Ahdistus yöllä nukkumaan alkaessa

Nukun huonosti yöllä ilmenevien jonkinlaisten ahdistuskohtausten vuoksi. En ole perinyt hyviä unenlahjoja, vaihtelevasti kärsin nukahtamisvaikeuksista ja joinakin aikoina nukahtamiseen menee useampikin tunti.

Nyt on alkanut sitten tulla tätä ahdistusta. Öiseen aikaan tuntuu jotenkin kuin tajuaisi kaiken luonnon kunnolla ja selkeämmin. Päivällä ei tunnu ne asiat läheskään niin pahoilta eikä edes tule silloin mieleen aina. Yleensä tämä olo tulee juuri kun olisin vaipumassa uneen, tai ehkä jo ollut hetken unessa ja havahdun hereille. Siihen liittyy sellaisia ajatuksia, että elämäni on oikeastaan paljon pahemmassa jamassa kuin normaalisti tulen ajatelleeksikaan, ja sellainen tunne, että koko maailma ja tämä elämä on ihan kummallinen ja outo. Kaikki tuntuu ihan omituiselta, ja pelko, että on jotenkin ihan yksin oikeastaan siinä. pelkään siinä että olen sekoamassa. Samanlainen ahdistus tulee yöllä myös siitä, että menetän rakkaan läheiseni. Minulle on oikeastaan kehittynyt siitä jonkinasteinen pakkoajatuksen tapainen ongelma, mutten kärsi siitä jatkuvasti. Ennen nukahtamista ikään kuin sanon mielessäni: "***** kuolee." ja havahdun menettäen nukahtamisen rippeet. Tämä tulee myös noissa ahdistuskohtauksissa, kuten pari päivää sitten yhtäkkiä havahduin yöllä ajatukseen, että hänen kuolemansa olisi jotain niin käsittämätöntä ettei sellaista vaan voi tapahtua, en kestäisi sitä.

Mutta siis en ole aiemmin kärsinyt noin voimakkaasta ahdistuksesta yöllä, vaan pelkkää tavallista murehtimista on ollut. Mistä tämä voisi johtua ja miten saisin tämän loppumaan? haluaisin nukkua yöt kunnolla ja rauhassa.