Onnistuuko kyykistyminen 60+ -ikäiseltä?

Olekkos naiseläjä puskakusija?

Ei kannata kyykistyä puskapissalle. Opin muutama vuosi sitten oikeastaan vähän sattumalta paljon paremman tekniikan.

Kumarrun niin, että polvet ovat 90 asteen kulmassa ja nojaan samanlaisessa kulmassa olevilla käsivarsilla (kyynärpään lähellä) jalkoihin vähän polven yläpuolella, voin samalla estää käsillä hametta tai housuja joutumasta kastelulinjalle.

Nyt kömpelömpänä homma sujuu helposti, kun ei kyyki maanpinnan lähellä ja ylös nouseminen ei rasita.

Ehkä pitäisi vähän keventää painoa ja ryhtyä harrastamaan kyykkyhyppelyä.

utele kirjoitti:

Olekkos naiseläjä puskakusija?

Kyllä olen. Ei kait miehet kykyllään pissi.

kyykkyyn -- ylös kirjoitti:

Ei kannata kyykistyä puskapissalle. Opin muutama vuosi sitten oikeastaan vähän sattumalta paljon paremman tekniikan.

Kumarrun niin, että polvet ovat 90 asteen kulmassa ja nojaan samanlaisessa kulmassa olevilla käsivarsilla (kyynärpään lähellä) jalkoihin vähän polven yläpuolella, voin samalla estää käsillä hametta tai housuja joutumasta kastelulinjalle.

Nyt kömpelömpänä homma sujuu helposti, kun ei kyyki maanpinnan lähellä ja ylös nouseminen ei rasita.

Ehkä pitäisi vähän keventää painoa ja ryhtyä harrastamaan kyykkyhyppelyä.

Lue lisää

Kyl tuossa asennossa vähän lirahtaa pohkeille. Vai haittaaks se?

101424 kirjoitti:

Kyl tuossa asennossa vähän lirahtaa pohkeille. Vai haittaaks se?

Eipä muuten lirahda. Puro lirisee taaempana, ja suuntaakin voi kaiken lisäksi muutella vähän mielensä mukaan.

Ei oo rahaa nin paljon etteikö paskalle taipuis.

pohjanmaa = ambomaa

Luontoihmisenä useinkin metsässä ja siellä kyllä kyykistyn.
Ei ole lattiatasossa hyllyjä, mutta kyykistyminen onnistuu hyllyittäkin.

riu'utta kirjoitti:

Luontoihmisenä useinkin metsässä ja siellä kyllä kyykistyn.
Ei ole lattiatasossa hyllyjä, mutta kyykistyminen onnistuu hyllyittäkin.

Oudolle se varmaan näyttäisi, jos metsässä hippailisi WC-pöntön kanssa. Aika painaviakin ne on kuljetella pitempiä matkoja mukanaan.

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Oudolle se varmaan näyttäisi, jos metsässä hippailisi WC-pöntön kanssa. Aika painaviakin ne on kuljetella pitempiä matkoja mukanaan.

Köyhät eivät käy metsässä ja rikkailla on varaa palkata kantaja.

ap. kirjoitti:

Köyhät eivät käy metsässä ja rikkailla on varaa palkata kantaja.

Siinä se on ratkaisu työttömyyteen.

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Siinä se on ratkaisu työttömyyteen.

No niin! Wc-pönttöjen kanniskelu metsässä poisti työttömyyden!

ap. kirjoitti:

No niin! Wc-pönttöjen kanniskelu metsässä poisti työttömyyden!

Lasten muovinen potta. Ei paina paljon. Laittaa kannon päälle niin heikkopolvinen pissii ja kaikki kuin keisari.

Oletko hoikka?

k/k kirjoitti:

Oletko hoikka?

Kyllä sun kaiman pitäs ymmärtää et mä en tyhmii kysele,

Mikä on teko nivel?

k/k kirjoitti:

Mikä on teko nivel?

Sehän on metallinen nivel joka laitetaan kuluneen tilalle. Se on melkein parempi kuin alkuperäinen alkuhankaluuksien jälkeen. Leikkaus kuulostaa kamalalta kun tehdään selkäydin puudutuksessa. Kuuluu sahauksen ja hakkaamisen ääniä, palaneen luun katku tulee nenään. Ihan kuin savotassa olisi.

*^*^* kirjoitti:

Sehän on metallinen nivel joka laitetaan kuluneen tilalle. Se on melkein parempi kuin alkuperäinen alkuhankaluuksien jälkeen. Leikkaus kuulostaa kamalalta kun tehdään selkäydin puudutuksessa. Kuuluu sahauksen ja hakkaamisen ääniä, palaneen luun katku tulee nenään. Ihan kuin savotassa olisi.

Lue lisää

Eikö sinua häirihe vieras esine elimistös?

k/k kirjoitti:

Eikö sinua häirihe vieras esine elimistös?

Mua häiriitis oikein perusteellisesti

koti-kiusattu kirjoitti:

Mua häiriitis oikein perusteellisesti

Joo höpöttelen tässä itekseni kun ei kukkaan puhu mullen.

k/k kirjoitti:

Joo höpöttelen tässä itekseni kun ei kukkaan puhu mullen.

Sul on sitten sama juttu ku mullakin, korkeintaan pari kommenttii ja sit hiljenee.
Mitähän ihmiset vaikenee? olisko rikastuminen mielessä ku hiljasuus on kultaa.

koti-kiusattu kirjoitti:

Sul on sitten sama juttu ku mullakin, korkeintaan pari kommenttii ja sit hiljenee.
Mitähän ihmiset vaikenee? olisko rikastuminen mielessä ku hiljasuus on kultaa.

Mee nyt ensin kyykkyyn ja seiso sitten yhdellä jalalla ja sitten toisella.

eppu2 kirjoitti:

Mee nyt ensin kyykkyyn ja seiso sitten yhdellä jalalla ja sitten toisella.

Mulle määrättiin lepoo,haukuttiin viäl hyvänpäiväsest ku olin itteni henkiheikoks treenannu.
Kauhee ylikunto päällänsä.

koti-kiusattu kirjoitti:

Sul on sitten sama juttu ku mullakin, korkeintaan pari kommenttii ja sit hiljenee.
Mitähän ihmiset vaikenee? olisko rikastuminen mielessä ku hiljasuus on kultaa.

Katsoin vasta nyt nettiin. Parempi tämä on kuin kivulias polvi. Ensimmäinen kuukausi oli hel.vettiä kivut oli kovat särkylääkkeitä meni uskomattomat määrät.
Kivut on loppuneet kokonaan, portaat voi vaikka juosta, pyöräily ja kyykistyminen onnistuu. Kahdesta pahasta pienempi, tietenkin olisin pitänyt alkuperäisen jos se olisi ollut käyttökelpoinen.

koti-kiusattu kirjoitti:

Mulle määrättiin lepoo,haukuttiin viäl hyvänpäiväsest ku olin itteni henkiheikoks treenannu.
Kauhee ylikunto päällänsä.

No voi kauhia, ei Sinun sitten auta näitä testejä tehdä.
Hiulaa nyt sitten vaan ja varo tulevaisuudessa hosumasta tollai.

Oikealla sujui huonommin kuin vasemmalla.

Jotenkin meni jaloista voimat tuon yhdellä jalalla seisomisen jälkeen. Tuntui kuin olisin voinut lyyhistyä kaupassa.

Mää en ole viellä syönyt polvillani, mutta omasta päästäni olen tehnyt ruokaa

Minkätakia sinun täytyy kyykistellä tuollaisten painojen kanssa? Kuka sinut siihen pakottaa?

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Minkätakia sinun täytyy kyykistellä tuollaisten painojen kanssa? Kuka sinut siihen pakottaa?

Elo ja liikkuminen on kevyempää kun on liikutellut oman kehon lisäksi muutakin tavaraa.

Eipä minunkaan vaimoni ymmärrä miksi esimerkiksi huomenna menen äheltämään ja nostelemaan lavasta enimmillään 2 x oma painoni verran rautaa.
Tulokseen se on kyllä tyytyväinen ja myös ähellyksen reunaehtoihin.

L - L kirjoitti:

Elo ja liikkuminen on kevyempää kun on liikutellut oman kehon lisäksi muutakin tavaraa.

Eipä minunkaan vaimoni ymmärrä miksi esimerkiksi huomenna menen äheltämään ja nostelemaan lavasta enimmillään 2 x oma painoni verran rautaa.
Tulokseen se on kyllä tyytyväinen ja myös ähellyksen reunaehtoihin.

Lue lisää

Eikö tuo ole yksipuolista liikuntaa ja vanhalla iällä epäterveellistä, entäs juokseminen ja muu liikunta onnistuu.

liukas Leena kirjoitti:

Eikö tuo ole yksipuolista liikuntaa ja vanhalla iällä epäterveellistä, entäs juokseminen ja muu liikunta onnistuu.

Kyllä minustakin rajulle tuntuu, että kuluttaisi polviaan ihan tahallaan kyykistelemällä ja vielä painojen kanssa tuossa iässä. Meiltä siivoojiakin neuvottiin ottamaan roskakori pöydän alta oikealla tavalla kumartumalla sen sijaan, että oltaisiin kyykistelty, jos halusi säilyttää polvensa.

liukas Leena kirjoitti:

Eikö tuo ole yksipuolista liikuntaa ja vanhalla iällä epäterveellistä, entäs juokseminen ja muu liikunta onnistuu.

Kaikenlainen lihaskunnon kohotus on hyvästä. Asiantuntijat sanovat, että huono lihaskunto ennustaa ennen aikaista kuolemaa. Tiedä sitten kuin oikeassa on.

http://www.iltalehti.fi/terveys/2013080817345978_tr.shtml

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Kyllä minustakin rajulle tuntuu, että kuluttaisi polviaan ihan tahallaan kyykistelemällä ja vielä painojen kanssa tuossa iässä. Meiltä siivoojiakin neuvottiin ottamaan roskakori pöydän alta oikealla tavalla kumartumalla sen sijaan, että oltaisiin kyykistelty, jos halusi säilyttää polvensa.

Lue lisää

>parka. Oletkohan ymmärtänyt "poimintaohjeet" täysin päin vastoin?
Suoritus tulee tehdä nimen omaan selkä mahdollisimman pystyssä, kyykistymällä.

kova lihaskunto ok kirjoitti:

Kaikenlainen lihaskunnon kohotus on hyvästä. Asiantuntijat sanovat, että huono lihaskunto ennustaa ennen aikaista kuolemaa. Tiedä sitten kuin oikeassa on.

http://www.iltalehti.fi/terveys/2013080817345978_tr.shtml

Lue lisää

Tottakai. Sehän on selvää, sitä en kielläkään. Lihaksethan ne tukevat selkärankaakin. Silti olen epäileväinen, mahtaako punttien kyykystä reuhkaaminen oikein olla se paras tapa lihaskunnon kohentamiseksi. Saleillahan on erikseen joka lihaksia varten omat juuri niille lihaksille suunnitellut tortyyrivälineensä.

välilevy kirjoitti:

>parka. Oletkohan ymmärtänyt "poimintaohjeet" täysin päin vastoin?
Suoritus tulee tehdä nimen omaan selkä mahdollisimman pystyssä, kyykistymällä.

Jos hän tarkoitti, että 60-luvulla opetettiin niin eikä sen jälkeen ole opetettu mitään.

välilevy kirjoitti:

>parka. Oletkohan ymmärtänyt "poimintaohjeet" täysin päin vastoin?
Suoritus tulee tehdä nimen omaan selkä mahdollisimman pystyssä, kyykistymällä.

Se on vanhentunutta huonoksi todettua viisautta se selkä suorana kyykisteleminen. Siinä on mennyt monelta siivoojalta polvet.

Kumartumalla, mutta oikealla tavalla kumartumalla, ettei rasita selkää. Aina, kun kumarrut, niin jalat on oltava siinä asennossa, että jaloista suoraan ylöspäin kuviteltuun putkeen mahtuu koko muu kroppa. Se säästää sekä polvia, että selkää.

Ergonomia oli yksi niitä minulle tärkeimpiä siivouskoulutuksen aineita, missä olin korvat höröllään ja kyselin ja kyselin lisää kavereitten kyllästymiseen asti. Se minut säästikin (fyysisesti) ehjänä siitä työstä.

ap. kirjoitti:

Jos hän tarkoitti, että 60-luvulla opetettiin niin eikä sen jälkeen ole opetettu mitään.

Öh! Minä en tiennyt vielä 60-luvulla siivoamisesta mitään. Vuonna -97 menin siivouskoulutukseen. Sitä ennen puuhastelin aivan muuta puuta heinää.

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Öh! Minä en tiennyt vielä 60-luvulla siivoamisesta mitään. Vuonna -97 menin siivouskoulutukseen. Sitä ennen puuhastelin aivan muuta puuta heinää.

http://4.bp.blogspot.com/-NEURPx3XX1o/UyXtfHR5OUI/AAAAAAAAAKs/8QKx0gWHz4A/s1600/20140313_133024.jpg

Näin.

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Tottakai. Sehän on selvää, sitä en kielläkään. Lihaksethan ne tukevat selkärankaakin. Silti olen epäileväinen, mahtaako punttien kyykystä reuhkaaminen oikein olla se paras tapa lihaskunnon kohentamiseksi. Saleillahan on erikseen joka lihaksia varten omat juuri niille lihaksille suunnitellut tortyyrivälineensä.

Lue lisää

Punttien nostelu on mielenterveydelle hyvä saa purhaa akressioitaan rautaan " per-kele etkö nouse senkin puntti"

ap. kirjoitti:

http://4.bp.blogspot.com/-NEURPx3XX1o/UyXtfHR5OUI/AAAAAAAAAKs/8QKx0gWHz4A/s1600/20140313_133024.jpg

Näin.

Lue lisää

Ei tuo nyt oikein roskakorille näytä. Tuopa justiin, kun siivooja joutuu kyykistelemään muutenkin tarpeeksi, niin ainakin roskakorit kumartumalla. Ja nuo pesurätit vessanpesussa on yksiä bakteeripesiä. Hygieenisempää sprayata ja kuivata sitä varten tarkoitetulla paperilla. Ei, en muuten koskaan ole kyykistynyt nenä noin lähelle vierasta vessanpyttyä, ellen ole ollut oksentamassa.

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Se on vanhentunutta huonoksi todettua viisautta se selkä suorana kyykisteleminen. Siinä on mennyt monelta siivoojalta polvet.

Kumartumalla, mutta oikealla tavalla kumartumalla, ettei rasita selkää. Aina, kun kumarrut, niin jalat on oltava siinä asennossa, että jaloista suoraan ylöspäin kuviteltuun putkeen mahtuu koko muu kroppa. Se säästää sekä polvia, että selkää.

Ergonomia oli yksi niitä minulle tärkeimpiä siivouskoulutuksen aineita, missä olin korvat höröllään ja kyselin ja kyselin lisää kavereitten kyllästymiseen asti. Se minut säästikin (fyysisesti) ehjänä siitä työstä.

Lue lisää

Termeillä kikkailua vai täydellistä väärin ymmärtämistä.

Kuvaat oikeaoppisen, kyykistymällä selkä suorana tehdyn nostamisen ja puhut kumartumisesta!

Sanoo ergonomiakouluttaja. Kävin myös kerran Laitilan kurssikeskuksessa alallesi kouluttautuvia ihmisiä valistamassa.

mieli hyvä kirjoitti:

Punttien nostelu on mielenterveydelle hyvä saa purhaa akressioitaan rautaan " per-kele etkö nouse senkin puntti"

On se tietysti niinkin. Eikä vähiten mielenterveydelle hyvä siksi, että saa kehua; minäpä se nostin...

mieli hyvä kirjoitti:

Punttien nostelu on mielenterveydelle hyvä saa purhaa akressioitaan rautaan " per-kele etkö nouse senkin puntti"

Tuota sivuavassa keskittymistilassa kokeillaan maksimi ykkösiä.
Ei se ole agressioiden purkamista vaan keskittymistä.
Kyllä siinä käydään mentaalisesti läpi onnistunut suoritus ennen tankoon tarttumista.

liukas Leena kirjoitti:

Eikö tuo ole yksipuolista liikuntaa ja vanhalla iällä epäterveellistä, entäs juokseminen ja muu liikunta onnistuu.

Et kai tosissasi kuvittele, että liikuntani rajoittuu yhtenä päivänä viikossa tehtävään mave- ja etureisitreeniin?
Viikossani on 4 muutakin treenipäivää.

L - L kirjoitti:

Termeillä kikkailua vai täydellistä väärin ymmärtämistä.

Kuvaat oikeaoppisen, kyykistymällä selkä suorana tehdyn nostamisen ja puhut kumartumisesta!

Sanoo ergonomiakouluttaja. Kävin myös kerran Laitilan kurssikeskuksessa alallesi kouluttautuvia ihmisiä valistamassa.

Lue lisää

Enkä kuvannut. Missä? Et vain ymmärtänyt sitä kuviteltua putkea, mitä yritin änkyttää. Harmi, kun ei voi havainnollistaa sinulle piirtämällä tai livenä.

Oletko koulutukseltasi sairasvoimisteluttaja/kiropraktori, vai miten sinut on yleensä päästetty valistamaan (väärin) tulevia siivoojia? Kyllä meillä oli valistamassa lisensioidut alan ammattilaiset meidän koulutuksessa. Ja ehjänä selvisin 18 vuoden siivoamisesta ilman poissaoloja.

En minä sinulta kiellä niitä painojen nostelemisia kyykystä. Onhan niitä varaniveliä polviin sitten kun niitten aika tulee ja rollaattorit on keksitty.

L - L kirjoitti:

Termeillä kikkailua vai täydellistä väärin ymmärtämistä.

Kuvaat oikeaoppisen, kyykistymällä selkä suorana tehdyn nostamisen ja puhut kumartumisesta!

Sanoo ergonomiakouluttaja. Kävin myös kerran Laitilan kurssikeskuksessa alallesi kouluttautuvia ihmisiä valistamassa.

Lue lisää

"L - L"

Eikö ala jo olemaan rikkoa riittävästi?
Niveltä nuljaantunutta?
Sanailunne alkaa huvittamaan, kuin lukisi kuvausta tapahtumasta.
Jossa aikuinen opastaa toista aikuista ampumaan kiviä ritsalla.

H.

hunksz kirjoitti:

"L - L"

Eikö ala jo olemaan rikkoa riittävästi?
Niveltä nuljaantunutta?
Sanailunne alkaa huvittamaan, kuin lukisi kuvausta tapahtumasta.
Jossa aikuinen opastaa toista aikuista ampumaan kiviä ritsalla.

H.

Lue lisää

Ai jaa. Minä sanoin aina lapsilleni tuon saman lyhyemmin: "älkää hilluko!"

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Enkä kuvannut. Missä? Et vain ymmärtänyt sitä kuviteltua putkea, mitä yritin änkyttää. Harmi, kun ei voi havainnollistaa sinulle piirtämällä tai livenä.

Oletko koulutukseltasi sairasvoimisteluttaja/kiropraktori, vai miten sinut on yleensä päästetty valistamaan (väärin) tulevia siivoojia? Kyllä meillä oli valistamassa lisensioidut alan ammattilaiset meidän koulutuksessa. Ja ehjänä selvisin 18 vuoden siivoamisesta ilman poissaoloja.

En minä sinulta kiellä niitä painojen nostelemisia kyykystä. Onhan niitä varaniveliä polviin sitten kun niitten aika tulee ja rollaattorit on keksitty.

Lue lisää

Oletko kouluttautunut Suomessa vai Ruotsissa? Jos on eri maissa eri opit. Sen verran kuin olen seurannut asioita niin mieleeni on iskostunut että juuri tuo kuvan asento on oikea ja jalat suorana kumartuminen väärä tapa.

L - L kirjoitti:

Tuota sivuavassa keskittymistilassa kokeillaan maksimi ykkösiä.
Ei se ole agressioiden purkamista vaan keskittymistä.
Kyllä siinä käydään mentaalisesti läpi onnistunut suoritus ennen tankoon tarttumista.

Lue lisää

Mielenterveyden takia minäkin siellä salilla istuskelen meditoimassa nykyisin. Tuntee itsensä niin vapaaksi kulkukoiraksi ilman omaa keittiötä ja kylpyhuonetta. Vielä kuukausi tätä elämystä. Kokemus tämäkin.

ap. kirjoitti:

Oletko kouluttautunut Suomessa vai Ruotsissa? Jos on eri maissa eri opit. Sen verran kuin olen seurannut asioita niin mieleeni on iskostunut että juuri tuo kuvan asento on oikea ja jalat suorana kumartuminen väärä tapa.

Lue lisää

Öh! En minä osaa selittää teille oikein ja ymmärrettävästi.

Siis ei jalat suorana ja yhdessä, vaan jalat sellaisessa asennossa, että saat kumartuneen ylävartalosi mahtumaan jalkateristä suoraan ylöspäin kuviteltuun putkeen. Siis, toinen jalka eteenpäin niin paljon, että jos nenästäsi tipahtaa tippa kumartuessasi, niin se osuu tuohon nilkkataipeeseen suunnilleen. Sitten voi nojata toisella kyynärpäällä siihen edessäpäin olevaan vähän taivutettuun polveen samalla kun kauhot roskakoria siitä pöydän alta. Se ei rasita polvia eikä selkää.

ap. kirjoitti:

Oletko kouluttautunut Suomessa vai Ruotsissa? Jos on eri maissa eri opit. Sen verran kuin olen seurannut asioita niin mieleeni on iskostunut että juuri tuo kuvan asento on oikea ja jalat suorana kumartuminen väärä tapa.

Lue lisää

Ruotsissa sivistin itseni siivoojaksi, unohdin vastata. Viiden kuukauden siivouskoulutus, mihin sisältyi muutakin alaan kuuluvaa kuin pelkkä luutunsoitto.

Vieläkö taipuu jalka niskan taakse, kyllä ähellyksen jälkeen menee hätäseen, mutta esim. Käsien saaminen maahan ettei polvia taivuta ei onnistu, eikä nuorempanakaan toiseen suuntaan taipuu paremmin kummallinen vartalo.

€ero kirjoitti:

Vieläkö taipuu jalka niskan taakse, kyllä ähellyksen jälkeen menee hätäseen, mutta esim. Käsien saaminen maahan ettei polvia taivuta ei onnistu, eikä nuorempanakaan toiseen suuntaan taipuu paremmin kummallinen vartalo.

Lue lisää

Nuo ei kyllä onnistu kumpikaan.
Velipoikaa aina ihmettelen (muutaman vuoden nuorempi), kun se heittää ne koipensa lootusasentoon.

€ero kirjoitti:

Vieläkö taipuu jalka niskan taakse, kyllä ähellyksen jälkeen menee hätäseen, mutta esim. Käsien saaminen maahan ettei polvia taivuta ei onnistu, eikä nuorempanakaan toiseen suuntaan taipuu paremmin kummallinen vartalo.

Lue lisää

Kämmeniä en enää saanut lattiaan, mutta sormenpäät sain vielä polvia taivuttamatta. Jalkaa niskan taakse en ole yrittänytkään, kun en ymmärrä miksi jalka pitäisi olla niskan takana.

Tänään kokeilin spagaattia tuolla ulkona. Ei ihan onnistunut. Kauhee kun siellä oli liukasta.

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Kämmeniä en enää saanut lattiaan, mutta sormenpäät sain vielä polvia taivuttamatta. Jalkaa niskan taakse en ole yrittänytkään, kun en ymmärrä miksi jalka pitäisi olla niskan takana.

Tänään kokeilin spagaattia tuolla ulkona. Ei ihan onnistunut. Kauhee kun siellä oli liukasta.

Lue lisää

Mikä peeveli on spagaatti?

eppu2 kirjoitti:

Mikä peeveli on spagaatti?

No, vaikkapa tämä peeveli

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9d/Splits_(2108057658).jpg/220px-Splits_(2108057658).jpg

eppu2 kirjoitti:

Mikä peeveli on spagaatti?

Ei onnistunukaan. No nyt

http://fi.wikipedia.org/wiki/Spagaatti

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Ei onnistunukaan. No nyt

http://fi.wikipedia.org/wiki/Spagaatti

Hui kauhistus, en minä tollai olisi päässyt nuorenakaan.

eppu2 kirjoitti:

Hui kauhistus, en minä tollai olisi päässyt nuorenakaan.

En minäkään vapaaehtoisesti edes yrittäisi. Mutta kun ei ne hiekoita tuota meidän oikopolkua.

eppu2 kirjoitti:

Hui kauhistus, en minä tollai olisi päässyt nuorenakaan.

Voi haarukka, ei tohon pysty Erkkikään

Vaikeuta koetta, että seisot silmät kiinni.

Telkasta joskus nähnyt tuon jalat niskan takana pomppimisen, liekö yliliikkuvat nivelet.

Pitää vaan muistaa ikänsä. Minä sain olkapääni sijoiltaan, kun heitin täyden roskasäkin yhdellä kädellä pääni tasalla olevaan kaukaloon. Olin 52, mutta kuvittelin olevani 25.

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Pitää vaan muistaa ikänsä. Minä sain olkapääni sijoiltaan, kun heitin täyden roskasäkin yhdellä kädellä pääni tasalla olevaan kaukaloon. Olin 52, mutta kuvittelin olevani 25.

Lue lisää

Luin viestiketjun. Ihan hauskaa lukemista. Oikeassa olemista ja vääriä asentoja. jne.

Rintasyöpäleikkauksieni jälkeen tein kolme vuotta joka aamu käsilliikkeitä 15 minuuttia. Vasemman käteni liikeradat paranivat ja kainalon imusolmukkeiden poistosta johtuva kireyden tunne vasemmassa kädessä hävisi. Myös vasemman käden tunto palasi entiselleen.

Tällaisia jälkihoitojumppia pidän tähellisinä niillä on tarkoitus. Pitää kuitenkin, kuten kirjoitit muistaa ikänsä.

Glucosaminin 1,5 g/per päivä, ansiosta polveninivelet eivät enää niksu ei naksu eivätkä kipuile. Pystyn kävelemään pitkiä lenkkejä.

Ylipaino on riski menettää jalkojen toimintakyky. Sen olen huomannut ystävättärestäni, jolla on paljon liikakiloja.

Persjalkaisten on helpompi kyykistellä kuin pitkäsäärisen.

Olemme kaikki yksilöitä. Oman kehon kuuntelu on tärkeää. Eilen tutustuin naiseen, jolta on liikavarvas leikattu kahteen kertaan ja leikkaukset ovat epäonnistuneet. Hyvin moni patistaa jumppaamaan ja leikkuksiin omien kokemuksiinsa vedoten. Usemmat rehkimiset ja leikkaukset ovat turhia jos opettelee tietämään mitä välttää pysyäkseen terveenä.

Tälläinen päivän avaus Korvesta.

korppis kirjoitti:

Luin viestiketjun. Ihan hauskaa lukemista. Oikeassa olemista ja vääriä asentoja. jne.

Rintasyöpäleikkauksieni jälkeen tein kolme vuotta joka aamu käsilliikkeitä 15 minuuttia. Vasemman käteni liikeradat paranivat ja kainalon imusolmukkeiden poistosta johtuva kireyden tunne vasemmassa kädessä hävisi. Myös vasemman käden tunto palasi entiselleen.

Tällaisia jälkihoitojumppia pidän tähellisinä niillä on tarkoitus. Pitää kuitenkin, kuten kirjoitit muistaa ikänsä.

Glucosaminin 1,5 g/per päivä, ansiosta polveninivelet eivät enää niksu ei naksu eivätkä kipuile. Pystyn kävelemään pitkiä lenkkejä.

Ylipaino on riski menettää jalkojen toimintakyky. Sen olen huomannut ystävättärestäni, jolla on paljon liikakiloja.

Persjalkaisten on helpompi kyykistellä kuin pitkäsäärisen.

Olemme kaikki yksilöitä. Oman kehon kuuntelu on tärkeää. Eilen tutustuin naiseen, jolta on liikavarvas leikattu kahteen kertaan ja leikkaukset ovat epäonnistuneet. Hyvin moni patistaa jumppaamaan ja leikkuksiin omien kokemuksiinsa vedoten. Usemmat rehkimiset ja leikkaukset ovat turhia jos opettelee tietämään mitä välttää pysyäkseen terveenä.

Tälläinen päivän avaus Korvesta.

Lue lisää

Liikavarvas? Onko se sama kuin hallus valgus? Minulla joskus yrittänyt vaivata, mutta kun sitä alkaa ajoissa korjaamaan, niin ei tarvitse mennä leikkaukseen asti. Pieni vaahtomuovinen kissan lelupallo varpaan väliin joksikin aikaa, niin se oikaisee ukkovarpaan takaisin oikeaan asentoon.

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Liikavarvas? Onko se sama kuin hallus valgus? Minulla joskus yrittänyt vaivata, mutta kun sitä alkaa ajoissa korjaamaan, niin ei tarvitse mennä leikkaukseen asti. Pieni vaahtomuovinen kissan lelupallo varpaan väliin joksikin aikaa, niin se oikaisee ukkovarpaan takaisin oikeaan asentoon.

Lue lisää

Vaivaisenluu lie oikeampi nimi eli siis hallus vargus.

Minullakin on vasemmassa jalassa, mutta saapi olla. Vältän kaikkea turhia leikkauksia. Sormien niveletkin alkavat vanhemmuuten vääntyilemään.

Laitoin eilen matkakuvahaasteen facebookiin. Skannasin ensimmäisen kesälomamatkani valokuvia seitkytluvun lopulta. Täytyy vain hyväksyä, että ne kehon mittasuhteet alkavat olla menetettyjä, mutta on ilo katsoa, että on sitä kuitenkin joskus ollut valio yksilö ; ))

korppis kirjoitti:

Luin viestiketjun. Ihan hauskaa lukemista. Oikeassa olemista ja vääriä asentoja. jne.

Rintasyöpäleikkauksieni jälkeen tein kolme vuotta joka aamu käsilliikkeitä 15 minuuttia. Vasemman käteni liikeradat paranivat ja kainalon imusolmukkeiden poistosta johtuva kireyden tunne vasemmassa kädessä hävisi. Myös vasemman käden tunto palasi entiselleen.

Tällaisia jälkihoitojumppia pidän tähellisinä niillä on tarkoitus. Pitää kuitenkin, kuten kirjoitit muistaa ikänsä.

Glucosaminin 1,5 g/per päivä, ansiosta polveninivelet eivät enää niksu ei naksu eivätkä kipuile. Pystyn kävelemään pitkiä lenkkejä.

Ylipaino on riski menettää jalkojen toimintakyky. Sen olen huomannut ystävättärestäni, jolla on paljon liikakiloja.

Persjalkaisten on helpompi kyykistellä kuin pitkäsäärisen.

Olemme kaikki yksilöitä. Oman kehon kuuntelu on tärkeää. Eilen tutustuin naiseen, jolta on liikavarvas leikattu kahteen kertaan ja leikkaukset ovat epäonnistuneet. Hyvin moni patistaa jumppaamaan ja leikkuksiin omien kokemuksiinsa vedoten. Usemmat rehkimiset ja leikkaukset ovat turhia jos opettelee tietämään mitä välttää pysyäkseen terveenä.

Tälläinen päivän avaus Korvesta.

Lue lisää

Persjalkasten?
Sen voisi ilmaista silleenkin että pitkillä kompuroilla jaloilla lentää helposti persielleen niin että kolahtaa ;)

Noista jalkajutuista vielä: mikä on ns. luupiikki? Miten sellasta hoidetaan?

Paloma.se.co kirjoitti:

Persjalkasten?
Sen voisi ilmaista silleenkin että pitkillä kompuroilla jaloilla lentää helposti persielleen niin että kolahtaa ;)

Noista jalkajutuista vielä: mikä on ns. luupiikki? Miten sellasta hoidetaan?

Lue lisää

Minulla on ollut luupiikki kun olin lihava. Se tulee persjalkaisille ja pitäsäärisillekin jos kehoon kertyy ylikiloja. Kantapään luu alkaa kasvattamaan lisäluuta jota kutsutaan luupiikiksi. Luupiikki on kivulias. Sain kortisonipiikin alku avuksi ja laihdutus ohjeen.

Se hävisi kun pudotin painoa 30 kg.

korppis kirjoitti:

Vaivaisenluu lie oikeampi nimi eli siis hallus vargus.

Minullakin on vasemmassa jalassa, mutta saapi olla. Vältän kaikkea turhia leikkauksia. Sormien niveletkin alkavat vanhemmuuten vääntyilemään.

Laitoin eilen matkakuvahaasteen facebookiin. Skannasin ensimmäisen kesälomamatkani valokuvia seitkytluvun lopulta. Täytyy vain hyväksyä, että ne kehon mittasuhteet alkavat olla menetettyjä, mutta on ilo katsoa, että on sitä kuitenkin joskus ollut valio yksilö ; ))

Lue lisää

Niin, kyllä sitä tässä iässä katselee jo mieluummin vanhoja valokuviaan kuin peiliä. Oikeastaan minulla hyvin vähän on itsestäni valokuvia minkään ikäisenä. En ole oikein ollut linssilude koskaan. Niistäkin vähistä meni suurin osa isossajaossa. Negatiiveja tuolla yhdessä kaapissa näkyy olevan aika paljonkin (mitä ne sitten esttävineenkään), mutta eiköhän nekin ole kuivuneet ja haurastuneet jo pilalle niinkuin itsekin.

korppis kirjoitti:

Vaivaisenluu lie oikeampi nimi eli siis hallus vargus.

Minullakin on vasemmassa jalassa, mutta saapi olla. Vältän kaikkea turhia leikkauksia. Sormien niveletkin alkavat vanhemmuuten vääntyilemään.

Laitoin eilen matkakuvahaasteen facebookiin. Skannasin ensimmäisen kesälomamatkani valokuvia seitkytluvun lopulta. Täytyy vain hyväksyä, että ne kehon mittasuhteet alkavat olla menetettyjä, mutta on ilo katsoa, että on sitä kuitenkin joskus ollut valio yksilö ; ))

Lue lisää

Kiitos vinkistä siivooja@ Googletin vaivaisenluun apuvälineitä, pitänee hankkia joku niistä.

korppis kirjoitti:

Minulla on ollut luupiikki kun olin lihava. Se tulee persjalkaisille ja pitäsäärisillekin jos kehoon kertyy ylikiloja. Kantapään luu alkaa kasvattamaan lisäluuta jota kutsutaan luupiikiksi. Luupiikki on kivulias. Sain kortisonipiikin alku avuksi ja laihdutus ohjeen.

Se hävisi kun pudotin painoa 30 kg.

Lue lisää

Luupiikki on kalkkikertymä jonka voi saada esim rasituksesta. Yleinen esim sesiomatyöntekijöillä.Sitä voi yrittää hoitaa esim pyörittämällä tennispalooa kantapäällä. Lisäski pehmustepohjalliset auttavat monia. On siis myös hoikilla.

.Siilimuori kirjoitti:

Luupiikki on kalkkikertymä jonka voi saada esim rasituksesta. Yleinen esim sesiomatyöntekijöillä.Sitä voi yrittää hoitaa esim pyörittämällä tennispalooa kantapäällä. Lisäski pehmustepohjalliset auttavat monia. On siis myös hoikilla.

Lue lisää

Rasitusvamma siis eri ikäisillä ja eri ammattiryhmillä on erilaisia syitä saada luupiikki. Otin kuitenkin oman kokemukseni ja ylipainoni esimerkiksi sillä kuten linkissä kerrotaan sairauden syynä voi olla ylipaino..

Linkissä ohjeita oireiden hoitoon.

http://www.oireet.fi/luupiikki.html

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Niin, kyllä sitä tässä iässä katselee jo mieluummin vanhoja valokuviaan kuin peiliä. Oikeastaan minulla hyvin vähän on itsestäni valokuvia minkään ikäisenä. En ole oikein ollut linssilude koskaan. Niistäkin vähistä meni suurin osa isossajaossa. Negatiiveja tuolla yhdessä kaapissa näkyy olevan aika paljonkin (mitä ne sitten esttävineenkään), mutta eiköhän nekin ole kuivuneet ja haurastuneet jo pilalle niinkuin itsekin.

Lue lisää

Olen ikäni valokuvannut. Kamera joka tallensi tuon eka Kreikan lomani oli korkealuokkainen Cannon.

Nyt on ainutkertainen mahdollisuus kuvata yllättäviä tapahtumia älykännykällä.
Kuitenkin pidän aina mukana myös kameraa.

Miksiköhän sitä nuorena on niin kriittinen iteään kohtaan. Olen painottanut kuopukselle ole ylpeä ulkoisesta olemuksestasi sillä vanhana tajuat kuinka komea olet olet.

Siksipä olen hyväksynyt ajatuksen, että olen vieläkin hyvännäköinen. Tietenkin tiedostan omat heikkouteni ; )

korppis kirjoitti:

Rasitusvamma siis eri ikäisillä ja eri ammattiryhmillä on erilaisia syitä saada luupiikki. Otin kuitenkin oman kokemukseni ja ylipainoni esimerkiksi sillä kuten linkissä kerrotaan sairauden syynä voi olla ylipaino..

Linkissä ohjeita oireiden hoitoon.

http://www.oireet.fi/luupiikki.html

Lue lisää

Joo näinkin. "luupiikki voi olla seurasuta myös plantaarifaskiitista, joka mulla oli luupiikkeineeen. Pirullinen vaiva, niinkaulan päälle astunut joka askeleella. Mutta onneksi hoito toi avun.

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01098

korppis kirjoitti:

Luin viestiketjun. Ihan hauskaa lukemista. Oikeassa olemista ja vääriä asentoja. jne.

Rintasyöpäleikkauksieni jälkeen tein kolme vuotta joka aamu käsilliikkeitä 15 minuuttia. Vasemman käteni liikeradat paranivat ja kainalon imusolmukkeiden poistosta johtuva kireyden tunne vasemmassa kädessä hävisi. Myös vasemman käden tunto palasi entiselleen.

Tällaisia jälkihoitojumppia pidän tähellisinä niillä on tarkoitus. Pitää kuitenkin, kuten kirjoitit muistaa ikänsä.

Glucosaminin 1,5 g/per päivä, ansiosta polveninivelet eivät enää niksu ei naksu eivätkä kipuile. Pystyn kävelemään pitkiä lenkkejä.

Ylipaino on riski menettää jalkojen toimintakyky. Sen olen huomannut ystävättärestäni, jolla on paljon liikakiloja.

Persjalkaisten on helpompi kyykistellä kuin pitkäsäärisen.

Olemme kaikki yksilöitä. Oman kehon kuuntelu on tärkeää. Eilen tutustuin naiseen, jolta on liikavarvas leikattu kahteen kertaan ja leikkaukset ovat epäonnistuneet. Hyvin moni patistaa jumppaamaan ja leikkuksiin omien kokemuksiinsa vedoten. Usemmat rehkimiset ja leikkaukset ovat turhia jos opettelee tietämään mitä välttää pysyäkseen terveenä.

Tälläinen päivän avaus Korvesta.

Lue lisää

Arthyl-tabletti 180kpl/pak ja kukonhelttauute piikillä polveen 5krt sekä 10kg painosta pois.
Nyt kävellään,jopa juostaan pienet matkat.

Myös seisokki parani puolella.

.Siilimuori kirjoitti:

Luupiikki on kalkkikertymä jonka voi saada esim rasituksesta. Yleinen esim sesiomatyöntekijöillä.Sitä voi yrittää hoitaa esim pyörittämällä tennispalooa kantapäällä. Lisäski pehmustepohjalliset auttavat monia. On siis myös hoikilla.

Lue lisää

Minulle on kerrottu, että paras keino estää luupiikki kantapäässä löytyy kenkäkaupasta. Pitäisi ainakin välillä pitää kenkiä, missä on vähän kantaa. Ei nyt välttämättä korkkareita, mutta ei ihan kannattomia jatkuvasti. Se saattaa pitää paikkansa. Läpsyttelin yhden kesän ihan kannattomissa rättilipokkaissa ja loppukesästä sain luupiikin.

Siihen auttaa jalan voimisteluttaminen silleen, että astuu jalkaterän etuosalla rappuaskelmalle ja siitä venyttää kantapäätä alaspäin niin, että pohkeessa tuntuu. Osasinkohan nytkään selittää ymmärrettävästi? Aikaa se paraneminen vie ja kivuliasta se on. Minulla oli töissä pieni pesusieni kengässä, niitä kun oli ylimääräisiä...

187/96kg kirjoitti:

Arthyl-tabletti 180kpl/pak ja kukonhelttauute piikillä polveen 5krt sekä 10kg painosta pois.
Nyt kävellään,jopa juostaan pienet matkat.

Myös seisokki parani puolella.

Lue lisää

Mites nivelen kunto "seisokissa". Varmaan tuli joku luupiikki.

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Minulle on kerrottu, että paras keino estää luupiikki kantapäässä löytyy kenkäkaupasta. Pitäisi ainakin välillä pitää kenkiä, missä on vähän kantaa. Ei nyt välttämättä korkkareita, mutta ei ihan kannattomia jatkuvasti. Se saattaa pitää paikkansa. Läpsyttelin yhden kesän ihan kannattomissa rättilipokkaissa ja loppukesästä sain luupiikin.

Siihen auttaa jalan voimisteluttaminen silleen, että astuu jalkaterän etuosalla rappuaskelmalle ja siitä venyttää kantapäätä alaspäin niin, että pohkeessa tuntuu. Osasinkohan nytkään selittää ymmärrettävästi? Aikaa se paraneminen vie ja kivuliasta se on. Minulla oli töissä pieni pesusieni kengässä, niitä kun oli ylimääräisiä...

Lue lisää

Minua alkoi naurattamaan pieni pesusieni kengässä. Näin me löydämme omasta ympäristöstämme apua oireisiimme.

Kun olin laihtunut ne 30 kg kesään 2005 mennessä, juoksentelin ilman kenkiä mökilläni. Mökin maasto ei ole tasaista vaan vaihtelevaa. Rantakivet tasapainotelineinä, niillä oli kiva hyppelehtiä ; )

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Minulle on kerrottu, että paras keino estää luupiikki kantapäässä löytyy kenkäkaupasta. Pitäisi ainakin välillä pitää kenkiä, missä on vähän kantaa. Ei nyt välttämättä korkkareita, mutta ei ihan kannattomia jatkuvasti. Se saattaa pitää paikkansa. Läpsyttelin yhden kesän ihan kannattomissa rättilipokkaissa ja loppukesästä sain luupiikin.

Siihen auttaa jalan voimisteluttaminen silleen, että astuu jalkaterän etuosalla rappuaskelmalle ja siitä venyttää kantapäätä alaspäin niin, että pohkeessa tuntuu. Osasinkohan nytkään selittää ymmärrettävästi? Aikaa se paraneminen vie ja kivuliasta se on. Minulla oli töissä pieni pesusieni kengässä, niitä kun oli ylimääräisiä...

Lue lisää

Juu, mullekin neuvottiin että ois hyvä pitää kenkiä, joissa ois kokrkeahko korko ja pohjevenytysohjeet annettiin myös. Minulla oli sitä varten apuvälinelainaamosta lainassa sellainen yölasta, jolla saatiin yön ajaksi tuettu jalkaterä ylöspäin, joten pohkeeseen tuli venytystä.

Minä teetätin kenkiin yksilöllise tukipohjalliset, helekutin kalliit, 150 euroa pari. Kokeilin myös instrun geelipohjallisia kantapäivhin, mutta niistei juurikaan ollut apua.

korppis kirjoitti:

Minulla on ollut luupiikki kun olin lihava. Se tulee persjalkaisille ja pitäsäärisillekin jos kehoon kertyy ylikiloja. Kantapään luu alkaa kasvattamaan lisäluuta jota kutsutaan luupiikiksi. Luupiikki on kivulias. Sain kortisonipiikin alku avuksi ja laihdutus ohjeen.

Se hävisi kun pudotin painoa 30 kg.

Lue lisää

Ootpa ollut pulska tytön tylleröinen, impi ihanainen. Miksi luuviuluksi halajat?

läslimooses kirjoitti:

Ootpa ollut pulska tytön tylleröinen, impi ihanainen. Miksi luuviuluksi halajat?

Lihomiseeni löytyi syy. Kilpirauhasen vajaatoiminta ja kun lääkitys saatiin kohilleen ja firma lopetettua, aloin sauvakävelemään joka päivä vähintään 5 kilsaa. 30 kiloa putosi noin puolessa vuodessa, eli nestekertymää paljolti. Takaisin palasi 5 kiloa ja on pysynyt sut samoissa luvuissa, hieman vaihdelleen - kolme kiloa.

En ole luuviulu. Jos vertaan pituuttani painooni olen hieman ylipainoinen. Saapi luottaa.

Jos haluatte kiinteät pakarat, niin kävelkää kahdeksan tuntia päivässä ja kahdeksan vuoden ajan takaperin rappuja alas. Siivousurakkani loppuvaiheessa meinasi jo itku päästä, kun istahti kovalle penkille. On nuo nyt jo normalisoituneet tässä löhötessä, mutta vielä vuosi sitten, jos olisitte läimäyttäneet minua takamuksille, niin teillä olisi ollut ranne poikki.

ent. siivoojaparka kirjoitti:

Jos haluatte kiinteät pakarat, niin kävelkää kahdeksan tuntia päivässä ja kahdeksan vuoden ajan takaperin rappuja alas. Siivousurakkani loppuvaiheessa meinasi jo itku päästä, kun istahti kovalle penkille. On nuo nyt jo normalisoituneet tässä löhötessä, mutta vielä vuosi sitten, jos olisitte läimäyttäneet minua takamuksille, niin teillä olisi ollut ranne poikki.

Lue lisää

Ent. siivoojaparka, käytätkö farmarihousuja, jos käytät niin varmaan olet ihanainen perästä!? Ystävyydellä.

Jamekset kirjoitti:

Ent. siivoojaparka, käytätkö farmarihousuja, jos käytät niin varmaan olet ihanainen perästä!? Ystävyydellä.

Kuten sanottu, niin olen alkanut jo vähitellen normalisoitumaan siitä kohtaa nyt eläkkeellä ollessa. Mutta katselepa vielä töissä olevien pitempiaikaisten rappusiivoojien farkunpersmuksia.

"sievästi siivosti ym"
Siis vain kuntoillessa esim. salilla ja portaita noustessa. Siis tehdessä nostoja tai vastaavia liikkeitä. Ei kukaan kävele jalat levällään, no ehkä ne joilla on
"leveät raiteet" seuraus esim. rajusta viinankäytöstä.
Kun kauniisti kävellään (naiset) menee jalka jopa toisenjalan eteen, ainakin viereen. Kuitenkin jokainen tyylillään. Tietysti myös kyvyillään.

Viaton sivullinen kirjoitti:

"sievästi siivosti ym"
Siis vain kuntoillessa esim. salilla ja portaita noustessa. Siis tehdessä nostoja tai vastaavia liikkeitä. Ei kukaan kävele jalat levällään, no ehkä ne joilla on
"leveät raiteet" seuraus esim. rajusta viinankäytöstä.
Kun kauniisti kävellään (naiset) menee jalka jopa toisenjalan eteen, ainakin viereen. Kuitenkin jokainen tyylillään. Tietysti myös kyvyillään.

Lue lisää

Kävelytyylisiä :
-normaali
-keinuva
-kemaileva
-hipsuttelu
-rivakka
-kompurioiva
-vetelä
-etenevä
-maalaisilla joka seitsemäs askel loikkamainen ojan ylityksestä johtuva

Jamekset kirjoitti:

Ent. siivoojaparka, käytätkö farmarihousuja, jos käytät niin varmaan olet ihanainen perästä!? Ystävyydellä.

Eihän ne pelkät kiinteät pakarat ole hyvät farkuissa, jos ei takamuksen muoto ola hyvö.

Kuvittele nyt lattaperä farkuissa?

vaativa vaate kirjoitti:

Eihän ne pelkät kiinteät pakarat ole hyvät farkuissa, jos ei takamuksen muoto ola hyvö.

Kuvittele nyt lattaperä farkuissa?

Nykyisin on sellaisia farkkuja jotka muotilee ahteria ja reisiä.

Tämä on kyykky ketju jossa politikoiminen on kielletty

€-- kirjoitti:

Tämä on kyykky ketju jossa politikoiminen on kielletty

Ei luupiikkiä, mutta päkiässä sellainen poikittainen kovettunut viiva. Sanovat sitä holvikaaren laskeumaksi. Oli kyllä jo kokkari aikaan. No kyllä mä vieläkin korkkateita. Korkea on holvikaari.

Varsin nuoremmat kesä hepeneissä ai kun silmä lepää muistuu mieleen nuoruuden herkku hetket ranta polulla