Olen 40v mies ja harrastan aktiivisesti kuntoilua. Reipasta kävelyä, hölkkää ja kuntosalilla käyntiä. Miten on mahdollista, että en saa sykettä nousemaan yli 150/min, vaikka eilen kokeilin juoksemalla lievään ylämäkeen maksimiteholla. Levossa sykkeeni on alhaisimmillaan 45/min. Olen 178 cm ja 73 kg. Esim. kävely n.6km/h... niin syke on n.105-115 tasolla. Kun syke on tasolla 130/min.. hengästyminen on jo melko voimakasta.
Matala maksimisyke
Kuntoilija40
2
69
Vastaukset
- epäjuoksija
Kokeileppa juosta pidempi matka. Kun juokset tasaista vauhtia syke nousee loppua kohti, sitten lopussa spurtti vaikka ylämäkeen. Itse olen saanut sykkeen nousemaan 183:een. Ikää 59v ja paino 91kg pituus 176cm. Tänään hölkkäsin 25km tasaista 10km/h vauhtia ja syke oli viiden kilometrin jälkeen noin 145 ja lopussa yli 165 (vaikken spurtannut).
- kuntoilija40
Olen juossut pidempääkin lenkkiä niin, että lihakset menevät jo maitohapoille ja syke puolestaan alkaa hiljalleen jo pudota max.lukemisista. Liekö synnynnäinen ominaisuus
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 676689
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap284330Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei2712760Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei262080MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna311633- 971437
Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee551131Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel3041127Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.781114Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..391071