Saman lajin eri muotoja kun ovat.
Vaikka tämä viesti, sekä aloitus olikin pelkkää provopaskaa, niin muistuttaisin aloittelijoita siitä, että hyvään penkkitekniikkaan kuuluu voimapunnerruksessakin selän / rinnan kaari, sekä lapojen vetäminen yhteen. Tukevoittaa asennon ja suojaa olkapäitä vammoilta. - ai penkiist vai
. Tunnetko Suomen kaikki reenaajat ja roinaajat, roinaajia ovat kaikki jotka nosta sun enkkaa enemmän??
Esimerkkinä minä: päivälleen 20v tuli mittariin nyt 36v, samana päivänä nostin penkistä 180kg, ei se oo sitä 200kg mutta eiköhän tuo 20kg ois noussu 16v aikana.... painoni 98kg ja ei penkkipaitoja!!
Lahjakas nuori heppu jolla mittasuhteet kohd. ja into lajiin nostaa sen 200kg penasta ilman rojua ja tiukkoja pelle pukuja, eihän siitä ole epäilystäkään, se on tuo kilomäärä varmaan joka sekoittaa päät? 197,5kg , sen nostaa natuna kuka vaan mutta pannaas 202,5kg. Se 200kg on joku rajapyykki suurelle osalle?!
Joo ja lopuksi, en lopettanut voimailua siksi että steroidit olis tuhonnut maksan, munuaiset , sydämen .... ihan muista syistä, mutta eihän tää ookaan mun elämänkertomus:)
- Ehkäpä jopa
Valehtelua On Ikävä Kyllä muissakin asioissa tässä maailmassa kuin vain raudan-nostossa, ihan kaikissa asioissa missä syntyy vertailua, ni syntyy myös valehtelijoita ja keinottelijoita, värittäjiä ja tulosten suurentelijoita, kuten ehkä olisi mennyt, jos olisi onnistunut paremmin, parempana päivänä olisi mennyt 5-10 kiloa enemmän, tai oikeastaan ehkäpä 10-15 kiloa enemmän, kun ois osannut oikein ladata tehoa ja rautaista vääntöä ja nopeutta :-) ni ois mennyt ainakin 18 kiloa enemmän kuin enkka
- Punnertaja hyytyy
Viralliset tulokset on kisatuloksia. Ja tietenkin ilman penkkipaitoja. Muut on epävirallisia eikä niitä lasketa. Eipä penkkipunnerruksesta paljon muuta hyötyä ole kuin penkkipunnerrukseen. Joissain lajeissa oheisharjoitteena. Penkkipunerrus on vain yksi tapa mitata yläkropan voimaa. Muita tapoja on vaikka mitä. Penkkipunnerrusvoimalla ei vain tee mitään normielämässä.
- Harri Teppanainen
Mielenkiintoista!! :D haha!! Monenlaisia on penkkaajia.. toi on niin saissee et sotilaspenkki on ainoa oikea penkki.. hienosti kommentoitu raw power 1 ;)
- Ari Bod
" penkkaa ainoassa oikeassa penkissä eli ent sotilaspenkissä jossa ei voi huijata
200kg ei omana valehteluna vaan valvotuissa oloissa??? "
Eikös sotilaspenkissä penkata omalla kehonpainolla? Siis 200kg läski on auttamatta aika paska siinä. Eikö nuo sotilaspenkkaajat ole yleensä sellaisia ripakinttuisia hobitteja just tästä syystä...- raw power 2
Jep. Hobitit penkkaa aerobiccina sotilassarjoja ja laskee wilksinpisteitä jos raakapenkkikisoihin erehtyvät.
Isoimmat raakaraudat nostava on vahvin. Eiköhän voimanostossa ole siitä kyse. En ole koskaan kenenkään nähnyt mitään wilksin pisteitä tankoon kuormaavan tai niillä sarjoja nostavan ;)
- luolamies1
mitä ihmiset täällä piipittää taitaa vaan itkettää ku ei oma penkki kulje, säälittävät läskit ja laiheliinit. tottakai jos oma penkki on sen 90kg ni kaikki jotka sen 200kg nostaa näyttää huijareilta/hormooni hirviöltä. :D haha. mitä jos menisitte vaimonne kanssa nostelemaan vaikka niitä takapihan kukka ruukkuja ja jättäisitte nää hommat tosi miehille. ps sotilaspenkki on ihan perseestä ei sillä kukaan mitään todista.
T:Luolan Karvaisin ja V*********SIN Peikko! - pastor 77
Tässä valvotuissa tehdyt tulokset 1. Andrey Konovalov, RUS, 1187,5 kg ME (467,5 – 355,0 – 365,0)
itsellä rawpenkki on 87,5kg kiloisena / 205kg
kyykky 275kg
veto 282,5kg- eiks vaa`
Ja natuna?
- Tero P.
fysiikan laki....
- suicide solution
Kuulin, että joku mies on alkanut nostamaan naisten sarjassa penkkiä ihan kilpaa. Taitaapa olla valehtelijoiden laji tosiaankin. Ja kusipäiden.
- 95% tosi.
"kaikki jotka sen 200kg nostaa näyttää huijareilta/hormooni hirviöltä."
Ja useimmat sitä ovatkin oikeasti. - Ei ota
Eräs mies keksi sellaisen jutun,että otetaan hormoneja koko ajan,niin ei tarvitse turhia taukoja pidellä.on kasvanut muutamassa vuodessa kunnon mittoihin.keskustelimme hänen kanssaan aiheesta,hän vain totesi,että lopettaminen ei ole enää mahdollista.onko tuo se henkinen tekijä kun puhutaan.(hän on kuin suuri kysta).
- Mies.
"Rintakaarella, vatsa ylhäällä, liian leveä oteleveys"
Täh?
- Rinta kaarella on oikea tekniikka.
- Kapea penkki on kapea ja leveä on leveä.
Et taida paljon asiasta ymmärtää, otan osaa.- Niinpä...
"Eräs mies keksi sellaisen jutun,että otetaan hormoneja koko ajan,niin ei tarvitse turhia taukoja pidellä.on kasvanut muutamassa vuodessa kunnon mittoihin."
Ja mitähän nämä kunnon mitat pitää sisällään?
100kg kynäniska ? vai 150kg karju ? - Tero Paskaniemi.
Niinpä... kirjoitti:
"Eräs mies keksi sellaisen jutun,että otetaan hormoneja koko ajan,niin ei tarvitse turhia taukoja pidellä.on kasvanut muutamassa vuodessa kunnon mittoihin."
Ja mitähän nämä kunnon mitat pitää sisällään?
100kg kynäniska ? vai 150kg karju ?"fysiikan laki.... "
Niin mitä v ittua sä pupellat?
Fysiikka on fysiikka. Rauta painaa ja mies nostaa, so? - Okei.
Tero Paskaniemi. kirjoitti:
"fysiikan laki.... "
Niin mitä v ittua sä pupellat?
Fysiikka on fysiikka. Rauta painaa ja mies nostaa, so?"itsellä rawpenkki on 87,5kg kiloisena / 205kg
kyykky 275kg
veto 282,5kg "
Apuvermeillä penkkipaidalla kisoissa ja pelkässä t-paidassa 130-140kg.
sama pätee muihin nostoihisi.
T: 200kg t-paidalla penkannut.
elopainolla ei merkitystä koska vahva on vahva ja rauta on rauta. - Usko vaan.
Okei. kirjoitti:
"itsellä rawpenkki on 87,5kg kiloisena / 205kg
kyykky 275kg
veto 282,5kg "
Apuvermeillä penkkipaidalla kisoissa ja pelkässä t-paidassa 130-140kg.
sama pätee muihin nostoihisi.
T: 200kg t-paidalla penkannut.
elopainolla ei merkitystä koska vahva on vahva ja rauta on rauta."mitä ihmiset täällä piipittää taitaa vaan itkettää ku ei oma penkki kulje, säälittävät läskit ja laiheliinit."
Taitaa vaan ne sun läskis just nostaa isoimpia rautoja...vai oliko kiri laiheliini?
entä muut körmyt ?
"tottakai jos oma penkki on sen 90kg ni kaikki jotka sen 200kg nostaa näyttää huijareilta/hormooni hirviöltä."
fakta vaan on sellainen että niitä 200kg nostajia ei natuista löydy.
suomi24:ssa voit toki höpöttää ihan mitä haluat mutta se on karu totuus. - naurattaa..
Usko vaan. kirjoitti:
"mitä ihmiset täällä piipittää taitaa vaan itkettää ku ei oma penkki kulje, säälittävät läskit ja laiheliinit."
Taitaa vaan ne sun läskis just nostaa isoimpia rautoja...vai oliko kiri laiheliini?
entä muut körmyt ?
"tottakai jos oma penkki on sen 90kg ni kaikki jotka sen 200kg nostaa näyttää huijareilta/hormooni hirviöltä."
fakta vaan on sellainen että niitä 200kg nostajia ei natuista löydy.
suomi24:ssa voit toki höpöttää ihan mitä haluat mutta se on karu totuus.Roinaajan tunnistaa isosta koosta nestepöhöstä , useimmiten ovat just niitä läskejä , tämäkin karu totuus.
useimmat natut on tiukkoja koska roinat ja kova bulkitus tuo pallomaisen lookin ja kerää paljon nestettä.
moni apina ei tätä ymmärrä saati tiedä koska on tyhmiä. - kyllänäinon
naurattaa.. kirjoitti:
Roinaajan tunnistaa isosta koosta nestepöhöstä , useimmiten ovat just niitä läskejä , tämäkin karu totuus.
useimmat natut on tiukkoja koska roinat ja kova bulkitus tuo pallomaisen lookin ja kerää paljon nestettä.
moni apina ei tätä ymmärrä saati tiedä koska on tyhmiä.Nuo tuntomerkit sopii myös juoppoon joka satunnaisesti käy salilla ja nostaa enemmän kuin normi treenari joka tavoittelee vaan sitä kiinteyttä. Kukin tavallaan ja tosiaan jos noin koville ottaa että toinen on iso ja vahva niin vedä prkl sitä ainetta ite tai treenaa kovemmin.
- m-pieni
Jokaista vituttaa mikä vituttaa mulle on aivan sama paljonko joku karpaasi nostaa penkistä nostaako se naapurin norsun vaiko sen kukkaruukun..
Elämä on elämää ja jokainen hoitaa sen omalla tavalla ..
Mut yksi asia yhdistää voimailussa elämässä tai ihan missä vaan,on se kateellisuus jos jollakkin on hieno talo hieno auto aina löytyy selitys se on saanut perintöjä eikä ole koskaan tarvinnut raataa sen eteen mitä minä olen tehnyt:)
sama koskee punttihommia jos keijo nostaa enemmän kuin jarmo ,jarmo ei sitä myönnä vaan selittelee.
Neuvoni on että jokainen elää omaa elämäänsä eikä ota henk kohtasena vittuiluna vaikka keijon perse nousikin penkistä ja hän huijasi,no mitä sitten tee samoin jos vituttaa niin ootte tasavertaisia jos se henkisesti helpottaa..- puntti.keke
mulla pysyy aina perse penkissä nostaessa.
- veritestit peliin
Ne on kaikki doupattuja. Eihän treenikaudella testata.
- penkkaaja
"Ne on kaikki doupattuja. Eihän treenikaudella testata."
Veritestit on jo pelissä, ja harjoituskauden testit muodostavat merkittävän osan testeistä. Voimanosto taitaa olla lukumäärällisesti kolmanneksi eniten testattu laji yleisurheilun ja jääkiekon jälkeen. Harrastajamääriin nähden se on aika paljon.
Eli jos doubbaat IPF:n alaisissa kisoissa, niin yleensä ennemmin tai myöhemmin käry käy.
On niillä ihan suunnitelmakin tuota seurantaa varten, ja ensi vuonna taas kiristyy
http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/sites/suomenvoimanostoliitto.fi/files/liite_5_svnl_antidopingohjelma_2015.pdf - oho123
penkkaaja kirjoitti:
"Ne on kaikki doupattuja. Eihän treenikaudella testata."
Veritestit on jo pelissä, ja harjoituskauden testit muodostavat merkittävän osan testeistä. Voimanosto taitaa olla lukumäärällisesti kolmanneksi eniten testattu laji yleisurheilun ja jääkiekon jälkeen. Harrastajamääriin nähden se on aika paljon.
Eli jos doubbaat IPF:n alaisissa kisoissa, niin yleensä ennemmin tai myöhemmin käry käy.
On niillä ihan suunnitelmakin tuota seurantaa varten, ja ensi vuonna taas kiristyy
http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/sites/suomenvoimanostoliitto.fi/files/liite_5_svnl_antidopingohjelma_2015.pdfKoskeeko voimapunnerrusta(sotilaspenkki) nämä veritestit ja myös harjoituskauden aikana?
- 10+13
oho123 kirjoitti:
Koskeeko voimapunnerrusta(sotilaspenkki) nämä veritestit ja myös harjoituskauden aikana?
En näe syytä miksi ei koskisi myös veritestit? En suoraan sanottuna tiedä pitääkö lajiliiton erikseen tilata harjoituskauden testejä, ja painottaa veritestejä. Kalliimpiahan ne tietysti on, mutta joka tapauksessa myös voimapunnerruksen kisaajat allekkirjoittavat adt sopimuksen, joka mahdollistaa myös harjoituskauden testit.
Voimapunnerruksessa näyttäisi olevan ollut 38 testiä viime vuonna. Lisenssimäärään suhteutettuna tuo on jo ihan merkittävää toimintaa
http://www.antidoping.fi/documents/10162/28331/Dopingtestitilasto 2013.pdf
Vähien varojen takia ne taidetaan kohdistaa lähinnä kärkipään kavereihin / kisoihin. Ja monet sotilaspenkissä kisaavat ovat myös SVNL:n kisaajia normaalissa penkkipunnerruksessa. Joten sitä kautta heitä koskevat automaattisesti myös voimanostoliittoon kohdennetut testit. Ei se mikään villilänsi enää ole... Siellä on ihan testipooliin kuuluvia urheilijoita mukana, jotka joutuvat ilmoittamaan päivittäin olinpaikkansa ADT:lle jo pitkälle eteenpäin. Sähköistä seurantapäiväkirjaa käyttäen.
Testauksen merkitystä tuntuu moni haluavan mitätöidä, mutta asia ei vaan enää ole niin. Douppiukkojen kannattaisi vaan pikkuhiljaa ottaa lusikka kauniiseen käteen ja suunnata se oma kisaamisensa sellaisiin kisoihin joissa ADT:n sopimusta ei kysellä. - penkkiä
10+13 kirjoitti:
En näe syytä miksi ei koskisi myös veritestit? En suoraan sanottuna tiedä pitääkö lajiliiton erikseen tilata harjoituskauden testejä, ja painottaa veritestejä. Kalliimpiahan ne tietysti on, mutta joka tapauksessa myös voimapunnerruksen kisaajat allekkirjoittavat adt sopimuksen, joka mahdollistaa myös harjoituskauden testit.
Voimapunnerruksessa näyttäisi olevan ollut 38 testiä viime vuonna. Lisenssimäärään suhteutettuna tuo on jo ihan merkittävää toimintaa
http://www.antidoping.fi/documents/10162/28331/Dopingtestitilasto 2013.pdf
Vähien varojen takia ne taidetaan kohdistaa lähinnä kärkipään kavereihin / kisoihin. Ja monet sotilaspenkissä kisaavat ovat myös SVNL:n kisaajia normaalissa penkkipunnerruksessa. Joten sitä kautta heitä koskevat automaattisesti myös voimanostoliittoon kohdennetut testit. Ei se mikään villilänsi enää ole... Siellä on ihan testipooliin kuuluvia urheilijoita mukana, jotka joutuvat ilmoittamaan päivittäin olinpaikkansa ADT:lle jo pitkälle eteenpäin. Sähköistä seurantapäiväkirjaa käyttäen.
Testauksen merkitystä tuntuu moni haluavan mitätöidä, mutta asia ei vaan enää ole niin. Douppiukkojen kannattaisi vaan pikkuhiljaa ottaa lusikka kauniiseen käteen ja suunnata se oma kisaamisensa sellaisiin kisoihin joissa ADT:n sopimusta ei kysellä.Hieno juttu että testataan. Olet kaiketi oikeassa siinä, ettei harjoituskaudella juuri testailla, ehkä taloudellisista syistä. Ja tuskin mikään järjestelmä on täydellinen.
- svnl
10+13 kirjoitti:
En näe syytä miksi ei koskisi myös veritestit? En suoraan sanottuna tiedä pitääkö lajiliiton erikseen tilata harjoituskauden testejä, ja painottaa veritestejä. Kalliimpiahan ne tietysti on, mutta joka tapauksessa myös voimapunnerruksen kisaajat allekkirjoittavat adt sopimuksen, joka mahdollistaa myös harjoituskauden testit.
Voimapunnerruksessa näyttäisi olevan ollut 38 testiä viime vuonna. Lisenssimäärään suhteutettuna tuo on jo ihan merkittävää toimintaa
http://www.antidoping.fi/documents/10162/28331/Dopingtestitilasto 2013.pdf
Vähien varojen takia ne taidetaan kohdistaa lähinnä kärkipään kavereihin / kisoihin. Ja monet sotilaspenkissä kisaavat ovat myös SVNL:n kisaajia normaalissa penkkipunnerruksessa. Joten sitä kautta heitä koskevat automaattisesti myös voimanostoliittoon kohdennetut testit. Ei se mikään villilänsi enää ole... Siellä on ihan testipooliin kuuluvia urheilijoita mukana, jotka joutuvat ilmoittamaan päivittäin olinpaikkansa ADT:lle jo pitkälle eteenpäin. Sähköistä seurantapäiväkirjaa käyttäen.
Testauksen merkitystä tuntuu moni haluavan mitätöidä, mutta asia ei vaan enää ole niin. Douppiukkojen kannattaisi vaan pikkuhiljaa ottaa lusikka kauniiseen käteen ja suunnata se oma kisaamisensa sellaisiin kisoihin joissa ADT:n sopimusta ei kysellä.Jokainen tamplaa tyylillään,hyvänä asiana todella pidän että on nuo hormoni liitot perustettu,saavat touhuta omien joukossa,nykyään jopa älyävät mennä sinne suoraan eikä vasta kun on kärähtäny.
- Käsille HC GYM
" Kerro paljon aiot ottaa tänään penkistä,niin tiedän tarvitseeko minun lämmitellä selkää ennen käsille antamista" :)
- mörköselähtipiiriin
Ja jos naama on kuin petolinnunperse on pakko ottaa mömmöä ja kasvattaa hapitusta että säilyy vittuilulta.Sitten mukana perässä kipittää se vakio "marakatti" koska täytyyhän jonkunlainen palvelija/hovinarrikin olla niin kuin tällä surullisen kuuluisalla HT:lla.
- naturalpenkki
Rawrawraw on pahimman luokan hormooni pelle iisalmen jyväskylän seudulla kärähtänyt.myös kuulema osaa tehdä ilkeyttä varokaa sitä ei ole kun tappeluun treenannut voimasa
- JaskaPower
Mulla on raakapena 215kg ja kavereiden mielestä se on hyvä tulos kahen vuoden treenillä.
- ekapenkki40veesitten
että heittäisi tämän hauskalta kilisevän ja kolisevan siis taukoa pidän kilisevän ja kolisevan harrasteen noin vain kokonaan vaatii nykykuntoani raavaamman miehen
- senkkisunnerrus
kyllä osaa haista ellokselle tuo joulukusi
- perunarieska
meikä nostaa keittiön tuolleja ja meidän äiti on vahvempi kuin teidän isi
- pakkovähänvalehdella
että jaksaa.
- nomäenvoiluvataihmeitä
.;)
- parempiensikerta
Nostin tänää 180kg. Parempana päivänä olisi mennyt 50kg enemmän.
- hyvinousee
Penkistä 40 Kg 6 toistoo puhtaasti.
- hyvinousee
Tänään koitan saada 8 toistoa!
- mpieni
en tiiä miksi jotaki vituttaa toisen penkki tulos puhuuko se totta mitä väliä,pääasia että itse on tyytyväinen omaan elämäänsä eikä mieti muita?jos jotakuta ahistaa niin kamalasti eikä kestä kuulla toisen lukemia mikä on varmasti täyttä paskaa niin nykypäivänä kännykässä on kamera jossa voi kuvata miten rauta nousee se on ihan hyvä todiste jos haluaa varmistusta väitteellenne.elkääpä pojat ottako liian vakavasti ei niitä tyttöjä kiinnosta paljonko teillä nousee niitä kiinnostaa enemmän mitä korvien välissä liikkuu...
- dasadsadsadsdsdsdaddsad
" niin nykypäivänä kännykässä on kamera jossa voi kuvata miten rauta nousee se on ihan hyvä todiste jos haluaa varmistusta väitteellenne."
ei ole hyvä todiste.
todistaa vaan sen miten päin persettä jotkut nostaa.
lisäksi puntit saattavat olla mitä hyvänsä.
on myös helvetin säälittävää esitellä itseään joka asiassa etenkin
netissä ja vielä kuvissa.
"Nuo tuntomerkit sopii myös juoppoon joka satunnaisesti käy salilla ja nostaa enemmän kuin normi treenari joka tavoittelee vaan sitä kiinteyttä. Kukin tavallaan ja tosiaan jos noin koville ottaa että toinen on iso ja vahva niin vedä prkl sitä ainetta ite tai treenaa kovemmin."
joo niin sopii kumpaan tahansa.
ei ottanut koville ollenkaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 3713282
Miksi suomalaisia vainajia säilytetään kylmäkonteissa ulkona? Näin kuolleita kohdellaan Suomessa
Suomesta ei löydy enää tilaa kuolleille. Tänä päivänä vainajia säilytetään ympäri maata ulkona kylmäkonteissa. Kontit1461292Olen ärtynyt koska
minulla on tunteita sinua kohtaan. Tunteita joita en voi ilmaista. Kaipaan kaikkea sinussa. Siksi olen välillä hankala.621188Suomalaiset marjat loppuvat
Suomalaiset marjat mätänevät metsään, koska ulkomaalaiset, lähinnä thaimaalaiset poimijat ovat huolehtineet suomalaisten1401038- 117833
Haluaisin tietää
mikä saa sinut tuntemaan olosi rakastetuksi. Ja sitten haluaisin mahdollisuuden tehdä juuri niin. 💔46762Joku tukeva täti syyttää suomalaisia rasisteiksi Hesarissa
”Kaikki valkoiset ihmiset Suomessa ovat kasvaneet rasistiseen ajatteluun”, sanoo Maija Laura Kauhanen: https://www.hs.160762Oli mukava tavata irl
Sattuma toi sinut matkani varrelle. Ihmettelin sitä silloin, ehkä vähän vieläkin. Oli ilo jutella ja tuntea, vaikka nyt23737Mitä teen väärin?
Alkaa pikku hiljaa tympäsemään ainainen pakkien saanti. Eka ennen kun nähdään, miehet ovat kiinnostuneita viestittelemää113727Yhteiskuntaa hyväksi käyttäjät
Kyllä täällä Suomussalmellakin osaavat käyttää näitä Suomen etuja hyväksi. Vuokrataan ns. asunto lapselle että saa asu40709