So many guys drink intra-workout shakes with BCAAs [branched-chain amino acids] and simple carbs in them while they train. It never made sense to me that we would need those shakes if we are eating a couple of food meals with protein and carbs prior to our workouts. Do you drink intra-workout shakes or just water when you train, and why?
The only thing I will ever have in my water is BCAAs when I train. You have to remember that your body needs energy and a blood supply in your stomach to digest anything. And when you train, you want that energy and that blood supply to go to the muscle you’re working. If you’re drinking shakes loaded up with protein and carb powders, now your body has to basically divide its resources between digesting those and fueling the muscular contractions and your pump. I want to focus on my workout, and I want my body to be able to focus on it too. The only exceptions I will make to this are if for whatever reason, I started training a little later after eating my last meal than I had planned on. To avoid going catabolic, in that case I will sip on some protein and carbs during the workout.
Itse en kyllä sekoita veteen mitään, enkä juo edes paljoa vettä treenin aikana (täysin turhaa ja liikaa juotuna vie resursseja muulta keholta, vettä pitää olla tankatuna ennen treeniä tarpeeksi) paitsi lopputreeniä kohden alan hörppimään nestehukkaa pois veden ja palkkarin avulla.
Victor Martinez puhuu asiaa
3
<50
Vastaukset
- järjenkäyttösallittu
Teinitoistolaisille on ihan turha järkeä puhua. Ne pölhöt vetää fastin hydropaskhaa ja intraa kun hormonipellet niitä mainostaa.
- Alpokoulutkäynyt
Olis järkevämpi uskoa Martinezia jolla sentäs on kovaa menestystä. Martinez ei mainosta kyseisiä tuotteita ja voi siksi sanoa totuuden. Hyvillä geeneillä ja roinalla se on Martinezkin kasvanut eikä millään BCAA:lla, jos vinkkinä vic voisit jättää senkin pois, kunhan syöt hyvin treeniä ennen.
- MiesOjasta
Martinez kutistui vankilassa ihan normijampaksi, sai keho hyvää taukoa roinasta. Eikö sitten saanut roinaa vankilaan kun luulisi, että vankilassa olisi hyvä olla kunnossa ja ei muutakuin aikaa treenata.
Miettikää, että noi Mr. Olympiakilpailijat on ihan tavallisia pulliaisia jotka on hirveissä myrkyissä. Joku sanoi, että Mr. Olympia finalistien kärki voittaisi natuna kehonrakennuksen SM-kisat. Ei juma kun voi olla typerää ajatella noin, ei mitään käsitystä roinan voimasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2452691Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691816- 641727
Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä881660En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1741641Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke271134090-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1491339- 1731017
Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja57971Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat62867