Laihduttaminen

14v laihduttaja

Moi! olen 14v poika ja 180cm pitkä ja n.80kg ja mietin laihduttaa 10-5kg ennen kesälomaa ilman suurta jalka rasitusta. Lihasta on (haukkari ympärys 35cm) mut olis sitä läskiäkin kertynyt & ongelmana on se että jalka on huonossa kunnossa jotenka laihduttaminen on aika hankalaa kuntoilulla johonka liittyy juokseminen, jotenka tietäisikö joku jotain hyvää ruokavalioita & hyviä laihdutus vinkkejä ilman suurta jalka rasitusta?

4

54

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ei vielä

      Olet vasta 14v, sinuna en miettisi laihdutusta tuossa vaiheessa. Lisäksi olet normaalipainoinen. Keskity mieluummin jalkasi kuntoittamiseen.

      • 14v

        Pitäs laihduttaa paini-kisoihin & jalka tarvitsee operointia


      • ollonbollon

        Toisaalta nuoruusiän läski seuraa helpoiten aikuisuuteen ja lopuksi ikää. Toisaalta taas lihaksia ei varsinkaan kannata kuihduttaa kasvuiässä.
        Suosittelisin maltillista elämäntaparemonttia: ruokavalio kuntoon, sopivasti liikuntaa. Elämäntavatkin kannattaa opetella nuorena. Ei siis mitään äärimmäisiä vesipaastoja tms., vaan tavoitteeksi hidas, mutta pysyvä muutos.


      • 14v
        ollonbollon kirjoitti:

        Toisaalta nuoruusiän läski seuraa helpoiten aikuisuuteen ja lopuksi ikää. Toisaalta taas lihaksia ei varsinkaan kannata kuihduttaa kasvuiässä.
        Suosittelisin maltillista elämäntaparemonttia: ruokavalio kuntoon, sopivasti liikuntaa. Elämäntavatkin kannattaa opetella nuorena. Ei siis mitään äärimmäisiä vesipaastoja tms., vaan tavoitteeksi hidas, mutta pysyvä muutos.

        Kiitos!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä ihmettä

      Kaipaat hänessä
      Ikävä
      103
      1575
    2. Välillä käy mielessä

      olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.
      Ikävä
      78
      1224
    3. Mitä oikein

      Näet minussa? Kerro.
      Ikävä
      88
      1137
    4. Lopeta tuo mun kiusaaminen

      Ihan oikeasti. Lopeta tuo ja jätä mut rauhaan.
      Ikävä
      139
      1056
    5. Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta

      Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt
      Raamattu
      581
      1008
    6. Mika Muranen juttu tänään

      Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras
      Sananvapaus
      1
      1007
    7. Kotipissa loppuu

      Onneksi loppuu kotipizza, kivempi sotkamossa käydä pitzalla
      Kuhmo
      20
      910
    8. Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."

      Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih
      Tv-sarjat
      8
      902
    9. Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."

      Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum
      Tv-sarjat
      9
      764
    10. Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa

      On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida
      Kokkola
      8
      690
    Aihe