minua on alkanut suunnattomasti ärsyttämään kuntosalilla ihmiset,jotka tulevat kesken sarjani huokailemaan ja nojailemaan laitteeseen,kyselemään"monta sarjaa vielä jäljellä?" "kauanko teet vielä?" "voinko tulla tähän väliin tekemään?"yms. Sarjoissa teen 3x12 palautus 20sekuntia.En lue lehtiä/näprää puhelinta/juoruile/varaile laitteita/istuskele turhia.Pitääkö näille tosissaan treenaajille/hätähousuille antaa aina tilaa vai saanko itsekkäästi kuluttaa laitteessa sen n.2min joka omaan sarjaani kuluu aikaa?ja vielä lisäyksenä kuntosali, jossa käyn on ihan tavallinen sali meille peruspulliaisille eli en treenaa amatöörinä tosiurheilijoiden tiellä :)
kuntosalilla ärsyttää..
19
1302
Vastaukset
Mielestäni on ihan normaalia kysyä, kuinka kauan sulla vielä kyseisessä laitteessa menee. Kukaan kun ei voi sitä tietää, että sulla menee vain 2 minuuttia. Kukaan ei voi myöskään arvata, että teet noin lyhyillä palautuksilla. Yleensä palautukset on pidempiä, jolloin toinen kerkeää tehdä välissä oman sarjansa. Kyselijöille voit siis ystävällisesti kertoa, kuinka kauan sulla vielä menee ja että sarjataukosi on niin lyhyt, ettei välissä kerkeä tehdä.
Toinen vaihtoehto on pistää omat musiikit soimaan korville ja välttää katsekontaktia:D- hobby!
Liioittelet! Ei kukaan tule hilseilemään 20:n sekunnin palautuksilla tekevälle.
Sokea reettakin näkee sen.
Minä menen kyllä kysymään 2minuutin palauksia pakkalaitteilla istuvilta, että voinko tehdä omani siinä välissä.
Osa, ne ovat poikkeuksitta naisia, mulkaisee ja poistuu vekottimelta.
Tehdessäni välissä, palautan aina painon ennalleen.
Seuraan myös ketkä tekevät ja kuittaavat tekemisensä kirjoitetun ohjelman mukaan, etten sotke heidän treeniään koska minulle ei järjestys ole tärkeä.
Suunnittelen ainoastaan viikon päivien rungot mutta en kirjaa toteutunutta.- raw
Komppaan edellistä. Minulta on tultu muutaman kerran kysymään näitä kysymyksiä kesken suorituksen!! Sitä en oikeen tahdo ymmärtää, miten ei voi odottaa kunnes olen sarjan tehnyt??? Enkä tää kuin jotain 8-15 toistoa...
- hessu783
Kyllä itse ilmanmuuta jos palautus 2min ja salilla ruuhka-aika/muitakin kuntoilijoita nousen omatoimisesti laitteesta pois palauttelemaan, että välissä muut voivat tehdä. Olen kuitenkin törmännyt saleilla tilanteisiin joissa saatetaan suoraan lämmityelylaitteilta kävellä tietyn laitteen luo kyselemään ilman sen enempää seuraamista "kun minun pitäisi päästä nyt suoraan juoksumatolta tähän prässiin"- asenteella. Tälläiset kyselijöillä mielestäni treeniohjelmassa vikaa jos samalla sekunnilla on päästävä(ammattilaiset asia erikseen,mutta he harvemmin amatöörisaleilla edes treenaavat)
- hjeydjyhwhy
Itse teensilleen, et meen ekaks kysyy vois tässä välissä tehdä? Sit kun pääsen tekemään niin jään palautusten ajaks istuskelee siihen laitteelle, jolloin tilaa tehnyt kanssa treenaaja ei enää pääse takaisin ennkuin olen tehnyt kaikki sarjat :)
- troijaajaaa
Jos kuka tahansa tekee 3x12 20 sekunnin palautuksella niin ei siinä ehdi huomata kuin juuri ne OMAT TUNTEMUKSENSA treeneissään. Ei muiden nojailuja ja varsinkaan huokauksia ehdi noteeraamaan millään lailla.
Jos salillasi on noin paljon niitä huokailijoita niin vaihda salille jossa todellakin REENATAAN, silloin ei tarvitse seurata toisten reagointeja!!!!!. - esim...
eniten ottaa päähän allle 30set pojat jotka ovat kaverin tai ahden kaverin kanssa ja heidän reeneistään ei tahdo tulla mitään kun höpötelläään paskaa ja ktsellaan muita arvostellen tyyliin kova jätkä..
- viesti annettava
Hanki salipaita jossa lukee "don't talk to me asshole, i'm training". Toimii.
- noloja viestejä
No varmaan toimii joo. Pidätkö itse tuollaista paitaa päälläsi? Baariin laitat tietysti "gimme pussy!" -paidan ja sekin toimii ihan kympillä. Eikö täällä Suomessa suomenkielinen paita olisi vielä parempi niin mummelitkin ymmärtäisi?
- Tahtoo sellaisen
noloja viestejä kirjoitti:
No varmaan toimii joo. Pidätkö itse tuollaista paitaa päälläsi? Baariin laitat tietysti "gimme pussy!" -paidan ja sekin toimii ihan kympillä. Eikö täällä Suomessa suomenkielinen paita olisi vielä parempi niin mummelitkin ymmärtäisi?
"Kyykkää perkele!" on mun lempilause paidassa ;-)
- tai slogan
Tahtoo sellaisen kirjoitti:
"Kyykkää perkele!" on mun lempilause paidassa ;-)
TOISTOT KESKEN
Ja sit joku tulee kysyyn et hey mitä sullon kesken. :-D
- Osaatko jo lukea?
JOS jo osaat Niin olet varmaan huomannut, että useilla kuntosaleilla lukee seinillä olevilla lapuilla, että VAPAUTA LAITE KÄYTÖN JÄLKEEN/TAI SARJOJEN VÄLISSÄ JNE. Eli jos olet vain itse niin stupid (girl?), että jäät istuskelemaan laitteeseen sarjojen välissä niin se on vain omaa tyhmyyttäsi, turhaa siitä niitä syytät jotka kysyvät että voivatko tehdä välissä, piste!
- öööööh
Ööö. Mistään laitteisiin nojailusta huokaillen en tiedä, mutta on ihan normaalia kysyä voiko tehdä välissä tai paljonko on jäljellä... Jos vain kuikuilee jossain toisella puolella salia että milloin laite x oikein vapautuu, niin todennäköisesti joku muu ehtii hyökkäämään siihen ensin, eikä itse pääse treenaamaan ikinä. Jos joku kysyy, niin kyllä mä ainakin annan toisen käyttää laitetta kun itse pidän taukoa. Tulisi lähinnä urpo olo, jos sanoisin, että EI KÄY MÄ OON TÄSSÄ NYT, ja jäisin siihen laitteeseen istuskelemaan. En mä sentään niin rankkoja treenejä vedä, etten sarjan jälkeen hetken seistä jaksaisi.. :D
- 16+1
Minua on alkanut salilla nyppimään ne pukuhuoneessa aikaansa viettävät tytöt. Pakottaakohan niiden vanhemmat ne salille, vai onko niillä joku sellainen harrastus, että salilla on pakko käydä? Ei ne kyllä muita vaatteiden vaihtajia seuraile, näpräävät vain kännykkäänsä.
- 2+6
Sujuvaan kuntosalitreenaamiseen ja salietikettiin kuuluu kysyä kuinka kauan menee jollain treenaajalla, jos itse odottaa vuoroaan, tai jos pääsee vaikka tekemään välissä. Näin ei jää epäselvyyksiä siitä, kannattaako vuoroaan jäädä odottelemaan lähistölle, vai jatkaa vaikka jollain muulla liikkeellä.
Itse treenaan voimatreeniä pitkähköillä palautuksilla. Monesti huomaa jonkun tarkkailevan suorittamista lähistöllä, mutta aina ei tulla kysymään. Joten olenkin monesti kysynyt näiltä tarkkailijoilta, ovatko he tähän tulossa tms? Ja jos ovat, niin sitten olen kertonut arvion kuinka kauan menee, ja yleensä aina tarjonnut mahdollisuutta tehdä välissä. Harvemmin kukaan tarttuu, koska treenaan lähinnä vapailla painoilla, joten telineiden ja painojen säätö saattaa tuntua maalikosta vähän turhan vaivalloiselta. Tosin kerran ollaan vaihdeltu painoja kyykkytankoon naistreenaajankin kanssa kun telinekorkeus kuitenkin osui kohdalleen. Ei ole oikeasti kovin vaivalloista. Ja kiitti vielä kohteliaasti, kun sai tehdä välissä ja jatkaa treeniään suunnitelman mukaan.- penapete
Sulla on kohteliastapa treenata ja ottaa muutkin huomioon.
Meidän salilla on vain yksi penkki ja kyykkyteline, joten yhteispeli on tärkeää. Kerran meitä oli 4 jannua tekemässä penkkiä ja sarjapainot vaihtelivat 60-125 kg välillä. Kenelläkään ei ollut ongelmaa esim. vaihtaa painoja 125 kg:sta 60 kg:oon ja takaisin.
Tosin itse ehdotin tätä järjestelyä kun näin monien notkuvan lähellä, eikä kukaan aluksi uskaltanut tulla väliin treenaamaan. Painojahan sitä on tultu nostelemaan niin kyllä 4 jeppeä saa painot hetkessä pois vaikka tangossa olisi kuinka paljon tahansa. Lisäksi tsempattiin porukalla toisiamme.
Sitten on taas näitä 120 kg penkkihirmuja, jotka ei päästä väliin vaan treenaa sen tunnin eikä muut pääse mukaan. Todella junttimaista touhua, mutta niin yleistä. Mielestäni "laitteen voi omia", jos on tarjolla muitakin vapaita laitteita, mutta ei muuten.
Kyllä sopuli sijalle antaa. Tuo 20sek on huuhaata! Ei kukaan mene siihen väliin kyselemään.
Pitemmät palautukset ja suorituspaikan luonne, on toinen juttu.
Esimerkiksi tänään eräs uusi heppu teki maastavetoa 2 - 3 min palautuksilla.
Tangossa oli sopivasti tavaraa niin kysäisin, että voinko vetää hackit siinä välissä.
Eipä heppu nikotellut yhtään ja olisinkin ihmetellyt jos olisi asettunut vastahankaan.
Ei levyjen vaihtamista. Oman osuuteni jälken varmistin aina, että levypakat ovat tiiviisti tangon tyvessä.
Tuttujen kanssa tuo vuoroveto sujuu hyvin.
Hyvin meni.
Havaintojeni mukaan mammoista löytyy eniten suorituspaikoilla istuvia ja juoruavia.
Nuoremmasta naisporukasta löytyvät nostolavalle tulevat peilailijat jotka kääntelevät "sopivia" käsipainoja tai lutkuttavat jotain muuta mikä ei vaatisi lavaa alle.
Enemmän peilejä on muualla.
Teen omat treenini perse peileihin päin. Peilissä liikkuva ukko vain häiritsee keskittymistä.- Irvisteleittelles
Tees naama peiliin pain. Potuttaa tollaset naama muihin pain irvistelevat treenailijat.
- Matias282
Mua kans alkanut ärsyttämään kuntosalilla kulkeminen. Ajattelin hankkia autotalliin jonkin omatoimilaitteen millä pystyisi mahdollisimman monipuolisesti treenaamaan. Katselin jo alustavasti valikoimaa täältä http://www.vertaahintaa.fi/urheilu-ja-ulkoilu/search.php?q=category:Fitness ja kuntoilu:&page=1&sort=priceDesc Muutamalla hyvällä laitehankinnalla pääsisi jo hyvin hikoilemaan. Säästää siinä myös salimaksun.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta2473476Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2601223Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin581160- 841016
Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes93950Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä56896eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.91893- 168854
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin113808Palsta sekosi lopullisesti?
Taidan mennä päikkäreille. Oliko hän nyt muka oikeasti äsken täällä ja kirjoitti, että täytyy unohtaa? Todistakaa se. Ki14804