Mitä söit tänään?

2 voicroissanttia (väliin vielä juusto kinkku) ...
1 viili ...
1 leipä (levite, juusto, kinkku)
Mämmiä ja mustikkapiirakkaa ...
:(
Vihaan itseäni. Miten edes pystyin tuohon? Kaikki meni vielä KERRALLA, kun noitten croisanttien jälkeen tuli sellanen "äh, kaikki on jo pilalla, syön vielä vähän..." .
Varmaan ainakin joku 1500-2000kcal

Tälläsen yhen repsahduksen pystyisin antamaan ittelleni anteeksi mutta näitä on sattunut useita tässä viime viikkojen aikana.. Tulee tuskaa taas huomenna nousta vaa'alle, luvut alkaa varmaan pian nousta ryminällä

vajaa 700 kcal. oon pysynyt ruodussa jo kolme viikkoa.

En mitään...

Öö jotai 700kcal meni, riisikakku, riisiä, salaattia, yks sellane iha mini suklaamuna, ja smoothieta vähän. :) iha tyytyväine

1 makarooni :D eilinen meni iltamässyissä niin tänään elin MAKAROONILLA. oi kyllä.
sitte 2 kuppia kahvia, >10kcal mehukeittoo pari lasillista, pepsi maxia..

Aamu: 1dl kaurapuuroannos (120 kcal) musta kahvi
Päivä: näkkileipä (47 kcal)
Iltapäivä: 1dl maitorahkaa (60 kcal) omena (40/50 kcal) musta kahvi
Yht noin 277 kcal
Urheillut olen tänään: 1 h katukoripalloa, 6km pyöräily ja 1/2 h hölkkälenkki :)
Tosi hyvä mieli !

aamu: musta kahvi
lounas: katkarapukeitto n. 1,5dl salaatti maitolasi
iltapäivä: musta kahvi 2 ruisleipää vihanneksilla ja 2 palaa juustoa
ilta: 2 kolmosolutta ja ykkösolut
= n. 800kcal

n. 30 min pyöräilyä, n. 5km reipasta kävelyä ja illalla venyttely ja kyykkyjä.

kaljat olis pitänyt jättää juomatta, mutta ahdistus on niin valtava, ettei pysynyt ruodussa ja lääkkeitä ei ole. muuten aika tyytyväinen.

kävin vaa'alla ensimmäistä kertaa aikoihin; vaatteet päällä (kerrospukeutuneisuus) 52,4kg -> reilusti voi ottaa kilon ainakin pois. strategiset 86-61-81 ja reidet 53cm. pituutta 162cm. psykiatrian polin papereissa, tai siis lääkärin lausunnossa lukee "huomattavan hoikka", vaikka mitään virallista epäilyäkään syömishäiriöstä ei ole. pari kiloa, pari senttiä vielä. huomenna alle 700kcal.

kaurapuuro ja meuhukeitto (se vähäkalorinen)
pari banaania
annos makaronilaatikkoa ja salaattia
pari mutakakkupalaa ja ruisleipä, jotka oksensin.
paino illalla sama kuin aamulla, eli oon tyytyväinen.

aamupala: kuppi vihreetä teetä, ruisleipä ja porkkana =n. 87kcal
päiväruoka: raejuustoo ja parsakaalii = n. 80 kcal
välipala: porkkana 8 hasselpähkinää 2 kuppii kahvia = n. 69 kcal
iltaruoka: rasvatonta banaanijogurttia = 60kcal mysliä = 100kcal = 160kcal
EN todellakaan oo tyytyväine. Piti syödä 300 kcal enintään mut söinki melkeen 400, h-y-i. Huomenna joudun menee kaverin kans subille ja sielt tulee 300 kcal. Huomenna en siis syö sen lisäks ku ehkä hieman kurkkuu.

-Light mansikkamehukeittoo 1kg
-4 porkkanaa
-500g viinirypäleit
oisko joku 500kaloria
olen tyytyväinen >)

En mitään. Jou!

Aamulla paahtoleipää, ja teetä (60 kcal)
Koulussa en mitään
Kotona en mitään
Kouluun pyörällä molempiin suuntiin (kulutin 150 kcal molempiin suuntiin) kävely lenkki koiran kanssa (20-30 kcal)
Tyytyväinen, ellen nyt repsahda ruokaan

aamupala kanamuna puuroo, pinaatti ja manteleita
koulus 3perunaa ja 4dl seitiä katkarapukastikkees, paljo salaattii ja kastiketta :P
välipala 200g viiliä ja pellavarouhetta
si taas koulul samaa ruokaa sama määrä ja maitoo
illal viel maitorahkaa ja manteleit ; Doi nam ku oli hyvää
urheiluu 1h : )

1 karjalanpiirakka munavoilla

Lasi maitoa

Normaalikokoinen Hesburger mansikkapirtelö

n. 300kcal. Enkä yritä laihduttaa, enkä tiedä miten päädyin tälle palstalle.

Eilisen sapuskat:
Aamu: Kaurapuuro (144kcal) musta kahvi
Päivä: Tomaattikeitto herkkusienillä (<400kcal)
Ilta: Kaurapuuro (144kcal)

Total: <700kcal

Ilta syömisen olisi voinut jättää pois...

1250 kilokaloria. Täysin tyytyväinen

Aamulla annos kaurapuuroa (1dl hiutaleita vettä)
Päivällä kidneypapu-tonnikala-sipuli sötkötintä n. 300kcal
Yhteensä n. 400kcal

Olen tyytyväinen, kunhan en syö enempää mitään :)

Te ootte sairaita. Yrittäkää laihtua terveellisesti, se on pysyvää. Tolla vauhdilla Menette säästöliekille ja kun alatte syömään normaalisti lihotte kaiken takasin. Ei siinä oo muutako laskette kalorinne ja liikuntanne niin että viikossa energiavajetta tulisi n. 3000-4500 kaloria, niin laihdutte puoli kiloa viikossa. Hidasta, mutta pysyvää, ja terveellistä. Miksi kituuttaa itseään noin pienillä ruokamäärillä kun voi laihtua terveellisestikin. Noilla sairailla ruokatottumuksilla lähtee vaan hiukset, iho menee paskaks, kuukautiset lähtee ennen pitkää, eli samalla saa heittää hyvästit kaikille naishormoneille ja samalla siis myös naiseudelle. Uskokaa mua, been there done that. Yritin laihduttaa sillä että en syönyt juuri mitään, laihduin nopeasti mutta kaikki tuli takasin korkojen kera heti kun lopetin ja myös yllämainitut sivuvaikutukset. Kun aloin laihduttaa terveellisesti, -25kg lähti n. 1,5vuodessa, 50kg painan, kivat pienet naiselliset lihakset, ei mitään sivuoireita, hiukset ja iho vaan hehkuu ja en oo ikinä ollut onnellisempi. Tuolla menolla teistä EI TUU ONNELLISIA. Masennutte vaan kun aivot ei saa ruokaa ja lopulta kuolette kun syötte aina vaan vähemmän. Siis HERÄTKÄÄ oikeesti. Itse toivoisin että olisin tajunnut tämän aikaisemmin, olis säästynyt monta vuotta elämästä.:( tsemppiä teille, toivon todella että parannutte!

Söin 3000 kcal sooo happy!! :)

AAMUPALA: Rahkaa (n.160kcal) ja vihreä tee (0kcal)
LOUNAS: 2 tortillaa salaatilla, tomaatilla ja kurkulla (n.235kcal)...
PÄIVÄLLINEN: kasviskeittoa (180kcal) ja ruisleipä (60kcal)

VÄLIPALAT: äiti pakotti syömään yhden munkin(!!!!) koska en ollut koko vappuna syönyt yhtäkään.
Siis siinä oli ainakin 420KCAL!!! KOKO PÄIVÄ OLISI MENNY HYVIN ILMAN TOTA MUNKKIA!! ARRRRRGGG.

Eli yhteensä siis tuli yli 1000kaloria.. :)) vihaan itseäni. Olen ällöttävä paska.
Nyt pitää polttaa ainakin 500kcal, että pystyn jotenkin elämään itseni kanssa...

Huomenna sitten elelen salaatilla. Olen niin ällöttävä.

Aamu: smoothie, n.200 kcl
Koulu: salaattia, n.200kcl
Kotona: siskonmakkarasoppaa, 300 kcl.
Ihan ok, n.700 kcl.
Laihduin vähän aikaa sitten 7kg, tämmöisellä ruokavaliolla(yllä) noin kahdessa viikossa. Mut sitten repsahdin, ja nyt kaikki pitää alottaa alusta.......

Koulussa lautasellinen puuroa, päällä kiisseliä. Lasi maitoa. Tikkari.

8:30
Puuroa 2 tl margariinia
Päärynä
Viili

11:15
Pyttipannua
Paistettu kananmuna
Parsakaalia
Porkkanaraastetta

14:00
Viili
Päärynä

16:30
Kalakeittoa
2 näkkäriä 2 tl margariinia 2viipaletta juustoa tomaattia
1 dl boysenmarjakiisseliä

20:00
2 palaa ruisleipää
2 tl margariinia, 2 vlp. sulatejuustoa, paprikaa
Rasvaton jogurtti
Omena

Täydellisesti ateriasuunnitelmaa noudattaen ja kohti vahvaa ja tervettä kroppaa sekä elämää ilman täyä paskaa sairautta :)

Reilu 800 kcal ja oon ihan järkyttynyt sillä oon miltei kaks viikkoa onnistunut elämään suunnilleen 600kcal per päivä.

En mitään. Paasto jatkuu huomenna. Olo on mahtava :)!

Ihan inan spagettia ja jogurtin...

Aamu: n. Klo 12 olo jogurttia
N. Klo 19 liian paljon makaronilaatikkoa
N. Klo 20 kirsikoita n. 10 kpl

About 500 kcl
Ihan tyytyväinen, olin laihtunut kilon 4 päivässä(joista 2 meni mässäillessä).

En mitään vain vettä

Eilen tuli ahmittuu varmaan 3000kcal eestä eli tänään vaa vesilinjalla

omena 2x
1/4 vesimelonista
banaani
jugurtti
persikkaa
ben & jerry's jäätelöä melki koko purkki
kana ja ananas täytteisestä pizzasta vähän yli puolet

läsgi

Sen jälkeen, kun olen alkanut juomaan smoothien aamuisin, ei ole tarvinnut enää laskea kaloreita niin kuin ennen. Aikaisemmin lihoin automaattisesti jos söin muuta kuin pieniä välipaloja. Maha oli aivan jumissa ja mikään ei toiminut. Nyt juon aamulla varmaan litran marjasmoothieta, jossa on pellavansiemeniä, marjoja, avokadoa, luumupilttiä ja muuta. Joka päivä painan vähemmän, vaikka syön 2-3 kertaa enemmän kuin ennen. Joka päivä ison lautasellisen normaalia ruokaa ja jonkun välipalan. Maha toimii ja kaikki eilen syöty tulee normaalisti ulos eikä varastoidu. Voin paljon paremmin ja laihdun jopa nopeammin kuin kehoa kuivattamalla.

Ihan mielenkiinnosta eksyin ja luin koko ketjun. Kyllä kieltämättä vähän hirvittää, tytöt teidän touhut. Itsellä tänään normaali treenipäivä ja kilokaloreita kertyy sellainen 5000. Siinä on heittoa -300kcal, kun vuosien kokemuksella menee omalla arviolla. En ole mikään diettaava kehonrakentaja niin ei tarvitse ruokiaan vaa'an kautta suuhun työntää. Kolme - neljäsataa sinne tai tänne ei näy missään.

Sehän tässä hirvittääkin, kun niin moni teistä menee minun marginaali-kilokaloreilla tai jopa pienemmillä koko päivän. Tietysti painoeroahan on toki todella paljon mutta kyllä hoikan/laihan teini-ikäisen tai parikymppisen pitäisi se tonni - puolitoista saada, kun moni näyttää ihan mukavasti liikkuvankin...Offiks vähän meni mutta en voinut olla kirjoittamatta.

Aamupala: kahvi mustana
Lounas: 1,5dl maustamaton jogurtti, omena, banaani. 4mansikkaa, kahvi mustana
Päivällinen: kana(125g)salaatti raejuusto 100g, 2dl cola light
Iltapala: 1,5dl maustamaton jogurtti, 3tl mustikoita, 3tl pähkinöitä

Tyytyväinen, ei repsahduksia tänään

paahtoleipää,suklaata,omena,lisää suklaata,perunoita.... tää päivä meni niin perseelleen ku vaan voi mennä! eihän yks päivä haittaa mutta nyt on menny perseelleen melkein joka päivä.... mun pitäs päästä taas kontrolliin tai lihon sen viissataakiloo!!! ja en tietenkään oo mitään liikkunu koko päivänä -.- ku ei vaan jaksa... ( tekosyy!!!)

kananmuna, kasvisliemikuutio joka oli olevinaan keittoa laitoin siihen tuoretta selleriä ja hiukan pakastettua maissia. puolikkaan banaanin söin koska muuten heikottaa treenailla.normisti syön vähemmän.ikävästi paino on noussut alkoholin käytön takia, luulen.mutta nyt en ole juonut viikkoon enkä juokkaan enää niin usein alkoholia. teetä, kahvia, vettä ja tupakkaa menee paljon.

minuu harmittaa että tahdon juoda alkoholia mutten tiedä miten usein uskaltaa ja mikä alkoholi lihottaa vähiten, kirkkaita en voi ottaa koska ei tule mitään kivaa hiprakkaa vaan oksennan heti enkä voi sitä juoda.punaviini on hyvää, mut oon viimeaikoina juonut siideriä(light) ja oluita..nyt oli pakko jättää tauolle että juon alkoholia paljon.join 4-5 kertaa viikossa jopa kolme viikkoa :(

Söin
Kanakeittoa 240kcal
Muusi ja jauhelihakastike 300kcal
2 hapankorppua 80kcal
2dl gefilus mehua 100kcal
= 720kcal
Järjellä tiedän että LIIAN VÄHÄN
mutta joku sisällä sanoo että taas söin liikaa:(

Mysliä 100kcal(?) ja n. puolet lwivästä loput sain laitettuu taskuun n. 30kcal ja mehua 50kcal. (pieni leipä) koulussa vettä. Kotona cokis zero 1kcal. vähän kana-kasvismössöäja maitoa . neljäsosa tikkujätskii. (Pakotus) 50kcal. Kohta salee iltapalaa eli liikaa ja en tyytyväine

en mitään . olin/olen

Aamupalal
Ruisleipää ja vähän voita: 100cal yht.
4 kirsikkatomaatia : 40cal
Kahvia maidon kaa: 8cal

Lounaaks
Riisikakku: 8cal

Illallinen
Sellai vauvanruokapurkki spagettia: 175cal
Ruisleipää ilman voita 80cal

Iltapalaks
Puolikas omena ja vähä kanelii: 20cal

Koko päiväst tuli 450cal oon tyytyväinen !

Kaks rivii suklaata ...

Jonkut te ihmiset syötte jopa paljon enemmänkin mitä luulette koska ette osaa laskee oikein.